保健室だより (1月号）（PDF：198KB）

2017年 1月号
保健室だより
冬の敵
＊冬はインフルエンザだけでなく、感染性胃腸炎も怖いです！！
☆明けましておめでとうございます☆
ノロウイルス
症状：１～２日の潜伏期間から、嘔気、嘔吐、下痢、腹痛、３７℃～の発熱
＊３年生は、国試まで５０日を割りました。
感染経路：①感染者の便、嘔吐物に触れた手指を介してウイルスが口に　＊２年生は、領域別実習に向けて、
入った場合。
体調管理を充分に！
＊１年生は、授業とテストに向けて、
②便や嘔吐物が乾燥して、細かな塵と舞い上がり体内に取込まれた場合
③感染者が十分手洗いをせず調理した食品を食べた場合。
体調管理のためのポイント
④ノロウイルスを体内に取込んだ牡蠣やシジミなどの二枚貝を、生また
１．質の良い睡眠・・・集中力が増して日中のパフォーマンスも向上する。
は不十分な加熱処理で食べた場合。
２．バランスの良い栄養・・・コンビニ食や外食でも野菜を意識的に摂る。
治療：対処療法しかないが医療機関の受診を！
３．運動・・・身体を動かすことで酸素が行き届き、気分もリフレッシュ！
嘔吐や下痢による脱水症状は危険なので、嘔吐症状が軽減したら少
４．感染予防・・・手洗い、うがい、マスクの着用。
しずつ水分補給、徐々に消化の良い食事摂取を！
５．心の健康・・・ストレス発散法を見つけ、愚痴を言える相手を見つける。予防：手洗い、うがい、食品の十分な加熱処理。
＊ノロウイルスは、通常１週間前後で回復するが、回復後も１週間程度はウ
鶏のことわざ１例
イルスが排出される。100個以下の少ない量でも強い感染力を持っている
・一粒ずつ鶏は胃袋を一杯にする（ベネゼラ）
【解説】大きなことをするにも少しずつの
努力が必要

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