No.
講　座　名
講師名
日程
曜日
講座時間
定員
会場
受講料
（円）
教材費
（円）
◉フラワー（全８講座）
1
2
3
4
5
6
7
8
フラワーアレンジ
11/20、12/4、12/18、1/15、
福倉　恵美 1/29、2/5、2/19、3/4、3/18、 金 19:00～20:30 15 プ生 5,000
4/1
季節の行事をとり入れたアレンジを楽しんでもら
い、
基本的な花の生け方を覚えてもらう。
プリザーブドフラワー
（初級・中級）
バラの開花も取り入れ、季節ごとのアレンジをす
る。
ラッピングで仕上げるので贈り物にできる。
休日に習うプリザーブドフラワーアレンジ
色々な種類の花を使い、季節ごとのアレンジをす
る。バラを開花するので豪華なアレンジが出来る。
プリザーブドフラワーの作り方とアレンジ
野山や庭にある季節の草木を使ってプリザーブド
フラワーを作る（染色液付）。アレンジもする。
フラワーデザイン（生花・プリザ・鉢植え）
お花をより楽しんでいただきたく、生花、プリザー
ブドフラワー、寄せ植えをご指導いたします。
午後からゆっくりと作るはじめての寄せ植え
花と緑あふれる寄せ植えで玄関やお庭を演出して
下さい♪
季節を彩る寄せ植え
手軽に楽しめる寄せ植え。花と緑あふれるハンギ
ングやコンテナで玄関やお庭を演出！
玄関にも飾れる初めてのブロカントスタイル
花や多肉植物等を使い、
アンティーク調に仕上げま
す。
自分だけの作品で家中を飾ってみませんか？
10,000
内山　智子
1 1 / 1 3 、1 2 / 1 1 、1 / 8 、2 / 1 2 、
10,000（初級）
金 10:30～12:30 15 プ生 2,500
3/11
12,500（中級）
内山　智子
11/28、12/26、1/30、2/13、
10,000（初級）
土 10:30～12:30 15 プ生 2,500
3/26
12,500（中級）
中尾　照子 11/10、12/8、1/12、2/9、3/8
火 13:30～15:30 15 プ生 2,500
10,000
田中紀代美 11/14、12/5、1/9、3/19、4/9
土 11:00～13:00 20 プ生 2,500
10,000
高橋みつる 11/11、12/9、2/10、3/9、4/13
水 13:30～15:00 16 プ生 2,500
12,500
高橋みつる 11/11、12/9、2/10、3/9、4/13
水 10:30～12:00 16 プ生 2,500
12,500
渡邊万美子
11/25、12/16、1/27、2/24、
水 10:30～12:00 20 プ生 2,500
3/23
10,000
村松ちえみ
11/21、12/19、1/16、2/20、
1,000（新規）
土 10:00～12:00 24 桜ミ 2,500
3/19
300（継続）
川原　里香
2,400（新規）
1 1 / 1 3 、1 2 / 1 1 、1 / 8 、2 / 1 2 、
金 10:30～12:00 20 プ生 2,500
400（継続）
3/11
◉リラクゼーション心理（全７講座）
9
今日から活かせるやさしい心理学
目からうろこの簡単おもしろ心理学。いろんな
「気づき」をいっしょに体験する。初心者大歓迎。
家族と子育てが10倍楽しくなる個性心理學
10 12の動物をイメージし、自分と家族の個性を知って
毎日を笑顔で楽しく！幸せに！本質レポート付。
コミュニケーション心理学 育てる楽しみ方
11 子育ても人材育成もコミュニケーションのとり方
次第。
自身の育てる楽しみ方をみつけよう。
フットセラピーとハンドセラピー
12 足は第2の心臓、押す、揉む、伸ばす、回す等簡単施術、
11/15、12/6、12/20、1/17、
小泉　巴枝 1/31、2/7、2/21、3/6、3/20、 日 10:30～12:30 15 音生 5,000
4/3
2,000
石黒佐知子
11/12、11/26、12/10、12/24、
木 10:30～12:30 20 プ生 2,500
1/14
200
高橋　優子
11/17、12/15、1/19、2/16、
火 10:30～12:00 20 プ生 2,500
3/15
4,500
太田　亜希
1 1 / 1 2 、1 2 / 1 0 、1 / 1 4 、2 / 4 、
木 10:00～11:30 15 勤福 2,500
3/10
5,000
明日の元気の為に！介護に活かすフットセラピー。
アロマでボランティアハンドトリートメント
13 香りと優しいタッチで心のケアのボランティア活
※1
動や育児、介護に安心して活かしていただけます。
心と身体を癒すホリスティック・アロマ
14 心と身体を癒すホリスティックアロマでストレスや
悩みから心を解放し大切な自分の体をケアします。
働く女性のためのホリスティック・アロマ
15 心と身体を癒すホリスティックアロマテラピーでス
太田　亜希 11/11、12/9、1/13、2/10、3/9
水 19:00～20:30 15 プ生 2,500
3,500
森下マチ子 12/4、1/8、2/5、3/4、4/1
金 19:00～20:50 20 八公 2,500
1,500
11/10、11/24、12/8、12/22、
小澤　加代 1/12、1/26、2/9、2/23、3/8、 火 14:00～16:00 20 桜ミ 5,000
3/22
3,000
11/10、11/17、11/24、12/1、
川崎千鶴子 12/8、12/15、12/22、1/12、 火 10:30～12:30 50 プ生 5,000
1/19、1/26
3,000
11/13、11/20、11/27、12/4、
川崎千鶴子 12/11、12/18、12/25、1/8、 金 18:30～20:30 50 プ生 5,000
1/15、1/22
3,000
11/11、11/25、12/9、1/13、
小森貴美代 1/27、2/10、2/24、3/9、3/23、 水 10:00～12:00 20 小生 5,000
4/13
3,500
小田　純子
11/11、11/25、12/9、1/13、
水 10:30～12:00 15 御生 2,500
1/27
200
白井　京子
11/14、11/28、12/12、12/26、
土 19:00～20:30 15 プ生 2,500
1/9
4,000
トレスや悩みからご自分を解放してあげましょう。
◉伝統文化（全７講座）
茶道（表千家）
16 日本の伝統文化である茶道にふれ、基本的な作法
を学ぶことで、優雅な所作が身につきます。
初歩の茶道（裏千家）
17 初めてのあなたへ！ちょっとお茶の世界をのぞい
てみませんか？新しい発見があるかもしれません。
きつけと礼法(初級～中級）
18 初級は、衿付体型補正の仕方・着くずれない着方・マ
ナーを学び、
中級は相手に着せて、
帯結びができる。
きつけと礼法(初級～中級）
19 初級は、衿付体型補正の仕方・着くずれない着方・マ
ナーを学び、
中級は相手に着せて、
帯結びができる。
きものを楽しむ基本とマナー
20 頭と身体の運動に着物が素敵。鏡を見ないので簡
単に着るコツと作法が身につく。年令は問わず。
心・体・脳を鍛える日本舞踊
21 静かな動きが意外と運動に！短時間で踊りを覚える事
は脳の海馬を鍛える！楽しいときは心リフレッシュ！
リビングに飾る楽しいいけ花　小原流
22 日本古来の華道の美しさも入れて、季節の花を使
い簡単で楽しいお花を学ぶことができます。
−2 −
※2
※2
講　座　名
No.
