PokkaPoka 中津の森整骨院新聞 (ぽ っ か ぽ か ) 発行元：中津の森整骨院 〒531-0072 大阪市北区豊崎 5-7-21-1F tel:06-6372-8206 2015 年 1 月発行 不 可 欠 で す 。 い の は 太 り や す く な る 一 方 。 大 豆 製 品 や 卵 、 肉 な ど は （ プ ロ テ イ ン ） 」 が 必 要 で す ！ ダ イ エ ッ ト だ か ら と 食 べ な そ し て 筋 力 を つ け 代 謝 を あ げ る た め に は 「 た ん ぱ く 質 ょ っ と し た 積 み 重 ね で 体 も 変 わ っ て き ま す ！ ダ ラ ダ ラ 歩 い て い る 時 よ り カ ロ リ ー も 消 費 で き ま す ！ ち ね 。 ま た 歩 く と き は 姿 勢 を 良 く し て 歩 幅 を 大 き く す る と 、 Ｃ Ｍ の 間 だ け 昇 降 運 動 を し た り す る の も 手 軽 に で き ま す レ ベ ー タ ー を や め て 階 段 を 利 用 し た り 、 テ レ ビ を 見 な が ら 新しい年も始まり、皆様元気にお過ごしでしょうか。 今年のお正月は、家族で福岡に帰省をしました。今年 が ア ッ プ し ま す ！ い つ も 使 っ て い る エ ス カ レ ー タ ー や エ 昇 降 を す れ ば ４ ０ キ ロ カ ロ リ ー ほ ど 消 費 で き る 上 に 筋 力 で も そ こ で あ き ら め て は い け ま せ ん ！ 一 日 ５ 分 階 段 の 増 え 続 け る の は 当 た り 前 な ん で す ね 。 い 生 活 を し て い て 筋 肉 が ど ん ど ん 衰 え て い け ば 体 脂 肪 が リ ー の 基 礎 代 謝 が 落 ち る と 言 わ れ て い る そ う で す 。 動 か な い き ま す 。 筋 肉 が １ キ ロ 落 ち る と 一 日 お よ そ ５ ０ キ ロ カ ロ 人 間 は ２ ０ 歳 を 超 え る と 年 に １ ％ ず つ 筋 肉 量 が 減 っ て な 悪 循 環 に な り ま す よ ね 。 が 増 え る → 太 り や す く 動 く の が 面 倒 → 動 か な い → 動 か な い → 下 半 身 の 筋 肉 が 衰 え る → 代 謝 が お ち て こ 脂 ん 肪 る 方 も い る の で は ！ も 手 伝 っ て 動 か な い 毎 日 で 体 重 計 と 長 ら く 縁 を 切 っ て い 末 年 始 で す っ か り 体 が 重 い 方 も 多 い よ う で す ね さ て 、 何 か と 美 味 し い も の を 食 べ る 機 会 も 増 え て 。 い 寒 た さ 年 ど う ぞ よ ろ し く お 願 い い た し ま す ！ ･･･ き ち ん と 摂 る 事 が 大 切 で す 。 痩 せ る た め だ け で は な く 、 い ･･･ つ ま で も し っ か り と 立 っ て 歩 け る 体 で い る た め に も 必 要 ･･･ 今 年 も み な さ ん が 心 も 体 も 「 ぽ っ か ぽ か 」 に 過 ご せ る よ ･･･ う に 情 報 発 信 し て い き ま す ね ！ に な る た め の サ ポ ー ト 体 制 を 万 全 に し て お り ま す 。 今 年 も い か が お 過 ご し で し ょ う か ？ 当 院 で は 更 に 皆 様 が 元 気 少し遅めではありますが改めまして、明けましておめでとうございます。 本年も中津の森整骨院をよろしくお願い致します。 はとても寒く、元旦から積雪もありのんびりと過ごし 今冬は昨年 12 月から続く強烈寒波が凄まじく、各地で雪での被害が相次いで起 たお正月でした。雪合戦!!とまではいきませんでした こっていますね。毎年高齢の方が屋根の雪降ろしをしている最中に転落して、とい が、小さな雪だるまを作れる位降ったので子供たちは うニュースを見る度に何だかやるせない気分になります。高齢で、しかも一人暮らし 大喜び。それを横目にのんびり、テレビとお節を楽し の方の雪降ろしは、自治体などで何とかしてあげられないものでしょうか？ むことができました。