1 gegen 1 - Leukefeld Handball

handballtraining
JUNIOR 4/13
1 gegen 1
Von Dago Leukefeld und Renate Schubert
Ich habe euch die wesentlichen Merkmale aufgeschrieben, die für das Erlernen einer
1 gegen 1-Täuschung wichtig sind und die ich im Training angesprochen habe. Sie sollen
euch helfen, eure Bewegungsvorstellung und Bewegungsausführung zu verbessern. Außerdem wird es euch möglich sein, eure Mitspieler besser zu korrigieren. Die in diesem
Merkblatt eingefügten Fotos unterstützen euch dabei. www.leukefeld-handball.de
1
Spannung
Beobachtungspunkte
• Du fängst den Ball vor
deinem Körper mit beiden
Händen und baust sofort eine
Ganzkörperspannung auf, als
würdest du einen „Stromschlag“ spüren.
3
2
Ball verstecken
• Wenn du den Ball schon sicher in
einer Hand halten kannst, führst du
deine Wurfhand während der Täuschbewegung mit Ball hinter den Rücken
und „versteckst“ den Ball so vor dem
Gegner.
• Wenn du den Ball nicht sicher in
einer Hand halten kannst, hältst du ihn
während der Täuschung in beiden
Händen vor deinem Körper.
Abstand zum Gegner
Beobachtungspunkte
• Eine gute Distanz zum Gegner ist
etwa eine Armlänge, denn so
– kannst du deinen Gegner mit drei
Schritten überwinden.
– kann der Gegner dir den Ball nicht
so leicht wegnehmen.
– läufst du keine Gefahr, ein Stürmerfoul zu begehen.
4
Tempowechsel – links blinken, rechts abbiegen
Stopp!
Tempo!
Beobachtungspunkte
• ruhig rein: Das Tempo vor und während der
Täuschung muss nicht besonders hoch sein. Im Gegenteil: Gib dem Abwehrspieler Zeit, auf die Täuschung
hereinzufallen!
• explosiv raus: Nach der Täuschung musst du explosiv mit sehr hohem Tempo zur Gegenseite laufen, um
den Abwehrspieler zu überwinden.
• Dein Blick ist dabei nach oben gerichtet, damit du
Gegner und freie Räume wahrnimmst.
p
1 gegen 1 – MerkblAtt
für die jugendlichen

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