Vol.19 2015.9 医療法人 浅田レディースクリニック 愛知県名古屋市中村区名駅4丁目6番17号 TEL.052-551-2203 http://ivf-asada.jp 季刊誌 ESHRE2015 今年の欧州ヒト生殖医学会（ESHRE）はポルトガルの首都 リスボンで開かれました。 今回はプログラムも抄録ともに印刷物は全くなく、 資料はすべて自分のスマートフォンかタブレットで ダウンロードしなければいけませんでした。 いよいよ学会もIT時代です。 私もガラケーでしたが、代えざるおえない状況となり、 1年半前にスマホにしたばかりです。 ポルトガルは戦国時代、日本との関わりが多くありました。 ポルトガル語由来の外来語は多く、日本語の一部になって います。 レストランで、「グラスをください」というと「コップ」という 返事がありました。 レストランでは鰯の塩焼きが出ます。箸と少量の醤油が欲しい と思いました。 ポルトガル料理は田舎っぽくてなぜか日本人の口に 合いました。 学会では今回4割しか採択されなかった演題ですが、 当院からは3題採択されました。 ポスター発表だけでしたが、毎年続けて発表でき、 当院の存在感を少しずつ高めることができていると感じました。 この秋にはASRM(米国生殖医学会)があり、そちらでも3題採択 されています。 当院の研究、臨床成果を世界に発信し続けたいと思います。 理事長 浅田 義正 Asada quarterly magazine 1/12 風疹について 初診時のスクリーニング検査で、風疹抗体を確認しております。 2013～2014年に風疹の大流行がありました。 マスコミでも報道され、風疹について周知されているものの、妊娠を考えている20代～30代の風疹抗体の保有率はまだまだ低 いのです。 今後また流行する可能性もありますので、今のうちに対策しておきましょう。 風疹とは？ くしゃみや咳などで風疹ウイルスが飛散することによって感染します。 風疹に感染してから2～3週間で症状がでます。 症状は全身に小さな赤い発疹がでて、発熱やリンパ節の腫れ 季節は春～夏が多いですが、最近は季節に関係なく感染の報告があります。 妊娠中に風疹にかかると胎児に影響あるの？ 妊娠中の女性が風疹に罹患すると，胎盤を通して胎児に感染してしまいます。 症状は白内障や緑内障などの眼症状，先天性心疾患，感音性難聴、身体や精神の発達の遅れなどの症状を呈する先天性風 疹症候群（CRS：congenital rubella syndrome）を引き起こすことがあり、感染する確率は以下の通り。 妊娠4～6 週では100％、7～12 週では80％、13～16 週では45～50％、17～20 週では6％、20週以降では0％ 感染は妊娠初期ほど高く、妊娠初期に感染しないことが大切です。 また明らかな症状がでない不顕性感染が15％程度あり、不顕性感染でも胎児には感染するので注意が必要です。 最終月経前に風疹に感染して症状がでていた場合、先天性風疹症候群の心配はありません。 採血検査にて風疹抗体が１６倍以下でしたら、風疹ワクチンをうちます。 ワクチン接種しましたが検査は必要ですか？ はい、必要です。１回のワクチン接種で95％の人が抗体を獲得しますが、接種後時間が経過すると抗体が少なくなってしまう 人がいます。 ２回ワクチン接種を行えば、まず心配ないでしょう。 （現在の幼児は１歳と小学校就学前の２回の予防接種を受けております。） 一度風疹にかかった人も免疫ができるので、二度とかからないと言われていますが再感染で発症した事例もありますので 注意が必要です。 ワクチン接種後の注意点 ２か月の避妊が必要です。 ただし、妊娠中に風疹ワクチンを接種したため胎児に障害がでたという報告はこれまで世界的にもありませんので、妊娠を中断 する理由にはならないとされています。 一日も早い妊娠を望んでいる方に２か月の避妊は長く感じるかもしれませんが、必要な方はぜひワクチン接種をうけてください。 やっと赤ちゃんを授かってすぐ風疹にかかってしまうのはとても悲しいです。 