Öffnungszeiten

Einsteiger Herzlich Willkommen!
Dieser Stern * kennzeichnet alle Kurse, die grundsätzlich die ersten Schritte im Kursangebot
ermöglichen- denn Sport in der Gruppe macht einfach Spaß!
Functional Circle -NEUEA
Alltagsnah und doch anspruchsvoll!
Freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates, für
Alltag und Sport. Schöne Muskeln gibt es gratis dazu.
Ob Schlinge oder Kettlebell, genieße die neue Herausforderung!
- Kurz & knackig 30 min oder plus mehr Ausdauer 45 min Box-Fit –NEUEA
Ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Elementen aus dem Kampfsport. Bei gezielten
Punches und Kicks wird die gesamte Rumpf- und Beinmuskulatur trainiert, sowie
Ausdauer und Beweglichkeit.
Training mit Köpfchen
Pi/Yo/Fa
Mit Elementen der Franklin-Methode®, der Spiraldynamik® und Faszienfitness (für das
Bindegewebe) entsteht ein sanftes Training von Fuß bis Kopf, das Deine ganze
Aufmerksamkeit braucht.
Faszientraining
Pi/Yo/Fa
Training für ein elastisch- kräftiges muskuläres Bindegewebe. Mit Einsatz von FranklinBällen und Blackroll für Leistungssteigerung und Regeneration.
Roll Dich Fit!!
Tabata
EA
Für maximale Fettverbrennung!
Intensives Intervalltraining mit vorgegebenen Belastungszeiten- und Formen.
Konkurrenzlos schnell und effektiv. Ideal auf dem Weg in den Frühling!
Ausdauer Spezial
EA
Immer für eine Überraschung gut. Von Step über Fatburner bis Boxfit steht hier alles auf
dem Programm.
Sensitiv Cycling
EA
Hier werden Herz-Kreislauftraining und Ganzkörperworkout geschickt kombiniert.
Zudem wird die Grundlagenausdauer verbessert.
Abgeschlossene Präventionskurse nach § 20 SGB V :
My Time für Frauen nach der Rückbildungsgymnastik (Kooperation DAK)
Neue Rückenschule
Mit Teilnahmebestätigung; Termine auf Anfrage
Hinweise zu Deiner Buchung
EA gilt zusätzlich für: Bauch-Beine-Po Plus, 50-Plus (Golden Girls), Ausdauer,
Bauch & Rücken
Pi/Yo/Fa gilt zusätzlich für: Pilates, Fitter Rücken – Pilates, Yoga
10er Karte: gültig für alle Kurse. Pro Kursteilnahme eine Entwertung!
Gültigkeitsdauer: 12 Monate ab Ausstellungsdatum
Wichtig
1. Komme pünktlich zum Unterrichtsbeginn und
verlasse die Stunde nicht vor Kursende, um
Deinem Körper die notwendige Auf- bzw.
Abwärm- und Strechingphase zu geben.
2. Trage trotz speziellem Schwingboden
gute stoßdämpfende saubere Schuhe!
3. Sorge für genügend Flüssigkeit während der
Stunde!
4. Glasflaschen sind aus versicherungstechnischen Gründen nicht gestattet!
5. Das Stattfinden der Kurse erfordert eine
Anzahl von mindestens 5 Teilnehmern!
Änderungen der Kursinhalte sowie der Instruktoren
bleiben uns vorbehalten.
Öffnungszeiten
Montag – Donnerstag
09.00 – 21.30 Uhr
Freitag
09.00 – 21.00 Uhr
Samstag
11.00 – 16.00 Uhr
Sonntag
10.30 – 14.30 Uhr
(sonntags Juni, Juli und August geschlossen)
Hansestraße 33
21682 Stade
Telefon 04141 - 2224
www.lady-fitness-stade.de

Download Report