Aerobic Fit Fabrik Plus Flughafen Wien Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag 07:40 Yoga Sabine 07:40 08:00 09:00 Piloxing® Josi 09:00 09:30 Pilates Mona 09:30 10:00 11:00 Samstag Sonntag 08:00 Kundalini Yoga 90' Jelka 08:30 10:30 Freitag 10:30 Smovey® Karin 09:00 Functional Training Petra 10:00 BBP Josi 10:30 Step & Tone Mona 09:30 Bodywork Daniela 10:30 BBP Daniela 11:30 Viel Spaß in unseren Kursen! Dein Fit Fabrik Plus Team 17:00 17:30 18:00 18:30 19:00 19:30 17:00 Step & Tone Lucia P. 18:00 Bodywork Petra 19:00 Deepwork Petra 17:00 BBP 25' 17:30 Cycling Intro 25' 18:00 Cycling Mario 17:00 Bootcamp 17:30 Cycling Intro 25' 17:30 Fatburning 25' 18:00 Bootcamp 18:00 Bodywork Daniela 19:00 Zumba Step® Carmen 17:00 Piloxing® Lucia D. 18:00 Yoga 90' Klaus 18:00 BBP Lucia P. 18:00 Cycling Patricia 18:00 Rückenfit Susanne 18:00 Zumba® Carmen 18:00 Zumba® Lucia D. 19:00 Fatburning Susanne 20:00 Raumeinteilung: Kursdauer falls nicht anders angegeben: 50 Minuten. An Feiertagen findet das normale Programm statt, innerhalb der kürzeren Öffnungszeiten. Tagesaktuelle Kursinfo findest Du unter http://fitfabrik.bodydays.at Functional Saal 1 Saal 2 Stand: 21.03.2016, Änderungen vorbehalten Kursbeschreibungen BBP - Bauch Beine Po Der Klassiker unter den Kräftigungseinheiten mit Übungen speziell für die Problemzonen. Bodywork Kräftigungseinheit mit unterschiedlichen Zusatzgeräten zur Formung des gesamten Körpers mit Schwerpunkt Kraftausdauer. Bootcamp Intervall- bzw. Zirkeltraining am Floor. Cycling Hezrkreislauf-, Kraftausdauer Training am Fahrrad in der Gruppe. Die Einheit Intro dauert 25 Minuten und ist ideal für Einsteiger oder für Profis zum Warmfahren. Deepwork Athletisch, einfach, anstrengend und ganz anders als alle bekannten Programme. Ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Fatburning Die klassische Cardio-Einheit mit Choreografie. Functional Training Functional Training ist ein dynamisches, modernes Training und basiert auf den Bewegungsabläufen des täglichen Lebens. Mit freien Bewegungen werden ganze Muskelgruppen trainiert, die Stabilität und Beweglichkeit werden verbessert und Verletzungen vorgebeugt. Kundalini Yoga Die Einheit zur Stärkung von Körper und Geist, um innere Ruhe und Harmonie zu erreichen. Mit Übungen für mehr Gelenkigkeit, Energie und Zufriedenheit. Pilates Das Ganzkörpertraining bei dem vor allem tief liegende Muskelgruppen angesprochen werden mit Übungen für eine bessere Körperhaltung, Körperwahrnehmung und gestärkter Körpermitte. Piloxing® Verbindet die kraftvollen, schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Kräftigungs und Beweglichkeitsübungen von Pilates. Top modernes Workout speziell für Frauen entwickelt. Rückenfit Dieses Training hilft dabei, den Rücken wieder in Topform zu bringen und dauerhaft gesund zu halten. Neben koordinativen Übungen für schnelleren und effizienteren Einsatz der schützenden Muskulatur werden die tragenden Muskelgruppen gekräftigt und beweglich gehalten. Smovey® ® Smovey trainiert deine Balance, Koordination und Ausdauer und kräftigt mit gezielten Bewegungsabläufen gleichzeitig auf sanfte Weise dein HerzKreislaufsystem. Step & Tone Kräftigungsübungen unter Verwendung des Steps (ohne Choreografie). Yoga Klassisches Yoga welches sich besonders durch seine Genauigkeit und kraftvolle Ausführung der Übungen auszeichnet. Zumba® Bist du bereit, dich fit zu feiern? Vergiss das Training, lass dich von der Musik ® treiben und bring dich in Form – bei der originalen Tanz-Fitnessparty. In Zumba Kursen erwarten dich exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Ehe du dich versiehst, steigerst du deine Kondition und deine Energie. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß! Zumba Step® Straffe und stärke deine Gesäßmuskulatur und deine Beine mit der Schwerkraft trotzenden Mischung aus Zumba-Choreo und Step-Aerobik. Erziele optimale Ergebnisse, ohne auf die Fitness-Party verzichten zu müssen! Wir wünschen Dir viel Spaß in unseren Kursen. Dein Fit Fabrik Plus Aerobic-Team