母乳を通して新生児が感染することはなく、授乳中でも安心してワクチンを打つことができます。 接種率の低い世代は、1979年4月2日～1987年10月1日生まれの女性および1987年10月1日以前に生まれた男性です。 市町村によっては助成金制度があり、ワクチンの全額または一部を負担してくれますので接種前にご確認ください。 Asada quarterly magazine 2/12 培養研究部より 今月号では先月号の季刊誌vol.18（2015年6月発刊）に引き続き、 胚培養士のトレーニングについて紹介させていただきます。当院では、 教育システムとして業務習得カリキュラムを設け、各項目の基準に 合格したスタッフでなければ治療に携わることができません。最終的 な合格の判断は部長が行い、技術にブレが生じないようにしています。 胚培養士の指導について紹介することで、「若い＝未熟」ではないと いうことを知っていただけたらと思います。 dishを培養器に入れる様子 胚培養士の指導について② 今回は数あるトレーニングの中でもdish持ちのトレーニングと、その指導について紹介させていただきます。dishとは受精卵 を培養する容器を指しています。「安心・安全」に持つことを通して、患者さまからお預かりした大切な卵子、胚を持つ責任を 担うこと、培養業務において卵子・胚の安全が最優先であることを学びます。 dish持ちトレーニング 私たちが行う培養業務の多くは、dishを培養器から顕微鏡やクリーンベンチに移動することが必須になります。そこで、 万が一dishを落としてしまったり傾けてしまったりしないように、当院の胚培養士はしっかりとdishを持つことからトレー ニングを開始します。最初は、何も入っていないdishを持ち運ぶことを「安心・安全」の面を重点に経験を積んだ スタッフが確認・指導します。 dishを持ち上げる様子 指導ポイント 無理な力が入っていない 自然に手と身体が持ちに行ける 見ていて安心できる まずは、手に無理な力をかけずに自然と持ち上げるようにトレーニングします。 dishを持つことがスムーズになってきたら、障害物（スタッフ・ゴミ箱・椅子）を 想定したトレーニングを積み「胚が第一優先である」ことを理解しているか確認 します。いつ・どんな時でも手を添え両手で持つことを徹底しています。このト レーニングに合格して初めて、卵子・胚が入っているdishを持つことができます。 Asada quarterly magazine 3/12 培養研究部より 国際学会への参加・発表 6月にポルトガルで開催された第31回欧州ヒト生 殖医学会(ESHRE)に浅田院長および胚培養士、研 究員、IVFコーディネーターが参加しました。 ESHREは世界で大きな生殖医療に関する学会の 1つです。当院からはポスター発表を3題行いました。 以下は発表を行った胚培養士の感想です。 ESHRE参加メンバー 学会参加の感想 私はポスター発表をさせていただきました。近年、多胎防止の観点から1個 の受精卵を移植する流れになっています。しかし、最も妊娠しやすい受精卵を 選択することは簡単ではありません。そこで、タイムラプス機器という、受精卵 の成長を動画として撮影できる培養器を用いて、成長過程を詳細に解析し、 より妊娠しやすい胚を選択する、という検討を行いました。今回は、胚盤胞に なりやすい受精卵を予測する因子として、分割時に生じる“フラグメンテーショ ン”が重要である、ということを明らかにしました。特に4細胞期のフラグメン テーションは、他の因子の約3倍、胚盤胞のなりやすさを予測することができ ます。この時期のフラグメンテーションが少なければ、高い確率で胚盤胞にな ることを意味しています。これらの知見を治療に還元していきたいと思います。 ポスター発表 学会場は1998年のリスボン国際博覧会（いわゆる万博）の会 場を大きなイベント用に改装し直したもので、国内の学会と比 べると、とても大きく、新鮮な驚きを覚えました。