Veröffentlichung Pulstreiber 2012 III

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Fitness
Personal Training
Problemzonen zu
Lieblingszonen machen –
gesund, natürlich und schnell
Welche Frau wünscht sich nicht
eine perfekte Bikini-Figur für den
anstehenden Sommerurlaub?
Doch gerade im Bauchbereich
wollen die Pfunde trotz
Ernährungsumstellungen und
gezielten Trainingseinheiten oft
nicht so recht purzeln. Damit
ist jetzt Schluss. Denn ab sofort
wird dem Bauchspeck Druck
gemacht.
Mit Hilfe der „Airpressure
Bodyforming“-Methode sorgt
das Slim-Belly-Figurkonzept,
welches im WellnessClub
No6 angeboten wird, für eine
punktgenaue Fettverbrennung
beim Ausdauertraining .
Einfach umschnallen und schon
purzeln die Pfunde genau da,
Mutter und Kind
mamiRobic – Outdoorsport
mit Kinderwagen für Dresden
und Umgebung!
WellnessClub No6
Augsburger Straße 6, 01309 Dresden
Tel.: 0351 - 3105015
www.wellnessclub-dresden.de
Tanzen
Moderner
Bauchtanz für
moderne Frauen!
mamiRobic bietet Outdoor-Fitnesskurse an, bei denen der
Kinderwagen als Trainingsgerät dient. So kann Mama ohne
Babysitter Sport treiben und das Kind bekommt eine Extraausfahrt
an der frischen Luft. Mit mamiRobic wird es Frauen nach der
Schwangerschaft ermöglicht ihr Wohlfühlgewicht wieder zu erlangen.
Die Trainingseinheiten sind 60 Minuten lang und bieten eine Mischung
aus Aerobic, Ausdauertraining, Beckenbodenübungen, BBP und
Dehnung der Muskelgruppen. Das Workout ist auf die Bedürfnisse von
Frauen nach der Schwangerschaft abgestimmt.
Jede Mama kann sechs bis acht Wochen nach der Entbindung mit
den Kursen beginnen, so die gynäkologische Nachuntersuchung ihr die
sportliche Betätigung wieder erlaubt. Vorteilhaft ist es, wenn die Mama
bereits drei Rückbildungskurse absolviert hat und sie
nach diesen beschwerdelos war.
Bis zu zehn Mamas trainieren je Kurs mit einem
entsprechend ausgebildeten Trainer. Jede Einheit ist
60 Minuten lang und besteht aus Warm Up – Cardio
– BBP – Cool Down... und alles mit Kinderwagen.
Fotos: db photographie
Parks / Treff in Dresden:
• Großer Garten / Hauptallee
• Waldpark / Tennisanlage TC BW Blasewitz
• Elberadweg / Neustadttour
• Klotzsche - Heide / Nesselgrundweg
• Alt Kötzschenbroda
Ab 7,50 Euro kann jede Mama in einer
angenehmen Mami-Gruppe fit werden.
Anmeldung und Infos:
www.mamiRobic.de
wo sie sollen: im
Bauchbereich.
Das Training mit
Slim Belly fördert durch
einen regelmäßigen, angenehmen
Wechseldruck die Blutzirkulation an den Problemzonen. So wird die
Fettverbrennung genau dort angeregt, wo Du es wünschst.
Es wird gezielter Fett verbrannt, das Gewebe wird merklich gestrafft und das
Hautbild verbessert.
Wer zwei bis dreimal pro Woche á 30 bis 40 Minuten trainiert und dazu
bewährte Ernährungsregeln einhält, kann schon nach wenigen Anwendungen
deutlich sichtbare Ergebnisse erkennen.
Die Slim Belly Methode verspricht eine bis zu 8-fach höhere Fettreduktion
im Bauchbereich. Vereinbart jetzt einen Starttermin zum 4-Wochen Kurs (ohne
Vertragsbindung)!
Der Orientaltanz von heute ist
modern, macht Spaß, fördert
die Koordination und trainiert
den gesamten Körper!
