ダイエットコース - ESテニスステーション

ダイエットコース
ミニテニスで、楽しみながらやせる
驚きの発汗量！
カロリー・心拍数管理で果的なダイエット
ダイエットコースは、
こんな方におすすめです！
テニスで楽しみながら痩せたい方
カロリー管理で効率的に痩せたい方
短時間で、楽しく沢山の汗をかきたい方
体力に自信があり、これからテニスをは
じめたい方
3つの特徴！
ダイエットコース、
１．楽しみながら
脂肪燃焼
BGMに乗って動いたり、
楽しいテニスエクササイ
ズ。簡単な練習メニュー
やゲームもあるので、た
くさんの汗をかきながら
飽きずに続けられます。
２．テニス初心者大歓迎
３．効果的にダイエット
３．効果的にダイエット
テニスの楽しさをそのまま
に、コートの大きさは1/4、
スポンジボールでラリーも
簡単。スタッフのアドバイ
スでゲームも気軽に楽しめ
るようになります。
心拍数と運動量管理に基づ
くプログラムなので、ダイ
エットを効率的に楽しみな
がらできます。又、最新の
機器を使いたファンクショ
ナルトレーニングで体幹も
鍛えられます。
老若男女、楽しみ方はさまざま
1レッスン50分で気軽に運動
まだまだ魅力はいっぱいありますが、それでいて「カッコいい」のがテニス！
更にテニスには「健康と美容」の効能もいっぱい♪
さぁ～、思い立ったら「適齢期！」　テニス経験は不問です。
Es Tennis Station since 2016.4
ダイエットコース
ミニテニスで、楽しみながらやせる
驚きの発汗量！
カロリー・心拍数管理で果的なダイエット
レッスンの流れ
～5分準備運動、ストレッチ等
～20分簡単な球出し練習
ラリー練習（打ち合い等）
～50分ゲーム
ファンクショナル
トレーニング
●月額受講料（月4回）
6,200円（税別） / 50分
コートサイズもボールの反発も通常テニスの1/4サイズ♪
[コース説明]
コース説明]
楽しいエクササイズを交えて、発汗量を
多くした脂肪燃焼型のコース。運動量の多
い練習や、アップテンポな音楽を聴きなが
らボールを追い、沢山体を動かします。
心拍計などの機器をつけて、脂肪燃焼に
効率の良いプログラムです。
●ファンクショナルトレーニングとは
一般的な動作に、バランスという要素を取り入れたトレーニングで、筋力やコーディ
ネーション（動作の協調性）能力を高めることが目的です。
エクササイズ・ボールやバランス・ボード、メディシンボール、チューブ、スラックライン等
を利用して、楽しく、気軽に健康な身体を手に入れて下さい。
ショッピングモール内なので、安全♪ 快適♪ 便利♪
Es Tennis Station since 2016.4

Download Report