No.
講　座　名
◉伝統文化（全9講座）
きつけと礼法(初級～中級）
1
2
3
4
5
6
7
8
9
初級は、
衿付体型補正の仕方・着くずれない着方・マ
ナーを学び、
中級は相手に着せて、
帯結びができる。
きつけと礼法(初級～中級）
初級は、
衿付体型補正の仕方・着くずれない着方・マ
ナーを学び、
中級は相手に着せて、
帯結びができる。
きものを楽しむ基本とマナー
頭と身体の運動に着物が素敵。鏡を見ないので簡
単に着るコツと作法が身につく。年令は問わず。
リズムにのって着付レッスン
着付の基本をマスターして、曲に合わせて舞うよ
うな美しい動きを、楽しく音で覚える７分仕上げ
茶道（表千家）
日本の伝統文化である茶道にふれ、基本的な作法
を学ぶことで、優雅な所作が身につきます。
初歩の茶道（裏千家）
初めてのあなたへ！ちょっとお茶の世界をのぞい
てみませんか？新しい発見があるかもしれません。
リビングに飾る楽しいいけ花　小原流
日本古来の華道の美しさも入れて、季節の花を使
い簡単で楽しいお花を学ぶことができます。
心・体・脳を鍛える日本舞踊
静かな動きが運動に！短時間で踊りを覚える事は脳
の海馬を鍛える！楽しい時間は心リフレッシュ！
心・体・脳を鍛える日本舞踊
静かな動きが運動に！短時間で踊りを覚える事は脳
の海馬を鍛える！楽しい時間は心リフレッシュ！
◉趣味、生活、料理（全２5講座）
美人力アップカラー 基礎編
10 綺麗の秘密は色にあり。貴女の魅力を最も引き出
講師名
日程
曜日
11/15、11/22、11/29、12/6、
川崎千鶴子 12/13、12/20、12/27、1/10、 火
1/17、1/31
11/18、12/2、12/9、12/16、
川崎千鶴子 1/13、1/20、1/27、2/3、2/10、 金
2/17
11/9、12/14、12/28、1/11、
小森貴美代 1/25、2/8、2/22、3/8、3/22、 水
4/12
11/10、11/24、12/8、12/22、
小森貴美代 1/12、1/26、2/9、2/23、3/9、 木
3/23
講座時間
定員
会場
受講料
（円）
教材費
（円）
※1
10:30～12:30 50 プ生 5,000
3,000
18:30～20:30 50 プ生 5,000
3,000
10:00～12:00 20 小生 5,000
3,500
18:30～20:30 20 小生 5,000
3,500
金 19:00～20:50 20 八公 2,500
1,500
11/22、12/13、12/27、1/10、
小澤　加代 1 / 2 4 、2 / 1 4 、2 / 2 8 、3 / 1 4 、 火 14:00～16:00 20 桜ミ 5,000
3/28、4/11
3,000
白井　京子
11/12、11/26、12/10、12/24、
土 19:00～20:30 15 プ生 2,500
1/14
4,000
小田　純子
11/9、11/30、12/14、1/11、
水 10:30～12:00 15 御生 2,500
1/25
200
小田　純子
11/16、12/7、12/21、1/18、
水 13:30～15:00 15 桜ミ 2,500
2/1
200
森下マチ子 12/2、1/13、2/3、3/3、4/7
※1
澤田　由実 11/10、12/8、1/12、2/9、3/9
木 11:00～12:30 36 やホ 2,500
1,000
澤田　由実 11/10、12/8、1/12、2/9、3/9
木 13:00～14:30 36 やホ 2,500
1,000
前川　美輪
1 1 / 2 0 、1 2 / 1 1 、1 / 8 、2 / 1 2 、
日 10:30～12:00 20 プ生 2,500
3/12
1,000
木下　智子
11/15、12/20、1/17、2/21、
火 19:00～20:30 15 プ生 2,500
3/21
200
佐野　亜衣
11/8、12/13、12/27、1/17、
火 10:00～11:30 15 桜ミ 2,500
2/14
1,000
矢崎　邦子
11/17、12/15、1/19、2/16、
木 10:30～12:00 20 桜ミ 2,500
3/16
1,000
す似合う色を見つけ、さらに美人になりましょう。
美人力アップカラー応用編＆カラーセラピー
11 パーソナルカラーをもっと知って色を楽しもう＆貴
方はなぜその色が好き？それは訳があるのです！
似合う服がわかる！色と着回し５つの法則
12 色×タイプでどんな人でもお洒落になれる！カラー
心理で相手の心をギュッと掴んで女子力ＵＰ！！
さらに美人に！簡単ツヤ・輝きメイク術
13 ご自身でお使いの基礎化粧品とメイク品で、貴女の
顔を幸せを呼ぶお顔に変身するお手伝いをします。
元気に輝く！イキイキ美人メイク術
14 自分の肌色・顔タイプを知り、心も元気に輝く、イ
キイキメイク術をお伝えします。
「生前整理」で幸せな老いじたく
15 「生前整理」は死ぬための準備ではありません。生
きることを前提に「人生の棚卸し」をしませんか
あなたもマジシャン
16 マジックは、ほんとうに楽しい。家族や友達を驚か
せ、その笑顔を見るのが、なんともいえない喜び。
Ｎゲージ・四季島号製作・走行会
17 あなたも私達と一緒に作って走らせませんか？上
級者はライト点灯も、鉄子さんも大歓迎。
将棋を楽しみながらボケ防止を！
18 駒の動かし方から実戦に役立つ中級者向け戦法ま
で幅広く、ていねいに指導いたします。
楽しく脳トレ　初心者にもやさしい健康麻雀
19 基礎知識の習得から実践に臨めるようになるま
で、初めての方でも簡単に麻雀が楽しめます。
パソコン初級：ワードで作る年賀状とレシピ
20 写真やイラストが入ったおしゃれな年賀状、応用で
11/20、12/11、12/18、1/15、
原田　進一 2/5、2/19、3/12、3/19、4/2、 日
4/16
11/7、11/21、12/5、12/19、
磯部　和昌 1/16、2/6、2/20、3/6、4/3、 月
4/17
11/9、11/30、12/14、12/28、
岡田　栄生 1/25、2/8、2/22、3/8、3/22、 水
4/12
11/14、11/28、12/12、12/26、
長谷川　弘 1 / 2 3 、1 / 3 0 、2 / 1 3 、2 / 2 7 、 月
3/13、3/27
中村　良裕
きるA４サイズのレシピをワードで作成します。
超入門：パソコンで楽しい写真アルバム作り
21 孫の写真、旅行などの写真が貯まっていません
13:30～15:00 30 プ生 5,000
2,000
13:30～15:30 20 プ生 5,000
6,500
14:00～16:00 30 プ生 5,000
1,000
10:30～12:30 24 プ生 5,000
2,000
11/9、11/30、12/7、12/14、
水 14:30～16:30 20 プ生 2,500
12/21
1,000
中村　良裕 1/18、1/25、2/1、2/8、2/22
パソコンで楽しく素敵な年賀状を作ろう！
を作りませんか？初心者の方も基礎から学べます。
パソコンを楽しもう！ワード活用コース
23 ワードでお知らせやお便りを楽しく作成します。画
鈴木菜穂子
1,000
11/9、11/30、12/7、12/14、
水 10:30～12:00 15 プ生 2,500
12/21
1,000
鈴木菜穂子 1/11、1/18、1/25、2/1、2/8
はじめてのカメラ
ださい。
カメラの機能、
操作をマスターしましょう。
※2
※2
水 10:30～12:00 15 プ生 2,500
1,000
11/7、11/21、12/5、12/19、
吉田　孝次 1/16、2/6、2/20、3/6、4/3、 月 10:30～12:00 20 プ生 5,000
4/17
2,000
像の保存やＵＳＢメモリーの使い方も学べます。
24 カメラは買ったけど撮り方がわからない方おいでく
※2
水 14:30～16:30 20 プ生 2,500
か？アルバムにしてみんなで楽しみましょう。
22 今年こそパソコンで写真入りのオリジナル年賀状
※2
−2 −
講　座　名
No.
