Erste Übung „ Sich in den Körper holen“: Kennst du dieses Gefühl, neben sich zu stehen…man flutscht relativ schnell aus dem Körper…Stress, Schock oder Situationen mit denen man sich nicht richtig konfrontieren will… Die Seele macht es oft als Selbstschutz, damit sie das alles nicht fühlen muss und „weicht aus“, um dich wieder in deinen Körper zu holen kannst du folgendes am besten tun… Dazu stell dich morgens vor den Spiegel, das geht gut beim Zähne putzen, dann stellst du dir vor, wie ein Lichtkörper senkrecht von oben über deinen Körper rutscht, in jede Zelle…du solltest am Schluss eine stabile Schwere fühlen…das hilft auch vor wichtigen Gesprächen, denn dann wirkst du Kraftvoller Zweite Übung, „Richtig in der eigenen Kraft sitzen“: Hier erhältst du eine andere Variante von „mit oben und unten verbinden“…der Unterschied ist, das du dich hier nicht mit Mutter Erde verbindest denn jede Seele hat im Wesen der Erde (geistige Ebene der Erde) einen Anker, mit der ureigenen Kraft. Um dich damit zu verbinden, stelle dich senkrecht hin, und ziehe dir „DEINE“ Kraft aus deinem energetischen Anker (tief in Mutter Erde) wie ein Magnet von unten nach oben in deinen Solarplexus….die Kraft die du dabei spürst ist DEINE Kraft, das bist DU!!! Und dann verbindest du dich mit deiner Ur-Essenz….das ist der Moment, in dem du im Kosmos als Selbst geboren wurdest….ganz rein und ohne Erfahrungen….und diese Energie ziehst du nun von OBEN nach unten auch in deinen Solarplexus….beide Kräfte mischt du im Solarplexus und dehnst sie ganz weit in dein Energiefeld aus, du kannst dabei so lange du willst drin sitzen. Besser als mit dieser Übung kannst du dich fast nicht spüren…. Sie tankt dich auf, ist guter Schutz… Diese Übung hat nichts mit Erden zu tun, sondern in der EIGENEN KRAFT sitzen.