Beschreibung zweite Ladies Night - SpVgg

Beschreibung der Angebote:
Step by Step: Fitness für den ganzen Körper
Von einem Workout mit Step-Aerobic profitiert der ganze Körper. Durch das
Auf- und Absteigen vom Stepper werden Gesäß- und Beinmuskulatur trainiert.
Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen Ihre Gelenke und
stärken Ihr Herz-Kreislauf-System.
Zweite Ladies-Night
in Wolframs-Eschenbach
Effektiver trainieren mit den Smovey Ringen
Zwei mittelgroße, ein halbes Kilo
geheimnisvolles Surren von sich
unspektakulär aus, doch in ihnen
eignet sich zur Mobilisierung und
Körpers.
schwere Ringe, die bei Bewegung ein
geben. Die Smoveys sehen vielleicht
steckt viel Schwung: Das Trainingsgerät
Kräftigung, aber auch Entspannung des
Hanteltraining – starke Muskeln und eine tolle Figur
ist eine der ältesten und zugleich auch eine der effektivsten Methoden des
Fitnesstrainings. Hanteltraining bringt nicht nur die Oberarme in Topform – es
kräftigt die gesamte Muskulatur und stabilisiert die Haltung.
Flexi-Bar – Schwing dich topfit!
Dieses Workout geht tief unter die Haut und macht dabei auch Spaß. Denn
Fitness-Training mit dem Flexi-Bar stimuliert tiefliegende Muskelbereiche, die
Sie mit regulärem Krafttraining nicht erreichen.
Drums alive® – ein begeisternder neuer Trend!
Drums alive® wird als Fitness-Training definiert, bei dem mit Trommelstäben
auf großen Sitzbällen getrommelt wird. Ein neues Cardio-Training mit
mitreißenden Rhythmen, das die Fettverbrennung anregt, den Muskelaufbau
fördert und den Kreislauf trainiert. Es macht garantiert Spaß.
Gesund und schön mit funktionellem Figurtraining
Das unterhaltsame und effektive Training stärkt die Tiefenmuskulatur auf
gezielte Weise und schützt dadurch unsere Gelenke bei jeder Bewegung. Wir
formen Taille und Gesäß, straffen Bauch und Oberschenkel und treten
insgesamt sportlicher und jugendlicher auf.
Hanteln  Funktionelles Figurtraining  Drums-Alive  Step-Aerobic  Flexi-Bar
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Freitag, 15. April 2016
in der DJK-Sporthalle
Beginn: 18:30 Uhr
Anmeldung: Tel.
09875 1215
Email [email protected]
Zeitplan
„Runter vom Sofa rein in die Turnschuhe“
18.30 Uhr
Begrüßung und Aufwärmen
18:45 Uhr
Step by Step – Fitness für den ganzen Körper
Nach dem riesengroßen Erfolg unserer „Ersten Ladies Night“
2014 wird es Zeit für eine Wiederholung.
Wir laden euch alle ein zu unserer
19:15 Uhr
19:30 Uhr
Effektiver trainieren mit den Smovey-Ringen
Zweiten
20:00 Uhr
Pause
20:15 Uhr
Hanteltraining – starke Muskeln und eine gute
Figur
20:45 Uhr
Pause
21:00 Uhr
Flexi-Bar – Schwing dich top fit
21:30 Uhr
Pause
21:45 Uhr
Drums-alive – ein begeisternder neuer Trend
Ladies
Night
am Freitag, den 15. April 2016
ab 18:30 Uhr
in die DJK-Sporthalle zu Fitness und Spaß im ½-Stunden-Takt.
Eingeladen ist Jede, mitmachen kann Jede - egal welches
Alter, egal ob Mitglied im Sportverein oder nicht.
Sport in der Gruppe macht Spaß und motiviert.
Wir freuen uns auf viele Teilnehmerinnen und hoffen auf eine
rege Beteiligung, dass wir gemeinsam Spaß an Bewegung
haben werden.
Mitzubringen sind: Turnschuhe, Sportkleidung,
ein Handtuch und gute Laune.
Verschiedene Getränke können günstig
erworben werden.
22:15 Uhr
22:30 Uhr
Pause
Pause
Funktionelles Figurtraining – gesund und schön
Es steht den Teilnehmern frei die Workshops auszuwählen,
auch Zuschauen ist erlaubt!

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