そして、お正月といえばかかせ さて、今回のお正月休みは長期連休の方も多かったようですが、皆さんはどこかへ ないのが初詣。福岡の我が家で、必ずお参りにいくの 行かれましたか？私はお正月はほとんど遠出せず、毎年両家の実家へ挨拶に行く が大宰府天満宮とゆう神社です。もちろん今年も行っ ぐらいです。そしてこれも毎年なのですが、晩ご飯にお肉が続いて 4 日ぐらいに胃 てきました。こちらの神社は菅原道真を祀り、学業の がもたれてきます。1 日すき焼き、2 日焼肉、3 日しゃぶしゃぶ、しかもお正月なので 神様で有名です。神社の橋でつまづくと受験につまづ ちょっと良いお肉を用意してくれているのです。子供達は柔らかいお肉を喜んで食 くとゆう噂から真剣に渡った学生時代から常に神頼 してますが、良いお肉がちょっとしんどい年齢になってきた私にとってはヘビーな 3 みのお参りでしたが。今では毎年お参りすると、無事 日間でした。4 日目にうどんが出てきた時には心底ホッとしました。そしてこのお正 に１年過ごしたなと感謝の気持ちになります☆ 月に初めて、体重が増加していました。連休になるとむしろ体重は 気持ちも新たに皆様今年もどうぞよろしくお願いし 減る方だったのですがとうとう増加し始めたので、今年は生まれて ます。 （受付：荒井） 初めて体重気にする一年になるかもしれません。 （院 長 ：渋 谷 ） 皆様こんにちは,朝寒くて起きるのがつらい畑中です。さて今頃秋の話ですが,去年の秋に紅葉を見に京都へ行ってきました!!良いお天気 でしたわ~♪天気良すぎて暑い!!寒いと見越していっっっぱい着込んでましたので周りの方より更に暑かったと思います。紅葉はです ね,ほんの少し遅かったですがとても綺麗でした(*・∀・*)夜のライトアップも有るそうなので,その時間まで(京都に来た本当の理由の) 錦市場へ!いや~聞いてはいましたが想像以上の狭さですね( ﾟ∀ﾟ)ﾉこれも錦市場の良いとこ♪全部見た結果買ったのは豆乳ドーナツと フルーツジュースのみ︎だって試食で満足したんだもん♪(笑)そうそうライトアップは行くの遅すぎて終わってました(･-･)京都楽しか ったので、散策しにまた行きたいです︎あと年末年始ですね、簡潔に言うと両親とワンコに会い心が生き返りました！毎回別れがつら いです。今回は帰る新幹線もつらい…ずっと立ってました。以上！（受付：畑中） ★ 交 通 事 故 治 療 無 料 相 談 室 ― （自賠責保険取扱いで自己負担 0 円）当院専門スタッフにお任せください！ ★ はじめまして、の方 も多 いかもしれませんが、吉 田 先 生 に代 わり福 島 院 から参 りました、香 田 (こうだ)と申 します。4 年 半 前 までは中 津 院 でもお世 話 になっておりましたので、ご存 知 な方 もいらっしゃいますが、5 月 の開 業 までの期 間 、何 卒 宜 しくお願 い申 し上 げます。 ところで皆 様 、お正 月 はいかがお過 ごしでしたでしょうか？我 がファミリーにおいては、毎 年 私 の実 家 の佐 賀 県 で過 ごしております。姉 の家 族 も来 る予 定 でしたが、姪 っ子 がインフルエンザで今 回 は残 念 ながら欠 席 …。 毎 年 大 晦 日 は寿 司 、元 旦 と 2 日 は温 泉 旅 行 、 最 終 日 の晩 御 飯 はうなぎ、となんとなく決 まっていたのですが、温 泉 旅 行 はキャンセルになってしまいましたので、来 年 の 楽 しみにしておきます。楽 しみといえば、もう一 つあるんです…。 今 年 の 7 月 には家 族 がもう一 人 増 える予 定 なのです！ 後 厄 という事 もあり、てんやわんやな年 になりそうですが、「ひつじ 」のように穏 やかに乗 り切 っていきたいです。（香 田 ） 明 けましておめでとうございます m(__)m 本 年 もよろしくお願 い いたします。 新 聞 発 行 の関 係 で遅 めの挨 拶 になりました。 あけましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願い致します。人生初の福袋を購入しました 1 月 の連 休 はお正 月 合 わせて 2 回 もありしっかり充 電 させて (￣▽￣)早朝から並び、人にもみくちゃにされ、中身を見てガッ 頂 きま した！ 皆 様 お正 月 は いかがでし たか？ 自 分 は寝 正 月 カリと言うイメージがあった福袋。