小田原市社協イメージキャラクター 「夢・咲き福ちゃん」 №104 2015年 3月1日発行 期待されるサロン活動 介護保険制度の改正で 注目度アップ ホームページは 小田原市社協 で 来月改正される介護保険 介護予防としても注目のサロン活動 この事業を実現するためには、地域住民の参 加が必要です。特に高齢者の介護予防が求めら この広報紙は、赤い羽根共同募金の配分金と広告料により発行しております。 れていますが、高齢者自身も事業の担い手とし て社会参加することにより、生きがいや介護予 防につながります。 ※これらは、国がサービスの例として示しているもので、市町村は地域の実情に応じた内容を検討します。 国は、団塊の世代が 歳以上となる２０２５ 年までに、重度な要介護状態となっても住み慣 れた地域で自分らしい暮らしを続けることがで きるよう、住まい・医療・介護・予防・生活支 援が一体的に提供されるシステムづくりを目指 介護保険で受けられる 訪問看護や住宅改修など そのため国では、担い手も参加者も同じ仲間 として集い、地域交流の場をめざして取り組ま れている「サロン活動」を注目しています。 [email protected] ●リハビリ、栄養、口腔ケアなどの専門職による介護予防教室など しています。 予防給付 介護保険で受けられる すべてのサービス そこで、今回は地区社会福祉協議会が主催・ 協力しているサロン活動を２～３ページで紹介 します。 ６ ) ９０２ Ｅメール ●住民ボランティアによるゴミ出しなどの生活支援活動 これを受けて、今年４月の介護保険制度の改 正では、「要支援」と認定されたかたに対する 訪問介護（ホームヘルプサービス）と通所介護 （デイサービス）については、平成 年３月末 までに、全国一律の介護保険制度によるサービ スから、市町村が地域の実情に応じた取組がで きる「新しい総合事業」に移行していくことに なっています。 ● NPO、民間事業者などによる掃除・洗濯などの生活支援サービス （ホームヘルプサービス） 現在と 同じ 要支援１・２の人 ４ ) ０００ ファックス０４６５ ( 新しい総合事業（介護予防・日常生活支援総合事業）での２つのサービスのイメージ 要介護１∼５以外の人が対象 75 要 支援者の訪問介護と通所介護が 市 町村の事業に移行 この事業は「市町村が中心となって、現在の 介護保険のサービスに加えて、ＮＰＯや民間企 業、ボランティアなど地域の多様なサービスを 充実することで、支え合いの体制づくりを進め、 要支援者に対する効果的な支援を可能とするこ とをめざすもの」です。 利用されるかたにとっては現在利用可能な介 護保険のサービスを利用できるだけでなく、将 来 は 介 護 予 防 や 配 食・ 見 守 り な ど の 生 活 支 援 サービスも市町村の判断・創意工夫により、総 合的に利用できるようになるものです。 ( 35 介護給付 小田原市久野１１５―２ 電話０４６５ 250-0055 年をとっても 障がいをもっても 自分の地域で最後まで暮らせる まちづくりを。 編集発行 小田原市社会福祉協議会広報編集委員会 〒 ●コミュニティサロン、住民主体の運動・交流の場 （デイサービス） ●通所介護事業所による機能訓練などの通所介護（デイサービス） ● NPO、民間事業者などによるミニデイサービス 通所介護 ●訪問介護事業所による身体介護・生活援助の訪問介護（ホームヘルパーの派遣） 訪問介護 現在と 同じ 要介護１∼ 5 の人 小田原の風景⑲ 社会福祉協議会は、略して ｢ 社協（しゃきょう）｣ と言い、誰もが安心して暮らすことのできる福祉のまちづくりを 進めるために設置されている民間の福祉団体です。 