議論も活発に 行われ、国際学会の、独特でアカデミックな雰囲気を堪能しま した。今年の胚培養士のトピックは着床前診断（PGS）でした。 国際的には当たり前の技術になってきましたが、日本では まだまだ議論が足りていません。日本にどのような形で反映さ れるのか注目して見守っていきたいと思います。 会場の様子 開催地はポルトガルのリスボンでした。街並みは古い教会や タイル作りのパン屋など、伝統的で趣きがある建物ばかりで、と ても素晴らしかったです。しかし、残念ながらいたるところに落書 きがあり、治安の悪さが伺えました。自身の体験として、信号待 ちの数十秒でリュックのチャックを半分まで開けられるというスリ 未遂を体験しました。それ以降はリュックを前に抱えて厳重警戒 です。図らずも日本の素晴らしさを再認識させられた瞬間でした。 今回の国際学会に参加させていただき、様々な刺激を受け、 国際的な感覚や知識・アイデアを取り入れることができました。 それらを日本の文化に還元し、患者さまの治療に貢献できるよう に、日々努力していきます。 リスボンの町並み Asada quarterly magazine 4/12 検査室から 血液検体について 今回は患者さんの採血後の、血液検体についてお話をします。 ①採血した検体は5分程度置き、 血液を凝固させます。 ③遠心分離後の状態になります。 ②凝固した検体を遠心します。 （3000回転、5分） 通常の血清は、上の写真のように透明な黄色をしています。 食後の血清は、中性脂肪などが分解されず血液中に留まる ことで血清が白っぽく濁ってきます。 これを、乳ビといいます。 また血液中の赤血球が何らかの原因で壊れると中身の色素 が血清中に混ざり血清が赤色になります。 これを、溶血といいます。 どちらの場合もホルモン検査では、問題になりません。 遠心後の検体の状態とは？ ホルモン検査ではこの血清の部分 を用いて検査を行っています！ 保存状態によるホルモン値への影 響ありません。 血清：約60％ 分離剤 血球層：約40％ 乳ビ検体 溶血検体 食欲の秋！！ だんだんと暑さもやわらぎ、過ごしやすい秋がやってきました。秋と言えばやっぱり・・・・・「食欲の秋」！！ 秋にはきのこ、さつまいも、くり、柿、秋刀魚など、たくさんの旬の食材が登場してきます。 今回は秋を代表する魚である、 について紹介します。 代表的な栄養素と効能 ① ビタミンA：皮膚や粘膜を丈夫にし、目にも良い（牛肉の12倍） ② ビタミンB12：貧血に効果がある（他の魚の3倍以上） ③ EPA(エンコサペンタエン酸)：血液をサラサラにし、血栓を 予防する作用がある ④ DHA(ドコサヘキサエン酸)：脳細胞を活性化させ、頭の回転 をよくし、体内の悪玉コレステ ロールを減らす作用もある ※他にも体内で消化されやすいバランスの 良質なたんぱく質がポイントです。 秋刀魚の美味しい食べ方 秋刀魚は塩焼きで簡単に美味しく食べられます。 大根おろしと醤油の組み合わせが最高！！ そこに、レモンやすだちを絞ると生臭さが消え、 より一層うまみが引き立ちます。 大根おろしはビタミンC豊富な皮ごとすりおろすの がポイント！大根おろしは秋刀魚の脂の酸化を防 ぐため、一緒に食べるのがオススメです。 秋の味覚をおいしく食べて、冬の寒さに備える体づくりをしましょう。 Asada quarterly magazine 5/12 こんなときどうする!?③(体外受精) ＜移植編＞ （ルトラールの重要性について） 受精卵を子宮内に戻す時には、戻せる環境をあらかじめ整えておく必要があるため、ルトラ－ル（黄体ホルモン）とい う薬がとても大切になります。 ルトラールとは子宮内膜に作用し、着床を助け妊娠しやすい環境を作ってくれる効果があります。朝、昼、夕と１日3回 に分けて内服することによって、血中濃度を均一に保ち効果を持続させる目的があります。 服用開始が予定と異なると妊娠が難しくなるため、移植が中止になるというとても大切な薬です。 最も大切なことは、ルトラール開始日から内服を忘れないことです。 