10. Trainingscamp TV Teufen LA Nachwuchs in Frauenfeld Tagesprogramm Dienstag, 12. April 2016 7.30 Morgenessen 8.30-9.00 gemeinsames Einlaufen mit Kräftigungsteil mit Hans Gruppe Jugend Aktive Gruppe Schüler Jg ,03,04 9.00-10.30 10.30-11.00 11.00-12.30 Andrea, Weitsprung Anlaufschuluung, der sichere Anlauf zum Balkenabsprung mit Laufschule plus Sprungkraft Gruppe Schüler 05 und jünger Hans Geradeauswurf mit verschiedenen Wurfgeräten, Schweifball, Ball Speer Medizinball Felicitas Hochsprung 2: Jg 01 Kernelement Flopp Jüngere: 1.Schersprung Rhythmus im Anlauf 2. In die Höhe springen. Hans Hürden 2 plus Stabweitsprung Felicitas Geradeauswurf mit verschiedenen Wurfgeräten, Schweifball, Ball Speer Medizinball Pause Andrea Kugelstossen O Brien Technik plus Wurfkraft mit Medizinballwurf 12.45-13.45 Lunchtime im Restaurant, Andrea Hochsprung 1 ganze Technik/ Einstieg mit Hans Laufschulung/ div schnelle 14.00-15.30 Schersprüngen/ Schwerpunkt: deutliche Innenlage, Absprungrhythmus, Steigerungslauf in der Kurve 15.30-16.00 16.00-17.30 Pause Training in Gruppen Andrea Diskus und Wurfkraft mit Medizinball Sprünge über Kleinsthindernisse Starts aus div. Positionen Hans Hochsprung 2: Schwerpunkte Rhythmus im Anlauf und Absprung Felicitas Vom Rhythmus zum Hürdenlauf, mit verschiedenen Wettkampfformen Felicitas Laufschulung/ div schnelle Sprünge über Kleinsthindernisse )mit Kraft zum Abschluss freiwillig Kugel oder Diskus mit Hans oder 17.30-18-30 Spielen 19.00 Nachtessen 19.45 Uhr Filmabend mit Hans, oder Spiele im Eisbahnrestaurant allenfalls Championsliga 21.45 Uhr Schlafen wie die Murmeltiere, wer nicht muxemäuschenstill ist, wird auf einen 10000 Meterlauf geschickt!)
© Copyright 2024 ExpyDoc
