健康運動通信

健康運動通信
１１月ニコニコ運動教室
食欲の秋も落ち着いた頃でしょうか。秋の美味しい食べ物を満喫して、
気づくとお腹周りが…という事になっていませんか？そうでなくても、
みんなで楽しく体を動かしましょう♪
開催日
１１月４日(水)・１２日(木)・２０日(金)・２６日(木)
時
午前 10 時～11 時
間
集合場所
スポーツ文化センター(森のアリーナ)
注意※開催曜日が異なっていますので、確認の上参加してください！！
名称
日
時間
対象者
内　容　等
ニコニコ運動教室
4日(水)
12日(木) 10:00～11:00
20日(金)
26日(木)
町民
お腹周りのトレーニングを中心にお腹の
筋力アップ・シェイプアップ運動を行います。
メタボ対策講座
17日(火) 10:00～11:00
町民
メタボ対策・改善のための太りにくい体作り
（踏み台昇降・代謝アップの為の運動など）
町民
主に足腰を鍛える運動を行います(片足立ちなど)
ロコモ対策講座
こども塾
10日(火)
10:00～11:00
25日(水)
3日(火)
10:00～11:00
28日(土)
町内の
様々な運動を取り入れ子供の運動能力を引き出す運動
3歳～小学6年生 (反応運動、走る・跳ぶ・投げるなどの運動)
※ 事前の申し込みは必要ありません。当日受付します。
※ 持ち物は、中ズック・飲料水・汗ふきタオルです。運動できる服装でご参加ください。
※ ケガについては、すべての事業において応急処置程度の対応となります。
～裏面もご覧ください～
主催／岩手町・岩手町教育委員会共催／岩手町体育協会【問い合わせ先】スポーツ文化センター佐々木・滝口 TEL62-4835
出張教室のお知らせ
公民館の場所に関わらず参加できますし、初めての方でも出
来る運動を行いますので、お気軽にお申し込みください！！
★楽しい軽運動
場
日
★バランスボールと軽運動
所沼宮内公民館
時 11 月 11 日(水)
午後 1 時 30 分～２時 40 分
持ち物中ズック、飲料水、汗ふきタオル
申込先沼宮内公民館 ℡ 62-2503
申込期限 11 月 10 日(火) 正午まで
★いきいき健康運動
場
日
所久保公民館
時 11 月 6 日(金)
午後 1 時 30 分～3 時 00 分
持ち物中ズック、飲料水、汗ふきタオル
申込先久保公民館 ℡ 62-2686
申込期限 11 月 5 日(木) 午後 5 時まで
場
日
所川口公民館
時 11 月 20 日(金)
午前 10 時 00 分～11 時 30 分
持ち物中ズック、飲料水、汗ふきタオル
※持っている方はバランスボール
申込先川口公民館 ℡ 65-2001
申込期限 11 月 19 日(木) 午後 5 時まで
★楽しく軽運動
場
日
所北山形公民館
時 11 月 12 日(木)
午前 10 時 00 分～11 時 00 分
持ち物中ズック、飲料水、汗ふきタオル
申込先北山形公民館 ℡ 62-9157
申込期限 11 月 11 日(水) 午後 5 時まで
9 月 17 日ニコニコ運動教室
9 月 17 日のニコニコ運動教室は、石神の丘美術館の屋外展示場をお借りしてウォーキングを行
いました。普段の道路を歩くウォーキングとは違って彫刻や景色を楽しみながら歩くことができま
した。今後も、たくさんの方の参加をお待ちしています♪
3 歳～小学 6 年生対象
子ども向け運動教室、
『
』
も毎月開催しています。
ぜひ、友達や兄弟など誘って
参加してください♪

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