簡単！楽しい！超痩せる！

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SPINNING
XROSS
スピニング
クロス
2016.4月スタート！
スピニングって？
発祥地アメリカを中心に普及し、
現在も老若男女を問わず楽しま
れているバイク・エクササイズ
です！
スピニングクロスって？
通常の「スピニング」は下半身
SPINNINGXROSS
の運動が主ですが、当クラブの
「スピニングクロス」はさらに
上半身の運動も取り入れたハイ
ブリッドなプログラムです！
(１レッスン４５分)
ビジターでも参加できる！
１レッスン
５００円
(税込)
SPINNING XROSS
レッスンにご参加の方は以下のことをよくお読みください。
◻ 1.持ち物を準備しましょう。
レッスンを受けていただくにあたって、下記のものをご用意ください。
・シューズ
・フェイスタオル or バスタオル
・ドリンク（ペットボトル500ml程度)
※付属のドリンクホルダーがありますのでそちらをご利用ください。
◻ 2.レッスンの途中入場、退場はできません。
レッスン開始５分前にお集まりください。
又、レッスンの中の途中入場、退場は他のお客様の気分を害す恐れがございますので、ご遠慮ください。
◻ 3.初めてのお客様はレッスンリーダー(インストラクター)の指示に特に従
ってください。
スピニングレッスンが初めての方、又はまだ十分に慣れていない方は無理をせず、簡単な動作から
練習を行いましょう。

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