講師名
女子カメラを楽しもう　表現方法を学ぶ
25 風景、スナップ、テーブルフォト等ジャンルは選び
手のひら（手相）を見てみよう
らラッキーなサインをたくさん見つけましょう！
手のひら（手相）を見てみよう
27 金運線、モテモテ線、上昇線など自分の手相の中か
らラッキーなサインをたくさん見つけましょう！
男性のためのはじめてクッキング
28 基礎から楽しく料理を学び、自分や家族の為に手
男性のためのクッキング
季節の食材を使った、家庭料理を作ります。
おからこんにゃく菜チュラルベジクッキング
30 見た目食感もまるでお肉!?驚き美味しい体と心も
季節の食材に魔法をかける　ごちそう料理
可愛い楽しい飾り巻き寿司
増
■
会場
受講料
（円）
教材費
（円）
500
11/9、12/14、12/28、1/11、
森　竜子 1/25、2/8、2/22、3/8、3/22、 水 10:00～11:30 15 桜ミ 5,000
4/12
500
石浜　厚子
11/18、12/16、1/20、2/17、
金 10:00～12:30 16 勤福 2,500
3/17
2,500
石浜　厚子
11/19、12/17、1/21、2/18、
土 10:00～12:30 16 勤福 2,500
3/18
2,500
大滝　敦子
1 2 / 2 0 、1 / 3 1 、2 / 2 8 、3 / 2 1 、
火 10:00～13:00 20 勤福 2,500
4/18
5,000
小川エリナ
11/30、12/21、1/25、2/22、
水 10:00～13:00 20 勤福 2,500
3/22
7,500
とのごちそう料理のコツや段取り、盛り付けまで。
32 季節に因んだものや動物、キャラクター等をデザ
定員
11/15、12/6、12/20、1/17、
森　竜子 2/7、2/21、3/7、3/21、4/4、 火 19:00～20:30 15 プ生 5,000
4/18
喜ぶ超デトックス!!お楽しみNewベジクッキング。
31 東京でフードコーディネーター歴１０年！季節ご
講座時間
2,000
作りに挑戦！！
29
曜日
1 1 / 1 1 、1 2 / 9 、1 / 1 3 、2 / 1 7 、
金 14:30～16:30 15 桜ミ 2,500
3/10
吉田　孝次
ません。写真の基本を楽しくやりたい方どうぞ。
26 金運線、モテモテ線、上昇線など自分の手相の中か
日程
渡邊　幹予 12/8、1/12、2/9、3/9、4/13
木 10:00～11:30 15 勤福 2,500
5,000
登美　実里
11/20、12/18、1/15、2/19、
日 10:30～13:30 15 御生 2,500
3/19
5,000
星野よしみ
1 1 / 8 、1 1 / 1 5 、1 2 / 6 、1 / 1 0 、
火 10:00～11:45 15 勤福 2,500
1/24
3,500
11/9、11/30、12/14、12/28、
山川　和明 1/11、1/25、2/8、2/22、3/8、 水 13:30～15:30 20 八公 5,000
3/22
2,200
1 1 / 1 8 、1 2 / 2 、1 2 / 1 6 、1 / 6 、
山川　和明 1/20、2/3、2/17、3/3、3/17、 金 13:30～15:30 20 御文 5,000
4/7
2,200
11/12、11/26、12/10、12/24、
山川　和明 1 / 1 4 、1 / 2 8 、2 / 2 5 、3 / 1 1 、 土 13:30～15:30 20 御生 5,000
3/25、4/8
2,200
インした楽しい飾り巻き寿司を作ります。
初めてでも安心！手ごねパン
33 パン作りが初心者の方向けに、家庭で作りやすい
美味しいパンの作り方を紹介します。
初心者でもできるアイシングクッキーづくり
34 初心者さん向けです。楽しく、出来上がった時の達
成感！！皆さんにも味わってほしいです。
◉絵画、美術、音楽（全３２講座）
心のハーモニカ（水曜）
35 腹式呼吸で健康作り、生涯楽しめる。手軽な楽器
継
■
で、懐かしい曲を一緒に吹きましょう。
心のハーモニカ（金曜）
36 腹式呼吸で健康維持、懐かしい名曲を奏でて若返
継
■
り？、分散和音に挑戦しよう。奥の深い楽器です。
心のハーモニカ（土曜）
37 心に沁みるあの曲を、青春時代を思い出し、独奏、
継
■
アンサンブルを通して皆で楽しく奏でましょう。
オカリナを吹こう（初級）
に学び、
やさしい曲を合奏して音楽を楽しみます。
オカリナを吹こう（初中級）
継
■
ラスで、色々な曲を合奏して音楽を楽しみます。
オカリナを吹こう（中級）
40 オカリナ経験者向けのクラスで、レベルアップを図
継
■
ウクレレで唄ってみよう
41 誰でも手軽に弾けるウクレレ　始めてみましょ
う。楽しいです。
始めよう　フォークギターの弾き語り！
42 できる限りやさしく、わかりやすくギターの弾き語
小嶋　良夫
500
12/1、12/15、1/5、1/19、2/2、
木 13:30～15:00 15 勤福 5,000
3/2、3/16、3/30、4/6、4/20
500
11/15、11/29、12/6、12/20、
松野　知子 1/17、1/31、2/7、2/21、3/7、 火 10:30～12:00 20 豊公 5,000
3/21
3,000
井上　利成
胡は癒しの音色で、生涯楽しめる趣味になります。
気軽に楽しむはじめての雅楽（午後）
44 雅楽って何？歴史・衣装・雑学などの話を交えなが
ら楽しく龍笛（横笛）を練習します。
気軽に楽しむはじめての雅楽（夜）
45 雅楽って何？歴史・衣装・雑学などの話を交えなが
ら楽しく龍笛（横笛）を練習します。
初めてのハンドベル
46 親しみある短い曲を演奏します。楽譜の音符は大
きい表示（１ｃｍ位）で見やすく工夫します。
いきいき歌う会
47 楽しく歌う事をモットーに、様々なジャンルの曲
を歌います。
童謡・唱歌を歌う会
48 基本的な発声練習をし、誰もが知ってる懐しい童
謡・唱歌・心の歌・外国曲を楽しく歌う。
初心者歓迎。
継
■
※4
11/12、11/19、12/3、12/10、
土 09:30～11:30 20 音文 5,000 2,300（新規）
1/7、2/4、2/11、3/4、3/11、4/1
300（継続）
11/8、11/22、12/13、12/27、
井上　利成 1 / 1 0 、1 / 2 4 、2 / 1 4 、2 / 2 8 、 火 10:00～11:30 17 小生 5,000
3/14、3/28
りの楽しさを知っていただきたいと思っています。
二胡を弾こう（初級～中級）
※3
11/16、11/30、12/14、12/28、
※4
小嶋　良夫 1/4、1/18、2/1、2/15、3/1、 水 13:30～15:30 20 御文 5,000 2,300（新規）
300（継続）
3/15
りながら、
色々な曲を合奏して音楽を楽しみます。
43 楽器が弾けると毎日が楽しく嬉しくなります。二
※3
11/24、12/8、12/15、12/22、
※4
小嶋　良夫 1/12、2/9、2/23、3/9、3/23、 木 13:30～15:30 20 御文 5,000 2,300（新規）
300（継続）
4/13
38 オカリナ初心者を対象にしたクラスで、基礎を中心
39 オカリナ経験者を対象にした、初級・中級の中間ク
※3
※5
※6
（新規のみ）
11/7、11/21、12/5、12/19、
近藤　泰史 1/16、1/30、2/6、2/20、3/6、 月 14:00～15:30 20 勤福 5,000
4/3
10,000位
11/21、11/28、12/12、12/19、
近藤　泰史 1 / 1 6 、1 / 3 0 、2 / 1 3 、2 / 2 0 、 月 19:00～20:30 20 勤福 5,000
3/13、3/27
10,000位
11/15、12/6、12/20、1/17、
橋本　百合 1/31、2/7、2/14、3/7、3/21、 火 10:00～11:30 15 小生 5,000
4/4
400
11/19、12/17、1/21、2/18、
土 13:30～15:30 25 小生 2,500
3/18
1,500
安形　久子
11/10、11/24、12/8、12/22、
1,200（新規）
石原比美貴 1/12、1/26、2/9、2/23、3/9、 木 13:45～15:15 50 小生 5,000
100（継続）
3/23
−3 −
講　座　名
No.
