じっくりスイム大人水泳教室

じっくりスイム
ご希望の泳法を１ヶ月単位で「じっくり」練習します
初級
中級
上級
練習種目が
練習種目が少し泳げる方
げる方（基礎練習を
基礎練習を行います。）
います。）
練習種目が25メートル
練習種目が25メートル以上泳
が25メートル以上泳げる
以上泳げる方
げる方（主にフォームの修正
にフォームの修正を
修正を行います。）
います。）
練習する
練習する種目
する種目が25メートル
種目が25メートル以上泳
が25メートル以上泳げる
以上泳げる方
げる方（技術の
技術の完成を
完成を目指します
目指します。）
します。）
練習月
水
12:05～13:05
19:00～20:00
木
木
金
金
11:00～12:00 19:30～20:30 12:05～13:05 19:00～20:00
１・５・９月
平泳ぎ
背泳ぎ
平泳ぎバタフライ
背泳ぎ
２・６・１０月
クロール背泳ぎ
１０月
背泳ぎ自由選択平泳ぎ
平泳ぎ自由選択
３・７・１１月
バタフライ平泳ぎ
クロール
１１月
平泳ぎ
４・８・１２月
背泳ぎ
バタフライ
１２月
背泳ぎクロール
※　バタフライを受講
バタフライを受講したい
受講したい方
したい方は、25M
、25Mクロール・背泳
クロール・背泳ぎ・
背泳ぎ・平泳
ぎ・平泳ぎを
平泳ぎを泳
ぎを泳げる方
げる方。
※　平泳ぎを
平泳ぎを受講
、25Mクロール・背泳
クロール・背泳を
げる方とします。　とします。　ぎを受講したい
受講したい方
したい方は、25M
背泳を泳げる方
受講料　：　1,200円（税込）　※　別途施設利用料が必要です。
回数　：　月４回（週１回）セット
定員：　各級12名
対象　：　中学生以上
大人水泳教室
～受講したい日時を選んで、1回ごとの教室～
練習の前半でクロール、後半で他の種目を練習します。
【初級】　これから泳ぎを習得する方
（前半）　初歩的なクロールの習得を目的に練習をします　（後半）種目別練習初級
【中級】　クロール25M泳げる方
（前半）　50Mを泳ぐことを目標に練習をします　（後半）種目別練習中級
【上級】　4泳法が泳げる方
（前半）　中級より進んだ内容の練習をします　（後半）種目別練習上級
火
木
土
日
日
12:45～13:45
11:10～12:10
12:10～13:10
後半練習
12:10～13:10
19:00～20:00
13:50～14:50
１・４・７・１０月
２・５・８・１１月
３・６・９・12月
13:20～14:20
13:15～14:15
バタフライ背泳ぎ
平泳ぎ
平泳ぎ
背泳ぎ
自由選択バタフライ自由選択
平泳ぎバタフライ
背泳ぎ
受講料　：　1回　300円（税込）　※別途施設利用料が必要です。
定員　：　各級10名
対象：　中学生以上
曜日・時間
受講料
対象
定員
内容
その他
火曜日　１１：０５～１２：０５土曜日　１２：１５～１３：１５
（火）都度利用３００円、(土）1ヵ月４回コース１，６００円
中学生以上でクロールが泳げる方
各級１０名　（税込）
◆　初級　フィン（足ひれの特性を利用し、脚の動きの基礎を身につける事を目標に練習します。
泳速度を確保出来る為、効果的な有酸素運動も行います。
◆　中級　初級で練習した動きのさらなる泳力向上の練習を行います。
◆　上級　中級で練習した動きの泳力向上、練習量、距離を多くした練習を行います。
◆　フィンは貸し出しもございますが数に限りがありますので、是非ご購入頂く事をお勧め致します。
◆　別途施設利用料が必要です。申込み後の受講料の還付は致しかねます。
高齢者向け水泳教室
同じ年齢層の人たちとわいわい話しながら楽しくゲームをしたり、一緒に泳ぎませんか？
泳ぎが苦手でも大丈夫！ベテランコーチと一緒に水泳を覚えましょう！！
曜日・時間
受講料
対象
定員
金曜日　１１：００～１２：００
１ヵ月４回コース　１，２００円
６５歳以上
１０名
（税込）　※施設利用料が別途必要です。
初心者向け水泳教室
水泳が初めて、顔をつけるのが怖いなど水泳初心者向けの教室です。
水に浮くことから息継ぎまで、時間をかけて覚えていきます。
曜日・時間
受講料
対象
定員
火曜日　１９：００～２０：００
１ヵ月４回コース　１，２００円
１６歳以上
１０名
（税込）　※施設利用料が別途必要です。
不明な
不明な点は、スタッフへお尋
スタッフへお尋ねください。
ねください。お申し込みは、3
みは、3F
、3Fフロントまで！！
フロントまで！！
西成スポーツセンター
〒　５５７－００４３　大阪市西成区玉出東１－６－１　℡　０６－４３９８－１６０３　

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