◉趣味、生活、料理（全２４講座）
ホームベーカリーでパン作り
23 こね作業はホームベーカリーにまかせて、アレン
講師名
増
■
ジをしてパン作りを楽しみます。　初めてでも安心！手ごねパン
24 パン作りが初心者の方向けに、家庭で作りやすい
村井　和子 11/17、12/1、1/12、2/2、3/1
男性のためのはじめてクッキング
男性のためのクッキング
季節の食材を使った、家庭料理を作ります。
おからこんにゃく菜チュラルベジクッキング
27 見た目食感もまるでお肉!?驚き美味しい体と心も
可愛い楽しい飾り巻き寿司
ＦＵＮ＆ＣＵＴＥ　シュガーデコレーション
似合う色で輝く！更に美人に生まれ変わる！
美人アップカラー応用編＆カラーセラピー
さらに魅力的な貴女に！幸せを呼ぶメイク術
さらに美人に！簡単ツヤ・輝きメイク術
（円）
2,500
石浜　厚子
11/19、12/17、1/21、2/18、
木 10:00～12:30 16 勤福 2,500
3/17
2,500
大滝　敦子
1 2 / 1 5 、1 / 1 9 、2 / 1 6 、3 / 1 5 、
火 10:00～13:00 20 勤福 2,500
4/19
5,000
渡邊　幹予
11/11、12/16、1/20、2/17、
水 13:30～15:00 15 勤福 2,500
3/16
5,000
渡邊　幹予
1 1 / 1 9 、1 2 / 1 0 、1 / 1 4 、2 / 4 、
木 13:30～15:30 15 勤福 2,500
3/10
7,500
澤田　由実
11/19、12/17、1/21、2/18、
木 11:00～12:30 36 プホ 2,500
3/17
300
澤田　由実
11/19、12/17、1/21、2/18、
木 13:00～14:30 36 プ生 2,500
3/17
1,000
清水　利美
11/24、12/22、1/26、2/23、
火 10:30～12:30 15 プ生 2,500
3/22
200
顔を幸せを呼ぶお顔に変身するお手伝いをします。
33 ご自身でお使いの基礎化粧品とメイク品で、貴女の
教材費
11/21、12/19、1/16、2/20、
土 10:00～12:30 16 牛公 2,500
3/19
方はなぜその色が好き？それは訳があるのです！
32 ご自身でお使いの基礎化粧品とメイク品で、貴女の
（円）
石浜　厚子
す似合う色を見つけ、さらに美人になりましょう。
31 パーソナルカラーをもっと知って色を楽しもう＆貴
受講料
5,000
デコレーションのコツをお教えします。
30 綺麗の秘密は色にあり。貴女の魅力を最も引き出
会場
1 1 / 2 1 、1 2 / 1 9 、1 / 1 6 、2 / 6 、
土 13:30～16:00 15 御生 2,500
3/19
インした楽しい飾り巻き寿司を作ります。
29 アイシングクッキーの基本を学び、簡単で可愛い
定員
登美　実里
喜ぶ超デトックス!!お楽しみNewベジクッキング。
28 季節に因んだものや動物、キャラクター等をデザ
講座時間
6,000
手作りに挑戦！！
26
曜日
火 09:30～12:30 15 農ト 2,500
美味しいパンの作り方を紹介します。
25 基礎から楽しく料理を学び、自分や家族の為に
日程
木下　智子 12/7、1/4、2/1、3/7、4/4
月 19:00～20:30 15 プ生 2,500
200
矢崎　邦子 12/3、1/7、2/4、3/3、4/7
木 10:30～12:00 20 桜ミ 2,500
1,000
11/19、12/17、1/21、2/18、
木 10:30～12:00 20 プ生 2,500
3/17
1,000
11/13、11/27、12/25、1/8、
森　竜子 1 / 2 2 、2 / 1 2 、2 / 2 6 、3 / 1 1 、 金 10:00～11:30 15 桜ミ 5,000
3/25、4/8
500
11/20、12/18、1/15、2/19、
金 14:30～16:30 15 桜ミ 2,500
3/18
2,000
11/20、12/4、12/18、1/15、
吉田　孝次 1/29、2/5、2/19、3/4、3/18、 金 19:00～20:30 15 プ生 5,000
4/1
なし
顔を幸せを呼ぶお顔に変身するお手伝いをします。
１日１ヶ所15分から始めるお片付け
34 片付けられない人大歓迎！１日１ヶ所15分。頑張り
すぎず欲張りすぎず、
出来る事から始めましょう。
1日１ヶ所15分で理想の暮らしに！
35 整理収納の継続クラスです。頑張らなくても続け
矢崎　邦子
られる楽しいお片付けを目指しましょう！
手のひら（手相）
を見てみよう
36 金運線、モテモテ線、上昇線など自分の手相の中か
らラッキーなサインをたくさん見つけましょう！
女子カメラを楽しもう
37 カメラをうまく使いこなせない方、おまかせ下さ
吉田　孝次
い。写真が楽しくなることうけあいです。
カメラのスイッチの入れ方からキレイまで！
38 カメラのスイッチの入れ方からキレイに写せると
ころまで、やりましょう。
趣味の王様・Ｎゲージ入門
39 趣味の王様・Ｎゲージ同好者でワイワイガヤガヤ
磯部　和昌 12/2、1/6、2/3、3/2、4/6
水 14:00～16:00 20 プ生 2,500
1,000
楽しく遊ぼう！
Ｎゲージ・北アルプス号製作・走行会
11/16、11/30、12/7、12/21、
磯部　和昌 1/4、1/18、2/1、2/15、3/7、 月 14:00～16:00 20 プ生 5,000
3/14
11/15、11/29、12/13、12/20、
原田　進一 1/10、1/31、2/7、2/21、3/13、 日 13:30～15:00 30 プ生 5,000
3/20
40 あなたも私達と一緒に作って走らせませんか？
上級者はライト点灯も、鉄子さんも大歓迎。
あなたもマジシャン
41 子供はマジックが大好き、子供の知的好奇心を高め
ることが出来る。
不思議な夢をプレゼントしよう。
これで判った！パソコン超初級クラス
11/11、11/25、12/2、12/9、
42 パソコンの取り扱いから、写真やイラスト入り葉 ■
水 14:30～16:30 20 プ生 2,500
増 中村　良裕
12/16
※3
6,000
2,000
1,000
書、年賀状の作成を楽しく学べる入門コース。
超入門：パソコンで楽しい写真アルバム作り
※3
43 孫の写真、旅行などの写真が貯まっていません ■
2/3、2/10、2/24、3/2
増 中村　良裕 1/27、
水 14:30～16:30 20 プ生 2,500
1,000
1/13、1/27、2/3、2/10、2/24、
水 14:00～16:00 20 勤福 5,000
3/2、3/9、3/23、3/30、4/13
1,000
11/9、11/30、12/14、12/28、
長谷川　弘 1/18、1/25、2/8、2/22、3/14、 月 10:30～12:30 24 プ生 5,000
3/28
2,000
11/14、11/21、11/28、12/5、
土 13:30～15:00 20 プ生 2,500
12/12
500
か？アルバムにしてみんなで楽しみましょう。
将棋を楽しみながらボケ防止を！
44 駒の動かし方から実戦に役立つ中級者向け戦法ま
岡田　栄生
で幅広く、ていねいに指導いたします。
楽しく脳トレ 初心者にもやさしい健康麻雀
45 基礎知識の習得から実践に臨めるようになるま
で、初めての方でも簡単に麻雀が楽しめます。
懐かしのブルース 心に残る昭和の名曲物語
46 懐かしい昭和の名曲。輝いていたあの時代の歌謡
曲。珠玉の名曲の誕生秘話。
平田　超人
−3 −
講　座　名
No.