思い出の童謡や唱歌、懐メロを歌いましょう
49 声を出しながら口をはっきり動かし、身体や手指
講師名
日程
田中　和子 12/10、1/14、2/4、3/4、4/8
曜日
講座時間
定員
会場
受講料
（円）
土 14:00～15:30 20 勤福 2,500
教材費
（円）
100
の運動も加え、脳を活性化し若返りを目指します。
唄おうハモろう　昭和名曲セレクション
50 昭和の名曲、フォーク、歌謡曲等を、ギター＆パソ
コン伴奏で楽しみながら、唄いハモりましょう。
気軽に楽しく　歌声ひろば
51 童謡・唱歌、懐かしの歌謡曲、シャンソンなどの歌
声を通して、心豊かな健康生活をめざします。
気軽に楽しく　歌声ひろば
52 童謡・唱歌、懐かしの歌謡曲、シャンソンなどの歌
声を通して、心豊かな健康生活をめざします。
はじめての発声練習＆和やか身体ストレッチ
53 身体をほぐして発声練習。疲れにくい声を手に入
れて、心と共に楽しく歌いましょう。初心者向き。
歌ストレッチでゆっくり楽しく健康力UP！
54 身体を効果的に使う目から鱗の楽しい歌ストレッ
チ法で、若々しい心身、溌剌声作りをめざします。
ゆっくり楽しく・英語で懐かしポップス初級
55 懐かしのポップスの名曲を英語で歌いながら音楽
技術と英語の初歩をゆっくり楽しく学びます。
誰でもうまくなるカラオケ　初級
56 歌がうまくなりたい、歌はヘタだからどうしよう
等キッカケは色々です。基本は仲間づくりです。
誰でもうまくなるカラオケ　中級
57 基本は仲間づくりです。コツを覚えクセを直し、喉
も筋肉で歌うほど強くなり上達します。
西洋絵画鑑賞　キリスト教絵画
58 西洋文化の源流・キリスト教を主題とする名作絵
11/10、11/24、12/8、12/22、
福澤　賢一 1/12、1/26、2/9、2/23、3/9、 木
3/23
1 1 / 1 7 、1 2 / 1 、1 2 / 1 5 、1 / 5 、
林　昭男 1/19、2/2、2/16、3/2、3/30、 木
4/6
11/10、11/24、12/8、12/22、
林　昭男 1/12、1/26、2/9、2/23、3/9、 木
3/23
1 1 / 3 0 、1 2 / 7 、1 2 / 2 1 、1 / 4 、
中村かずみ 1/18、2/1、2/15、3/1、3/15、 水
4/5
11/7、11/21、12/5、12/19、
藤田　京子 1/16、2/6、2/20、3/6、4/3、 月
4/17
1 1 / 1 8 、1 2 / 2 、1 2 / 1 6 、1 / 6 、
藤田　京子 1/20、2/3、2/17、3/3、3/17、 金
4/7
11/9、11/16、11/23、11/30、
関森　安次 12/7、12/14、12/21、1/11、 水
1/18、1/25
11/8、1/15、11/22、11/29、
関森　安次 12/6、12/13、12/20、1/10、 火
1/17、1/24
宮本　昭義
画（旧約聖書の時代から近代まで）を鑑賞します。
やさしいアクリル画
59 「絵を描くのって難しそう」そんな方でも大丈夫。
まずは簡単なモチーフから楽しみましょう。
初めてでも描ける油彩画、水彩画
60 基本的な制作手順と画材等の扱いを理解しながら
楽しく作品制作します。
初心者歓迎、
写実絵画です。
やさしい水彩画
61 絵を描くことによって、見るチカラ、考えるチカラ
はじめての水墨画　花・山水画が描けます
墨絵（水墨画、墨彩画）
秋、冬の風景を基本から学んでいきます。
レベルアップ木版画の魅力
64 自分の絵をオリジナル作品にしましょう。希望者
には、講師の見本を用意します。
パステル和アート　想い届ける花だより
65 絵心ないけど楽しく絵がかきたい人、集まれ！くる
楽しい似顔絵
せるようにして、作品作りをします。
500
13:45～15:45 40 一生 5,000
500
10:00～11:30 25 小文 5,000
1,000
10:00～11:30 20 勤福 5,000
1,000
10:30～11:30 25 勤福 5,000
1,000
18:30～21:30 15 音生 5,000
400
18:30～21:30 15 音生 5,000
400
11/19、12/17、1/21、2/18、
土 14:00～15:30 30 桜ミ 2,500
3/18
2,000
3,000位
※7
1,000
11/13、11/20、11/27、12/4、
日 14:00～15:30 15 プ生 2,500
12/11
500
波多野ミチ子
12/1、12/15、1/5、1/19、2/2、
木 10:00～11:30 20 勤福 5,000
2/16、3/2、3/16、4/6、4/20
1,500
白井　道子
12/1、12/15、1/5、1/19、2/2、
木 13:30～15:30 20 勤福 5,000
2/9、3/2、3/16、4/6、4/20
700
1 1 / 1 7 、1 2 / 1 、1 2 / 1 5 、1 / 5 、
平田　祐子 1/19、2/2、2/16、3/2、3/16、 木 10:30～12:30 15 プ生 5,000
4/6
3,000位
浦野恵美子
11/17、12/15、1/19、2/16、
2,000（新規）
木 13:30～15:00 20 プ生 2,500
3/16
500（継続）
清水　明吉
11/8、11/22、12/13、12/27、
火 18:30～20:00 15 プ生 2,500
1/10
500
11/12、11/19、11/26、12/10、
李　永子 1 2 / 1 7 、1 2 / 2 4 、1 / 7 、1 / 1 4 、 土 10:00～11:30 30 小生 5,000
1/28、2/4
なし
11/8、11/15、11/22、12/6、
李　永子 12/13、12/20、1/10、1/17、 火 19:00～20:30 30 プ生 5,000
1/24、2/7
なし
11/11、11/18、11/25、12/2、
李　永子 1 2 / 9 、1 2 / 1 6 、1 / 6 、1 / 1 3 、 金 10:00～11:30 30 御生 5,000
1/20、2/3
なし
11/9、11/16、11/30、12/14、
李　永子 12/21、12/28、1/11、1/18、 水 10:00～11:30 30 勤福 5,000
1/25、2/8
なし
11/10、11/17、11/24、12/8、
李　建胤 12/15、12/22、1/12、1/19、 木 19:00～20:30 30 プ生 5,000
1/26、2/9
500
11/11、11/18、11/25、12/9、
李　建胤 1 2 / 1 6 、1 / 1 3 、1 / 2 0 、1 / 2 7 、 金 10:15～11:45 30 プ生 5,000
2/10、2/17
500
くる指でぬる簡単アート。
心の花を咲かせましょ！
66 写真から描いて、実際にお互いの顔を描きあい似
13:45～15:45 40 小文 5,000
梅田由紀子
る、とっても魅力的な絵画です。
63
500
11/15、12/6、12/20、1/17、
堀江　修司 1/31、2/7、2/21、3/7、3/21、 火 13:30～15:30 15 プ生 5,000
4/4
1 1 / 1 9 、1 2 / 3 、1 2 / 1 7 、1 / 7 、
島浦　孝全 1/21、2/25、3/4、3/18、4/1、 土 14:00～16:00 30 プ生 5,000
4/15
を磨き想像を高めていきましょう。
62 水墨画は、墨の濃淡やぼかしで、五彩感覚を表現す
18:30～20:00 20 勤福 5,000
◉教養、文学、語学（全２4講座）
韓国語初級Ⅰ
67 ハングルが読める方のための講座です。基礎から
しっかり勉強します。
韓国語初級Ⅱ
68 韓国語の基礎文法「ㅂ（습）니다／았・었다」が解る方
なら参加できます。
韓国語初級Ⅳ
69 韓国語の基本文法をまとめて復習したり、それを
利用した表現や会話を練習し、身につけます。
韓国語初級Ⅴ
70 これまで習った文法の使い方を教科書に基づいて
受け答えの練習をする。
韓国語初級Ⅵ
71 さまざまな場面で使われる表現に触れながら語彙
力と表現力を伸ばして行きます。
韓国語中級Ⅰ
72 初級２の教科書から続き中級へレベルUPした内容
です。
会話が鮮明に聞き取れることを目指します。
−4 −
講　座　名
No.
ファーストステップ中国語
73 シーン別会話練習と共に文法的知識もまじえて少し
講師名
日程
松井　育代 1/17、1/24、1/31、2/7、2/21
曜日
講座時間
定員
会場
受講料
（円）
教材費
（円）
火 10:00～11:30 30 勤福 2,500
200
11/9、11/30、12/7、12/21、
後藤　誠司 1/11、1/25、2/8、2/22、3/8、 水 18:30～20:30 20 プ生 5,000
3/22
1,800位
11/10、11/17、11/24、12/1、
佐々木由佳 12/8、12/15、12/22、1/12、 木 10:30～12:00 20 プ生 5,000
1/19、1/26
1,000
11/10、11/24、12/8、12/22、
吉原　顕 1/12、1/26、2/23、3/9、3/23、 木 10:00～11:30 15 桜ミ 5,000
4/13
1,000
11/9、11/16、11/30、12/7、
平田　超人 12/14、12/21、12/28、1/4、 水 10:30～12:30 20 小生 5,000
1/11、1/18
1,000
ずつ自己表現が出来るように進めていきましょう
はじめての中国語会話
74 中国語の特徴である発音と四声ができれば独習で
会話ができるようになります。帮助您！！
海外へ行こう初級英語
75 海外旅行時に使う英語を、たくさん声に出して、勉
強しましょう。
ＡＢＣからやり直す、シニアの初級英会話
76 ＡＢＣから始め、基礎的な単語の説明や１～２往復
の対話練習をたくさんする。
昔のポップスも聴く。
基礎から学ぶ「英語の構造」
77 海外へ行って、その日から話せる英語。中３までの
文法で十分です。英語表現の楽しさを味わいます。
初心者の実用書道・ペン字
78 日常生活に役立つ実用性の高い文字をボールペン
字と小筆書道で練習し学びます。初心者歓迎。
筆ペンで季節の挨拶状を作ろう
79 筆ペンの書とパステルアートをコラボして、季節
の挨拶状（年賀状など）を作ろう。
ジブン色で楽しむ♪はじめての感じる俳句
80 読む・詠む・創る!五感を解放してジブン色で楽し
む俳句講座。新感覚の俳句の世界をご一緒に！
日曜書道
81 基礎から始めますので、初心者にも無理なく学べま
す。
日曜日の朝、
心静かに毛筆を楽しみませんか？
11/7、11/21、12/5、12/19、
2,500（新規）
藤橋　靖子 1/16、2/6、2/20、3/6、4/3、 月 19:00～20:30 30 プ生 5,000
200（継続）
4/17
11/14、11/28、12/12、12/26、
月 19:00～20:30 20 プ生 2,500
1/23
2,500
11/11、11/25、12/9、1/13、
藤川佐智子 1/27、2/10、2/24、3/10、3/24 金 13:30～15:30 20 プ生 5,000
4/14
2,000
11/13、11/27、12/11、12/25、
林　修生 1/8、1/29、2/12、2/26、3/12、 日 10:30～12:00 20 プ生 5,000
3/26
2,500
藤橋　靖子
−5 −
※何講座でもお申込みできますが、
1枚の往復はがきで1講座ずつお申込み下さい。
（連名でのお申込みはできません。
）
※市販の往復はがきでも下の往復はがきと同じ内容を記載してお申込みできます。
※障害のある方の参加も可能です。
申込みはがきの備考欄に障害の状態等を記載してください。
講　座　名
No.
