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Studio 8 in St.Arbogast (A)
Freitag 14. Oktober bis Sonntag 16. Oktober 2016
Seit 8 Jahren gemeinsam im Studio 8 in Bewegung unterwegs.
So will das Studio 8 die Kompetenzen und Ressourcen von Susanna Koopmann und Christine Enz in
der prachtvollen Natur des Bildungshaus St.Arbogast zur vollen Blüte bringen.
In diesem Wochenende erlebst du die Wirkung und ein harmonischer Wechsel von Yoga und Pilates.
Das Highlight bildet eine Kombination von Beidem verbunden mit Ansätzen der Spiraldynamik und
myofascialen Bewegungen. Ein Wochenende im Sinne von Vitalität, Entspannung und Wohlbefinden.
Programm
Freitag
16.00 Asana Praxis Christine
18.30 Nachtessen
20.00 Vollmond Meditation ZAZEN Susanna
Samstag7.30 Sonnenaufgang Pilates Flow I Susanna
9.00 Frühstück
10.00 Innere & Äussere Balance Christine & Susanna
12.30 Mittagessen
16.00 Sonnengruss & Asana Praxis Christine
18.30 Nachtessen
20.00 Leermondmeditation ZAZEN & Mantra singen Susanna & Christine
Freitag
7.30 Sonnenaufgang Pilates Flow II Susanna
9.00 Frühstück
10.00 Pranayama, Asana Praxis Christine
12.30 Mittagessen, Abreise
Kursleitung
Yoga Christine Enz, dipl. Yogalehrerin YS/EYU
Ausbildung zur Yogalehrerin an der Lotosschule in Zürich – Weiterbildung bei Robert
Cottet, Patrick Tomatis, Orit Sen Gupta und Akilesh Bodhi in Indien – Spiraldynamik
Lehrgang Basic Move (2015/16) – Christine Enz unterrichte Hatha Yoga (Gruppe und
Einzel) im eigenen Studio in St.Gallen
Pilates Susanna Koopmann, dipl. Bewegungspädagogin BGB
Ausbildung zur Bewegungspädagogin (1995–1998), Spiraldynamik Lehrgang Basic
Move (2003–2004), Pilates Lehrgänge Essential, Flow, Circle, Toning Ball, Flow Pad
und Anatomie Trains (2008–2015) – Susanna Koopmann unterrichtet Pilates im eigenen Studio in St.Gallen
Kosten
Kurs: Fr. 260.– (FrühbucherInnen) bei Anmeldung bis Ende Juni 2016 (danach Fr. 300.–)
Unterkunft: 2 Übernachtungen mit Vollpension im EZ € 155.– (im DZ € 138.–)
Informationen zum Kursort: www.arbogast.at
Anmeldung
Christine Enz, 076 458 10 66, [email protected] oder
Susanna Koopmann, 078 623 06 43, [email protected]
Teufenerstrasse 8 9000 St.Gallen [email protected] www.studio-8.ch

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