週 間 献 立 朝 ２５（月） 摂取カロリー H．２７．５．２５ H．２７．５．３１ 昼 ご飯 味噌汁 ふわふわ煮 小松菜の和え物 牛乳 夕 ご飯 豚肉の卵とじ煮 いんげんおかか煮 塩昆布和え 味噌汁 ご飯 あじフライ 煮物 酢味噌和え 春雨スープ ４９２カロリー ４７６カロリー ５８０カロリー ２．９ｇ ３．５ｇ ３．１ｇ 塩分 一日トータル 摂取カロリー１５４８ｋｃａｌ 塩分９．５ｇ ２６（火） 摂取カロリー ご飯 味噌汁 南瓜の甘煮 ほうれん草のお浸し 牛乳 ふりかけ ご飯 魚の生姜焼き 煮物 ところてん三杯酢 清まし汁 ご飯 カレー風味肉じゃが イタリアンスパ コーン和え 味噌汁 ５１０カロリー ４１３カロリー ５５０カロリー ２．６ｇ ４ｇ ３．２ｇ 塩分 一日トータル 摂取カロリー１４７３ｋｃａｌ 塩分９．８ｇ ☆ ☆☆ 海 肉さ 老 じっ と ゃぱ 野 がり 菜 を♪ の カと か レこ き ーろ 揚 風て げ 味ん を に三 丼 ア杯 に レ酢 しン まジ し た ！ ２７（水） 摂取カロリー ご飯 味噌汁 野菜炒め おかか和え 牛乳 ご飯 鶏の治部煮 切干大根煮 白菜の塩昆布和え 味噌汁 ご飯 魚の磯部焼き 炊き合わせ 小松菜の華風和え 果物 ４８２カロリー ４９７カロリー ４３８カロリー ２ｇ ３．２ｇ ２．５ｇ 塩分 一日トータル 摂取カロリー１４１７ｋｃａｌ 塩分７．７ｇ ２８（木） 摂取カロリー ご飯 味噌汁 焼き魚 チンゲン菜ごま和え 牛乳 かき揚げ丼 青菜と高野豆腐の煮浸し かきたま汁 ゆかりご飯 田舎そば わさび和え 果物 ４７７カロリー ４９３カロリー ４４２カロリー ２．１ｇ ２．８ｇ ３．８ｇ 塩分 一日トータル 摂取カロリー１４１２ｋｃａｌ 塩分８．７ｇ ２９（金） 摂取カロリー ご飯 味噌汁 厚焼き玉子 ひじきの煮物 牛乳 ご飯 煮魚 ごぼうの炒め物 浅漬け風和え物 味噌汁 ご飯 擬製豆腐 昆布の炒り煮 ほうれん草錦糸和え 清まし汁 ５２３カロリー ４６１カロリー ４５１カロリー ２．６ｇ ３．５ｇ ３．９ｇ 塩分 一日トータル 摂取カロリー１４３５ｋｃａｌ 塩分１０ｇ ３０（土） 摂取カロリー ご飯 味噌汁 卵豆腐 白菜の信田煮 牛乳 ご飯 オムレツトマトソースかけ 畑菜煮浸し 春雨のドレッシング和え 味噌汁 ご飯 鶏肉のもろみ焼き ぜんまい煮 レタスサラダ 味噌汁 ４７０カロリー ５０７カロリー ４７１カロリー ２．９ｇ ３．６ｇ ３ｇ 塩分 一日トータル 摂取カロリー１４４８ｋｃａｌ 塩分９．５ｇ ３１（日） 摂取カロリー 塩分 ご飯 味噌汁 大根炒め煮 キャベツ梅和え 牛乳 ふりかけ ご飯 鯖の塩焼き 炊き合わせ 小松菜の浸し 味噌汁 ご飯 豚ニラ炒め 冷奴 中華和え 果物 ４９０カロリー ５８４カロリー ４８３カロリー ２．５ｇ ３．２ｇ ２．３ｇ 一日トータル 摂取カロリー１５５７ｋｃａｌ 塩分８ｇ 平均摂取カロリー１４７０ｋｃａｌ 平均摂取塩分９ｇ 一口メモ 治部煮は鶏肉（もともとは鴨などの肉）に片栗粉をまぶしたものをだしで煮ます。粉が肉のう まみを閉じ込め、また、汁にとろみがつきます。名前の由来は諸説ありますが、煮る時に『じぶ じぶ』という音がすることからこの名がついたと言われています。
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