中学校書写教科書を使って書道を始めよう
82 筆を持ったことのない方も、中学校書写の教科書
講師名
「土地」
「建物」の法律知識
知っておきたい「相続」の基礎知識
講座時間
定員
会場
受講料
（円）
教材費
（円）
11/7、11/21、12/5、12/19、
月 13:30～15:30 15 プ生 2,500
1/16
1,000
土本　真裕
11/29、12/27、1/24、2/28、
火 14:00～15:30 30 音文 2,500
3/28
なし
際に知っておくべき法律知識をお話しします。
84 全く法律の知識がない方を対象として、具体例を
曜日
小林　恭子
を使って毛筆を始めませんか。毎回作品にします。
83 土地や建物を買う、売る、貸す、借りる、家を建てる
日程
土本　真裕 12/2、1/6、2/3、3/3、4/7
金 14:00～15:30 30 音文 2,500
なし
岩附　佑治 11/20、12/4、1/8、2/5、3/19
日 10:00～12:00 20 桜ミ 2,500
500
田中　大二
11/26、12/24、1/28、2/25、
土 14:00～16:00 20 プ生 2,500
3/25
200
松山　茂雄
1 1 / 2 0 、1 2 / 1 8 、1 / 1 5 、2 / 5 、
日 13:30～15:30 20 桜ミ 2,500
3/19
1,000
1 1 / 1 7 、1 2 / 1 、1 2 / 1 5 、1 / 5 、
小池　保利 1/19、2/2、2/16、3/2、3/16、 木 14:00～16:00 20 プ生 5,000
4/6
1,000
新井　敏己
1 1 / 8 、1 2 / 1 3 、1 / 1 0 、2 / 1 4 、
火 13:30～15:30 20 小生 2,500
3/14
500
三浦　茂
11/19、12/17、1/21、2/18、
土 10:00～11:45 20 桜ミ 2,500
3/18
500
交え、わかりやすく説明する。講師は行政書士。
わかりやすい相続遺言・成年後見と税の知識
85 相続（贈与）等の知識や成年後見制度について学
び、生活に活用できる手続きをやさしく学ぶ。
６０歳になる前に知ってほしい年金の話
86 まず年金における自分の立場を知り、年金額の計
算も自分で行い、最後まで聞きたくなる話しです。
庭園の旅
87 庭園の紹介を基本に、庭園の楽しみ方を話したい。
できれば作家の庭園観についても触れてみたい。
万葉集　防人歌を読む
88 万葉集防人歌を紹介します。和歌の解釈と鑑賞を
通して、奈良時代の旅へご案内します。
源頼朝が残した東三河の足跡をたどる
89 源頼朝が、この東三河とどう関わりをもってその
足跡を残していったのかを探る。
木造校舎と二宮金次郎像から学ぶ日本史
90 なつかしい学校風景の起源をさぐると、日本の近
代史が見えてきます。色々な資料も提示します。
−6 −
※何講座でもお申込みできますが、
1枚の往復はがきで1講座ずつお申込み下さい。
（連名でのお申込みはできません。
）
※市販の往復はがきでも下の往復はがきと同じ内容を記載してお申込みできます。
※障害のある方の参加も可能です。
申込みはがきの備考欄に障害の状態等を記載してください。
講　座　名
No.
◉手工芸、服飾（全２５講座）
きめこみ人形
日程
曜日
講座時間
定員
会場
受講料
（円）
自分の宝物に。
又お祝いなど手作りプレゼントで！
11/15、12/6、12/20、1/17、
小森貴美代 1/31、2/7、2/21、3/7、3/21、 火 10:30～12:30 20 プ生 5,000
4/4
布絵　色々な布を使って　絵を作ってみよう
奥野　文子 12/7、1/11、2/1、3/1、4/5
91 人形作りを通して頭と手の体操もできます。作品は
92
講師名
色々な布を切って、
布の台に縫いつけて絵をつくる。
ちりめん布で作るつまみ細工
93 初めての方でも簡単につまみ細工でお花を作るこ
杉本　知恵
とができます。
折紙
94 １枚の紙から折っていくと簡単に出来上がるかわ
いい作品。毎回季節の飾り物や実用小物を作る。
折紙
95 １枚の紙から折っていくと簡単に出来上がるかわ
いい作品。毎回季節の飾り物や実用小物を作る。
だれでもできる、きりえ
96 シンプルな黒と白の絵です。切って出来上がった
新　和紙のちぎり絵
景色など自由に作れます。
軽くて丈夫なバラ小物を作ろう　ロザフィ
98 紙で作るバラのアクセサリー。特殊加工により丈夫
紙のステンドグラスローズウィンドウづくり
（円）
4,200
3,000（新規）
5,000（継続）
3,000
6,000位
6,000位
1 1 / 8 、1 2 / 1 3 、1 / 1 0 、2 / 1 4 、
火 10:30～12:00 20 プ生 2,500
3/14
500
11/13、11/27、12/11、12/25、
あしざわ　桂子 1/8、1/22、2/12、2/26、3/12、 日 13:30～15:30 15 プ生 5,000
3/26
3,000
1 1 / 8 、1 2 / 1 3 、1 / 1 0 、2 / 1 4 、
火 13:30～15:00 15 プ生 2,500
3/14
8,000
榊原　司郎
北田　紀子
で軽く生活防水が魅力のロザフィを始めませんか？
99 ローズウィンドウを作ったり、眺めることで右脳が
11/28、12/26、1/23、2/27、
月 10:30～12:30 15 プ生 2,500
3/27
11/15、11/29、12/6、12/20、
植松　照子 1/17、1/31、2/7、2/21、3/7、 火 13:00～15:00 20 桜ミ 5,000
3/21
11/8、11/22、12/13、12/27、
植松　照子 1 / 1 0 、1 / 2 4 、2 / 1 4 、2 / 2 8 、 火 13:00～15:00 20 小生 5,000
3/14、3/28
作品は、想像した以上の楽しさと感動があります。
97 初めての方、高齢の方、一度体験すると色々な花・
水 13:30～15:30 30 プ生 2,500
教材費
前田　正子 12/2、1/6、2/3、3/3、4/7
金 10:30～12:30 15 プ生 2,500
6,000
11/19、12/17、1/21、3/18、
土 13:00～15:00 15 プ生 2,500
4/15
7,800
働き心のバランスを整えてくれる作用もあります。
よくばりオシャレな押し花アート
100 生花を押し花にして、ＵＶアクセサリー、花絵額
土屋　治美
２６サイズを自分で押した花で作成します。
大人可愛いインテリアデコナージュ
101 布とブレード、リボンを使って、お部屋小物を大人
登美　実里 11/30、12/21、1/4、2/1、3/1
水 10:00～12:00 15 桜ミ 2,500
5,000
可愛くアレンジ（デコナージュ）していきます
カルトナージュで、日常使える素敵な雑貨
102 カットしてある厚紙に、お好みの生地を貼り付け
篠原　典子
て作ります。初心者の方向けの講座です。
クレイ（粘土）で作る世界に一つの花時計
103 ５回の講座を通して、壁かけにも置き型にも２通
11/22、12/27、1/24、2/28、
4,000（新規）
火 10:30～12:30 15 プ生 2,500
3/28
5,000（継続）
成田　晃子 11/10、12/8、1/12、2/9、3/9
木 10:30～12:30 15 プ生 2,500
8,500
11/18、12/16、1/20、2/17、
金 10:30～12:30 15 プ生 2,500
3/17
8,500
りに使える、お花がいっぱいの花時計を作ります。
粘土を楽しむ♪趣味のクレイクラフト
104 香りを楽しめるせっけん粘土や光を通す樹脂粘土
成田　晃子
など複数の粘土を使って、
素敵な作品を作ります♪
休日を楽しむ♪趣味のクレイクラフト
105 香りを楽しめるせっけん粘土や光を通す樹脂粘土
成田　晃子 12/3、1/7、2/4、3/4、4/1
土 13:30～15:30 15 桜ミ 2,500
8,500
1 1 / 9 、1 2 / 7 、1 2 / 2 1 、1 / 1 1 、
中村　真浪 1/18、2/1、2/22、3/1、3/15、 水 10:30～12:00 15 プ生 5,000
3/29
1,500位
など複数の粘土を使って、
作品作りを楽しみます♪
粘土でつくるすてきな陶器風生活雑貨
106 乾くと軽くて丈夫になる粘土を使って、楽しみな
がら、いろいろな生活雑貨をつくっていきます。
編んで作るアクセサリー　ビーズクロッシェ
107 レース糸にビーズを通して編むことで、キラキラ
わたなべ　なおこ 11/7、12/5、2/6、3/6、4/3