講師名
日程
曜日
講座時間
定員
会場
受講料
（円）
教材費
（円）
◉絵画、美術、音楽（全２９講座）
いきいき歌う会
47 どなたでも参加できます。楽譜が読めなくても
安形　久子
大丈夫です。楽しく声を出して歌いましょうね。
童謡・唱歌を歌う会
11/12、11/26、12/10、12/24、
石原比美貴 1 / 1 4 、1 / 2 8 、2 / 2 5 、3 / 1 0 、 木 14:00～15:30 50 小生 5,000
3/24、4/14
48 基本的な発声練習をし、誰もが知っている懐しい
童謡や唱歌、心の歌等を楽しく歌う。初心者歓迎。
思い出の童謡や唱歌、懐メロを歌いましょう
49 声を出しながら口をはっきり動かし、身体や手指
気軽に楽しく　歌声ひろば
50 多様な曲趣の楽しい歌声を通して、心豊かな健康生
活をめざします。
歌謡曲は主に60、
70年代の曲です。
ギターピアノで唄おうハモろう 昭和世代
51 昭和中後期、フォークソング中心の名曲を、唄い
ハモり楽しみましょう。楽器持参も大歓迎です。
誰でもうまくなるカラオケ
52 歌がうまくなりたい、歌はヘタだからどうしよう
等キッカケは色々です。基本は仲間づくりです。
はじめての発声練習＆和やか身体ストレッチ
53 身体をほぐして発声練習。疲れにくい声を手に入
れて、心と共に楽しく歌いましょう。初心者向き。
プロエイジング・溌剌ボイスを作る歌健康法
54 身体全体を効果的に使う目から鱗の楽しいボイト
レ法で、若々しい心身、溌剌声作りをめざします。
ゆっくり楽しく・英語で懐かしポップス初級
55 懐かしポップスの名曲を英語で歌いながら音楽技
術と英語の初歩をゆっくり学びます。
はじめてのクラシック音楽鑑賞
56 ドイツ、イタリア、ロシアなど各国の名曲を紹介し
1 1 / 1 7 、1 2 / 1 、1 2 / 1 5 、1 / 5 、
林　昭男 1/19、2/2、2/16、3/1、3/29、 火 13:30～15:30 20 小文 5,000
4/5
500
11/13、11/27、12/11、12/25、
福澤　賢一 1/8、1/22、2/12、2/26、3/11、 金 19:00～20:30 20 勤福 5,000
3/25
100
11/10、11/17、11/24、12/8、
関森　安次 1 2 / 1 5 、1 2 / 2 2 、1 / 5 、1 / 1 2 、 火 18:30～21:30 15 音生 5,000
1/19、1/26
300
1 1 / 1 8 、1 2 / 2 、1 2 / 1 6 、1 / 6 、
中村かずみ 1/20、2/3、2/17、3/2、3/16、 水 10:00～11:30 25 小文 5,000
4/6
1,000
1 1 / 3 0 、1 2 / 7 、1 2 / 2 1 、1 / 4 、
藤田　京子 1/18、2/1、2/15、2/29、3/7、 月 10:00～11:30 20 勤福 5,000
4/11
1,000
11/20、12/4、12/18、1/15、
藤田　京子 2/5、2/19、3/4、3/18、4/1、 金 10:00～11:30 20 勤福 5,000
4/15
1,000
11/13、12/11、12/25、1/22、
金 10:00～11:30 20 勤福 2,500
2/26
500
11/11、11/25、12/9、1/13、
山川　和明 1/20、2/10、2/24、3/9、3/23、 水 13:30～15:30 15 八公 5,000
4/13
2,200
11/14、11/21、12/12、12/26、
山川　和明 1/9、1/23、2/13、2/27、3/12、 土 13:30～15:30 20 御生 5,000
3/26
2,200
11/20、12/4、12/18、1/15、
山川　和明 1/29、2/5、2/19、3/4、3/18、 金 13:30～15:30 20 御文 5,000
4/1
2,200
森本　頼子
心のハーモニカ（初級）
で、
懐かしい曲を一緒に吹きましょう。
心のハーモニカ（中級－１）
継
■
アンサンブルを通して皆で楽しく奏でましょう。
心のハーモニカ（中級－２）
59 腹式呼吸で健康維持、懐かしい名曲を奏でて若返
継
■
り、
分散和音に挑戦しよう。奥の深い楽器です。
オカリナを吹こう（初級）
に学び、
やさしい曲を合奏して音楽を楽しみます。
オカリナを吹こう（初中級）
オカリナを吹こう（中級）
継
■
1 1 / 2 8 、1 2 / 5 、1 / 9 、1 / 3 0 、
※5
小嶋　良夫 2/13、2/27、3/12、3/26、4/9、 土 10:00～12:00 20 音文 5,000 2,400（新規）
300（継続）
4/23
三味線で脳トレ！
63 右手と左手が違う動きをする三味線。坂本九さんの
継
■
胡は癒しの音色で、生涯楽しめる趣味になります。
心の調べ　はじめての二胡
65 弾き方の基本を学びながら、まずは易しい曲をき
れいに弾き、二胡演奏の魅力を味わいましょう。
始めよう フォークギターの弾き語り！
66 できる限りやさしく、わかりやすくギターの弾き語
りの楽しさを知っていただきたいと思っています。
初心者歓迎！はじめての雅楽
67 難しいと思われがちな雅楽を楽しく学びます。衣裳
や雅楽のお話も交えながら、
気軽に吹きましょう。
水墨画 初めてでも花・山水画が描けます
68 水墨画は、墨の濃淡やぼかしで、五彩感覚を表現す
る、とても魅力的な絵画です。
墨絵
69 墨絵は水墨画、墨彩画など墨を使った絵の総称で
す。身近な物の美しさを墨で表現していきます。
1 1 / 1 7 、1 2 / 1 、1 2 / 1 5 、1 / 5 、
火 10:00～11:30 15 小生 2,500
1/19
なし
1 1 / 1 7 、1 2 / 1 、1 2 / 1 5 、1 / 5 、
松野　知子 1/19、2/2、2/16、3/1、3/15、 火 10:30～12:00 20 豊公 5,000
4/5
3,000
近田いく代
「上を向いて歩こう」
を楽しく弾いてみましょう！
二胡を弾こう（初級～中級）
※4
11/18、12/2、12/16、1/13、
※5
小嶋　良夫 1/20、2/10、2/24、3/2、3/16、 水 13:30～15:30 20 御文 5,000 2,400（新規）
300（継続）
3/30
りながら、
色々な曲を合奏して音楽を楽しみます。
64 楽器が弾けると毎日が楽しく嬉しくなります。二
※4
継
■
ラスで、色々な曲を合奏して音楽を楽しみます。
62 オカリナ経験者向けのクラスで、レベルアップを図
※4
11/12、11/26、12/3、12/17、
※5
小嶋　良夫 1/7、1/14、2/4、2/18、3/10、 木 13:30～15:30 15 御文 5,000 2,400（新規）
300（継続）
3/24
60 オカリナ初心者を対象にしたクラスで、基礎を中心
61 オカリナ経験者を対象にした、初級・中級の中間ク
1,080
（新規のみ）
なし
ます。音楽の世界旅行に出かけましょう！
57 腹式呼吸で健康作り、ポケットに１本、手軽な楽器
1,500
11/21、12/19、1/16、2/20、
土 14:00～15:30 20 勤福 2,500
3/19
田中　和子
の運動も加え、脳を活性化し若返りを目指します。
58 心に沁みるあの曲を、青春時代を思い出し、独奏、
1 1 / 1 4 、1 2 / 1 2 、1 / 9 、2 / 1 3 、
土 13:30～15:30 25 小生 2,500
3/12
継
■
※6
※7
（新規のみ）
11/11、11/25、12/9、1/13、
※7
金田　智江 1/27、2/10、2/24、3/9、3/23、 水 18:30～20:00 15 勤福 5,000 2,000（新規）
300（継続）
4/13
11/9、11/23、12/14、12/28、
井上　利成 1/11、1/25、2/8、2/22、3/14、 月 10:00～11:30 15 勤福 5,000
3/28
500
11/16、11/30、12/7、12/21、
近藤　泰史 1/18、1/25、2/1、2/15、2/29、 月 13:30～15:30 20 勤福 5,000
3/7
10,000位
1 1 / 1 9 、1 2 / 3 、1 2 / 1 7 、1 / 7 、
波多野ミチ子 1/21、2/4、2/18、3/3、3/17、 木 10:00～11:30 20 勤福 5,000
3/31
1,500
1 1 / 1 9 、1 2 / 3 、1 2 / 1 7 、1 / 7 、
白井　道子 1/21、2/4、2/18、3/3、3/17、 木 13:30～15:30 20 勤福 5,000
3/31
700
−4 −
講　座　名
No.
