Ⅲ．中高年齡者の生きがいづくり

Ⅲ．中高年齡者の生きがいづくり
１．サクセスフルエイジング（より美しく年を重ねる為のヒント）
人生の主役は誰ですか？それは“自分です”生涯現役でくらすためにどんなことに気をつ
ければいいのかを考えて見ましょう。明日から明るく楽しく日々が送れます
２．私の地域活動について
地域活動の体験、実践した事をお話して中高年者の活動の場がたくさん求められている事と
その必要性の大切さに生きがいがあることを話して仲間を作ります
３．小さなボランティア活動の中で
ボランティア活動はどのようにして参加できるか、楽しさと心に充実感が味わいることの大
切さをお話して、中高年齡者がボランティアに参加できる機会をひろめるようにします
４．健康生きがいづくりを考えてみる
「健康とは」「生きがいとは」を高年齢になってどのように考え、長寿社会の中で過ごした
ら良いかお話しながら一緒に考え、健康で生きがいをもって過ごすことの大切さを伝えます
５．仲間づくりと生涯学習
趣味やスポ－ツを通じて仲間づくりを進めることが生きがいに繋がる大切な事と同じ話題
をもって出来ることを生涯学習の場で仲間と実現する喜びを話します
６．自然との生活にいきがいを！
中高年齡者に仲間入りのセカンドライフを、ポジティブに生きてゆく考え方と取り組み方に
ひとつの提案を行うことで、参加者のモティベ－ションを高めます
７．熟年夫婦の仲良しの秘訣
仕事や子育てが一段落した熟年夫婦には新たなコミニュケ－ション形態が必要なのです。タ
メライやテレを克服して、仲良し夫婦を続ける方法を具体的に話します
８．シニア世代の健康と生きがいづくり
健康づくりと食生活、生きがいづくり、自己啓発のための余暇活動、退職前後の活動事例、
ボランティア、地域参加への考え方、名師に学ぶ後半生等について話をします
９．いきいきボランティアライフ
ふれあいサロン等のボランティア活動体験の中から、肩肘を張らないボランティア活動の取
り組み方・留意点と心がけ・やりがいや充実感についての話をします
１０．エコ楽おもちゃづくり
小学生から高年者までが楽しいおもちゃ・エコなおもちゃ作りを体験することにより、楽し
みと生きがいづくりに結びつけていただきます
１１．レクリェーションゲ－ム
主にジャンケン等の手足を動かすゲ－ムを取り入れて気分転換を図り、疲れを癒しながら一
体感をつくるゲ－ム行い、会場を盛り上げます
１２．地域デビュ－で人生活き・生き
引き籠もりは、健康の敵。裃脱いて新しい自分・仲間づくりのヒントの話をします
１３．超高齢社会は高齢者の時代？
高齢者増をプラス思考で･・･好々爺・古老・小言幸兵衛となり社会浄化の中和剤となる気概
の話をします
１４．孫はじじ・ばばの指南役
可愛がるから遊んでもらっているんだと発想を変えましょう！共（×教）育して与（×余）
生を楽しむ思いの話をします

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