月 10:30～12:30 15 プ生 2,500
10,000位
11/14、12/12、2/13、3/13、
月 10:30～12:30 15 プ生 2,500
4/10
7,500位
可愛いアクセサリーが作れます。初めての方歓迎。
マクラメ編みでアジアン風アクセサリと雑貨
108 世界で古くから伝わる技法を使って、ブレスレッ
わたなべ　なおこ
トやバッグなど４つの作品を作りあげます。
クラフトバンドを楽しもう
109 色々な形のかごを作ります。楽しくクラフトバン
芳賀美由貴 12/2、1/6、2/3、3/10、4/7
金 10:30～12:30 15 プ生 2,500
3,000
ドの基本を学びましょう。
かぎ針あみと棒針あみと1本針
110 自由で楽しく編む人の個性を大切に、すぐに着れ
る、プレゼントに喜ばれる作品を心がけています。
はじめての編物（かぎ針）
111 基礎から学び、手作りの良さ、出来上がった喜びを
体験していただきたい。初心者歓迎致します。
鉤針編み中級と棒針編み（基礎も含む）
112 鉤針は基礎がほぼ出来た方対象。棒針は基礎も致
します。出来上がった達成感を味わって頂きたい。
楽しいゆび編み
113 ゆび編みをして小物をつくります。毛糸があれば
1 1 / 9 、1 2 / 7 、1 2 / 2 1 、1 / 1 1 、
二村のぶ子 1/18、2/1、2/22、3/1、3/15、 水 14:00～16:00 20 プ生 5,000
4/5
11/10、11/24、12/8、12/22、
宮本　久代 1/12、1/26、2/9、2/23、3/9、 木 10:30～12:00 15 プ生 5,000
3/23
11/15、11/29、12/6、12/20、
宮本　久代 1/17、1/31、2/7、2/21、3/7、 火 10:30～12:00 15 プ生 5,000
3/21
銅板によるミニ家紋の壁掛け製作
掛けに装飾仕上げます。
我が家のルーツを再確認！
陶芸
115 日常よく使う、茶碗や花入れ等を作りながら、陶芸
の楽しさを体感して下さい。初心者歓迎です。
500
500
11/24、12/22、1/26、2/23、
木 10:30～12:30 15 プ生 2,500
3/23
2,000
11/15、11/29、12/6、12/20、
下山　末治 1/17、1/31、2/7、2/21、3/7、 火 10:00～11:30 15 桜ミ 5,000
3/21
1,500
11/11、11/25、12/2、12/16、
金 13:00～16:00 20 桜ミ 2,500
1/27
1,500位
渡辺美津子
すぐに始められますよ。
114 受講者の家に伝わる家紋を簡単な工具で加工し壁
10,000位
山口みどり
−7 −
※8
No.
講　座　名
講師名
日程
曜日
◉健康、
フィットネス（全50講座）
やさしいＹＯＧＡ（ヨガ）
11/21、12/5、12/12、1/16、
三矢　雅子 1 / 3 0 、2 / 1 3 、2 / 2 7 、3 / 1 3 、 月
手に入れよう。
3/27、4/10
1 1 / 1 7 、1 2 / 1 、1 2 / 1 5 、1 / 5 、
笑いヨガ（ラフターヨガ）
佐野　和博 1/19、2/2、2/16、3/2、3/30、 木
笑うことで健康になりましょう。ストレス解消や
病気の予防にも効果が期待できる。
4/6
11/13、12/11、12/25、1/8、
若返りヨガ　心と体のクリーニング
櫻本　芳一 1 / 2 2 、2 / 1 2 、2 / 2 6 、3 / 1 2 、 日
体の掃除してますか？新陳代謝のカスが溜り、
老い
と病が忍び寄る。
体外に排出、
若く美しく健康に。
3/26、4/9
11/9、11/16、11/30、12/7、
気軽に楽しくルーシーダットン
内藤友有子 12/14、12/21、12/28、1/4、 水
誰でも出来るタイ式ヨガ。気持ち良く体を動かし
て体を整えます。運動苦手・初めての方も大歓迎。
1/11、1/18
11/10、12/8、12/22、1/12、
気軽に楽しくルーシーダットン
内藤友有子 1/26、2/9、2/23、3/9、3/23、 木
誰でも出来るタイ式ヨガ。気持ち良く体を動かし
て体を整えます。運動苦手・初めての方も大歓迎。
4/13
1 1 / 1 7 、1 2 / 1 、1 2 / 1 5 、1 / 5 、
気軽に楽しくルーシーダットン
内藤友有子 1/19、2/2、2/16、3/2、3/16、 木
誰でも出来るタイ式ヨガ。気持ち良く体を動かし
て体を整えます。運動苦手・初めての方も大歓迎。
4/6
11/9、11/30、12/7、12/14、
ルーシーダットンで背中美人！
内藤友有子 12/21、12/28、1/11、1/18、 水
肩こり・腰痛など背中の不調を整えて、背中美人を
目指します。運動が苦手・初めての方も大歓迎。
1/25、2/1
11/10、11/17、11/24、12/1、
ルーシーダットンで背中美人！
内藤友有子 1 2 / 8 、1 2 / 1 5 、1 2 / 2 2 、1 / 5 、 木
肩こり・腰痛など背中の不調を整えて、背中美人を
目指します。運動が苦手・初めての方も大歓迎。
1/12、1/19
11/10、11/24、12/8、12/22、
コンディショニング・ヨガ
伊藤　知栄 1/12、1/26、2/9、2/23、3/9、 木
コンディショニングにより弾力のある筋肉、
緊張の
取れた骨格に戻した後に、
心地好くヨガを楽しむ。
3/23
1 1 / 1 7 、1 2 / 1 、1 2 / 1 5 、1 / 5 、
セルフ・コンディショニング　コアトレ
伊藤　知栄 1/19、2/2、2/16、3/2、3/16、 木
身体を変えるにはコツがあった！頑張らないエク
ササイズであなたの身体が生まれ変わります。
4/6
11/14、11/28、12/12、12/26、
増
かんたんヨガ　体と心をリフレッシュ ■
山本なつき 1 / 2 3 、2 / 1 3 、2 / 2 7 、3 / 1 3 、 月
運動が苦手な方、身体が硬い方でも安心して始め
られる優しいヨガ。初めての方も大歓迎。
3/27、4/10
11/8、11/22、12/13、12/27、
かんたんヨガ　体と心をリフレッシュ
山本なつき 1 / 1 0 、1 / 2 4 、2 / 1 4 、2 / 2 8 、 火
運動が苦手な方、身体が硬い方でも安心して始め
られる優しいヨガ。初めての方も大歓迎。
3/14、3/28
11/16、11/30、12/21、1/18、
かんたんヨガ　体すっきり健康美人
山本なつき 2/1、2/15、3/1、3/15、4/5、 水
楽しくヨガで体を動かし健康維持！体が硬くても
体力がなくても大丈夫。初めての方も大歓迎
4/19
1 1 / 1 7 、1 2 / 1 、1 2 / 1 5 、1 / 5 、
かんたんヨガ　体すっきり健康美人
山本なつき 1/19、2/2、2/16、3/2、3/16、 木
楽しくヨガで体を動かし健康維持！体が硬くても
体力がなくても大丈夫。初めての方も大歓迎
4/6
11/15、12/6、12/20、12/27、
デトックスヨガ　10年後も健康的な心身を！
中島　真希 1/10、2/7、2/21、3/7、3/21、 火
疲れや悩みを手放してスッキリ。自分で自分を癒
します。老若男女問わず初めての方も大歓迎！
4/18
11/8、11/22、12/13、1/24、
リラックスヨガとプチ瞑想
中島　真希 1 / 3 1 、2 / 1 4 、2 / 2 8 、3 / 1 4 、 火
疲れ、
溜まっていませんか？頑張りすぎていません
か？心と体をスッキリリセット！初心者さん歓迎
3/28、4/11
11/28、12/12、12/26、1/23、
心と体をほぐす　クリスタルボウル音ヨガ
藤田　京子 1 / 3 0 、2 / 1 3 、2 / 2 7 、3 / 1 3 、 月
クリスタルボウル等の深部に届く音を使って簡単
ポーズや基本呼吸で心身をじっくりほぐします。
3/27、4/10
1 1 / 1 7 、1 2 / 1 、1 2 / 1 5 、1 / 5 、
リフレッシュヨガ　１日の疲れをとりのぞく
清水さやか 1/19、2/2、3/2、3/16、4/6、 木
身体をゆったりと動かして、穏やかな呼吸にして
いきます。身体と心をほぐしましょう。
4/20
11/10、11/24、12/8、12/22、
美ＹＯＧＡ　女子力ＵＰ（木曜夜）
清水さやか 1/12、1/26、2/9、2/23、3/9、 木
代謝を上げて痩せやすい体に…。ホルモンバラン
スを整えメリハリあるボディラインを目指そう！
3/23
1 1 / 1 9 、1 2 / 3 、1 2 / 1 7 、1 / 7 、
美ＹＯＧＡ　女子力ＵＰ（土曜朝）