30 介護 訪問 保険で 介護 受け と通 られ 所介 てい 護 た 市町村の 新しい 総合事業へ 35 本市でも盛んな介護予防教室とサロン活動・高齢者の介護予防教室（ 子地区：写真左） ・娘さん手製のお気に入りのバッ グを持ってサロンに参加（桜井地区：写真中央） ・歌にあわせて体を動かす楽しいメニューも（十字地区：写真右） こう変わる、介護保険 曽我梅林近くの しだれ梅 題字：障がい者の自立のための生活・作業訓練等を行っている「かもめの家作業所」の利用者さん ホームページは 小田原市社協 で 平成２７年３月１日 第１０４号 人生を楽しむコツを「サロン」で ご近所同士の井戸端会議やいきつけの居酒屋の常連仲間など、 自然にできる人と人のつながりができにくくなり、老若男女を問 わず、社会的に孤立する人は増加しています。 そんななか、人が集うための開かれた空間を意図的につくった サロン運営者の ┌ た け つ み～ 声 サロン会場のまわりは、花だん作りをして、常に季 節の花が咲いています。 特技を持っている参加者が自分の作品を持ってきて 他の人に教えているので、参加者同士の交流も進んで います。参加者が「今度はどんな企画があるの？」と 興味深げに聞いてくれるので、運営側としても励みに 土曜日の午後に公民館を開放し、参加者が自由に楽 なっています。 しむことを第一に心がけて、 サロンを運営しています。 ふらっと下曽我（下曽我地区） 子ども達は卓球などを楽しみ、大人達は麻雀を 場所が「サロン」であり、担い手も参加者も同じ仲間として集い、 楽しんでいます。 交流する場となることを目指して取り組まれています。 時には子どもと大人が卓球の試合をし、遊びを その数は全国に約５９，０００か所で、平均すると一つの小学校 通しての世代間交流もできています。 運営者 竹下啓子さん 老人クラブが活動を休止していた３３区におい ほっと下堀（下府中地区） 区に２か所以上あるとも言われていますが、本市においても、多 て、地域の人が楽しみながら集まる場が必要だと 運営者 吉田好男さん くのサロンがさまざまな人により運営されています。 いうことで、 「さんさん会」ができました。 「心に青春を」をスローガンに幅広い年代から参 加が得られるように、さまざまなイベントを行っ 年間の半分は、地区の住民でいろいろな特 ています。 技をお持ちのかたに発表をしていただいてい さんさん会（足柄地区） ます。 （琴、大正琴、三線、詩吟、弦楽四重奏、 運営者 田中雅樹さん 手品など） 皆さんの参加をお待ちしています。お気軽 にお越しください。 十字ふれあいサロン（十字地区） 運営者 夘月啓子さん 市社協が支援をしているサロン一覧 お近くの サロンに ご参加ください。 （平成 27 年２月 10 日現在） せていただいているサロンの運営状況をまとめたものです。 サロンの効果① 仲間づくり・つながりづくり ご近所の友達が増える！ 安心してその地域で暮らすことができる！ 最近では、隣の人の名前も知らないことが特別なことではなくなってきました。しかし、 地域社会からの孤立は、いろいろな問題を生み出す原因にもなっています。 例えば災害などの非常時では、人命救助といった初期対応でもその後の生活の立て直 しでも、近隣の関係が深いほど、短期間に円滑に進むことが知られています。 サロンは、ご近所さんと知り合える格好の場所です。知り合いが増えると、おしゃべ りしたり、ちょっと出かける機会が増えたり、生活に楽しみができます。 麻雀やトランプをとおして深まる近所づきあい （ふらっとエスケイ・酒匂地区） サロンの効果② 悩みごと相談・情報の共有 主な会場 地域に友達が増えれば、チョッとした困りごとや悩みごとを話し合えることもあります。