R TE TZ SA O rh e b ZU STARKER RÜCKEN v e l a IN M 10 Wochen in denen Sie erleben werden, dass regelmäßiges zielorientiertes Fitnesstraining zu einer deutlichen Verbesserung Ihrer Rückenprobleme beiträgt. Machen Sie den ersten Schritt für mehr individuelle Lebensqualität. „Zwei Tage in der Woche gezieltes Training für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden!“ Einladung Veranstaltungsort : Fitness - Studio Oranienburg Louise - Henriette - Zentrum Lehnitzstr. 21a 16515 Oranienburg Reservierung unter : 03301 / 70 21 81 oder 53 72 27 Start: Montag, 25. April 2016 Ende: Samstag, 02. Juli 2016 Dauer : 10 Wochen Trainingstage: 2 mal pro Woche www. fitness-studio-oranienburg.de Projektinhalte und Ablauf Zu Beginn unserer Projektwochen findet eine sportwissenschaftliche Eingangsdiagnostik statt. Mit Hilfe modernster Computertechnik werden rückenrelevante Körperfunktionen überprüft und analysiert. Eingangsdiagnostik : 60 min Körperanalyse Muskeltest Koordinationstest Projektkosten: 150,00 € -> Kostenübernahme Ihrer Krankenkasse 75,00 € -> Ihr Eigenanteil 75,00 € Unsere Gruppenkurse sind Präventionskurse nach § 20 SGB V. Die Kursleiter Tina Beversdorff und Ralf Niedergesäß sind bei Ihrer Krankenkasse registriert. I. Trainingstag Kursleiter: Ralf Niedergesäß II. Trainingstag Kursleiterin: Tina Beversdorff 90 min gezieltes Muskeltraining in Verbindung mit individuellen Ausdauertraining 60 min Gruppenkurs zur Verbesserung von Flexibilität und Mobilität Zirkeltraining „Ein starker Rücken braucht Muskeln!“ „RückenFit“ „Ein beweglicher Rücken kennt keine Schmerzen!“ Präventionskurse nach § 20 SGB V