清水さやか 1/21、2/4、2/18、3/4、3/18、 土
代謝を上げて痩せやすい体に…。ホルモンバラン
スを整えメリハリあるボディラインを目指そう！
4/1
講座時間
定員
会場
受講料
（円）
教材費
（円）
1,000
116 初めての方にもやさしいＹＯＧＡで、生活の楽を
10:00～11:30 20 勤福 5,000
117
10:00～11:30 30 勤福 5,000
なし
14:00～16:00 20 プ生 5,000
なし
10:00～11:30 20 御生 5,000
なし
10:00～11:30 20 桜ミ 5,000
なし
10:00～11:30 20 勤福 5,000
なし
19:00～20:30 20 プ生 5,000
なし
19:00～20:30 20 プ生 5,000
なし
10:30～12:30 20 プ生 5,000
1,000
10:30～12:30 20 プ生 5,000
1,000
10:30～12:00 20 プ生 5,000
なし
13:15～14:45 20 プ生 5,000
なし
10:00～11:30 20 勤福 5,000
なし
13:15～14:45 20 プ生 5,000
なし
10:00～11:30 20 勤福 5,000
なし
10:00～11:30 20 小文 5,000
なし
19:00～20:30 20 勤福 5,000
500
19:30～21:00 20 勤福 5,000
なし
19:30～21:00 20 勤福 5,000
なし
10:00～11:30 20 桜ミ 5,000
なし
木 13:15～14:45 20 桜ミ 2,500
なし
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
体が硬い人のためのヨガ
136 体が硬くてヨガは苦手と思っている方々。ゆっくり
藤原　直美 11/10、12/8、1/12、2/9、3/9
（新規のみ）
※9
※9
じっくり体を動かして体を変えていきましょう!!
バレトン　体をキレイに引き締める！
137 バレエの動きを取り入れたエクササイズ。たっぷ
りと汗をかき、ダイエット効果バッチリ！！
バレトン　体をキレイに引き締める！
138 バレエの動きを取り入れたエクササイズ。たっぷ
りと汗をかき、ダイエット効果バッチリ！！
バレトン　体をキレイに引き締める！
139 バレエの動きを取り入れたエクササイズ。たっぷ
りと汗をかき、ダイエット効果バッチリ！！
バレトン　体をキレイに引き締める！
140 バレエの動きを取り入れたエクササイズ。たっぷ
りと汗をかき、ダイエット効果バッチリ！！
11/30、12/7、12/14、12/21、
松下　法子 1 2 / 2 8 、1 / 4 、1 / 1 1 、1 / 1 8 、 水
1/25、2/1
11/9、11/16、11/30、12/7、
松下　法子 12/14、12/21、12/28、1/4、 水
1/11、1/18
11/10、11/24、12/1、12/8、
松下　法子 1 2 / 1 5 、1 2 / 2 2 、1 / 5 、1 / 1 2 、 木
2/2、2/9
11/11、11/18、11/25、12/2、
松下　法子 12/16、1/6、1/13、1/20、2/3、 金
2/10
−8 −
10:30～11:45 40 やホ 5,000
なし
13:30～14:45 19 御文 5,000
なし
13:30～14:45 19 御文 5,000
なし
13:00～14:15 19 御文 5,000
なし
講　座　名
No.
アウェークニング　脂肪を燃やす！
141 格闘技やヨガをミックスしたエクササイズ。眠っ
講師名
北河奈穂美
アシラックス、ほぐし体操。猫背予防
皆で楽しく、猫背予防ほぐし体操
アシラックス、皆で楽しくほぐし体操猫背予防
ペットボトルで簡単　ダンベル健康体操
健康とダイエットの為のリズム体操
バランスボールでゆがみリセット！
（円）
教材費
（円）
なし
13:30～15:30 20 プ生 5,000
なし
中西　和美
1 1 / 1 7 、1 2 / 1 、1 2 / 1 5 、1 / 5 、
木 14:00～15:30 15 やホ 2,500
1/19
なし
本多なおみ
11/7、11/14、11/21、11/28、
月 10:30～12:00 20 やホ 2,500
12/5
なし
野崎妃三枝
を整えながらの全身運動はダイエット効果あり。
147 猫背、腰痛、骨盤のゆがみ…カラダのお悩み勉強し
受講料
13:30～15:30 20 プ生 5,000
野崎妃三枝
す。リズムにあわせて運動します。
146 楽しいリズム体操で健康的な身体を作ります。姿勢
会場
なし
インナーマッスルをきたえましょう。
更年期予防。
145 ペットボトルを使って軽くトレーニングをしま
定員
13:30～15:30 20 プ生 5,000
野崎妃三枝
からだが、かたくても大丈夫。
144 一生、自分の足で歩ける身体作りを基本とした体操。
11/11、11/18、11/25、12/2、
1 2 / 9 、1 2 / 1 6 、1 / 6 、1 / 1 3 、 金
1/20、2/3
11/9、11/30、12/14、1/11、
1/25、2/8、2/22、3/8、3/22、 水
4/12
1 1 / 1 8 、1 2 / 2 、1 2 / 1 6 、1 / 6 、
1/20、2/3、2/17、3/3、3/17、 金
4/7
11/11、11/25、12/9、1/13、
1 / 2 7 、2 / 1 0 、2 / 2 4 、3 / 1 0 、 金
3/24、4/14
講座時間
なし
トレスを無くして猫背予防。
楽しく運動しましょう。
143 一生自分の足で歩ける体作りを基本とした体操。
曜日
13:15～14:30 15 御文 5,000
ていた筋肉を刺激して全身シェイプアップ！！！
142 一生自分の足で歩ける体作りを基本とした体操。ス
日程
小林　大輔 12/3、1/7、2/4、3/4、4/1
土 14:00～15:30 20 小生 2,500
なし
小林　大輔
1 1 / 1 3 、1 2 / 1 1 、1 / 8 、2 / 1 2 、
日 14:00～15:30 20 小生 2,500
3/12
なし
河合　彩香
1 1 / 8 、1 2 / 6 、1 2 / 2 0 、1 / 1 0 、
火 10:30～12:00 15 プ生 2,500
1/24
200
11/9、12/14、12/28、1/11、
中森しづ江 1/25、2/8、2/22、3/8、3/22、 水 10:30～12:00 20 プ生 5,000
4/12
なし
中森しづ江
11/24、12/22、1/26、2/23、
木 10:00～11:30 15 勤福 2,500
3/23
1,000
南　和美
11/8、12/13、12/27、1/10、
火 10:00～12:00 15 桜ミ 2,500
1/24
2,700
ながらバランスボールで解消しませんか？
バランスボールでゆがみリセット！
148 猫背、腰痛、骨盤のゆがみ…カラダのお悩み勉強し
ながらバランスボールで解消しませんか？
みんなが知らない秘密の健康管理法！
149 意外と知らない歪みへの知識をつけて、肩コリや
腰痛改善の手助けをします。
肩甲骨・骨盤・体幹　リンパストレッチ
150 肩甲骨と股関節の動きを良くすることで、腰・膝・
肩・首などのコリやむくみの身体の不調を軽減！
セルフリンパマッサージ
151 リンパの流れをよくすることで、むくみ、冷え、肩
こりなどが改善され、心身共に元気になれます。
女性の首・肩スッキリはじめてのリンパケア
152 家庭でできるリンパケアです。ご自身にも、ご家族
にもお試しできるケア方法を学んでいただきます。
脱カチカチ！！　からだほぐし
153 仕事で身体がカチカチの方、柔らかくキレイにな
山口智恵子 12/11、1/8、2/12、3/12、4/9
日 10:30～12:00 15 プ生 2,500
なし
1 1 / 1 9 、1 2 / 3 、1 2 / 1 7 、1 / 7 、
根河　皓二 1/21、2/4、3/4、3/18、4/1、 土 13:30～15:00 20 プ生 5,000
4/15
なし
11/20、12/4、12/18、1/15、
日 13:30～15:00 20 プ生 2,500
1/29
なし
りたい方、簡単なほぐしから始めてみませんか？
沈式　癒されたい！気功・健康体操
154 キーワードは「深いリラックス」氣をめぐらせるゆっ
たりとした動きの中に、
癒しと健康を呼びこむ。
自彊術・自分のからだは自分で守る体操
155 個人のレベルで呼吸に合わせて全身を動かす体操で
小栗加代子
す。
無理なく筋力が付き姿勢を正し心も整えます。
