ガルフスポーツクラブ牧港スタジオ＆プールプログラムスケジュール

ガルフスポーツクラブ牧港　スタジオ＆プールプログラムスケジュール
月曜日
Ｍｏｎ
火曜日
プール
Aスタジオ Bスタジオ Cスタジオ
9:45～10:45
パーソナル
レッスン
限定５名
5.400/月
9:45～10:30
リラックス
ストレッチ
高橋
11:15～11:45
10:45～11:30
流水30
（Gスタッフ）
ピラティス
(糸数)
11:45～12:45
12:00～12:20
美ボディ
ジョーバ
ウォーキング 12:30～12:50
（MIKA）
すとれっちポール
13:00～13:30
13:00～14:00
アンチエイジング
ヨガ
(高良)
平泳ぎ
（服部）
12:15～13:15
初心者
水泳
（服部）
流水30
13:15～14:00
（Gスタッフ）
お気軽
エアロ
(渡嘉敷)
13:35～14:05
アクアウォーキング
14:15～15:30 14:15~14:45
社交
ダンス
（安谷屋）
11:00～12:00
中級背泳ぎ
ビューティ
シェイプ
(渡嘉敷）
15:00～15:20
ジョーバ 15:30～16:00
流水30
15:30～16:00
（Ｇスタッフ）
リラックス
ストレッチ
7:15～7:35
バランスボール
11:15～11:45
11:15～11:45
流水30
（並里真弓） (Gスタッフ）
（Gスタッフ）
12:15～13:00
12:15～12:35
シェイプアップバランス
ボール
ステップ
12:40～13:00
（翁長）
体喜ぶ
13:15～14:15 リフレッシュ
ジャズストレッチ
14:30～15:30
13:30～14:00
流水30
（Gスタッフ）
ＢＥＡＴjAM STAFF
ベリー
ダンス
(諸見）
15:15～15:35
ジョーバ
流水30
はじめて
ステップ
(渡嘉敷）
（Ｇスタッフ）
18:10～18:30 （Ｇスタッフ）
18:40～19:00
18:40～19:00
すとれっちポール
すとれっちポール
ヨガ
(内間)
20:30～21:30 20:30~21:15
ベーシック
ボール
コンディショニング
ステップ
（Yuco） (Gスタッフ）
21:30～21:50
ストレッチ
水泳
ジョーバ
（河野）
20:30～21:00
流水30
（Ｇスタッフ）
21:05～21:35
流水30
（Ｇスタッフ）
21:40～22:10
流水30
（Ｇスタッフ）
20:30～21:30
初級者水泳
21:45～22:30
パーソナル
スイムレッスン
限定2名
5.400/月
16:00～17:00
初級
サーキット 19:15～20:15
ステップ
(比嘉）
アンチエイジング
ヨガ
11:00～12:00
（高良）
初級平泳・クロール
11:15～11:45
ベリーダンス
流水30
入門
(諸見）
（Ｇスタッフ）
12:30～13:00
流水30
（Ｇスタッフ）
（Ｇスタッフ）
中級バタ・クロール
（Ｇスタッフ）
(渡辺) (服部)
12:15～13:00
上級者
流水運動
（渡辺）
水泳
（河野）
13:30～14:00
13:15～14:15
13:30～14:00
簡単
ココロyoga
(takumi）
流水30
流水30
12:15～13:15
12:15～13:15 12:15～13:00
ラテン
上級者水泳
リズム
（服部）
（takumi）
13:30～14:00
流水30
（Ｇスタッフ）
14:00～15:00
水慣れコース
（宮城かおり） 14:30～15:00
15:00～15:20
1500～16:00
ジョーバ
タヒチアンダンス
15:30～16:00
流水30
（Ｇスタッフ）
(服部)
16:10～16:30
アクアウォーキング
（Gスタッフ）
14:15～15:00
アクアスンバ
ボディシェイプ
15:15～16:00
（上間）
(Gスタッフ）
15:30～16:00
腰痛体操
15:15～15:35
流水30
ジョーバ（Ｇスタッフ）
（宮城かおり） 15:45～16:30
美ューティ
Body　Wave
(三浦)
フット
&セラピー 19:40～20:00
(崎村）
ジョーバ
20:30～21:15 20:30～21:30
ピラティス
21:40～22:10
トータル
コンディショニング
(比嘉基）
22:15～22:35
すとれっちポール
18:00～19:00
パーソナル
レッスン
限定５名
5.400/月
水泳
（河野）
20:30～21:00
流水30
（Ｇスタッフ）
21:05～21:35
（比嘉）
17:15～17:45
16:00～17:00
パーソナル
レッスン
限定５名
5.400/月
流水30
（Ｇスタッフ）
21:40～22:10
流水30
（Ｇスタッフ）
17:15～17:45
ハワイアン
フラ
流水30
（Ｇスタッフ）
流水30
（Ｇスタッフ）
（キティ浦添）
18:30～18:50
ジョーバ
19:15～20:15 19:15～20:15
中・上級者
タヒチアン
