Angebote aus unserem aktuellen Programm

Angebote aus unserem aktuellen Programm
Bodystyling
Bodystyling ist ein gesundheitsorientiertes, ausgewogenes Fitnesstraining, bei dem
Langhanteln sowie Kurzhanteln und weitere Sportgeräte für Fettverbrennung sorgen, es dient
zur Verbesserung der Kondition, Koordination mit großem Spaßfaktor bei toller Musik. Der Kurs
findet mittwochs ab dem 13.4.2016 von 20:15-21:15 Uhr in der Aula statt.
Fragen und Anmeldungen: Isabelle Kaup Tel.: 0176/80764217
Stepaerobic für Anfänger
Dieser Kurs ist für alle geeignet die sich zu toller Musik auf dem Step bewegen möchten.
Step Aerobic bringt mit tollen Beats den gesamten Körper in Schwung. Es stärkt die Muskulatur
vor allem Po und Beine aber auch der Oberkörper kommt nicht zu kurz.
Auch die Ausdauer wird trainiert und damit die Fettverbrennung angeregt.
Der Kurs ist für Anfänger und alle anderen die Spaß am Steppen haben. Es werden die Basics
vom Step Aerobic vermittelt.
Für Männer und Frauen geeignet.
Wann : Freitags von 10.30 Uhr bis 11.30 Uhr
Anmeldung und Fragen: Manuela Kohl unter Tel.: 0173 5677108
Neuer Langhantel Workout Kurs
Langhantel Workout ist ein Training zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten
Körpers.
Alle Hauptmuskelgruppen werden trainiert und gestärkt.
Dieses Kraft-Ausdauer-Workout, zu motivierender Musik, verbrennt Kalorien und definiert
deine Muskeln.
Der Kurs ist für Frauen und Männer geeignet.
Überlegt nicht lange, kommt vorbei und pumpt mit uns.
Wann: Freitags von 09.15 Uhr bis 10.15 Uhr
Anmeldung und Fragen :Manuela Kohl unter Telefon 0173 5677108
Freie Plätze Reha Neurologie
In unserer Reha-Neurologie Gruppe sind noch Plätze frei.
Wir bieten Ihnen ein gemeinschaftliches Gruppentraining, für die Krankheitsbilder: Parkinson,
Multiple- Sklerose und Schlaganfall
Jeweils auf die einzelnen Krankheitsbilder zugeschnittene Übungen, bestehend aus Flexibilität,
Koordination, Kräftigung, Ausdauer und Entspannung gehören zu den Inhalten der
Bewegungsstunde.
Für die Teilnahme wird eine ärztliche Verordnung über Reha-Sport benötigt.
Anmeldungen und Fragen: Corinna Koch, Tel.: 0177/2783888 oder E-Mail : [email protected]
Yoga für Senioren und Späteinsteiger
Mit sanftem Yoga die Vitalität in der dritten Lebenshälfte erhöhen –ohne Akrobatik und
Bodenmatte, dafür auf und mit einem Stuhl.
Balance und Koordinationsfähigkeit sowie Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule
werden verbessert.
Körperbewusste Techniken verhelfen zu einer körperlichen und seelischen Entspannung.
Der Kurs findet immer dienstags von 15:00-16:00 Uhr in Raum 4 statt.
Haben wir Sie neugierig gemacht? Fragen und Anmeldungen unter: 0171/ 142 1990
Rehasport in der Orthopädie Orthopädie
In unserem Reha- Sport Angebot, mittwochs von 20:15-21-15 Uhr, sind noch Plätze frei.
Angesprochen werden Teilnehmer, die z.B. unter Osteoporose, Morbus Bechterew,
Bandscheibenschäden, Gelenkschäden, Arthrose usw. leiden.
Ziel ist es, Ausdauer, Kraft und Koordination zu stärken, Flexibilität zu verbessern und das
Selbstbewusstsein zu stärken. Hilfe zur Selbsthilfe heißt
die Devise.
Eine speziell für diese Zielgruppe abgestimmte Bewegungsstunde bietet Ihnen die Möglichkeit
aktiv den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen.
