ホットヨガスタジオ美温 大崎 LESSON SCHEDULE 2015年10月 ご予約はWEBまたはお電話・店頭にて : 03-5719-2665 TUESDAY WEDNESDAY THURSDAY 7:00 7:30 8:00 FRIDAY :30 7:30~8:30 7:30~8:30 7:30~10:00 7:30~10:00 ★マグマパーソナル★ ★マグマパーソナル★ ★マグマパーソナル★ ★マグマパーソナル★ ・MIDORI MUTSUMI ・MUTSUMI ・Rico ・Rico ・Rico ・MUTSUMI 7:30~10:00 ★マグマパーソナル★ MUTSUMI 11:00 :30 9:00~10:00 bionストレッチ &ビューティ bion YOGA リラックス Mutsumi Rio NEW 10:30~11:30 10:30~11:30 10:30~11:30 10:30~11:30 10:30~11:30 10:30~11:30 bion YOGA リラックス bion YOGA リラックス&背中 マグマヨーガ ヒーリングデトックス bion YOGA 骨盤調整 bion YOGA デトックス bion YOGA リラックス NAHO MIYUKI yacchi MIYAKO NAHO 12:00~13:00 12:00~13:00 12:00~13:00 12:00~13:00 bion YOGA リラックス bion YOGA デトックス bion YOGA リラックス bion PILATES ベーシック MIYUKI yacchi YOU MIDORI 13:30~14:30 13:30~14:30 bion YOGA 骨盤調整 bion YOGA リラックス YOU NOAKO 15:00~16:00 15:00~16:00 bion ストレッチ &ビューティ bion YOGA デトックス KAORI MACHIKO 16:30~17:30 16:30~17:30 bion YOGA シェイプ bion PILATES &骨盤 hiromi Rico 18:00~19:00 18:00~19:00 bion YOGA デトックス bion ストレッチ &ビューティ IKUKO MIHO NOAKO 内容・担当変更 12:00 :30 13:00 12:00~13:00 bion PILATES ベーシック 14:00 :30 15:00 :30 16:00 :30 内容変更 11:45~12:45 ★マグマパーソナル★ Rico TAMAE 内容・担当変更 :30 13:30~14:30 bion YOGA リラックス 13:00~14:00 bion YOGA デトックス YOU YUKARI 13:30~14:30 bion YOGA 骨盤調整 NORIKO 14:00~15:00 bion PILATES ベーシック AIKO.S 15:00~16:00 15:00~16:00 bion PILATES &骨盤 bion YOGA リラックス Rico yacchi 15:00~18:00 ★マグマパーソナル★ MUTSUMI 16:05~18:00 ★マグマパーソナル★ Rico 16:30~18:00 ★マグマパーソナル★ MIDORI 17:00 :30 17:15~18:00 ★マグマパーソナル★ MIDORI 15:00~18:45 ★マグマパーソナル★ Rico 18:00 :30 19:00 :30 20:00 :30 21:00 :20 :20 18:30~19:30 18:30~19:30 bion YOGA デトックス bion YOGA リラックス MARI.T hiromi 20:00~21:00 20:00~21:00 18:30~19:30 bion YOGA リラックス bion YOGA 骨盤調整 MARI.T MARI.O bion ストレッチ &ビューティ TAMAE 21:20~22:20 21:20~22:20 MIDORI 21:20~22:20 bion YOGA 骨盤調整 bion YOGA デトックス 21:45~22:30 bion YOGA リラックス MARI.O ★マグマパーソナル★ MIDORI TAMAE 19:00~20:00 bion YOGA 骨盤調整 bion PILATES ベーシック MIDORI NOAKO MARI.O 時間変更 23:00 大変お得なキャンペーンをいち早く知る事が できます。メルマガ限定特典もあり、登録しなきゃ損で す!! ※レッスンご予約画面から「メルマガ配信希望する」を選択 するとメルマガが配信されます。 