19:15～20:15
ＺＵＭＢＡ
ズンバ
（河野）　(黒住) (吉田博美)
中級背泳・クロール
(比嘉)
9:45～10:45
11:00～12:00
11:15～11:45
9:45～10:45
パーソナル
レッスン
限定５名
5.400/月
16:45～17:45
流水30
20:00～20:20
初級　背泳ぎ
クロール
（服部）
すとれっちポール
流水30
ソフト
（Gスタッフ）
ストレッチ
ジョーバ
ZUMBA
ズンバ
（比嘉）
ＺＵＭＢＡ
（服部）
16:40～17:00
17:15～17:45
19:15～20:15
上級者
グループ
トレーニング
アクアエクササイズ
背泳ぎ・クロール
17:15～17:45
19:15～20:15
10:00～11:00
13:15～14:15 13:00～13:45
中級
ヨガ
平泳ぎ・バタ
（大田）
(黒住）
プール
9:20～9:40
ジョーバ
10:00～10:45
限定６名
11:00～11:45
膝痛・腰痛 10:45～11:45
改善ウォーキング
骨盤
（渡辺）
美容体操
（ＲＩＮＡ）
12:00～13:00 12:00～12:45
水慣れコースダイエット
上級者水泳
エアロ
(渡辺)　(服部)
（大田）
15:30～16:00
（Ｇスタッフ）
19:30～20：15
9:30～9:50
ジョーバ
14:30～15:00 14:00～14:45
15:45～16:30
16:00～17:00
パーソナル
レッスン
限定５名
5.400/月
9:30～10:30
パーソナル
レッスン
限定５名
5.400/月
Ｔｈｕ
Aスタジオ Bスタジオ Cスタジオ
すとれっちポール
ダンスエアロボディシェイプ
アクアビクス
プール
Aスタジオ Bスタジオ Cスタジオ
7:15～7:45
ソフト
ヨガ
（内間）
エクササイズ
木曜日
7:15～7:45
10:00～11:00
11:15～12:00
Ｗｅｄ
体喜ぶリフレッシュ
9:30～9:50
ジョーバ
（Gスタッフ）
14:15～15:00
（新垣）
水曜日
プール
Aスタジオ Bスタジオ Cスタジオ
7:15～7:35
ジョーバ
9:20～9:40
ジョーバ
Ｔｕｅ
ダンス(初級）
（服部)
20:30～21:15 20:30～21:30 20:30～21:30
初級平泳ぎ ☆Leｔ’ｓ★
骨盤
（黒住）
ダンス
美容体操
21:30～22:15 ＢＥＡＴjAM STAFF （RINA）
パーソナル
21:40～22:00
スイムレッスン
すとれっち
限定2名
ポール
5.400/月
（Gスタッフ）
19:00～19：20
19:15～20:15
20:00～20:20
ジョーバ
20:30～21:00
流水30
（Ｇスタッフ）
21:40～22:10
流水30
（Ｇスタッフ）
ストレッチ
上級者
19:30～20:30
水泳
ピラティス
（黒住）
（国頭）
19:15～20:15
初級者
水泳
（黒住）
19:45～20:30
はじめて
エアロ
(崎村)
20:30～21:00
20:30～21:30 20:45～21:45 20:45～21:15
ビューティ
流水30
パーソナル
ZUMBA
シェイプ
（Ｇスタッフ）
レッスン
(崎村)
21:05～21:35
21:30～21:50
限定５名
(YOKO)
流水30
5.400/月
ジョーバ（Ｇスタッフ）
22:00～22:20
すとれっち
ポール
（Gスタッフ）
21:40～22:10
流水30
（Ｇスタッフ）
20:30～21:30
中級
平泳ぎ・バタ
（黒住）
21:45～22:30
パーソナル
スイムレッスン
限定2名
5.400/月
2015年7月～
金曜日
＊会員の皆様へ＊
Ｆｒｉ
土曜日
プール
Aスタジオ Bスタジオ Cスタジオ
Ｓａｔ
日曜日
プール
Aスタジオ Bスタジオ Cスタジオ
Ｓｕｎ
★毎月第3水曜日は休館日です。
プール
Aスタジオ Bスタジオ Cスタジオ
7:15～7:45
リラックスストレッチ
9:30～9:50
ジョーバ
9:30～10:30
パーソナル
レッスン
限定５名
5.400/月
9:45～10:45 9:45～10:45
ルーシーダットン
アロマ
←第四土曜日限定
ヨガ
ルーシーＡスタジオ
10:45～11:45
（宮崎）
（宮崎）
10:50～11:10
初級
11:00～11:45
10:00～11:00
美らヨガ
（高見）
11:15～12:15 11:15～11:45
11:15～11:45
バタフライ＆クロール
ファットバランスボール
バーニング 11:50～12:10
流水30
（渡辺）
（Ｇスタッフ）
すとれっちポール
12:00～12:45
(小原）
流水
運動
（渡辺）
12:30～13:15 12:30～13：00
ベーシック
ステップ
（小原）
スローエアロビック
（崎村）
ZUMBA
ズンバ
（Ｇスタッフ）
（吉田博美）
14:30～15:15
お気軽
エアロ
(新垣）
15:30～16:00
流水30
（Ｇスタッフ）