ルトラールは指定日から内服を開始してください。 ＊ポイント① ルトラールを内服し忘れた場合は、自己判断で内服せずに、電話にて確認してください。 ＊ポイント② ルトラールを内服し忘れると、移植が中止になります。 内服し忘れないように対策を立て、必ず飲み忘れないでください。 携帯にアラームをかけたり カレンダーに印をつけるなど 絶対に飲み忘れない対策を 考えてくださいね。 ルトラールの内服について Q1：ルトラール開始日に服用忘れに気付いたらどうする？ ① 朝、昼、飲み忘れ、夜に気付いた。 ② 朝は内服できたが、昼に飲み忘れ、夜に気付いた。 ③ 朝、昼に飲み忘れ、夜に慌ててとりあえず、１錠内服した。 ④ （開始日が日曜・祝日）朝、昼に飲み忘れ、昼のうちに電話をした。 等 良くある質問をあげてみました。 A1：開始日に１回でも内服忘れがあった場合、今周期の移植は中止になります。 服用忘れに気付いたら、翌日朝８時ごろにクリニックへお電話してください。 今後の予定についての指示確認が必要です。 Q2：開始日以外にルトラールの服用を忘れがあったら移植は中止になるの？ A2：開始日がきちんと守られていたら、移植は中止になりません。 翌日からは、服用忘れに気付いた時点で、不足分を服用してください。 ご不明な点があれば、電話にて確認してください。 ※下記のスケジュール表を確認して、服用間違いがないようにしましょう！ ルトラールはこの日から 月／日 受診日 月経周期／黄体期 ／0 エストラーナ（枚） NEソフトカプセル ルトラール … ／1 3 3 ／2 3 3 3 3 ルトラール内服開始日 Asada quarterly magazine 6/12 薬剤師からの豆知識 Q. インフルエンザワクチンが変わると聞きました。どのように変 わるのでしょうか？ A. これまで3価（A型2株＋B型1株）だったワクチンが、 2015/16 シーズンから4価（A型2株＋B型2株）となります。 前シーズン（2014/15） ワクチン株 ★ 2015/16シーズン ワクチン株 A型株 ・A/カリフォルニア/7/2009（X-179A）（H1N1）pdm09 ・A/ニューヨーク/39/2012（X-233A)（H3N2） B型株 ・B/マサチュセッツ/2/2012（BX-51B）（山形系統） A型株 ・A/カリフォルニア/7/2009（X-179A）（H1N1）pdm09 ・A/スイス/9715293/2013（NIB-88）（H3N2） B型株 ・B/プーケット/3073/2013（山形系統） ・B/テキサス/2/2013（ビクトリア系統） インフルエンザウイルスは､突起の形やウイルス内部のタンパク質の違いで大きくA型､B型､C型に区別され、さらに複数の 亜型や株に分類されます。その中から、世界保健機関（WHO）の推奨や国内の状況から株が選ばれ、インフルエンザワクチ ンの生産が始まります。これまでは、かつて「新型」と呼ばれたH1N1pdm09、H3N2(香港型）のA型の亜型2種類に加え、 B型は「山形系統」か「ビクトリア系統」のいずれか一方の株が選ばれていました。 近年、世界的にB型では、山形系統とビクトリア系統の混合流行が続いており、どちらの株が流行するかを事前に予測す るのが非常に困難となってきました。WHOは2013年から4価ワクチン向けにB型2系統からそれぞれワクチン株を推奨してい ます。米国では2013/14シーズンから4価ワクチンが製造承認され、世界の動向は4価ワクチンへと移行してきています。 ◆ シーズン別インフルエンザウイルス検出状況 （定点当たり検出報告数） ◆ A/H1 pdm09 A/H3 B/山形系統 B/ビクトリア系統 2009/10 2010/11 2011/12 2012/13 2013/14 2014/15 22,270 6,251 15 163 3,496 59 165 3,724 4,863 4,546 1,626 4,674 12 33 555 836 1,934 686 166 1,450 1,102 385 743 58 国立感染症研究所「病原微生物検出情報」より これまで、日本では「生物学的製剤基準」という法律によって、ワクチンに含まれるタンパク質含量が240μg/mL以下と定 められていたため、4価のワクチンが製造できませんでした。