■レッスンは完全予約制です。ご予約は事前に WEBまたはお電話にてお願いします。 <WEB> http://magma-harajyuku.resv.jp/ <TEL> 原宿:03-6804-2231 ■当日のご予約及びキャンセルはお電話にて承ります 。 ■内容、または担当インストラクターが変更になった場合は、館内掲示および予約システム上でお知らせします。 (尚、開講2時間前迄にご予約が無い場合は休講となります。) NEW 原宿店 HARAJUKU MONDAY TUESDAY レッスン内容やインストラクターが変更となったクラスです。詳しい内容は裏面をご覧ください。 運動強度が高いクラスです。マグマが初めての方の参加はご遠慮ください。 WEDNESDAY THURSDAY FRIDAY SATURDAY SUNDAY 7:00 7:00 :30 :30 8:00 8:00 :30 :30 9:00 :30 4/17 限定開催 NEW 9:00~10:00 bion YOGA デトックス NAHO 9:00~10:00 bion YOGA デトックス AYA 9:00 9:00~10:00 bion YOGA デトックス yacchi 9:00~10:00 bion YOGA リラックス RIKA 9:00~10:00 bion ストレッチ &ビューティ MIHO 9:00~10:00 bion Total Beauty PILATES AYA 10:00 :30 10:00 NEW :30 11:00 :30 10:30~11:30 bion YOGA リラックス&せなか NAHO 10:30~11:30 bion YOGA 骨盤調整 AYUMI 10:30~11:30 bion PILATES 姿勢 AYA 10:30~11:30 bion YOGA リラックス yacchi 10:30~11:30 bion HAWAIIAN beauty SACHI 10:30~11:30 bion YOGA リラックス ARENA 10:30~11:30 bion YOGA デトックス RIE :30 :30 NEW NEW 12:00 :30 12:00 12:00~13:00 bion YOGA デトックス Sachie 12:00~13:00 bion PILATES 美脚 AYA 12:00~13:00 bion YOGA 骨盤調整 RIE 12:00~13:00 bion YOGA デトックス YUKI 12:00~13:00 bion ストレッチ &リセット MADOKA 12:00~13:00 bion YOGA シェイプ YASUYO 12:00~13:00 bion YOGA リラックス&せなか RIE 13:00 NEW :30 :30 13:30~14:30 bion YOGA リラックス tomoco 13:30~14:30 bion YOGA リラックス IKUKO 13:30~14:30 bion YOGA デトックス RIE 13:30~14:30 bion YOGA リラックス&リセット YUKI 13:30~14:30 bion YOGA デトックス MADOKA 13:30~14:30 bion ストレッチ &リセット MADOKA 13:30~14:30 bion YOGA リラックス MIZUHO :30 14:00 :30 NEW NEW 15:00 :30 :30 13:00 NEW 14:00 11:00 15:00~16:00 bion ストレッチ &ビューティ MIREI 15:00~16:00 bion YOGA デトックス IKUKO 15:00~16:00 bion ストレッチ &ビューティ Mutsumi NEW NEW 15:00 15:00~16:00 bion PILATES ベーシック AYA 15:00~16:00 bion PILATES 姿勢 AYA 15:00~16:00 bion バレエ beauty MAKI 15:00~16:00 bion YOGA 骨盤調整 MIZUHO 16:00 :30 16:00 NEW :30 :30 16:30~17:30 bion YOGA デトックス YUKA 17:00 16:30~17:30 bion ストレッチ &ビューティ AKIKO :30 :30 NEW 18:00 :30 19:00 18:30~19:30 bion YOGA デトックス HARUKA 18:00 18:00~19:00 bion YOGA 骨盤調整 NaNa 18:30~19:30 bion HAWAIIAN beauty SACHI 18:00~19:00 bion YOGA デトックス IKUKO 20:00 20:00~21:00 bion YOGA リラックス Noako 19:30~20:30 bion バレエ beauty MAKI 20:00~21:00 bion YOGA リラックス MARI.T 19:30~20:30 bion YOGA 骨盤調整 naoco 21:00 :30 22:00 :30 23:00 :30 21:30~22:30 bion YOGA 骨盤調整 Noako 21:00~22:00 bion ストレッチ &ビューティ MAKI 21:30~22:30 マグマヨーガ ヒーリングデトックス SATSUKI 18:00~19:00 bion ストレッチ &リセット AKIKO :30 19:00 :30 :30 17:00 21:00~22:00 bion YOGA リラックス naoco 19:00~20:00 bion PILATES 美脚 ARENA ☆4月スペシャルレッスン☆ \bion Total Beauty PILATES フェイシャル& せなか編/ 4月~6月は毎月フォーカスする部位が変わる スペシャルレッスンを開催! 夏に向けてトータルビューティを目指しませんか? 