Das Interessante
daran: Diese Tanzform schlägt eine Brücke von den
uralten Tanztraditionen der Antike bis hin zu den neuen
Tanzformen der Gegenwart. Die Besonderheit und
Einzigartigkeit liegt in der absoluten Isolation der einzelnen
Körperteile und in deren harmonischen Zusammenführung.
Außerdem kann es bei diesem Tanz nicht langweilig werden, denn er
verfügt über ein großes Spektrum an Stilen, Formen und Fusionen. Es gibt
eine Vielzahl von Requisiten deren Umgang erlernt werden kann: Schleier,
Zimbeln, Säbel, Fächer, … um nur einiges zu nennen.
Wer die Kunst des Orientalischen Tanzes erlernen möchte, sollte nach
einer professionellen und gut ausgebildeten Tänzerin Ausschau halten, denn
einmal falsch gelernte Bewegungen lassen sich nur schwer ausbügeln und
im schlechtesten Fall schaden sie auch noch Eurem Körper. Der Orientalische
Tanz sollte Eure Haltung, Körperspannung und –wahrnehmung positiv
beeinflussen. Achtet darauf!
Franka Baddura, Vize MISS BELLYDANCE OF EUROPE sagt: „Als Tänzerin
und Lehrerin versuche ich, die Menschen die zu mir kommen, mit Respekt
zu fördern und zu fordern. Mein Anspruch ist es, den Orientaltanz als
Kunstform weiter zu geben.“
Atelier für Tanz und Bewegung
Katharinenstr.11-13, 01099 Dresden
Tel.: 0162 - 6545077
www.franka-baddura.de,
www.tanzatelier-dresden.de
[email protected]
Individuelle
Trainingsmöglichkeiten
für Frauen, junge Mütter
und Schwangere
J
ede Frau sehnt sich nach einem gesunden, straffen
und leistungsfähigen Körper. Durch beruflichen Stress,
Krankheiten, familiäre Verpflichtungen, aber auch durch
eine Schwangerschaft kann die körperliche Balance schnell aus
dem Gleichgewicht geraten. Energielosigkeit, Kopfschmerzen
sowie Bindegewebs- und Gewichtsprobleme sind die Folge.
Mit fit-2-gether habe ich mich vor allem auf das Training mit
Frauen spezialisiert sowie auf die Betreuung während und
nach einer Schwangerschaft. Dabei ist es besonders wichtig,
zusammen mit den Klientinnen gezielt Probleme anzusprechen,
zu schauen, wo die Schwachstellen liegen, was die Ziele
sind und darauf
einen individuellen
Trainingsplan
aufzubauen. Das
Training findet ganz
nach Wunsch in einem
Studio, in der Natur
oder bei den Kunden
zu Hause statt. Auch
über die Trainingszeiten
entscheiden die
Kundinnen. Eine
Trainingseinheit
beinhaltet Elemente
des tiefenmuskulären
Trainings, Pilates
und Yoga-Übungen,
Krafttraining sowie
Konditionseinheiten.
Ebenfalls werden die
Bereiche Dehnung und
Entspannung integriert.
Vor allem für junge
Mütter ist es wichtig,
jemanden an ihrer
Seite zu haben, der
ihnen zeigt, wie man
sich während und nach
einer Schwangerschaft
sportlich betätigen
kann, um schnell wieder
in Form zu kommen und das eigene Körpergefühl wieder zu
entdecken.
Genauso wichtig wie ein effektives Training ist die Auswahl
der richtigen Nahrungsmittel. Hierbei berate ich im Bereich
Stoffwechsel und Ernährung, kläre über Ernährungsirrtümer
und kleine oder auch große Lügen der Lebensmittelindustrie
auf. Ein Kühlschrankcheck sowie eine Einkaufsberatung sind
inklusive!
fit-2-gether - Claudia Seidel
Jordanstraße 6, 01099 Dresden
Tel.: 0171 - 2194797
www.fit-2-gether.de
[email protected]

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