9:00~10:00 10:00 :30 SUNDAY ★プチ情報★ :30 9:00 SATURDAY 時間変更 20:00~21:00 20:30~21:30 bion YOGA デトックス 時間変更 〈当日予約・キャンセル方法のお知らせ〉 レッスンの当日予約・当日キャンセルはレッス ン開始1時間前までにWEB又はお電話でお 願い致します。 :30 9:00 :30 10:00 :30 11:00 :30 12:00 :30 13:00 :30 14:00 :30 15:00 :30 16:00 :30 17:00 :30 18:00 :30 19:00 :30 20:00 :30 ※当日キャンセルされる場合はレッスン開始1時間前ま でに必ずご連絡ください。 ※1時間過ぎてからの当日キャンセルはキャンセル料 ¥1080をお支払頂きます。 21:00 :30 22:00 :30 23:00 レッスンのご案内 マグマスパスタジオは、バナジウムをたっぷり含んだ富士山の溶岩、その下に敷き詰められた薬石から放出されるミネラル がスタジオ中にあふれた、高機能スタジオです。溶岩や薬石から出るミネラルを含んだマイナスイオンのシャワーを浴びな がら、遠赤外線効果で体を芯から温めて、美しく健康になります。中にいるだけで肌がしっとりしますが、運動することで さらに大量の汗をかくことができます。血行促進、代謝UP、美肌、シェイプアップにおススメです。 マグマプログラム レッスン名 マグマヨーガ ヒーリングデトックス 強度 ★ 内容 座りポーズを中心に行うので、溶岩プレートとの距離が近くなり、身体をより芯から温めま す。 身体をほぐし、デトックス効果も期待できます。 bionプログラム <ストレッチ> シンプルな動きで全身をほぐすことで身体が芯から温まり、たくさん汗をかくことができます。 レッスン名 bionストレッチ &ビューティ 強度 ★ 内容 姿勢を整え、美しい身体を意識しながら、身体を芯からほぐします。温かいことで身体が動 かしやすいので、アプローチがより深くなります。 <ヨガ> ゆったりと心地よく呼吸をしながら様々なポーズを行います。 NEW bionYOGA リラックス ★ ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、体の芯を温め、リラックスをしていきます。 簡単な動作でゆっくり動きます。 bionYOGA 骨盤調整 ★ ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、骨盤周りを整えるアーサナ(ポーズ)を取り入れてい きます。女性らしい、しなやかな身体づくりを目指します。 bionYOGA デトックス ★★ 溶岩のミネラルを体内に取り込みながら、ねじるアーサナ(ポーズ)を多く行うことで、より 多くの発汗が期待できます。身体の内側からもリフレッシュ効果が狙えます。 bionYOGA リラックス&せなか ★★ ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、体の芯を温め、リラックスをしていきます。 さらにラバーバンドを使って肩甲骨周りを意識的に動かすことで、代謝を高めます。 姿勢が良くなり、美胸効果も期待できます。 bionYOGA シェイプ マグマスパに慣れてきた方に。運動量の多い動きを行うことでより多くの発汗が期待できま ★★★ す。集中力を養い、シェイプアップ効果を狙います。 <ピラティス> 身体の中心にある筋肉を使い、正しい姿勢をキープしながら動きます。ボディラインを整えるとともに代謝が高まり、 たっぷり汗をかけます。 bionPILATES ベーシック ★ 溶岩のパワーを感じながら体幹部を意識的に使うことで、ボディラインを整えるとともに、 代謝が高まり、身体の奥からたくさん汗をかくことができます。 bionPILATES 骨盤 ★ 溶岩のパワーを感じながら体幹部と骨盤周りを意識的に使うことで、女性らしい身体を 手に入れることができます。 bionPILATES 姿勢 ★★ 溶岩のパワーを感じながら体幹部を意識的に使うことで、女性らしい身体を手に入れること ができます。さらに美しい姿勢を作る「肩甲骨」「骨盤」にフォーカスしたクラスです。 ■スタジオへは、バスタオル、フェイスタオル、お水(500ML以上)をお持ちください。 ※当スタジオは、体を芯から温めるマグマスパスタジオですので、大量の汗をかきます。 こまめに水分補給をお願いします。 ※レッスンは、タオルを敷いて行います。
© Copyright 2024 ExpyDoc