多少 ※子育てサークルについては、小田原市のホームページ でも、トップページから次の順でご覧になれます。 「子育て」⇒「おでかけ」⇒「子育てサークルの紹介」⇒ 「平成 26 年度子育てサークル一覧（ＰＤＦ形式） 」 3 月の開催予定日 参加条件 会 費 不定期 未 定 未 定 未 定 万 年 サロンしおざゐ 17 区公民館 年１回 ３月開催無し 誰でも 100 円 (1 回 ) 山王網一色 山王網一色地区サロン 70 区公民館 十 字 十字ふれあいサロン 十字公民館 大窪貯筋教室 市消防署南分署 大 窪 囲碁将棋サロン 板橋公民館 年２回 ３月開催無し 毎月最終金曜日 ( 午後 ) 27 毎週金曜日 6・13・20・27 誰でも 誰でも 高齢者 無 料 体操・講話・映画、音楽鑑賞・福祉に関する情報提供など 無 料 おしゃべり・歌・カラオケ・ゲーム・手芸・折り紙・体操・特技披露など 1,200 円（月） 主に高齢者のための筋力トレーニング 主 な 内 容 （運営方法を検討中） 手芸・折り紙 毎週火・毎月第３水曜日 3・10・17・18・24 誰でも 早川貯筋教室 早川公民館 毎週金曜日 6・13・20 誰でも 1,000 円（月） 体操・おしゃべり・歌・ゲーム・季節の行事・健康チェックなど 早川リズム会 早川公民館 毎週月曜日 2・9・16・23 誰でも 1,500 円（月） 体操 あゆっこ 早川保育園 月1～2回 6 親 子 無 料 子育て中の親子が集まってのおしゃべりなど 陽だまりサロン 早川小学校 年 7 回程度 ３月開催無し 親 子 無 料 子育て中の親子が集まってのおしゃべりなど 足 柄 さんさん会 地区内公民館 要会員登録 必要に応じて 年1回 ３月開催無し 老人クラブ会員 無 料 講話 久 野 お茶飲み会 年2～3回 ３月開催無し 誰でも 無 料 おしゃべり・歌・カラオケ・ゲーム・音楽鑑賞など 未 定 未 定 未 定 おしゃべり（運営方法を検討中） 未 定 要会員登録 ３月開催無し 誰でも 100 円 (1 回 ) おしゃべり・歌・講話・特技披露・福祉に関する情報提供など 地区内公民館 月 1 回程度 東富水 ふれあいサロン 中曽根公民館 不定期 富 水 ウォーキングサロンいずみ 市内外各所等 月1回 ふれあいサロン 桜井プラザ 年 1 回（5 月） ふれあいサロン 柳町集会所 月1回 8 1,500 円（半年） 囲碁・将棋・毎月第 3 水曜日は湯河原に小旅行 二 川 二川地区サロン 井細田公民館 桜 井 弥生ふれあいサロン 浅原集会所 悩み解決のヒントがもらえる！ 身近なお得情報を交換しあえる！ 開催日程予定 …筋トレサークル：市介護予防係☎ 33-1825 新 玉 新玉地区サロン 12 区公民館 早 川 サロン名 …市社会福祉協議会☎ 35-4000 …子育てサークル：市子育て政策係☎ 33-1874 一覧は、地区社会福祉協議会からの申し出を受けて、市社協が支援（立上げ時の運営費助成・開催時の保険加入など）をさ 地区名 ●表中のサロン ●表に載っていない筋トレ・子育てサークル 貯筋教室（筋トレサークル）や子育てサロン（サークル）については、記載以外に市内各所でも行われていますが、 この 細見さん（富士見地区社会福祉協議会会計）が披露する「南京玉すだれ」が好評の富士見ふれあいサロン 問合せ先 未 定 歌・カラオケ・ウォーキング・季節の行事（３/ ８はグラウンドゴルフの練習） 1,000 円（年） おしゃべり・ウォーキング（年会費の他、交通費・弁当代など実費も個人負担） 高齢者 100 円 (1 回 ) おしゃべり・歌・ゲーム・体操・講話・福祉に関する情報提供など 高齢者・児童 100 円 (1 回 ) おしゃべり・歌・手芸・講話（３/11 は体操） 高齢者 200 円 (1 回 ) おしゃべり・講話・季節の行事・ゲーム 高齢者 未 定 おしゃべり・ちぎり絵など 6 誰でも 無 料 講話・音楽鑑賞・紙芝居など 年3～4回 11 西之庭ふれあいお茶のみサロン 曽比公民館 毎月第 4 金曜日 27 中の町サロン 尊徳記念館 不定期 矢作ふれあいサロン 矢作公民館 毎月第 1 金曜日 未 定 ふれあいサロン 白銀公民館 毎月第 3 木曜日 19 誰でも 無 料 歌・すごろく・クリスマスツリーや正月飾り作りなど 下府中 ふれあいサロン中里 中里公民館 毎月第 3 水曜日 18 誰でも 無 料 参加者の特技披露（手品・漫談・ギター・大正琴・オカリナなど） ふれあいサロン 鴨宮公民館 毎月第 4 水曜日 25 誰でも 無 料 おしゃべり・みんなで合唱・紙芝居など することまで…ご近所の貴重な「オトク情報」です。もちろん、保健福祉の情報や「振り込め詐欺」 ほっと下堀 下堀公民館 毎週土曜日 7・14・21・28 誰でも 無 料 卓球・麻雀・バドミントン・世代間交流など 豊 川 桑原清寿会 桑原公民館 年１回（2 月） 老人クラブ会員 500 円 (1 回 ) おしゃべり・体操・食事会 などの警察の情報など、専門家からの情報が得られる場にもなっています。 下曽我 ふらっと下曽我 市民集会施設 毎月第 2・4 木曜日 誰でも 必要に応じて おしゃべり・ゲーム・手芸・折り紙・体操・小旅行・相談や情報提供など 曽 我 ふれあい会 年１回（9 月） の悩みは、誰かに相談したり情報交換することで解決できる場合もあります。また、時折参加す る社協職員や保健師をはじめとした専門家などとも話がしやすい場になっています。 話す内容は、悩みごとのみならず、ご近所のスーパーの特売日のことから、介護サービスに関 保健師に相談して不安も解消 サロンの効果③ 介護予防・閉じこもり予防 仲間がいるから、楽しみながら継続できる！ サロンに出かけること自体が、閉じこもり予防になる！ みんなで一緒に定期的に体を動かすことが日常のリズムになれば、健康維持につながり ます。また、多くのサロンで健康チェックや保健指導なども行われています。 下大井公民館 国府津 ふれんどりぃ 国府津学習館他 年 6 回 ３月開催無し 12・26 ３月開催無し 26（田島公民館） 誰でも 無 料 おしゃべり・五目ならべ・作品展示など 高齢者 無 料 おしゃべり・歌・カラオケ・ゲーム・体操・紙芝居・福祉に関する情報提供など 酒 匂 ふらっとエスケイ 市民集会施設 毎月第 4 火曜日 ( 午後 ) 24 誰でも 無 料 おしゃべり・歌・カラオケ・ゲーム・手芸・折り紙・講話など 富士見 富士見ふれあいサロン 新田公民館 毎月第 3 火曜日 ( 午後 ) 17 誰でも 無 料 おしゃべり・歌・カラオケ・ゲーム・体操・講話・特技披露・健康チェックなど 橘 南 長楽会娯楽部 前羽福祉館 毎月第 2・4 金曜日 ( 午後 ) 13・27 誰でも 無 料 おしゃべり・ゲーム・手芸・体操・ウォーキング・世代間交流 中村原遊話会 中村原公民館 年 6 回程度 未 定 高齢者 必要に応じて 歌・カラオケ・季節の行事・小旅行 まゆみ会 年 6 回程度 未 定 高齢者 必要に応じて 歌・カラオケ・ゲーム・季節の行事・小旅行 中村原公民館 あしたばの会 運営者宅 橘 北 さくらの会 年 6 回程度 未 定 誰でも 300 円 (1 回 ) おしゃべり・体操・季節の行事 沼代公民館 月 1 回 ( 午後 ) 未 定 誰でも 100 円 (1 回 ) おしゃべり・地域の念仏供養 おしゃべり・手芸・体操 実際にサロンへの参加をきっかけに、軽い運動を心がけたり、栄養バランスに気を配る サロン坂呂 坂呂公民館 年 6 回 ( 午後 ) 未 定 高齢者 必要に応じて ようになった人が７割にのぼるという調査結果も出ています。 