健康太極拳延ばせ健康寿命転ばぬ先の太極拳
156 心肺機能強化心身の老化予防効果が期待され介助介
護不用の体力作り、
中高年に最適な健身運動です。
楊名時　太極拳　二十四式
157 太極拳は年齢性別にかかわりなく誰にでもできる
運動でゆっくりと呼吸しながら体を動かします。
体にやさしい合気道
158 合気道初心者向けに基本動作中心に教えます。動
11/8、11/15、11/22、11/29、
村田　正彦 12/6、12/13、12/20、1/10、 火 18:30～20:30 20 プ生 5,000
1/17、1/24
11/14、11/28、12/12、12/26、
石川　真弓 1 / 1 6 、1 / 3 0 、2 / 1 3 、2 / 2 7 、 月 13:30～15:30 30 プ生 5,000
3/13、3/27
おぼろき　つとむ
きやすい恰好で、お気軽に参加ください。
マナ・フラ・フットセラピー
159 呼吸を整え、音楽に合わせ、フラダンスを踊りま
す。笑顔で楽しく体を動かしましょう。
基礎からのフラダンス
160 ハ ワ イ の 明 る い 曲 で フ ラ ダ ン ス 。運 動 不 足 解
消！！になる。年齢に関係なく楽しんで頂ける。
社交ダンスはじめてみませんか♪　入門編
161 社交ダンスを初めて習う方を対象にゆっくり丁寧
に基礎から学びます。
社交ダンス♪　基礎から学ぼう　３級
162 ３級スタンダード種目とラテンアメリカン種目を
学んでいきます。
社交ダンス♪　基礎から学ぼう　２級
163 ２級のスタンダード種目とラテンアメリカン種目
11/9、11/16、11/30、12/7、
金澤　巻子 12/14、12/21、12/28、1/4、 水
1/11、1/18
11/8、11/22、12/13、12/27、
高木ひろ子 1 / 1 0 、1 / 2 4 、2 / 1 4 、2 / 2 8 、 火
3/14、3/28
11/10、11/17、11/24、12/1、
岡田　直幸 1 2 / 8 、1 2 / 1 5 、1 2 / 2 2 、1 / 5 、 木
1/12、1/19
11/7、11/14、11/21、12/5、
岡田　直幸 12/12、12/19、1/16、1/30、 月
2/6、2/13
楽しく踊る社交ダンス
楽しく踊ろうフォークダンス
景があります。
楽しく踊るために基礎から学びます。
なし
13:30～15:30 15 御文 5,000
なし
19:00～20:30 30 やホ 5,000
260
19:30～21:00 30 牛公 5,000
1,000
13:00～14:30 30 やホ 5,000
1,000
（新規のみ）
11/30、12/7、12/14、12/21、
水 13:00～14:30 30 やホ 5,000
1/4、1/11、1/18、2/1、2/8、3/1
杉田　隆
11/8、11/15、11/22、11/29、
12/6、12/13、12/20、12/27、 火 19:30～21:30 20 御生 5,000
1/10、1/17
なし
沼　興吉
1 1 / 1 9 、1 2 / 3 、1 2 / 2 4 、1 / 7 、
土 13:30～16:00 25 勤福 2,500
1/21
なし
ての人にも、やさしいステップで楽しく踊ります。
165 フォークダンスは世界の民踊で、踊りには歴史と背
なし
岡田　直幸
を学びます。
164 軽快なリズムやゆったりとした音楽に乗り、初め
11/15、11/29、12/13、12/27、
火 10:00～12:00 20 御生 2,500
1/10
なし
−9 −
1,000
（新規のみ）
講　座　名
No.
◉フラワー（全6講座）
プリザーブドフラワー（初級・中級）
166 バラの開花も取り入れ、季節ごとのアレンジをす
る。ラッピングで仕上げるので贈り物にできる。
休日に習うプリザーブドフラワーアレンジ
167 色々な種類の花を使い、季節ごとのアレンジをす
る。バラを開花するので豪華なアレンジが出来る。
プリザーブドフラワーの作り方とアレンジ
168 草木花を使いプリザーブドを作りアレンジもす
る。染める工程は１回なので誰でも簡単にできる。
フラワーデザイン（生花・プリザ・鉢植え）
169 お花をより楽しんでいただきたく、生花、プリザー
ブドフラワー、鉢植えを楽しくご指導いたします。
季節を彩る寄せ植え
170 手軽に楽しめる寄せ植え。花と緑あふれるハンギ
ングやコンテナで玄関やお庭を演出！
171
午後からゆっくりと作るはじめての寄せ植え
花と緑あふれる寄せ植えで玄関やお庭を演出して下さい♪
◉リラクゼーション心理（全8講座）
今日から活かせるやさしい心理学
172 目からうろこの簡単おもしろ心理学。いろんな「気
づき」をいっしょに体験する。初心者大歓迎。
家族と子育てが１０倍楽しくなる個性心理學
173 １２の動物をイメージし、人間の個性を分かりや
すく学ぶ。楽しい人間関係を築くヒントが満載！
コミュニケーション心理学　楽しむ生き方
174 コミュニケーションの受け方、取り方一つで生き
る楽しみが変わる。楽しむ生き方みつけませんか。
自分でできるセルフ・カウンセリング
175 悩みを抱えている方に自分自身の問題を発見し自分
自身の解決策を発想していく自己発見学習法です
フットセラピーとハンドセラピー
176 足は第２の心臓、押す、揉む、伸ばす、回す等簡単施術、
明日の元気の為に！介護に活かすフットセラピー。
愛と幸せをはぐくむアロマセラピー
177 しなやかな心を育てるホリスティックアロマ。１本
のラベンダーから広がる癒しの世界を体験下さい。
アロマセラピーで美しく
178 優しい香りの精油を使って、アロマケアを楽しく
体験して頂きます。
精油とハーブで季節の香りのクラフト作り
179 精油やハーブを使用して、季節に合った天然の香
りの心と体に優しいクラフトを作成します。
◉親子向け講座（全２4講座）
親子de菜ちゅらるベジクッキング
親子で嬉しい！楽しい！ヘルシィ！全植物性なのに
180 まるでお肉お魚？驚き美味しい楽ベジクッキング。
対象年齢：小学１年～高校３年生
親子ＤＥスイーツデコレーション
かんたんでキュートなデコレーションスイーツ
講師名
日程
曜日
講座時間
定員
会場
受講料
（円）
教材費
（円）
内山　智子
1 1 / 1 1 、1 2 / 9 、1 / 1 3 、2 / 1 0 、
10,000(初級)
金 10:30～12:30 15 プ生 2,500
3/10
12,500(中級)
内山　智子
11/26、12/24、1/28、2/25、
10,000(初級)
土 10:30～12:30 15 プ生 2,500
12,500(中級)
3/25
中尾　照子
1 1 / 8 、1 2 / 1 3 、1 / 1 0 、2 / 1 4 、
火 13:30～15:30 15 プ生 2,500
3/14
10,000
田中紀代美
11/19、12/17、1/21、2/25、
土 11:00～13:00 20 プ生 2,500
3/18
10,000
高橋みつる 11/30、12/14、2/8、3/8、4/12
水 10:30～12:00 15 プ生 2,500
12,500
高橋みつる 11/30、12/14、2/8、3/8、4/12
水 13:30～15:00 15 プ生 2,500
12,500
村松ちえみ
11/26、12/24、1/28、2/25、
2,000（新規）
土 10:00～12:00 24 桜ミ 2,500
3/25
300（継続）
川原　里香
1 1 / 1 1 、1 2 / 9 、1 / 1 3 、2 / 1 0 、
2,400（新規）
金 10:30～12:00 20 プ生 2,500
3/10
300（継続）
11/13、11/27、12/4、12/18、
小泉　巴枝 1/15、2/5、2/19、3/5、3/19、 日 10:00～12:00 15 音生 5,000
4/2
2,000
鈴木　芳子
11/26、12/10、12/24、1/14、
土 13:30～15:30 20 桜ミ 5,000
1/28、2/4、2/25、3/4、4/1、4/8
500
石黒佐知子
11/10、11/24、12/8、1/12、
木 10:00～11:45 20 勤福 2,500
1/26
200
太田　亜希
11/26、12/24、1/28、2/25、
土 13:30～15:00 15 プ生 2,500
3/25
5,000
森　美津子 11/29、12/6、1/31、2/7、3/7
火 10:30～12:00 20 桜ミ 2,500
2,500
板坂　綾子
11/16、12/21、1/18、2/15、
水 10:00～12:00 15 桜ミ 2,500
3/15
7,500
大滝　敦子
