Info-Flyer als PDF - Pilates Pur -

3. PILATES TAG
IN ROSENHEIM
für Pilates-Trainer & alle Pilates-Freunde
Liebe Pilates Freunde,
„Zeit für mich “
Samstag 16.04.16
im November vergangenen Jahres kamen die ersten
Anfragen nach unserem Pilates Tag. Dies bestätigt meinen
Gedanken einer eigenen kleinen Pilates Convention,
die in diesem Jahr am 16. April zum dritten Mal stattfinden wird. Tatsächlich können wir von unseren eigenen
Kollegen(innen) am meisten lernen.
Auch in diesem Jahr bleibt das Thema Faszien. Wir haben
mit „art of motion“ ein Ausbildungszentrum gefunden, mit
dessen Konzept wir klassisches Pilates & Fasziendehnung
einfach zusammen bringen können.
Für die ein oder andere neue Idee im Pilatesunterricht gibt
es eine Stunde „Dance Pilates“ und eine Begegnung mit
„bodyART®“, doch immer mit dem Ziel, bei den klassischen
Pilatesübungen zu bleiben. An diese Originale erinnert die
Stunde „Die klassischen Pilatesübungen“, die sich im Laufe
der Jahre doch sehr verändert haben.
Unser Pilates Tag ist aber nicht nur für die Trainer(innen)
unter euch, sondern für alle begeisterten Pilates-Anhänger.
Es gibt zur Auswahl jeweils eine schwere oder eine leichte
Stunde oder abschließend eine Mobilisationsstunde am
Allegro-Reformer.
Wir freuen uns sehr auf dich und einen schönen Pilates Tag!
Einen Tag ganz im Zeichen der Pilates-Methode.
Aktives Mitglied: ½ Tag 29 € · ganzer Tag 49 €
Nichtmitglied: ½ Tag 49 € · ganzer Tag 79 €
Online Anmeldung:
www.pilatespur.de
Herzlichst
Alexandra Zipprick
Inhaberin PILATES PUR
Alexandra Zipprick & Team
Theodor-Gietl-Straße 2 · 83026 Rosenheim
Tel. 0 8031-2214266 · Fax 08031-2214267
[email protected] · www.pilatespur.de
Die Trainerinnen
Programm Samstag, 16. April 2016
Sabrina Fitsch
Gymnastiklehrerin, zert. Pilates-Trainerin
für zeitgenössisches und klassisches Mattentraining. Sabrina ist bekannt für klares
anspruchsvolles Training.
Alexandra Zipprick
Gymnastiklehrerin, zert. Pilates-Trainerin für
zeitgenössisches und klassisches Mattentraining. Alexandra hat mit „slings in motion“
das ideale Konzept für Pilates & Faszien
gefunden.
Petra Schädler
Zert. Pilates-Trainerin für zeitgenössisches
und klassisches Matten- und Allegrotraining.
Petra unterrichtet den Allegro-Reformer mit
voller Leidenschaft.
10:15 - 11:15
11:30 - 12:30
Raum 1
Allegro Raum / Raum 2
Kurs M9 „Pilates als Fasziendehnung“
Wie kann man spezielle Fasziendehnungen in eine Stunde integrieren, ohne sich vom klassischen Pilates zu entfernen? In dieser Stunde liegt der Schwerpunkt auf der faszialen Lateral- und Spierallinie.
Kurs M9-2 „Pilates mit der Pilates Rolle“
Die Pilates-Rolle ist ein beliebtes Kleingerät im Pilatestraining. Ideal für
Gleichgewichts- und Stabilisationsübungen, um Übungen zu erschweren oder zu erleichtern und schön für fasziale Massage.
Trainerin: Alexandra Zipprick
Trainerin: Sandra Pfitzner
Level: 3
Level: 1
Kurs M10 „Pilates als Faszientraining“
In dieser Pilatesstunde wird bei den faszialen Übungen der Toningball zur Unterstützung und zur faszialen Massage der Noppenball
eingesetzt.
Kurs M10-2 „Pilates im Flow“
Kann man die klassischen Pilatesübungen auch in einen Flow bringen,
ohne die Teilnehmer zu überfordern? Eine einfache Stunde für Pilates
Einsteiger oder Senioren.