15:30～16:45
15:30～15:50
社交
ダンス
（當眞）
お気軽
ステップ
（並里美由紀）
スローエアロビック
11:15～11:45
11:30～12:15
流水30
ドライランド
（Gスタッフ）
トレーニング
12:15～12:45
12:00～13:00 12:00～13:00 （原野）
流水30
↑第二・四土曜日のみ
中級
ファット
（Gスタッフ）
背泳・クロ
バーニング
（並里美由紀）
10:50～11:10
(服部）
13:05～13:25
ジョーバ 13:30～14:00
流水30
13:30～14:15
ジョーバ
17:15～17:45
流水30
（Ｇスタッフ）
18:40～19:00
ジョーバ
13:15～14:15 13:15～14:15
13:30～13:50
上級者水泳
ＺＵＭＢＡ
ジョーバ
(黒住）
(上間)
14:30～15:15
14:30～15:45 14:30～14:50
アクアビクス
腹筋コンクリート
（宮城かおり）ハワイアン (Gスタッフ）
14:55～15:15
フラ
15:30～16:30
初級
平泳ぎ
（服部）
（キティ浦添）
すとれっちポール
15:30～16:00
10:50～11:10
流水30
（Gスタッフ）
16:00～16:45 16:00～17:00
体喜ぶ
ダイエット
リフレッシュサポート
（Gスタッフ） 5.400/月
20:30～21:00
フリー
ダンス
流水30
（Ｇスタッフ）
ＢＥＡＴjAM STAFF
21:10～21:40
21:30～22:00
流水30
ストレッチ
（Ｇスタッフ）
ジャズダンス
初級
（Asami）
21:30～22:15 20:45～21:15
パーソナルジャズダンス
スイムレッスン
中級
限定2名
（Asami）
5.400/月
初級
中国伝統太極拳
クロール
（河野）
11:45～12:15
流水30
（Gスタッフ）
12:30～13:00
アクアレッスン
Gスタッフ
スキップ
ステップ
（比嘉）
12:45～13:45
上級
マスターズ 13:45～14:45
（河野）
ZUMBA
14:00～15:00
（YOKO）
初級
バタフライ 15:00～15:45
体喜ぶ
（河野）
リフレッシュ
（Gスタッフ）
13:20～13:40
ジョーバ
15:30～16:00
流水30
（Gスタッフ）
16:05～16:50
16:00～16:30
アクアビクス
バランスボール
16:00～17:00
月替わり
（Ｇスタッフ）
レッスン
16:40～17:00
（河野）
すとれっちポール
17:15～17:45
流水30
（Gスタッフ）
19:15～20:15
中・上級者
水泳
（黒住）
20:00～20:45
20:15～21:15
10:30～11:30
12:15～13:15
18:00～19:00
初級者
水泳
（嘉手納）
ジョーバ
10:30～11:30
11:10～12:10
(金城）
11:30～12:00
初心者
水泳
功夫扇
（河野）
(金城）
流水30
すとれっちポール
お気軽
ステップ
（Yuco）
水泳
（河野）
（Gスタッフ）
18:00～18:20
18:30～18:50
ジョーバ
中級4種目
17:15～17:45
18:00～19:00
パーソナル
レッスン
限定５名
5.400/月
10:00～10:20
10:00～11:00
（新垣）
19:15～20:15
上級
マスターズ
（河野）
19:15～20:00
★会員様の安全の為、レッスン開始後
☆15分以上経過してからの途中参加は
☆ご遠慮ください。
9:20～9:40
ジョーバ
20:30～21:00
流水30
（Ｇスタッフ）
21:40～22:10
流水30
（Ｇスタッフ）
20:30～21:30
パーソナル
レッスン
限定５名
5.400/月
トレーニングジム・プールのご利用時間
月曜～金曜日　6:30～23:00まで
土曜日　9:00～23:00まで
日曜・祝祭日　9:00～20:30まで
祝祭日は9時前と20時以降のレッスン
をお休みとさせていただきます。
★レッスンの途中退室はなるべくお控え
☆下さい。
★レッスンによって人数制限を設けさせて
☆いただきます。
★都合により、レッスン内容・時間を変更
☆する場合がございます。
★初めてのレッスンに参加される方は、
☆インストラクターに一声おかけ下さい。
★人数制限のレッスンもありますので、
☆レッスン名簿へお名前の記入を済ま
☆せてからご参加ください。
★プールでは随時フリーコースを設け
ております｡
（右側通行でご利用ください）
★流水の後ろはウォーキングコースと
☆してご利用出来ます。
★プールコースでの談話は、他の利用者
☆に迷惑が及ばぬようにご配慮下さい。
初級エアロ
ステップ
ヨガ・ピラティス
その他
ジョーバ
中級エアロ
ステップ
各種ダンス
ＺＵＭＢＡ
ガルフスタッフ
レッスン

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