やさしいアクリル画
70 「絵を描くのって難しそう」そんな方でも大丈夫。
まずは簡単なモチーフから楽しみましょう。
初めてでも描ける油彩画、
水彩画
71 基本的な制作手順と画材、道具の扱いを理解しな
がら楽しく作品制作しましょう。初心者歓迎。
やさしい水彩画
72 絵を描くことによって、見るチカラ、考えるチカラ
講師名
楽しい似顔絵
やってみよう　木版画の魅力
ジナルでがんばっている方もいます！
西洋絵画鑑賞入門 フランス印象派の絵画
75 19世紀後半、近代都市パリの明るい風俗を光輝く色
彩で生き生きと描いた印象派の絵画を解説します。
講座時間
定員
会場
受講料
（円）
教材費
（円）
3,000位
※8
1,000
梅田由紀子
11/12、11/26、12/3、12/10、
木 13:30～15:00 15 プ生 2,500
12/17
500
清水　明吉
11/10、11/24、12/8、12/22、
火 18:30～20:00 15 プ生 2,500
1/12
1,000
11/26、12/10、12/24、1/7、
平田　祐子 1 / 2 8 、2 / 2 5 、3 / 1 0 、3 / 2 4 、 木 10:30～12:30 15 プ生 5,000
3/31、4/14
4,000位
11/21、12/19、1/16、2/20、
土 14:00～15:30 30 桜ミ 2,500
3/19
2,000
せるようにして、作品作りをします。
74 初心者の方には、春の「うぐいす」のサンプル。オリ
曜日
1 1 / 1 7 、1 2 / 1 、1 2 / 1 5 、1 / 5 、
堀江　修司 1/19、2/2、2/16、3/1、3/15、 火 13:30～15:30 15 プ生 5,000
4/5
11/21、11/28、12/5、12/26、
島浦　孝全 1/16、1/30、2/13、3/19、4/2、 土 14:00～16:00 30 プ生 5,000
4/16
を磨き、想像を高めていきましょう。
73 写真から描いて、実際にお互いの顔を描きあい似
日程
宮本　昭義
◉教養、文学、語学（全２２講座）
はじめての韓国語
（入門）
76 韓国語を初めて学習する方のための講座です。
文字やあいさつ、簡単な作文まで学習します。
韓国語初級Ⅱ
77 「過去形」
「ヨ」体を勉強し、本格的に自分で話した
いことを韓国語で表現できるように練習します。
韓国語初級Ⅲ
78 韓国語の基礎文法「ㅂ（습）니다／았・었다」が解る方なら
参加できます。
韓国語初級Ⅳ
79 韓国語の文法はもちろん、より具体的な日常会話の
練習をして行きます。
「話す」
ことが中心になります。
11/10、11/17、11/24、12/8、
李　永子 12/22、1/5、1/12、1/26、2/2、 火
2/9
11/13、11/20、11/27、12/11、
李　永子 1 2 / 1 8 、1 2 / 2 5 、1 / 8 、1 / 1 5 、 金
1/22、2/5
11/11、11/18、12/2、12/16、
李　永子 1/6、1/13、1/20、2/3、2/10、 水
2/17
11/12、11/19、11/26、12/3、
李　建胤 12/17、12/24、1/14、1/21、 木
1/28、2/4
19:00～20:30 30 勤福 5,000
500
10:00～11:30 30 御生 5,000
なし
10:00～11:30 30 勤福 5,000
なし
19:00～20:30 40 プ生 5,000
500
−5 −
※何講座でもお申込みできますが、1枚の往復はがきで1講座ずつお申込み下さい。
（連名でのお申込みはできません。）
※市販の往復はがきでも下の往復はがきと同じ内容を記載してお申込みできます。
講　座　名
No.
韓国語初級Ⅴ
80 まる暗記で覚えるのではなく、日本語の語順を生か
講師名
李　建胤
海外へ行こう初級英語
ＡＢＣからやり直す、シニアの初級英会話
基礎を大切にしながら、中級の英会話へ
メアリー先生とノリノリ初級英会話Ⅰ
メアリー先生とノリノリ初級英会話Ⅱ
基礎から学ぶ「英語の構造」
はじめて学ぶ「刑法」
の基礎知識
「土地」
「建物」の法律知識
13:30～15:00 20 プ生 5,000
500
10:30～12:00 20 プ生 5,000
500
10:30～12:30 20 プ生 5,000
1,000
土本　真裕
11/21、12/19、1/23、2/20、
土 14:00～15:30 30 音生 2,500
3/19
なし
土本　真裕
11/26、12/24、1/28、2/25、
木 14:00～15:30 30 音文 2,500
3/24
なし
土本　真裕
1 2 / 1 0 、1 / 1 4 、3 / 1 0 、3 / 3 1 、
木 14:00～15:30 30 音文 2,500
4/14
なし
鈴木メアリー
鈴木メアリー
平田　超人
際に知っておくべき法律知識をお話しします。
知っておきたい
「相続」
の基礎知識
89 全く法律の知識がない方を対象として、具体例を
交え、
わかりやすく説明する。講師は行政書士。
わかりやすい相続遺言・成年後見と税の知識
90 相続（贈与）等の知識や成年後見制度について学
（円）
1,000
ら、楽しくすすめます。法律知識なしでもＯＫ。
88 土地や建物を買う、売る、貸す、借りる、家を建てる
教材費
10:00～11:30 20 勤福 5,000
吉原　顕
説で、
わかりやすく英語の実力がつきます。
87 「刑法」の基礎知識をお話します。質問を受けなが
（円）
1,000
生の楽しい英会話レッスンのステップアップ。
86 知的な英語学習をめざします。日本語との比較解
受講料
10:00～11:30 20 勤福 5,000
吉原　顕
生と初級教科書を使った楽しい英会話レッスン。
85 オーストラリア出身、ネイティブスピーカーな先
会場
1,000
出す練習をする。また、昔のポップスを聴く。
84 オーストラリア出身のネイティブスピーカーの先
定員
13:30～15:00 20 プ生 5,000
佐々木由佳
の対話練習をたくさんする。
昔のポップスも聴く。
83 場面に応じた英語をたくさん聴き、たくさん声に
11/20、12/4、12/11、12/18、
12/25、1/8、1/22、2/5、2/12、 金
2/26
11/13、11/20、11/27、12/4、
1 2 / 1 1 、1 2 / 1 8 、1 / 8 、1 / 1 5 、 金
1/22、1/29
11/12、11/26、12/10、12/24、
1 / 1 4 、1 / 2 8 、2 / 2 5 、3 / 1 0 、 木
3/24、4/14
1 1 / 1 8 、1 2 / 2 、1 2 / 1 6 、1 / 6 、
1/20、2/3、2/17、3/2、3/16、 水
3/30
11/10、11/17、11/24、12/1、
1 2 / 8 、1 2 / 1 5 、1 2 / 2 2 、1 / 5 、 火
1/12、1/19
11/9、11/16、11/30、12/7、
1 2 / 1 4 、1 2 / 2 1 、1 / 4 、1 / 1 8 、 月
1/25、2/1
11/11、11/25、12/2、12/9、
1 2 / 1 6 、1 / 6 、1 / 1 3 、1 / 2 0 、 水
1/27、2/3
講座時間
500
勉強しましょう。
82 ＡＢＣから始め、基礎的な単語の説明や１～２往復
曜日
10:00～11:30 40 勤福 5,000
して自分の言葉で言うことを目指して学習します。
81 海外旅行時に使う英語を、たくさん声に出して、
日程
岩附　佑治 12/6、1/17、2/7、3/20、4/3
日 10:30～12:30 20 プ生 2,500
び、生活に活用できる手続きをやさしく学ぶ。
−6 −
※何講座でもお申込みできますが、1枚の往復はがきで1講座ずつお申込み下さい。
（連名でのお申込みはできません。）
※市販の往復はがきでも下の往復はがきと同じ内容を記載してお申込みできます。
500
講　座　名
No.