1 2 / 2 5 、1 / 2 2 、2 / 2 6 、3 / 2 6 、
日 11:00～13:00 15 勤福 2,500
4/23
5,000
日 10:00～12:00 15 八公 2,500
7,000
小林　弥生
1 2 / 1 0 、1 2 / 2 4 、1 / 7 、1 / 1 4 、
土 10:00～12:30 15 勤福 2,500
2/11
3,500
小林　弥生
1 2 / 1 0 、1 2 / 2 4 、1 / 7 、1 / 1 4 、
土 14:00～16:30 15 勤福 2,500
2/11
3,500
184 楽しみながら集中力・反応力・表現力を高めます。
対象年齢：年少～年長児
夏目　恵美
11/27、12/18、1/15、2/26、
日 10:00～11:00 30 八公 2,500
3/26
300(新規)
200(継続)
英語の歌に合わせて体を動かします。簡単な英語
増島ちさと
11/29、12/6、12/20、1/17、
火 10:00～11:00 15 小文 2,500
2/7
300
11/11、11/25、12/2、12/16、
夏目　恵美 1/6、1/20、2/3、2/17、3/3、 金 10:00～11:00 30 八公 5,000
3/17
300(新規)
200(継続)
181 を、親子で楽しく作りましょう。
対象年齢：小学１年～６年生
親子で楽しむ手こねパン（午前）
手こねで作るパン生地の感触を味わい、親子で触
182 れ合いながらパン作りの実体験をします。
対象年齢：３歳児～小学６年生
親子で楽しむ手こねパン（午後）
手こねで作るパン生地の感触を味わい、親子で触
183 れ合いながらパン作りの実体験をします。
対象年齢：３歳児～小学６年生
園児のための音楽遊びの会
ピアノにあわせて親子で楽しく体を動かします。
英語の歌で遊ぼう
185 にもふれながら遊びます。親子で楽しみましょう。
対象年齢：２歳～３歳児
音楽遊びの会
ピアノにあわせて親子で楽しく体を動かします。
186 楽しみながら集中力・反応力・表現力を高めます。
対象年齢：１歳６ヶ月～未就園児
おやこで楽しむ「音楽ひろば」
渡邊　幹予 11/27、12/4、1/8、2/5、3/5
187 を通じて親子のコミュニケーションを図ります。
対象年齢：１歳５ヶ月～未就園児
山口　美帆
1 1 / 8 、1 2 / 1 3 、1 / 1 0 、2 / 1 4 、
火 10:00～11:00 20 豊公 2,500
3/14
300
音楽を聞き、歌ったりおどったり、体で感じながら
二村　理佳
11/9、11/16、11/30、12/7、
水 10:00～11:00 15 御文 2,500
12/14
300
リズムにのって動いたりお歌を楽しみ、音楽体験
音楽で遊ぼう！
188 いろいろな経験をしていきます。
対象年齢：１歳６ヶ月～未就園児
音楽で遊ぼう！
音楽を聞き、歌ったりおどったり、体で感じながら
189 いろいろな経験をしていきます。
対象年齢：１歳６ヶ月～未就園児
二村　理佳 1/11、1/18、1/25、2/1、2/8
− 10 −
水 10:00～11:00 15 御文 2,500
300
No.
講　座　名
講師名
音楽で遊ぼう！
音楽を聞き、歌ったりおどったり、体で感じながら
190 いろいろな経験をしていきます。
対象年齢：１歳６ヶ月～未就園児
二村　理佳 3/1、3/8、3/15、3/22、3/29
親子でLet’s　dance！
Ｊ－ＰＯＰや子供達になじみのある曲に合わせ
191 て、親子でダンスを踊ろう！
対象年齢：歩行可能なお子様～未就園児
192
親子で遊ぼう！世界のことば
いろいろな国の音楽にあわせてゲームやダンスを
して遊びます。先輩ママのお話しも聞いて下さい。
日程
グーとパーで赤ちゃんと会話♪よちよち手話
日本手話に基づいたグーとパーの赤ちゃんサイン教
194 室です。声とサインで一杯言葉掛けを楽しみます。
対象年齢：２歳未満児まで
キッズゆび絵♪
指先で好きな色を好きなようにくるくる。
誰でもス
195 テキな作品ができ上がり自分に自信が持てます。
対象年齢：３歳児～小学６年生
ゆび絵でひらめく、創造力☆知的好奇心♪
指先で、興味をもった色をくるくると描くだけで
196 完成。親子で仲良く「すごい！」を感じましょう。
対象年齢：お座りできるお子様～未就園児
ゆび絵でひらめく、創造力☆知的好奇心♪
指先で、興味をもった色をくるくると描くだけで
197 完成。親子で仲良く「すごい！」を感じましょう。
対象年齢：お座りできるお子様～未就園児
定員
会場
受講料
（円）
教材費
（円）
300
11/8、11/22、12/13、12/27、
橋本りえ美 1 / 1 0 、1 / 2 4 、2 / 1 4 、2 / 2 8 、 火 10:30～11:30 15 やホ 5,000
3/14、3/28
なし
定盛　恵美
11/9、12/14、12/28、1/11、
水 10:00～11:30 15 桜ミ 2,500
1/25
なし
森下　順子
11/7、11/21、12/5、12/19、
月 10:00～11:00 15 勤福 2,500
1/23
1,500
松井　育代
11/8、11/15、12/6、12/20、
火 10:00～11:00 15 勤福 2,500
12/27
500
鈴木　絵麻
1 1 / 8 、1 2 / 1 3 、1 / 1 0 、2 / 1 4 、
火 17:00～18:00 15 小生 2,500
3/14
2,000
鈴木　絵麻
11/15、12/20、1/17、2/21、
火 10:00～11:00 15 桜ミ 2,500
3/21
2,000
対象年齢：１歳～３歳児
好きなアロマの香りで親子でスキンシップ
講座時間
水 10:00～11:00 15 御文 2,500
保
■
193 好きな香りでベビーマッサージを通して楽しくスキンシップ。
対象年齢：８ヵ月～１２ヵ月
曜日
※10
鈴木　絵麻 11/9、12/14、1/11、2/8、3/8
水 10:00～11:00 15 桜ミ 2,500
2,000
鈴木　絵麻 11/11、12/2、1/6、2/3、3/3
金 10:00～11:00 15 桜ミ 2,500
2,000
増
ママヨガ　子育て中のカラダをリフレッシュ ■
11/8、12/13、12/27、1/10、
ママの体調を整える優しいヨガです。体が硬くて 保
199 も体力がなくても大丈夫！初心者の方も大歓迎。 ■
山本なつき 1 / 3 1 、2 / 1 4 、2 / 2 8 、3 / 1 4 、 火 10:30～11:30 15 勤福 5,000
3/28、4/11
対象年齢：３ヶ月～未就園児
なし
ゆび絵でひらめく、創造力☆知的好奇心♪
指先で、興味をもった色をくるくると描くだけで
198 完成。親子で仲良く「すごい！」を感じましょう。
対象年齢：お座りできるお子様～未就園児
産前の体をとり戻そう!!運動不足ママのヨガ
保
■
産前の体をとり戻そう!!運動不足ママのヨガ
保
■
体や心の隅々に滞っているコリや疲れストレスを
200 手放し、しなやかな体・穏やかな心に整えましょう。
対象年齢：３ヶ月～未就園児
体や心の隅々に滞っているコリや疲れストレスを
201 手放し、しなやかな体・穏やかな心に整えましょう。
対象年齢：３ヶ月～未就園児
骨盤のゆがみに効果的なセルフケア体操
202 気分爽快！産後でゆるんだ体を取り戻しましょう。
対象年齢：３ヶ月～未就園児
オイルを使わないベビーマッサージ
親子のふれあいが大切な時期にマッサージを通して楽
203 しい時間を。首が座った赤ちゃんから参加できます。
対象年齢：３ヶ月～１０ヵ月位
1 1 / 1 6 、1 2 / 7 、1 2 / 2 1 、1 / 4 、
中島　真希 1/18、2/1、2/15、3/1、3/15、 水 10:00～11:00 15 桜ミ 5,000
4/12
なし
1 1 / 1 6 、1 2 / 7 、1 2 / 2 1 、1 / 4 、
中島　真希 1/18、2/1、2/15、3/1、3/15、 水 13:30～14:30 15 桜ミ 5,000
4/12
なし
11/15、11/29、12/6、12/20、
鎌田　郁子 1/17、1/31、2/7、2/21、3/7、 火 10:00～11:00 15 桜ミ 5,000
3/21
なし
11/8、11/15、11/22、12/13、
火 10:00～11:00 15 小文 2,500
12/20
100
二村　理佳
保は、
保護者主体の講座です。
■
− 11 −

水痘（水ぼうそう）ワクチンの定期接種について

こちら - 市川市

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