百縁会 若葉台自治会館 年 6 回 ( 午後 ) 未 定 誰でも 無 料 おしゃべり・歌・カラオケ・折り紙・ウォーキング わかば会 若葉台自治会館 不定期 未 定 誰でも 未 定 講話・スポーツ吹き矢・卓球（運営方法を検討中） 手作りの輪投げで心身ともに元気に（西之庭ふれあいお茶のみサロン・桜井地区） ホームページは 小田原市社協 で 平成２７年３月１日 第１０４号 どうもありがとうございました （平成 2 ６年１１月 １日～ ２７年 １月３１日） 青魚を食べればこんなに良いことが！ メタボ改善から美肌まで 魚は、バランスのとれた栄養に富んだ 食材です。人の健康によいとされている 背の青い赤身魚である青魚の種類には、 アジ、イワシ、カツオ、サバ、サンマ、 マグロ、ブリなどがあり、これらの魚には、タンパク質に数々のビタミン類やカルシウム、 カリウム、鉄、セレンなど多くの栄養成分が含まれていることがわかっています。 青魚に含まれる DHA と EPA がもたらす効果 極寒の海の中でも活発に泳ぎ回る青魚は、特に DHA（ドコサヘキサエン酸） ・EPA（エ イコサペンタエン酸）というサラサラの脂「必須脂肪酸」を多く含んでいます。 これらは人間のからだを構成する重要な栄養素のひとつであり、健康維持に欠かせない 成分です。 DHA、EPA には、血液中のコレステロールや中性脂肪を減少させ、血液の循環をよく する効果があり、動脈硬化・心臓病・がんの予防につながります。 また、脳の働きを活 性化するので、脳卒中や認知症の予防効果が期待できます。 その他にも乾燥肌・アトピー性皮膚炎の改善、視力の向上などをもたらすことが知られ、 お名前（敬称略） ブルーベリージャム販売収益金 小田原鍼 マッサージ師会 磯崎 曻 そごう西武労働組合小田原支部 三菱化学労働組合東京・地区支部 公益社団法人小田原薬剤師会 ボランティアセンター募金箱 匿名（１件） 合 計 金 額 19,200 円 18,705 円 38,709 円 14,716 円 28,076 円 98,900 円 8,354 円 10,000 円 236,660 円 お名前（敬称略） 金 額 日本競輪選手会神奈川支部 小田原競輪 マックスバリュ東海株式会社 生沼建具店 ジョイパックグループ マックスバリュ二宮店 輝 株式会社東芝社会貢献室 株式会社日立製作所 情報・通信システム社 IT プラットフォーム事業本部小田原営業所 車イス 車イス 手作り木製写真立て 「マジック新世紀セロ」招待券 シルバーカー 下着・タオル 日用品 日用品 株式会社 HGST ジャパン 匿名（１件） 日用品 ベルマーク・古切手等 さらに、青魚に含まれる数種類のビタミンが、こうした一連の働きを一層高めます。 目標摂取量は１日１グラム以上 健康維持のためには欠かせないサラサラ成分 DHA と EPA は、体内でつくられにくい ため、食事から摂る必要があります。 厚生労働省では、国民の健康維持などを目的とした基準の中で、「DHA および EPA の 目標摂取量を１日１g 以上が望ましい」と発表していますが、これを実際の魚の量で示す と、刺身の状態（火を通すと成分は減少します）でマアジならば約 150g 以上、マイワ シでは約 40g 以上になるとのことです。