Raster Lektionsplanung: Gruppe/Teilnehmende: Ziel: Gleichgewicht stärken Datum: Ort: Unterrichtszeit:75min Vorbereiten/Mitnehmen: CD Luftballon Zeit Ziele Inhalt Methode Material Geräte aufstellen CD mit Liedern von ca. 3 Minuten Einlaufen 20mi n 40 Freies laufen um die Geräte. Nach dem Pfiff Zusatzaufgabe lösen. 1.Das Gerät darf nur mit den Füssen berührt werden 2.Das Gerät darf nur mit den Händen berührt werden 3.Die Beine müssen höher sein als der Kopf 4.Alle hängen irgendwo an einem gerät 5.nach der grösse aufstellen ohne zu kommunzieren Tn in Gruppen einteilen Gruppe wird mit einem Seil zusammengebunden. Gemeinsam die Geräte übersteigen. Hauptteil Circuit. Posten je 3 min lang abwechselnd Posten 1 Über schmale Langbank balancieren, Gefühl bekommen und dann mit Luftballon jonglieren Posten 2 Langbank in einen grossen Kasten einklemmen, hochklettern und Ball prellen Posten 3 Kasten Oberteil darunter Medizinbälle Kasten gerade bekommen Matten Langbank 4 Kastenoberteil 2 Kasten ganz klein Ball 2 Seil 10 Ringe 4 Medizinbälle 2 Physiobälle Stäbe 10 Bock Sandsack Posten 4 auf Physioball sitzen ohne die Beine auf den Boden Posten 5 Auf Matte seilspringen. Posten 6 Langbank auf Stäbe legen mit Matten sichern darüber laufen. Auch entgegenkommen Posten 7 Tn stehen visasvis, Stäbe fallen lassen und auffangen Posten 8 Umgekehrter Bock. 1 Tn steht drauf 1Tn schaukelt ihn Posten 9 1 Tn sitzt auf Matte anderer Tn steht hinter ihm und lässt Ball fallen 15 Ausklang 2 Tn zusammen einer liegt auf der Matte und der andere massiert mit einem Tennisball Matten Tennisball Auswertung der Lektion