Für die Teilnahme benötigen sie eine Verordnung für Rehasport.Informationen und Anmeldung
Kerstin Pawlik Tel.: 02842/50085
Step-Aerobic/ Bodystyling
ist ein gesundheitsorientiertes, ausgewogenes Fitnesstraining,
zur Verbesserung der Kondition, Koordination und zur Fettverbrennung, mit großem
Spaßfaktor bei toller Musik.
Der Kurs findet immer mittwochs von 9:00-10:00 Uhr statt
Anmeldungen und Fragen: Birgit Mangold Tel.: 02802/947165
Body Fit in Wallach.
SV Concordia Ossenberg bietet im AWO Familienzentrum in Wallach den Kurs Body Fit an. Das
ist ein Mix aus Cardio- und Kraft-Training. Der Kurs findet immer montags von 15 bis 16 Uhr
statt. Dieser Kurs ist für alle, die Spaß an Bewegung haben und fit bleiben wollen. Anmeldungen
und Fragen unter die Telefonnummer 02802/948958.
Qigong Anfängerkurs
Qigong ist ein ganzheitliches Bewegungssystem zur Gesundheitsförderung. Es ist der aktive Teil
der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Dieser Energiefluss wird durch die langsamen
und fließenden Bewegungsübungen des Qigongs angeregt bzw. harmonisiert. Ein harmonischer
Energiefluss wirkt ganzheitlich auf Körper, Seele und Geist. Der Kurs findet dienstags ab dem
22.03.2016 von 20:15-21:15 Uhr statt. Fragen und Anmeldungen: Ulrich May Tel.:
02843/959428
Cardio Mix für Männer und Frauen
Cardio Mix ist ein Workout aus fettverbrennendem Ausdauertraining mit Step und Aerobic
Schritten. Sowie Training für einen festen Bauch und eine gute Rückenmuskulatur.
Das Ziel ist eine feste Körpermitte und gute Kondition. Trainiert wird mit dem eigenen
Körpergewicht oder diversen Trainingsgeräten. Gute Laune viel Spaß und Musik begleiten uns
die Stunde.
Der Kurs ist für Männer und Frauen geeignet. Der Kurs findet immer mittwochs von 11.15 Uhr
bis 12.15 Uhr in Raum 2 statt.
Anmeldungen und Fragen: Manuela Kohl Tel.: 0173/5677108
Anfängerkurs Kickboxen
In diesem Kurs werden die Grundtechniken des Kickboxens vermittelt und Ausdauer,
Beweglichkeit und Koordination werden gefördert.
Mit dem Erreichen einer gewissen Routine kann später in den Fortgeschrittenenkurs gewechselt
werden der mittwochs ab 19:30 Uhr im SV Concordia Ossenberg stattfindet. Der Kurs ist
ausgerichtet für Kinder, Jugendliche und Erwachsene ab
12 Jahren und findet ab dem 12.05.2016 immer donnerstags von 19:00-20:00 Uhr statt.
Anmeldungen und Fragen : Ralf Ideler Tel.: 0172/1355150 oder [email protected]
Zumba
Zumba, das ist ein Tanz- und Fitnessworkout zu lateinamerikanischer Musik und eignet sich für
Teilnehmer von jung bis alt, Anfänger und Fortgeschrittene. Es verbessert die Kondition, der
Körper wird gestrafft, überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt. Nicht zuletzt ist Zumba
auch was fürs Herz. Denn die Latinorythmen sorgen für Partystimmung, Spaß und der stressige
Alltag ist schnell vergessen.
Wann: ab Mittwoch, dem 04.05.2016 von 17:45-18:45 Uhr
Wo: SV Concordia Ossenberg Kapellenfeldstraße 7
Rheinberg , Nordrhein-Westfalen , 47495 - Raum 4
Dauer: 10 Wochen.
Mitglieder zahlen 36 €
Nichtmitglieder zahlen 60 €
Anmeldungen unter Zumba Instructor:Schahlaa Ahadzai E-mail : [email protected] oder 0178
687 1851

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