無理なく続けられる目安としては、週に 2 ～ 3 回、 1 回 100g 程度、青魚を食べることがおすすめです。 季節や種類で味が変わり、年中楽しめる青魚 お名前（敬称略） 株式会社ユニバーサル技研 税理士法人エナリ 酒スポ同好会 合 計 お名前（敬称略） 崎村調理師専門学校 小田原少年少女合唱隊 小田原スポーツ合気道教室 合 計 春と秋の２度旬があ る。 春 は 特 に EPA が豊富で、秋は脂が のり濃厚な味わいが 特徴。 ら総合 おだわ 療福祉会館 医 小田原市社会福祉協議会 交通アクセス ●バスご利用の場合 （小田原駅から約 10 分） 小田原駅東口バス 2 番乗り場 から兎河原循環方面、小田原 フラワーガーデン方面行きに 乗車～市立病院前下車 旬は主に冬だが、通年出 回っている。脂身（トロ） 部分に EPA が豊富。 その他 ブリ カンパチ サワラ タチウオなど 東海道本線 富士ライフサポート 電話：0465-32-3344 電話：0465-32-3731 ◆ ご利用者 15 名程の家庭的な 経験豊富な担当者がご対応 します。福祉用具の事なら何なり とご相談下さい。 デイサービスです。楽しいひと 時をお過ごし下さい。◆ 〒250-0055 小田原市久野 857-1 市役所 寺町 税務署 255 小田原駅 東口 ○法人全体（総務企画・地域福祉・ボランティアセンター等）…TEL ３５−４０００ FAX ３５−６９０２ ○ケアプラン作成（介護保険法）……………………TEL ３５−８１７０ FAX ３２−４１３９ ○ホームヘルパー派遣 （介護保険・障害者総合支援法等）…TEL ３５−８１４３ FAX ３２−４１３９ ○ファミリー・サポート・センター…………… TEL・FAX ３５−００５３ 介護のことなら生協におまかせ！ さわやかホーム久野 市立病院 ●徒歩の場合 小田原駅から約 20 分 足柄、井細田駅から約 10 分 すべての人にあてはまるものでなく、諸説もありますが、健康な人であれば 250 ｍｌ 程度の摂取で認知症予防の効果が期待できるようです。ただそのために摂ったアルコール で肝臓の病気を患ってしまったら本末転倒ですので、飲みすぎには注意をしましょう。 福祉用具レンタル・販売・住宅改修 井細田 おだわら総合医療福祉会館１階 ※前号の本コーナーへの質問…飲むと効果があるという「赤ワイン２杯」の具体的な量は？ デイサービス 井細田駅 大雄山線 DHA、EPA が 豊 富 で、特に秋のサバに 多い。 足柄駅 小田急線 秋 の 代 表 魚。DHA の他、ビタミンＤや Ｂ 12 も豊富。 寄付区分 地域福祉 地域福祉 地域福祉 金 額 100,000 円 60,000 円 34,220 円 194,220 円 久野川 タンパク質が豊富で 脂肪が少なく、EPA は多く含まれてい る。さっぱりした味 が特徴。 幼魚はシラス。旬は 主に秋だが、マイワ シは梅雨から夏頃。 カルシウムやリンが 豊富。 金 額 300,000 円 50,000 円 16,000 円 366,000 円 駐車料金 ◎20分ごとに100円 ◎3時間を超え、 24時間まで1,000円 入庫も出庫も前進なので、楽々駐車できます♪ 小田原市久野 3764-11 身障者用駐車スペース１台、身障者駐車場２時間無料制度が あります（要事前登録）。詳細は、お問い合わせください。 小田原市栄町駐車場 小田原市栄町一丁目2番1号 TEL:0465-24-7007 URL:http://odawara-jigyo-kyokai.jp/parking/
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