60歳になる前に知ってほしい年金の話
91 いわゆる年金の老齢年金と万が一のときの障害年
講師名
織田信長が残した三河地方の足跡をたどる
庭園の旅
講座時間
定員
会場
受講料
（円）
教材費
（円）
11/28、12/26、1/23、2/27、
土 14:00～16:00 20 桜ミ 2,500
4/2
200
新井　敏己
1 1 / 3 0 、1 2 / 7 、1 2 / 2 1 、1 / 4 、
月 13:30～15:30 20 勤福 2,500
1/18
500
もって、その足跡を残していったのかを探る。
93 国指定の名勝庭園218件を始め全国には498件の文
曜日
田中　大二
金及び、遺族年金を分り易く解説する。
92 織田信長が、この三河地方とどのような関わりを
日程
松山　茂雄 11/14、12/12、1/9、2/13、3/5
土 13:30～15:30 20 桜ミ 2,500
1,000
化財庭園がある。
その代表的な庭園を紹介する。
漢字を楽しもう！
94 クイズ・パズル、新聞コラム書き写し、カルタなど
を通して、忘れがちな漢字を思い出しましょう。
初心者の実用書道・ペン字
95 日常生活に役立つ実用性の高い文字をボールペン
字と小筆書道で練習し学びます。初心者歓迎。
中学校書写教科書を使って書道を始めよう
96 筆を持ったことのない方も、中学校書写の教科書
11/15、11/29、12/6、12/20、
原田久美子 1/17、1/31、2/7、2/21、3/13、 日 13:30～15:30 16 プ生 5,000
1,000
3/20
11/9、11/30、12/14、12/28、
2,500（新規）
藤橋　靖子 1/25、2/8、2/22、3/14、3/28、 月 19:00～20:30 30 プ生 5,000
200（継続）
4/11
小林　恭子 11/9、12/7、12/21、1/18、2/1
月 13:00～15:00 15 プ生 2,500
1,000
11/29、12/13、12/27、1/10、
林　修生 1 / 2 4 、2 / 1 4 、2 / 2 8 、3 / 1 3 、 日 10:30～12:00 20 プ生 5,000
3/27、4/10
2,500
11/19、12/17、1/21、2/18、
木 10:30～12:00 15 プ生 2,500
3/17
5,000
を使って毛筆を始めませんか。毎回作品にします。
日曜書道
97 基礎から始めますので、初心者にも無理なく学べま
す。
日曜日の朝、
心静かに毛筆を楽しみませんか？
◉手工芸、服飾（全２６講座）
百均小物をプリザーブドフラワーで素敵に！
98 百円ショップの小物とプリザーブドフラワーを
内山　智子
使って、安価なのに素敵なインテリアを制作する。
軽くて丈夫なバラ小物を作ろう ロザフィ
99 紙で作るバラのアクセサリー。特殊加工により丈夫
北田　紀子 12/2、1/13、2/3、3/2、4/6
水 10:30～12:00 15 プ生 2,500
8,000
11/20、12/18、1/15、2/19、
金 10:30～12:30 15 プ生 2,500
3/18
8,500
で軽く生活防水が魅力のロザフィを始めませんか？
粘土を楽しむ♪趣味のクレイクラフト
100 香りを楽しめるせっけん粘土や光を通す樹脂粘土
成田　晃子
など複数の粘土を使って、
素敵な作品を作ります♪
編んで作るアクセサリー ビーズクロッシェ
101 ビーズを通した糸を編んでアクセサリーを作りま
わたなべなおこ 11/9、12/14、1/4、2/8、3/7
月 10:30～12:30 15 プ生 2,500
10,000位
太田　景子 12/3、1/7、2/4、3/3、3/17
木 10:30～12:00 15 プ生 2,500
8,000
芳賀美由貴 12/1、1/5、2/2、3/1、4/5
火 10:30～12:30 15 プ生 2,500
1,600
篠原　典子 11/10、12/8、1/12、2/9、3/8
火 10:30～12:30 20 プ生 2,500
4,000
渡邊万美子 11/12、12/3、1/14、2/4、3/3
木 10:30～12:00 15 プ生 2,500
6,000
中村恵津子 12/2、12/16、1/6、1/20、2/3
水 10:00～12:00 15 桜ミ 2,500
4,500
伊奈　祐司 11/10、12/8、1/12、2/9、3/8
火 14:00～16:00 20 プ生 2,500
12,500
11/12、12/10、1/14、2/25、
木 13:00～15:00 20 プ生 2,500
3/10
9,000
す。他にもたくさんの技法をご紹介しています。
幸せ運ぶ♪サンキャッチャー作り
102 毎回１つずつサンキャッチャーを作り、カラーの
アドバイス、カラーの意味をお伝えします。
暮らしを彩るクラフトバンド
103 おうちに自分で作ったかごがあったら素敵ですよ
ね。いつもの暮らしに彩りを添えましょう！
カルトナージュで、日常使える素敵な雑貨
104 カットしてある厚紙に、お好みの生地を貼り付け
て作ります。初心者の方向けの講座です。
初めての女子DIY 作って楽しもう！！
105 人気上昇中の女子ＤＩＹ！オリジナルの１品を作
り、
ライフスタイルをオシャレにしてみませんか？
基礎から始めるトールペイント
106 熊の形にカットした板に色を付け、可愛い壁掛け
のキーフックを作成します。
オリジナルキャンドル
107 世界に一つだけ。色鮮やかなキャンドルを楽しく
作りましょう。
吊るして楽しむマクラメハンギングづくり
108 綿や麻のロープを編み、グリーンやキャンドルなど
を吊るして飾れるマクラメハンギングを作ります。
かぎ針あみと棒針あみと1本針
着る楽しみをあじわいましょう。
11/11、11/18、12/9、1/13、
二村のぶ子 2/10、2/17、3/9、3/23、4/6、 水
4/20
11/12、11/26、12/10、12/24、
宮本　久代 1 / 1 4 、1 / 2 8 、2 / 2 5 、3 / 1 0 、 木
3/24、4/14
1 1 / 1 7 、1 2 / 1 、1 2 / 1 5 、1 / 5 、
宮本　久代 1/19、2/2、2/16、3/1、3/15、 火
4/5
1 1 / 1 9 、1 2 / 3 、1 2 / 1 7 、1 / 7 、
三木　律子 1/21、2/4、2/18、3/3、3/17、 木
4/7
布絵 色々な布を使って 絵を作ってみよう
奥野　文子 12/2、1/20、2/3、3/2、4/6
109 自由で楽しくあむ人の個性を大切に、すぐに着れ
る、プレゼントに喜ばれる作品を心がけています。
はじめての編物（かぎ針）
110 基礎から学び、手作りの良さ、出来上がった喜びを
体験していただきたい。初心者歓迎致します。
ステキを贈ろう　編物
（かぎ針）
111 基礎がほぼ出来上がった方を対象に、キラリとし
た輝きを作品に付与したい。
あみものの時間
112 編み物のプロセスを楽しみ、出来上がった作品を
113
石川　博美
色々な布を切って、
布の台に縫いつけて絵をつくる。
折紙　114 １枚の紙から折っていくと簡単に出来上がるかわ
いい作品。毎回季節の飾り物や実用小物を作る。
14:00～16:00 20 勤福 5,000
10,000位
10:30～12:00 15 プ生 5,000
300
10:30～12:00 15 プ生 5,000
300
14:00～16:00 15 プ生 5,000
10,000位
水 13:30～15:30 30 プ生 2,500
1 1 / 1 7 、1 2 / 1 、1 2 / 1 5 、1 / 5 、
植松　照子 1/19、2/2、2/16、3/1、3/15、 火 13:00～15:00 20 桜ミ 5,000
4/5
−7 −
3,000（新規）
5,000（継続）
6,000位
講　座　名
No.
講師名
折紙　日程
曜日
講座時間
定員
会場
受講料
（円）
11/10、11/24、12/8、12/22、
植松　照子 1/12、1/26、2/9、2/23、3/8、 火 13:00～15:00 20 小生 5,000
3/22
115 １枚の紙から折っていくと簡単に出来上がるかわ
いい作品。毎回季節の飾り物や実用小物を作る。
だれでもできる、きりえ
116 シンプルな黒と白の絵です。絵と違うのは、切って
榊原　司郎 11/10、12/8、1/12、2/9、3/8
教材費
（円）
6,000位
火 10:30～12:00 20 プ生 2,500
