ロイブ 2 大 ゆがみ改善レッスン
第1弾
筋 肉 から ゆ が み に
ア プロ ー チ し ます！
レッスン
3
ロイブが
女性 の 体 の
ために 作った
レッスン
つのポイント
1 ストレスや緊張で硬化した
筋肉をゆるませる
2
3
カラダに本来の
動きを学習させる
陰ヨガのロングホールドで
骨格を支える筋肉をつくる
現 代 人 に 多 い 緊 張 型 の 「 体 カ チ カ チ ゆ が み 」。 こ れ は 、 体 が 硬 く な り 、 本 来 活 躍 す べ き 筋 肉
が眠った状態のこと。筋肉をゆるめ、インナーマッスルを目覚めさせて、ゆがみにアプロー
チ！正しい動きの学習でゆがみにくい体へ。
●温度 38 度 ●時間 60 分
●湿度 65％ ●強度 2.5