Trainerin: Sandra Pfitzner
Trainerin: Alexandra Zipprick
Level: 2
Level: 1
Kurs M11 „Pilates vs. bodyART®“
Unsere neue Trainerin Elisabeth bringt diese beiden wunderbaren
Trainingsmethoden in einer anspruchsvolle Stunde zusammen. Viele
neuen Ideen, um die klassischen Pilatesübungen zu erweitern.
A11 „Mobilisation am Allegro-Reformer“
Am Reformer lassen sich unsere Gelenke und die Wirbelsäule einfacher
und effektiver mobilisieren als auf der Matte. Eine Reformerstunde für
mehr Beweglichkeit und ein bewegter Abschluss unseres Vormittages.
Trainerin: Elisabeth Kagerer
Trainerin: Petra Schädler
Level: 3
Level: 1-3
PAUSE
14:00 - 15:00
Elisabeth Kagerer
Physiotherapeutin, zert. Pilates-Trainerin für
zeitgenössisches und klassisches Mattentraining. Elisabeth bringt mit BodyART® neuen
Wind in unsere Pilates Stunden.
15:15 - 16:15
Stefanie Weiß
Physiotherapeutin, zert. Pilates-Trainerin für
zeitgenössisches und klassisches Matten- und
Allegrotraining. Stefanie unterrichtet mit viel
Varianten und fließenden Übergängen.
16:30 - 17:30
Sandra Pfitzner
Physiotherapeutin, zert. Pilates-Trainerin für
zeitgenössisches und klassisches Mattentraining. Sandra begeistert mit ihrer ruhigen Art
und ihren Faszienstunden.
9:00 - 10:00
Zeit
Anmeldeschluss: 10. April 2016
Kurs M14 „Dance Pilates“
Klassische Pilatesübungen zusammengebracht in einer kleinen
Choreographie, die am Ende der Stunde mit rhytmischer Musik auf
die Matte gebracht wird. Eine schöne Abwechlung für langjährige
Teilnehmer.
M14-2 „Die klassischen Pilatesübungen“
Im klassischen Pilates gibt es „nur“ 34 Übungen. Wie werden die ersten
26 davon richtig ausgeführt? Was ist das Ziel der jeweiligen Übung?
Eine Erinnerung an die Originale.
Trainerin: Sabrina Fitsch
Trainerin: Elisabeth Kagerer
Level: 2-3
Level: 2
Kurs M15 „Pilates im Flow“
Eine Pilatestunde mit mittelschweren Übungen, schönen Übungsvariationen und dem Focus auf fließende Übergänge zwischen den
einzelnen Übungen.
M15-2 „Pilates mit Gewichten“
Gewichtsbälle oder Hanteln erschweren oder unterstützen die Übungen. Einen weichen Gewichtsball kann man außerdem für Gleichgewichtsübungen oder zur Massage einsetzen.
Trainerin: Stefanie Weiß
Trainerin: Sabrina Fitsch Level: 2
Level: 2
Kurs M16 „Pilates mit dem Redondoball“
Der weiche Redondoball eignet sich hervorragend, um die klassischen Pilatesübungen zu unterstützen. Ideal auch für Gleichgewichts- und Stabilisationstraining. Eine Stunde für Pilates Einsteiger
oder Senioren.
A16 „Mobilisation am Allegro-Reformer“
Eine sehr schöne Gelegenheit deinen Pilates Tag locker und bewegt
ausklingen zu lassen. Mobilisationsübungen für Gelenke und Wirbelsäule.
Trainerin: Alexandra Zipprick
Trainerin: Stefanie Weiß
Level: 1
Level: 1-3
Level 1: Grundlagentraining – einfache Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen. Für Jeden geeignet.
Level 2: Mittelstufentraining – mittelschwere Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen. Pilates-Kenntnisse notwendig.
Level 3: Fortgeschritten – sehr anspruchsvolles Pilatestraining! Pilates-Kenntnisse vorausgesetzt, alle Gelenke und die Wirbelsäule müssen frei
beweglich und schmerzfrei sein! Für Pilates-Trainer & Yogalehrer, Übungsleiter & fortgeschrittene langjährige Pilates-Teilnehmer.

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