500
1 1 / 1 7 、1 2 / 1 、1 2 / 1 5 、1 / 5 、
小森貴美代 1/19、2/2、2/16、3/1、3/15、 火 10:30～12:30 28 プ生 5,000
4/5
4,200
杉本　知恵
11/16、12/21、1/18、2/15、
月 10:30～12:30 15 プ生 2,500
3/14
2,500
杉本　知恵
11/30、12/28、1/25、2/22、
月 10:30～12:30 15 プ生 2,500
3/28
3,500
廣田　朋子
11/11、11/25、12/9、12/16、
水 13:00～15:00 15 プ生 2,500
1/13
5,000
伊藤　理絵
11/22、11/29、12/6、12/13、
日 10:30～12:00 15 プ生 2,500
12/27
5,000位
11/10、11/17、12/1、12/8、
下山　末治 1 2 / 1 5 、1 2 / 2 2 、1 / 5 、1 / 1 2 、 火 10:00～11:30 15 勤福 5,000
1/19、1/26
1,500
11/13、11/27、12/11、12/25、
金 13:00～16:00 15 桜ミ 2,500
1/22
1,500位
出来上がった作品は、楽しさと感動があります。
きめこみ人形
117 人形作りを通して頭と手の体操もできます。作品は
自分の宝物に。
又お祝いなど手作りプレゼントで！
初めてのつまみ細工
118 日本の伝統手芸である「つまみ細工」で着物や普段
使いのできる小物を作成します。
つまみ細工（中級）
119 日本の伝統手芸である「つまみ細工」を成絹の生地
を使って作成します。
手まり すっぽり 不思議な瓶細工
120 フラスコ状のガラス瓶に、口よりも大きい「御殿ま
り」
を入れて、装飾にバラの花をつけます。
オリジナルデザインでＭｙ箸作りに挑戦
121 かぶれない新漆を使用し漆の塗箸に、自分でデザ
インした絵を描いてみよう！
銅板によるミニ家紋の壁掛け製作
122 0.4ｍｍの銅板で各家庭の家紋を作ります。この機会
に我が家のルーツを確認して壁に飾りましょう。
陶芸
123 日常よく使う、茶碗や花入れ等を作りながら、陶芸
※9
山口みどり
の楽しさを体感して下さい。初心者歓迎です。
◉健康、
フィットネス（全４７講座）
マナ・フラ・フットセラピー
124 呼吸を整え、音楽に合わせ、フラダンスを踊りま
す。
笑顔で楽しく体を動かしましょう。
基礎からのフラダンス
125 ハ ワ イ の 明 る い 曲 で フ ラ ダ ン ス 。運 動 不 足 解
消！！になる。年齢に関係なく楽しんで頂ける。
社交ダンスはじめてみませんか♪ 入門編
126 社交ダンスを初めて習う方を対象にゆっくり丁寧
に基礎から学びます。
社交ダンス♪ 基礎から学ぼう ３級Ⅱ
127 ３級のタンゴとチャチャチャをマスターしていき
ます。
128
社交ダンス♪ 基礎から学ぼう ２級Ⅱ
２級のタンゴとルンバをマスターしていきます。
楽しく踊ろうフォークダンス
129 フォークダンスは世界の民踊で、踊りには歴史と背
11/11、11/18、11/25、12/2、
金澤　巻子 1 2 / 9 、1 2 / 1 6 、1 / 6 、1 / 1 3 、 水
1/20、1/27
11/10、11/24、12/8、12/22、
高木ひろ子 1/12、1/26、2/9、2/23、3/8、 火
3/22
11/13、11/20、11/27、12/4、
岡田　直幸 12/11、12/18、12/25、1/8、 金
1/15、1/22
11/9、11/16、11/30、12/7、
岡田　直幸 12/14、12/21、12/28、1/18、 月
1/25、2/1
11/11、11/25、12/2、12/9、
岡田　直幸 1 2 / 1 6 、1 / 6 、1 / 1 3 、1 / 2 0 、 水
1/27、2/3
沼　興吉 12/5、12/19、1/16、2/6、2/20
13:30～15:30 15 御文 5,000
なし
19:00～20:30 30 プホ 5,000
260
19:00～20:30 20 牛公 5,000
1,000
13:00～14:30 20 プホ 5,000
13:00～14:30 30 プホ 5,000
土 09:30～11:30 20 勤福 2,500
1,000
（新規のみ）
1,000
（新規のみ）
なし
景があります。
楽しく踊るために基礎から学びます。
はじめてのサルサ（ペアダンス）
130 世界中で踊られているペアダンス、サルサを基礎か
ら学びパーティで楽しめるレベルを目指します。
JAZZダンス入門
131 ＪＡＺＺダンスとはバレエを基礎とし、しなやか
筋肉を使う美しいダンスです。基礎から行います。
バレトン 体をキレイに引き締める！
132 バレエの動きを取り入れたエクササイズ。たっぷ
りと汗をかき、ダイエット効果バッチリ！！
バレトン 体をキレイに引き締める！
133 バレエの動きを取り入れたエクササイズ。たっぷ
りと汗をかき、ダイエット効果バッチリ！！
バレトン 体をキレイに引き締める！
134 バレエの動きを取り入れたエクササイズ。たっぷ
りと汗をかき、ダイエット効果バッチリ！！
バレトン 体をキレイに引き締める！
135 バレエの動きを取り入れたエクササイズ。たっぷ
りと汗をかき、ダイエット効果バッチリ！！
アウェークニング 脂肪を燃やす！
136 格闘技やヨガをミックスしたエクササイズ。眠っ
ていた筋肉を刺激して全身シェイプアップ！！！
健康とダイエットの為のリズム体操
137 楽しいリズム体操で健康的な身体を作ります。姿勢
を整えながらの全身運動はダイエット効果あり。
楊名時　健康　太極拳
138 太極拳は中国古来から伝わる武術をルーツとす
る、
医療体術であり簡単で親しめます。
11/12、11/19、11/26、12/3、
冨永　陽市 12/10、12/17、12/24、1/7、 木
1/14、1/21
11/11、11/25、12/9、12/16、
伊藤　彩乃 1/13、1/27、2/10、2/24、3/9、 水
3/23
11/11、11/25、12/2、12/9、
松下　法子 1 2 / 1 6 、1 / 6 、1 / 1 3 、1 / 2 0 、 水
1/27、2/3
11/11、11/18、11/25、12/2、
松下　法子 1 2 / 9 、1 2 / 1 6 、1 / 6 、1 / 1 3 、 水
1/20、1/27
11/12、11/26、12/3、12/10、
松下　法子 1 2 / 1 7 、1 2 / 2 4 、1 / 7 、1 / 1 4 、 木
1/28、2/4
11/13、11/20、11/27、12/4、
松下　法子 12/11、12/18、12/25、1/8、 金
1/15、1/22
11/13、11/20、11/27、12/4、
北河奈穂美 12/11、12/18、12/25、1/8、 金
1/15、1/22
19:00～20:30 20 プホ 5,000
なし
18:30～20:00 20 プホ 5,000
なし
10:30～11:45 40 プホ 5,000
なし
13:30～14:45 19 御文 5,000
なし
13:30～14:45 19 御文 5,000
なし
13:00～14:15 19 御文 5,000
なし
13:15～14:30 15 御文 5,000
なし
11/9、11/16、11/30、12/7、
月 10:30～12:00 20 プホ 2,500
12/14
なし
11/9、11/16、11/30、12/7、
山川　友一 12/14、12/21、12/28、1/4、 月 13:30～15:30 30 プ生 5,000
1/18、1/25
なし
本多なおみ
−8 −
講　座　名
No.
講師名
健康太極拳
139 深い呼吸でゆっくり動き、心肺機能強化心身の老
村田　正彦
だれでもできる 楊名時 太極拳
13:30～15:30 20 プ生 5,000
なし
小栗加代子
11/22、12/13、12/27、1/10、
日 13:30～15:00 20 プ生 2,500
1/24
なし
中西　和美
11/12、11/26、12/10、12/24、
木 14:00～15:30 15 プホ 2,500
1/14
なし
11/11、11/25、12/9、1/13、
中森しづ江 1/27、2/10、2/24、3/9、3/23、 水 10:30～12:00 20 プ生 5,000
4/13
なし