ところがネットで予約福袋 と今 年 は決 めてましたので実 行 しました。 と言うものを見つけました。お正月にお家に届き、中身もだい 昨 年 からのクリスマスといいお正 月 もですが周 りの雰 囲 気 やム たいわかるという福袋。並ばず買えるなんてこれはいい！と思 ードが昔 より感 じれなくなったような？子 供 の時 に感 じたワクワ い子供達の好きなブランドの物をそれぞれと予定外に私の分も ク感 や新 しい年 の幕 開 け感 が年 々薄 くなっているような (^-^; ポチッとしてしまいました（笑）本当に元旦に届き、子供達に 元 旦 からバーゲンセールやらでお店 も開 店 してますし、凧 揚 げ サプライズプレゼントをしたら喜んでもらえました。福袋の醍 なんかやってる子 供 たちなんか一 人 もいなかったです。 醐味はないかもしれませんが、お家に届くなんて私には嬉しい 気 持 ちだけでもと思 いお餅 を 6 個 入 れてもらいお雑 煮 を… サービスです♪( ´▽｀) バーゲンにも駆 り出 され福 袋 を GET し後 は寝 てました m(__)m 今年も食べ過ぎたお正月でしたが(笑)家族で楽しく笑い合い過 成 人 の日 に初 めての潮 岬 に釣 り＆旅 行 に行 きましたが、次 ごせたお休みになりました。健康に笑顔で過ごせる 回 の新 聞 で報 告 させて頂 きます m(__)m 一年になりますようお手伝いをさせて頂きます 今 年 も全 力 で皆 様 の健 康 にお役 にたたせて頂 き *¥(^o^)/*（受 付 ：玉 寄 ） ます、お体 に気 を付 けて今 年 も一 年 よろしくお願 いいたします m(__)m （稲 垣 ） ある休日の朝、ストーブの前で根性論を熱弁していた旦那 さん。ふと見ると上半身から煙が出ていました。え。煙？煙っ て熱弁すると体から自然発生するもんやったっけ？？状況把 握ができず２，３秒考えた伊藤、ちゃうやん！ちょっと！パジ ャマ燃えてますよーーーっパジャマがっ。ね、可愛いでしょ？ うちの旦那さん。私は、幼いころにぬいぐるみを焦がしたこと はありますが、自身が焦げた経験はありません。伊藤旦那は妻 から言うのも何ですがイケメン。外見はね。ただ、後一歩のと ころで残念な性格をしている人なのでビックリするような事 を多々しでかしてくれます。最近はなかったので忘れていたの ですが、久々に再確認をしました。人って変わらんねんなぁー。 2015 年はどんな面白い出来事が起こるのか 今から楽しみです（受 付 ： 伊 藤 ） こんにちは！正 月 も終 わり寒 さも本 番 です。お体 を冷 やすと万 病 のもとです、気 を付 けて下 さいね！各 先 生 、この次 期 になる と今 年 の目 標 が出 てきます。反 省 から夢 、そして壮 大 なるロマ ンと色 々と思 い浮 かびます。とある 12 月 14 日 に他 の整 骨 院 の先 生 方 と一 年 を振 り返 る忘 年 会 がありました。その中 で先 生 方 が、これからの目 標 を皆 の前 で発 表 するという、余 興 が ありました。先 生 方 が楽 しい話 、真 面 目 な話 を熱 心 に話 してる 中 でトウトウ私 の順 番 になりました。緊 張 しながら起 立 しマイク を握 る手 に汗 をかき真 っ白 な頭 で出 た言 葉 は「私 はこの私 は 他 の治 療 院 で治 せない症 状 を治 療 していくのが目 標 です」と 宣 言 しました！宣 言 です！そう考 えれば昔 から今 も、その志 し の高 さは変 化 する事 もなく私 の心 、奥 深 くに突 き刺 さった思 い、それを励 行 するため日 々精 進 するエネルギー源 なので す。目 標 は？夢 はと、聞 かれその事 を恥 ずかしげも なく言 える私 はハートの強 い先 生 になれたのでは ホ ー ム ペ ー ジ は こ ち ら ： h t t p : / / w w w .n a k a t s u no m o ri . c o m / ないでしょうか？（国 広 ） スタッフ更 新 のブログへもリンクしています ★ヘルストロンで腰痛・便秘・冷え性の解消★当院で大好評！！ h t t p : / / a m e bl o . jp / na ka t s u no m o ri s ei ko t s ui n /
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