2015年3月に、この基準が400μg/mL以下にまで緩和され、 4価のワクチン製造が可能となり、2015/16シーズンから導入されることになりました。日本では全てのメーカーのインフル エンザワクチンが4価のワクチンに切り替わります。 ★治療中にインフルエンザワクチンを接種しても良いのでしょうか？ 当院では、治療時期や妊娠週数に関わらず積極的なインフルエンザワクチン接種を推奨 しています。「産婦人科診療ガイドライン」にも「インフルエンザワクチンの母体および胎児 への危険性は妊娠全期間を通じて極めて低く、ワクチン接種を希望する妊婦には接種して よい」と明記されています。 ワクチン接種後、効果発現には2～3週間を必要とし、その後3～4ヶ月間持続するため、 ワクチン接種時期は流行に入る前の10～11月が理想的です。 遅くとも12月中旬までの接種をお勧めします。 Asada quarterly magazine 7/12 受付からのお知らせ ＊サプリメントを購入される方へ サプリメントを購入される際はお会計のお呼び出しまでにお申し付けください。 会計お呼び出し以降のご注文ですと、サプリメントの準備と会計準備に時間を要するため お待たせすることとなります。 来院受付時や診察時でも結構ですので、お申し出いただくようご協力お願いします。 サプリメントについてご不明な点や質問などございましたら、医師もしくは薬剤師にお尋ねください。 ＊氏名表記について 当クリニックでは、保険証記載の漢字にて、患者さまの氏名（漢字）を登録し、カルテ、診察券を 作成していますが、コンピュータ登録上、旧字体や略字などが表示できない場合があります。 診察券に使用している漢字で、カルテや報告書、領収証なども作成いたします。 院内で統一させていただきますのでご了承ください。 （例： 髙橋 → 高橋 など） 該当される方には、随時、お会計の際にご案内させて頂きます。 ご理解とご協力をお願いします。 ＊幸せ配達人ナビの学習について 当クリニックの治療にご理解・ご納得して臨んでいただく為、『幸せ配達人ナビ』では、不妊治療、体外受精について 説明しています。 下記のホームページよりアクセスいただけます。 （勝川クリニックと名古屋駅前クリニックとは別となりますので、ご注意ください） ●勝川クリニックＨＰ http://kachigawa-asada.jp/ ●名古屋駅前クリニックＨＰ http://nagoya-asada.jp/ をクリックし、 をクリックし、 をクリック ログイン画面に進みます をクリック ログイン画面に進みます ※すでに治療を開始している方でも繰り返し学習ができますので、是非ご利用ください。 ログイン後は、「当院で治療を開始している方の不妊治療学習コース」を選択してください。 ※2015年5月からは、初診受診前説明会の参加前に閲覧することを必須としています。 <注意> 初診受診前説明会参加の方は、「不妊治療のすべて（初診受診前説明会参加者用）」を受講してください。 ※「当院で治療を開始している方の不妊治療学習コース」を閲覧いただいても、初診受診前説明会へ 参加するための待ち順番一覧へは登録されません。 Asada quarterly magazine 8/12 クリニックの出来事 ZIP-FM スペシャルセミナー2015.7.11 2015年7月11日（土）にZIP-FM主催で『妊娠に関する正しい知識を学びませんか？ZIP-FM「スペシャルセミナー」』 が開催され、91名の方に参加いただきました。 司会にはZIP-FMの ミュージックナビゲーター、空木マイカさんに行っていただきました。 セミナー終了後には、空木マイカさん と院長とのトークセッションをふまえて、 参加者の方からの質問コーナーを 行いました。 