小林　大輔
11/15、12/20、1/17、2/21、
日 14:00～16:00 15 小生 2,500
3/20
なし
河合　彩香
11/10、11/24、12/8、12/22、
火 10:30～12:00 15 プ生 2,500
1/12
200
野崎妃三枝
自彊術・だれでもできる日本最初の健康体操
です。呼吸法で心身を整え健康寿命守りましょう。
ダンベル健康体操
145 ペットボトルなどを使って簡単にできる筋力トレー
ニングです。
ロコモ予防の為のトレーニングです。
肩甲骨・骨盤・体幹 リンパストレッチ
146 肩甲骨と股関節の動きを良くすることで、腰・膝・
肩・首などのコリやむくみの身体の不調を軽減！
バランスボールでゆがみリセット！
147 猫背、腰痛、骨盤のゆがみ…カラダのお悩み勉強し
ながらバランスボールで解消しませんか？
鍵は徹底管理！美しいボディラインを作ろう
148 約３ヶ月で痩せにくい体を体質改善！食事の内
容、体重、体脂肪等、自分で管理する習慣をつける。
姿勢でかわる！見た目年齢が若返る！
149 健康と姿勢とは深い関係があることをご存じです
※10
（円）
なし
インナーマッスルをきたえましょう。
更年期予防。
144 体調に合わせて体のすみずみまで動かす全身運動
教材費
13:30～15:30 20 プ生 5,000
野崎妃三枝
アシラックス、皆で楽しくほぐし体操猫背予防
（円）
なし
身体がかたくても大丈夫。楽しく運動しましょう。
143 一生自分の足で歩ける身体作りを基本とした体操。
受講料
13:30～15:00 20 プ生 5,000
根河　皓二
皆で楽しく、
猫背予防ほぐし体操
会場
なし
たりとした動きの中に、
癒しと健康を呼びこむ。
142 一生自分の足で歩ける体作りを基本とした体操。
定員
13:30～15:30 20 プホ 5,000
渡辺　博之
沈式 癒されたい！気功・健康体操
11/13、11/20、11/27、12/4、
12/11、12/18、12/25、1/8、 金
1/15、1/22
11/10、11/17、11/24、12/1、
1 2 / 8 、1 2 / 1 5 、1 2 / 2 2 、1 / 5 、 火
1/12、1/19
11/14、11/28、12/5、12/26、
1/9、1/30、2/13、2/27、3/19、 土
3/26
11/20、12/4、12/18、1/15、
1/29、2/5、2/19、3/4、3/18、 金
4/1
11/13、11/27、12/11、12/25、
1/8、1/22、2/12、2/26、3/11、 金
3/25
講座時間
なし
日本人向けに開発した健康体操です。
141 キーワードは「深いリラックス」氣をめぐらせるゆっ
曜日
10:00～11:30 20 小生 5,000
化予防効果を期待し、誰でもできる健康体操です。
140 楊名時太極拳は中国の簡化太極拳を基に楊名時が
日程
井ノ口麻知子 12/3、1/7、2/4、3/3、4/7
木 10:30～12:00 20 プホ 2,500
なし
か？正しい姿勢を知ることは健康への第一歩です。
笑いヨガ（ラフターヨガ）
1 1 / 1 9 、1 2 / 1 7 、1 / 7 、1 / 2 1 、
佐野　和博 2/4、2/18、3/3、3/17、3/31、 木
病気の予防にも効果が期待できる。
4/7
11/30、12/7、12/21、1/18、
やさしいＹＯＧＡ
（ヨガ）
三矢　雅子 1/25、2/8、2/15、2/22、2/29、 月
初めての方にもやさしいＹＯＧＡで、生活の楽を
手に入れよう。
3/7
増
11/9、11/16、11/23、11/30、
癒しのヨガ ヨガで身体をリフレッシュ ■
蔵本　恵美 12/7、12/14、12/21、12/28、 月
ヨガを行うことで心身をリラックスさせ、両方の
バランスを整えていきます。初めての方も大歓迎。
1/4、1/11
11/13、11/20、11/27、12/4、
朝ヨガ １日の始まりに身体を整えよう
蔵本　恵美 12/11、12/18、12/25、1/8、 金
ヨガを午前中に行うことによって体の調子を整え
ます。１日を気持ちよく元気に過ごしましょう。
1/15、1/22
11/12、11/26、12/10、12/24、
コンディショニング・ヨガ
伊藤　知栄 1 / 1 4 、1 / 2 8 、2 / 2 5 、3 / 1 0 、 木
コンディショニングにより弾力のある筋肉、
緊張の
取れた骨格に戻した後に、
心地好くヨガを楽しむ。
3/24、4/14
1 1 / 1 9 、1 2 / 3 、1 2 / 1 7 、1 / 7 、
セルフ・コンディショニング　コアトレ
伊藤　知栄 1/21、2/4、2/18、3/3、3/17、 木
身体を変えるにはコツがあった！頑張らないエク
ササイズであなたの身体が生まれ変わります。
4/7
1 1 / 1 4 、1 2 / 5 、1 2 / 2 6 、1 / 9 、
疲れた体を癒すルーシー＆ストレッチポール
小池　有紀 2/6、2/13、2/27、3/12、3/26、 土
肩がガチガチの方、脚がパンパンな方など、日頃頑
張っている方の為の究極の癒しのプログラム。
4/9
1 1 / 1 4 、1 2 / 5 、1 2 / 2 6 、1 / 9 、
働く男性の為のルーシー＆ストレッチポール
小池　有紀 2/6、2/13、2/27、3/12、3/26、 土
周りの目を気にせず、
日ごろの疲れを癒すと同時に、
姿勢矯正で内側からも外側からも男子力ＵＰ！！
4/9
11/11、11/25、12/2、12/16、
気軽に楽しくルーシーダットン
内藤友有子 1/6、1/20、2/3、2/17、3/2、 水
誰でも出来る自己整体法。気持ち良く体を動かし
て体を整えます。運動苦手・初めての方も大歓迎。
3/16
1 1 / 1 9 、1 2 / 3 、1 2 / 1 7 、1 / 7 、
気軽に楽しくルーシーダットン
内藤友有子 1/21、2/4、2/18、3/3、3/17、 木
誰でも出来る自己整体法。気持ち良く体を動かし
て体を整えます。運動苦手・初めての方も大歓迎。
4/7
11/11、11/25、12/2、12/9、
ルーシーダットンで背中美人！
内藤友有子 1 2 / 1 6 、1 / 6 、1 / 1 3 、1 / 2 0 、 水
肩こり・腰痛など背中の不調を整えて、背中美人を
目指します。運動が苦手・初めての方も大歓迎。
1/27、2/3
増
11/12、11/19、11/26、12/3、
■
ルーシーダットンで背中美人！
内藤友有子 12/10、12/17、12/24、1/7、 木
肩こり・腰痛など背中の不調を整えて、背中美人を
目指します。運動が苦手・初めての方も大歓迎。
1/14、1/21
増
1 1 / 1 6 、1 2 / 7 、1 2 / 2 1 、1 / 4 、
かんたんヨガ ヨガでカラダをすっきり ■
山本奈津紀 1/18、2/1、2/15、3/7、4/4、 月
運動が苦手な方、身体が硬い方でも安心して始め
られる優しいヨガ。初めての方も大歓迎。
4/18
11/10、11/24、12/8、12/22、
かんたんヨガ ヨガでカラダをすっきり
山本奈津紀 1/12、1/26、2/9、2/23、3/8、 火
運動が苦手な方、身体が硬い方でも安心して始め
られる優しいヨガ。初めての方も大歓迎。
3/22
150 笑うことで健康になりましょう。ストレス解消や
10:00～11:30 30 勤福 5,000
151
10:00～11:30 20 勤福 5,000
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
−9 −
なし
1,000
（新規のみ）
19:00～20:30 25 プ生 5,000
なし
10:30～12:00 20 プ生 5,000
なし
10:30～12:30 20 プ生 5,000
1,000
10:30～12:30 20 プ生 5,000
1,000
13:30～15:00 15 勤福 5,000
なし
15:30～16:45 15 勤福 5,000
なし
10:00～11:30 20 桜ミ 5,000
なし
10:00～11:30 20 勤福 5,000
なし
19:00～20:30 20 プ生 5,000
なし
19:00～20:30 20 プ生 5,000
なし
10:30～12:00 20 プ生 5,000
なし
13:15～14:45 20 プ生 5,000
なし
※11
※11
講　座　名
No.
