Vorgaben im Fach Selbstverteidigung

Vorgaben im Fach Selbstverteidigung
Fallschule:
Rolle vorwärts, Rolle rückwärts, seitliches Fallen rechts und links.
In Kombination ausgeführt mit abschließender Kampfstellung
Angriffe aus der langen Distanz:
Vorwärtsfußstoß
Halbkreisfußstoß
Angriffe aus der mittleren Distanz:
Gerader Fauststoß
Schwinger
Angriffe aus der kurzen Distanz:
Ein Handgelenk fassen
Beide Handgelenke fassen
Revers fassen mit einer Hand
Revers fassen mit beiden Händen
Würgen von vorne
Würgen von hinten
Würgen von der Seite
Es müssen 2 Festleger (Haltegriffe) gezeigt werden.
Messerangriffe:
Von oben
Von innen nach außen
Von außen nach innen
Gerader Stich
Stockangriffe:
Von oben
Von innen nach außen
Von außen nach innen
Verteidigung in Bodenlage:
Angreifer steht, Verteidiger liegt am Boden
Würgen am Boden
1 Technik
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Bei Messer und Stocktechniken ist das entwaffnen erwünscht, aber nicht verpflichtend, es
muss nach Abschluss jeder Technik ein ausreichender Sicherheitsabstand eingenommen
werden.
Bei allen Abwehrtechniken steht die Eigensicherung im Vordergrund.
Wilfried Pixner BPR/LPR – Stand: Oktober 2015
©-erstellt von Wolfgang Wassermann

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