下記に参加者の方から頂いたコメントを一部紹介いたします。 ・今までにメディア等間違った知識を鵜呑みにしてたんだと改めてわかりました。 ・本当に目からウロコのことばかりでとても勉強になりました。正しい知識で妊活をすすめ たいと思います。 ・ネットでの情報に振り回されていたのが意味のない事と知ることができて、自分をしっか り持たないと意味がないと思いました。 ・知らないことが多く、また、世間で言われていることが間違っていることが多くて 驚きました。 Asada quarterly magazine 9/12 セミナー 『第22回勝川ART研究会』 ～不妊治療を経て思うこと～ NPO法人 Fine 理事長 松本 亜希子 先生 2015年5月16日（土）にNPO法人Fine理事長の松本先生に講演を行っていただきました。 普段、不妊治療患者さんに向けて行なわれている講演内容を、今回は医療従事者を対象に講演をして いただきました。 不妊の負担について４つのコミュニケーションから考える内容をお話ししてくださいました。 ①周囲 ②パートナー ③施設 ④自分自身 ①の周囲にいる人を３層（重要な人～知り合い程度の人）に分けてとらえ、どの層の人達と付き合うにも相 手にそそぐエネルギーのバランスが大切だと教えて頂きました。 不妊治療の話だけではなく、人間関係に関する内容もあり、普段の生活にも繋がる良い話を聞くことができ ました。 『女性CKD患者が妊娠出産を考えるのなら（腎移植と不妊治療を考慮した治療選択）』 名古屋第二赤十字病院 移植・内分泌外科 後藤 憲彦 先生 2015年6月9日（火）に名古屋第二赤十字病院の後藤先生に講演を行っていただきました。 腎臓移植はとても大切であること、また腎移植をされた患者さまの不妊治療へのサポートにはたくさんの先生方 が関わりサポートしていることを教えていただきました。 新スタッフ紹介 ﾒﾃﾞｨｶﾙｱｼｽﾀﾝﾄ ７月よりメディカルアシスタントとして入職しました。一日でも早く仕事を覚え、患者さまが安心 して治療を受けれるよう頑張ります。よろしくお願いします。 ▽名古屋駅前クリニック ▽勝川クリニック 受付 新しく入職しました。 皆さまが安心して治療を行えるように、笑顔を絶やすこと なく、業務につきたいと思います。 精一杯頑張ってまいりますので、これから宜しくお願い致 します。 Asada quarterly magazine 10/12 患者さまからの手紙 2014年3月に出産された患者さま この度浅田レディース勝川クリニックの皆さまのおかげで無事に女の子を出産する事が出来ました。 私は20代前半で粘膜下筋腫を患い開腹手術をしました。その時に主治医から子供は諦めた方がいいですと言われたので正直 諦めていました。その後もチョコレート嚢腫、内膜症、筋腫の再発、そして35歳という年齢もあり無理だと思いつつダメもとで治療 する事にしました。 タイミングやAIHなどはせずに一気に顕微受精を希望しました。7センチもあるチョコレート嚢腫を院長先生に抜いてもらいながら のクロミフェン採卵と移植でした。1度目の移植は陰性でした。陰性だった時にはやっぱりという思いでした。2回目の移植後、 クヨクヨするのは自分らしくないと主人と沖縄旅行に行き、泳いだりお酒を飲んだりと思う存分楽しみました。戻ってきてすぐに判 定でした。なんと陽性でした！本当に目を疑いました。赤ちゃんが産まれるまで主治医の先生にはどこに着床したのかわからな い、奇跡だと言われました。それほど私の子宮が酷い状態での妊娠でした。 その後も悪阻は産まれるまであり、切迫流産などで入院したり自宅安静していました。そして無事に帝王切開で女の子を出産す る事が出来ました。主治医の先生から2人目はリスクが高すぎるからやめた方がいいと言われました。あの時、浅田レディースに 出会わなければこの子には巡り会う事もなく、奇跡もなかったと思っています。院長をはじめスタッフの皆さんはとても親切で信頼 のおける方達です。 