講師名
すこやかヨガ ヨガで元気に健康な体
164 体が硬くても体力がなくても安心して始められる
優しいヨガで健康維持！初心者の方も大歓迎です。
心と体の不調を整えヨ～ガ！！
165 体力・筋力を傾上し免疫ＵＰ！！心身を緩めてリ
ラクゼーション。
若返りヨガ 心と体のクリーニング
166 体の掃除してますか？新陳代謝のゴミが溜り、老い
と病が忍び寄る。
体外に排出、
若く美しく健康に。
リラクゼーション顔ヨガ
167 全身の歪みからくる顔のたるみ、むくみ改善に有
効なヨガと表情筋エクササイズのレッスンです。
リフレッシュヨガ 1日の疲れをとりのぞく
168 身体をゆったりと動かして、穏やかな呼吸にして
いきます。身体と心をほぐしましょう。
美ｙｏｇａ　女子力ｕｐ
169 代謝を上げて痩せやすい体に…。ホルモンバラン
スを整えメリハリあるボディラインを目指そう！
スローフローヨガ 呼吸と体を整えよう
170 呼吸を感じながらゆったり流れるように体を動か
し、
日常の緊張やストレスを解消していきましょう。
日程
曜日
講座時間
定員
会場
受講料
（円）
教材費
（円）
11/11、11/18、12/2、12/16、
山本奈津紀 1/13、1/27、2/10、2/24、3/9、 水 10:00～11:30 20 勤福 5,000
3/23
なし
11/10、12/1、12/8、12/22、
中島　真希 1/12、1/26、2/9、2/23、3/8、 火 10:00～11:30 20 勤福 5,000
3/22
なし
11/15、11/29、12/6、12/20、
櫻本　芳一 1/17、1/31、2/7、2/21、3/13、 日 14:00～16:00 20 プ生 5,000
3/20
なし
11/14、11/28、12/12、12/26、
堀　としみ 1/9、1/23、2/13、2/27、3/12、 土 19:00～20:30 20 プ生 5,000
3/26
なし
11/12、11/26、12/10、12/24、
清水さやか 1 / 1 4 、1 / 2 8 、2 / 2 5 、3 / 1 0 、 木 19:30～21:00 20 勤福 5,000
3/24、4/14
なし
11/14、12/5、12/12、12/26、
清水さやか 1/9、1/23、2/13、2/27、3/12、 土 10:00～11:30 20 勤福 5,000
3/26
なし
11/11、11/18、11/25、12/2、
平岡　由佳 1 2 / 9 、1 2 / 1 6 、1 2 / 2 3 、1 / 6 、 水 10:30～12:00 20 御生 5,000
1/13、1/20
なし
◉親子向け講座（全２０講座）　※保がついている講座は、保護者主体の講座です。
親子で楽しむプリザーブドフラワーアレンジ
171 枯れないお花「プリザーブドフラワー」を使って、
季節ごとのアレンジを親子で楽しく制作します。
内山　智子
11/15、12/20、1/10、2/21、
日 10:30～11:30 15 プ生 2,500
3/20
5,000
小林　弥生
1 1 / 2 1 、1 2 / 2 6 、1 / 9 、2 / 2 7 、
土 14:00～16:30 15 勤福 2,500
3/26
3,500
夏目　恵美
11/15、12/20、1/17、2/21、
日 10:00～11:00 30 八公 2,500
3/13
300（新規）
200（継続）
11/20、12/4、12/18、1/15、
夏目　恵美 1/29、2/5、2/19、3/4、3/18、 金 10:00～11:00 30 八公 5,000
4/1
300（新規）
200（継続）
対象年齢：小学生
親子で楽しむ手こねパン
増
■
172 手こねで作るパン生地の感触を味わい、親子で触
れ合いながらパン作りの実体験をします。
対象年齢：３歳児～小学６年生
園児のための音楽遊びの会
173 ピアノにあわせて親子で楽しく体を動かします。
楽しみながら集中力・反応力・表現力を高めます。
対象年齢：年少児～年長児
音楽遊びの会
174 ピアノにあわせて親子で楽しく体を動かします。
楽しみながら集中力・反応力・表現力を高めます。
対象年齢：１歳半～未就園児
おやこで楽しむ「音楽ひろば」
175 リズムにのって動いたりお歌を楽しみ、音楽体験
山口　美帆 11/10、12/8、1/12、2/9、3/8
を通じて親子のコミュニケーションを図ります。
火 10:00～11:00 20 豊公 2,500
300
1 1 / 1 8 、1 2 / 2 、1 2 / 1 6 、1 / 6 、
水 10:00～11:15 15 御文 2,500
1/20
300
対象年齢：１歳～未就園児
音楽で遊ぼう！
176 音楽を聞き、歌ったりおどったり、体で感じながら
二村　理佳
いろいろな経験をしていきます。
対象年齢：１歳半～未就園児
音楽で遊ぼう！
177 音楽を聞き、歌ったりおどったり、体で感じながら
二村　理佳 2/3、2/17、3/2、3/16、4/6
いろいろな経験をしていきます。
水 10:00～11:15 15 御文 2,500
300
11/10、11/24、12/8、12/22、
橋本りえ美 1/12、1/26、2/9、2/23、3/8、 火 10:30～11:45 15 プホ 5,000
3/22
なし
11/12、11/26、12/10、12/24、
青山　晃子 1/14、1/28、2/4、2/25、3/10、 木 10:30～11:30 15 御文 5,000
3/24
500
鈴木　絵麻
11/17、12/15、1/19、2/16、
火 10:00～11:00 15 勤福 2,500
3/15
2,000
鈴木　絵麻
1 1 / 1 3 、1 2 / 1 1 、1 / 8 、2 / 1 2 、
金 10:00～11:00 15 勤福 2,500
3/18
2,000
定盛　恵美
1 1 / 1 4 、1 2 / 5 、1 2 / 1 9 、1 / 9 、
土 10:00～11:30 15 勤福 2,500
1/16
100
対象年齢：１歳半～未就園児
親子でLet’s　dance！
178
保
■
Ｊ－ＰＯＰや子供達になじみのある曲に合わせ
て、
親子でダンスを踊ろう！
対象年齢：歩行可能なお子様～未就園児
えいごＤＥだっこダンス
179
保
■
童謡のリズムで簡単なステップ、バレエ要素で体
幹から鍛えます。てあそびや親子工作タイム有。
対象年齢：首すわり～だっこができる体重までのお子様
ゆび絵でひらめく、創造力☆知的好奇心♪
180 指先で、興味をもった色をくるくると描くだけで
完成。親子で仲良く「すごい！」を感じましょう。
対象年齢：６ヶ月～未就園児
ゆび絵でひらめく、創造力☆知的好奇心♪
181 指先で、興味をもった色をくるくると描くだけで
完成。親子で仲良く「すごい！」を感じましょう。
対象年齢：６ヶ月～未就園児
パパもいっしょに世界のことばであそぼう！
182
親子で楽しく世界のことばにふれてみませんか。
世界のことばが身近になります。
対象年齢：５ヶ月～未就園児
保
■
− 10 −
No.
講　座　名
産前の体をとり戻そう！！運動不足ママのヨガ
講師名
保
■
183 体や心の隅々に滞っているコリや疲れストレスを
手放し、
しなやかな体・穏やかな心に整えましょう。
対象年齢：３ヶ月～未就園児
産前の体をとり戻そう！！運動不足ママのヨガ
184
保
■
体や心の隅々に滞っているコリや疲れストレスを
手放し、
しなやかな体・穏やかな心に整えましょう。
対象年齢：３ヶ月～未就園児
ママヨガ 子育て中のカラダをリフレッシュ
185
増
■
保
ママの体調を整える優しいヨガです。体が硬くて ■
も体力がなくても大丈夫！初心者の方も大歓迎。
対象年齢：３ヶ月～未就園児
産後ママの心と体のセルフケア体操
保
■
186 自分の体を細かくチェックし、出産で緩んだ関節
と筋肉を体操でゆっくり取り戻しましょう。
対象年齢：３ヶ月～未就園児
子育てに活かそうアロマセラピー
187
日程
曜日
講座時間
定員
会場
受講料
（円）
教材費
（円）
11/12、11/26、12/10、12/24、
中島　真希 1/14、1/28、2/4、2/25、3/10、 木 13:30～14:30 15 桜ミ 5,000
4/14
なし
1 1 / 1 8 、1 2 / 2 、1 2 / 1 6 、1 / 6 、
中島　真希 1/20、2/3、2/17、3/2、3/16、 水 10:00～11:00 15 勤福 5,000
4/6
なし
11/10、11/24、12/8、12/22、
山本奈津紀 1/12、1/26、2/9、2/23、3/8、 火 10:30～11:30 15 勤福 5,000
3/22
なし
11/10、11/24、12/8、12/22、
鎌田　郁子 1/12、1/26、2/9、2/23、3/8、 火 10:00～11:30 15 桜ミ 5,000
3/22
2,100
清水　彰子 11/24、12/8、1/26、2/23、3/8
火 10:00～11:00 15 勤福 2,500
4,500
青山　晃子
11/19、12/17、1/21、2/18、
木 10:30～11:30 15 御文 2,500
3/17
2,000
久米志緒美
11/20、12/4、12/18、1/15、
金 10:00～11:00 15 勤福 2,500
2/5
200
※12
保
五感を磨き育児、
美容、
健康に役立つアロマセラピー ■
をオリジナルのクラフト作りを通して学びます。
対象年齢：３ヶ月～未就園児
ママのための芳香療法（アロマ＆ハーブ）
188
※12
保
体に優しい精油や、飲みやすいハーブをご紹介。安 ■
全な利用法を学んで、子育てに活かしませんか。
対象年齢：２ヶ月～未就園児
親子でベビーマッサージとサインと手遊び
189 子供が大好きで、楽しく子育てする気持ちやコミュ
ニケーションのとり方を体感していただきたい。
対象年齢：２ヶ月～１歳半児
オイルを使わないベビーマッサージ
190 親子のふれあいが大切な時期にマッサージを通して楽
しい時間を。
首が座った赤ちゃんから参加できます。
二村　理佳 11/17、12/22、1/5、1/19、2/9
対象年齢：３ヶ月～１歳児位
− 11 −
火 10:00～11:00 15 小文 2,500
100

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水痘（水ぼうそう）ワクチンの定期接種について

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詳 細 - 日本セラピューティック・ケア協会