【開催日】4月17日(日)9:00-10:00 【担当】AYA 【料 金】特別チケット ¥2,500(消費税 別) 【特 典】VAAM Diet ゼリー1個プレゼント 20:30~21:30 bion YOGA デトックス ARENA ※ 3月25日(金)よりご予約受付・チケット販売開始 ※ 通常のチケット及びマグ友制度、体験料金、 その他のサービス等でのご利用は対象外となります。 ※ キャンセルはお電話にて承ります。無断キャンセルの 場合は、1,000円(消費税別)頂戴させていただきます。 :30 20:00 :30 21:00 :30 22:00 <4月の休館日> 11日(月)・22日(金) :30 23:00 :30 レッスンのご案内 マグマスパスタジオは、バナジウムをたっぷり含んだ富士山の溶岩、その下に敷き詰められた薬石から放出されるミネラルがスタ ジオ中にあふれた、高機能スタジオです。溶岩や薬石から出るミネラルを含んだマイナスイオンのシャワーを浴びながら、遠赤外 線効果で身体を芯から温めて、美しく健康になります。中にいるだけで肌がしっとりしますが、運動することでさらに大量の汗を かくことができます。血行促進、代謝UP、美肌、シェイプアップにおススメです。 bionプログラム <ストレッチ> シンプルな動きで全身をほぐすことで身体が芯から温まり、たくさん汗をかくことができます。 レッスン名 強度 内容 bionストレッチ &リセット ★ 簡単なストレッチで身体を芯からほぐすとともに、ストレッチポールで身体のゆがみを整えます。 全身リラックスにも最適です。 bionストレッチ &ビューティ ★★ 姿勢を整え、美しい身体を意識しながら、身体を芯からほぐします。温かいことで身体が動かしや すいので、アプローチがより深くなります。 <ヨガ> ゆったりと心地よく呼吸をしながら様々なポーズを行います。 レッスン名 強度 内容 bionYOGA リラックス ★ ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、体の芯を温め、リラックスをしていきます。 簡単な動作でゆっくり動きます。 bionYOGA 骨盤調整 ★ ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、骨盤周りを整えるアーサナ(ポーズ)を取り入れていきま す。女性らしい、しなやかな身体づくりを目指します。 bionYOGA リラックス&リセット ★★ ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、体の芯を温めリラックスをしていきながら、ストレッチポー ルで身体のゆがみを整えます。全身リラックスにも最適です。 bionYOGA リラックス&せなか ★★ ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、体の芯を温め、リラックスをしていきます。 さらにラバーバンドを使って肩甲骨周りを意識的に動かすことで、代謝を高めます。 姿勢が良くなり、美胸効果も期待できます。 bionYOGA デトックス ★★ 溶岩のミネラルを体内に取り込みながら、ねじるアーサナ(ポーズ)を多く行うことで、より多くの発 汗が期待できます。身体の内側からのリフレッシュ効果を狙います。 bionYOGA シェイプ ★★★ マグマスパに慣れてきた方に。運動量の多い動きを行うことでより多くの発汗が期待できます。集 中力を養い、シェイプアップ効果を狙います。 <ピラティス> 身体の中心にある筋肉を使い、正しい姿勢をキープしながら動きます。ボディラインを整えるとともに代謝が高まり、 たっぷり汗をかけます。 レッスン名 強度 内容 bionPILATES ベーシック ★ 溶岩のパワーを感じながら体幹部を意識的に使うことで、ボディラインを整えるとともに、代謝が 高まり、身体の奥からたくさん汗をかくことができます。 bionPILATES 姿勢 ★★ 溶岩 のパワーを感じながら体幹 部を意識的に使う ことで、女性らし い身体を手に入れ ることができ ます。さらに美しい姿勢を作る「肩甲骨」「骨盤」にフォーカスしたクラスです。 bionPILATES 美脚 ★★ 溶岩 のパワーを感じながら体幹 を鍛え、重心を引 き上げることにフ ォーカスしたクラ スです。引き 締め 効果や、ヒップアップ効果 が期待でき、「美 脚」「美尻」つく りを目的としたボ ディメイクク ラスです。 <その他> マグマの良さを感じながら動く、オリジナルプログラム レッスン名 強度 内容 溶岩 の温 かさの中でハワイのセ ルフボ ディケア 『ロ ミロ ミ』 で身 体を ほぐ し、 ハワ イア ンミ ュ ー ジックで心身を癒しながら、ゆったりとフラダンスを踊ります。 フラダンスが初めての方でも安心のクラスです。 bion HAWAIIAN beauty ★ bion バレエbeauty ★ 溶岩の温かさの中で、バレエの基礎の動きを取り入れた 女性らしさ、しなやかさを出しながら美しい姿勢をつくるクラスです。 ★★★ 溶岩 の温 かさの中で、リズミカ ルな音 楽に合わ せ、 色々 なジ ャン ルの ダン スや 動き を楽 しみ な が ら、 美しいボディラインを整えます。 bionボディメイク マグマプログラム レッスン名 マグマヨーガ ヒーリングデトックス 強度 ★ 内容 ヨガの座りポーズを中心に行うので、溶岩プレートとの距離が近くなり、身体をより芯から温めま す。 ■スタジオへは、バスタオル、フェイスタオル、お水(500ML以上)をお持ちください。 ※当スタジオは、体を芯から温めるマグマスパスタジオですので、大量の汗をかきます。 こまめに水分補給をお願いします。 ※レッスンは、タオルを敷いて行います。 ■以下のものの持ち込み、ご使用はご遠慮ください。 体に塗るオイルやクリーム、フェイスパック、サウナスーツなど、毛穴を塞ぐもの・携帯電話・ 美容ローラー等
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