体外受精を迷っておられる方、以前の私のように諦めかけている方、浅田レディースを信じて頑張ってください。本当に浅田レ ディース勝川クリニックのスタッフの皆さん、先生方に感謝してもしきれません。ありがとうございました。 授かった赤ちゃんは大事に大事に育てます。 2013年9月に出産された患者さま 私は35歳から浅田ＬＣに通いはじめて2年4か月で妊娠、38歳目前で出産しました。体外受精二回目でした。 タイミング、人工授精、体外受精と順番に進めていきましたが、今から考えれば35歳という年齢なら体外受精からチャレンジして もよかったのではないかと思います。やはり頭のどこかで「自然に妊娠できるかもしれない」という思いがあったので、焦りながらも どこかのん気にしていました。 クリニックに通っている間も先生・スタッフの方々からプレッシャーになるような言動は全くありませんでした。本当に腫れ物に触 るような気持ちで患者さんに接してくださっているんだと思います。しかし初診前説明会で浅田先生がおっしゃっていたメッセージ が全てをものがたっていると妊娠出産を経験して感じました。 卵の老化。自然に妊娠する「自然」とは...。妊娠するまでには数々の奇跡が重なっている、自分にはそんな奇跡は起こりそうもな いと落ち込んだこともありましたが、無事にかわいいわが子を抱くことが出来ました。 どうぞ奇跡を信じて、先生方を信じて、頑張ってください。落ち込んだ時に、少しでもためになる事はないかと藁にもすがる思い で妊娠されたかたのメッセージを読みました。そんな中から実践してみてよかった事を二、三紹介します。 一つは腹巻を着けることです。冬だったので忘れずに毎日着けていました。それから私は特に足の冷え症だったのですが、 朝軽いランニングをはじめてから冷え症が治りました。運動すると心身ともにリフレッシュできるのでよかったです。 はじめた時期は妊娠する7か月前です。そして足首は冷やさないようにしました。以上のように体を温めることが主ですが、これが 大事なことなのかなと感じました。 最後になりましたが、浅田先生、諸先生方、スタッフの皆さま大変お世話になりました。本当にありがとうございました。 Asada quarterly magazine 11/12 (´ω｀)ちょっとひといき 秋の花と花言葉 リンドウ ▽悲しんでいるあなた を愛する、正義、誠実 彼岸花 ▽悲しき思い出、あきらめ 独立、情熱 ハゲイトウ ▽不老不死、高尚、情愛 見栄坊、気取り屋 なでしこ ▽大胆、純愛、貞節 ススキ ▽活力、精力、 心が通じる、隠退 センブリ ▽義侠の愛 （弱い者を助けること） コスモス ▽乙女の真心、 調和、謙虚 パンパスグラス ▽光輝、人気、雄大な 愛、強気な心、風格 歳月 ユウゼンギク ▽老いても元気で、 若者に負けぬ元気 たますだれ ▽汚れなき愛、 潔白な愛、期待 キンモクセイ ▽謙虚、気高い人 菊 ▽高貴、高潔、私を信じて 下さい、女性的な愛情、 清浄、真の愛 栗 ▽満足、豪奢、 私を公平にせよ 楓 ▽大切な思い出、 美しい変化、遠慮 瀬戸内寂聴の元気の出る名言 ・一日に一回は鏡を見る方がいいです。できればにっこりと笑ってみてください。 心にわだかまりがない時は、表情がいきいきしているはずですよ。 ・ 幸福になるためには、人から愛されるのが、いちばんの近道です。 ・私たちの生きているこの世で起きることにはすべて原因がある、 これが「因」です。起こった結果が「果」です。因果応報というように、 必ず結果は来るのです。 ・人は、不幸のときは一を十にも思い、幸福のときは当たり前のようにそ れに馴れて、十を一のように思います。 ・悩みから救われるにはどうしたらいいでしょうかという質問をよく受けます。 救われる、救われないは、自分の心の問題です。とらわれない心にな れば救われます。 Asada quarterly magazine 12/12
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