ガルフスポーツクラブ牧港スタジオ＆プールプログラムスケジュール

ガルフスポーツクラブ牧港　スタジオ＆プールプログラムスケジュール
月曜日
Ｍｏｎ
火曜日
プール
Aスタジオ Bスタジオ Cスタジオ
9:45～10:45
パーソナル
レッスン
限定５名
5.400/月
9:45～10:30
リラックス
ストレッチ
高橋
11:15～11:45
10:45～11:30
流水30
（Gスタッフ）
ピラティス
(糸数)
11:45～12:45
12:00～12:20
美ボディ
ジョーバ
ウォーキング 12:30～12:50
（谷口）
すとれっちポール
13:00～13:30
13:00～14:00
アンチエイジング
ヨガ
(高良)
平泳ぎ
（服部）
12:15～13:15
初心者
水泳
（服部）
流水30
13:15～14:00
（Gスタッフ）
お気軽
エアロ
(渡嘉敷)
13:35～14:05
アクアウォーキング
14:15～15:30 14:15~14:45
社交
ダンス
（安谷屋）
11:00～12:00
中級背泳ぎ
ビューティ
シェイプ
(渡嘉敷）
ジョーバ 15:30～16:00
流水30
15:30～16:00
（Ｇスタッフ）
リラックス
ストレッチ
バランスボール
すとれっちポール
9:30～10:30
パーソナル
レッスン
限定５名
5.400/月
10:00～11:00
ソフト
ヨガ
（内間）
11:15～11:45
11:15～11:45
ダンスエアロボディシェイプ
（並里真弓） (Gスタッフ）
12:15～13:00
12:15～12:35
流水30
（Gスタッフ）
シェイプアップ
バランス
ボール
ステップ
12:40～13:00
（翁長）
体喜ぶ
13:15～14:15 リフレッシュ
ジャズストレッチ
13:30～14:00
流水30
ＢＥＡＴjAM STAFF
（Gスタッフ）
アクアビクス
14:30～15:30
ベリー
ダンス
(諸見）
15:15～15:35
ジョーバ
流水30
はじめて
ステップ
(渡嘉敷）
（Ｇスタッフ）
流水30
18:10～18:30 （Ｇスタッフ）
すとれっちポール
ステップ
中級
19:40～20:00
ジョーバ
（河野）
(比嘉）
(當間）
ジョーバ
流水30
（Ｇスタッフ）
21:05～21:35
流水30
バランスボール
（Ｇスタッフ）
(Gスタッフ）
21:40～22:10
21:50～22:10
流水30
ストレッチ
サーキットジャズダンス
水泳
ベーシックボディシェイプ
ステップ (Gスタッフ）
（Yuco） 21:15~21:45
（Ｇスタッフ）
20:30～21:15 20:30～21:30
ＺＵＭＢＡ
中級背泳・クロール
ズンバ
（河野）　(黒住) (吉田博美)
21:45～22:30
パーソナル
スイムレッスン
限定2名
5.400/月
16:00～17:00
初級
9:45～10:45
アンチエイジング
ヨガ
11:00～12:00
（高良）
初級平泳・クロール
11:15～11:45
11:00～12:00
11:15～11:45
ベリーダンス
流水30
入門
(諸見）
（Ｇスタッフ）
12:30～13:00
流水30
（Ｇスタッフ）
（Ｇスタッフ）
中級バタ・クロール
（Ｇスタッフ）
(渡辺) (服部)
12:15～13:00
上級者
流水運動
（渡辺）
水泳
（河野）
13:30～14:00
13:15～14:15
13:30～14:00
簡単
ココロyoga
(takumi）
流水30
流水30
12:15～13:15
12:15～13:15 12:15～13:00
ラテン
上級者水泳
リズム
（服部）
（takumi）
13:30～14:00
流水30
（Ｇスタッフ）
14:00～15:00
水慣れコース
（宮城かおり） 14:30～15:00
15:00～15:20
1500～16:00
ジョーバ
タヒチアンダンス
15:30～16:00
流水30
（Ｇスタッフ）
(服部)
16:10～16:30
アクアウォーキング
（Gスタッフ）
14:15～15:00
アクアスンバ
ボディシェイプ
15:15～16:00
（上間）
(Gスタッフ）
15:30～16:00
腰痛体操
15:15～15:35
流水30
ジョーバ（Ｇスタッフ）
（宮城かおり） 15:45～16:30
美ューティ
Body　Wave
(三浦)
ピラティス
21:40～22:10
腹筋コンクリートDX
(Gスタッフ）
22:15～22:35
すとれっちポール
18:00～19:00
パーソナル
レッスン
限定５名
5.400/月
水泳
（河野）
20:30～21:00
流水30
（Ｇスタッフ）
21:05～21:35
（比嘉）
17:15～17:45
16:00～17:00
パーソナル
レッスン
限定５名
5.400/月
流水30
（Ｇスタッフ）
21:40～22:10
流水30
（Ｇスタッフ）
17:15～17:45
ハワイアン
フラ
流水30
（Ｇスタッフ）
流水30
（Ｇスタッフ）
（キティ浦添）
18:30～18:50
ジョーバ
19:15～20:15 19:15～20:15
中・上級者
タヒチアン
19:15～20:15 19:15～20:15
20:00～20:20
20:30～21:30
初級者水泳
初級　背泳ぎ
クロール
（服部）
9:45～10:45
パーソナル
レッスン
限定５名
5.400/月
16:45～17:45
17:15～17:45
18:40～19:00
20:30～21:00
10:00～11:00
すとれっちポール
すとれっちポール
20:30～21:30 20:30~21:00
(比嘉)
ストレッチ
18:40～19:00
ヨガ
(内間)
（Gスタッフ）
（服部）
16:40～17:00
ジョーバ
ソフト
ＺＵＭＢＡ
背泳ぎ・クロール
流水30
ZUMBA
ズンバ
（比嘉）
アクアエクササイズ
15:30～16:00
（Ｇスタッフ）
19:30～20：15
10:00～10:45
13:15～14:15 13:00～13:45
中級
ヨガ
平泳ぎ・バタ
（大田）
(黒住）
プール
9:20～9:40
ジョーバ
14:30～15:00 14:00～14:45
15:45～16:30
19:15～20:15
上級者
9:30～9:50
ジョーバ
グループ
トレーニング
限定６名
11:00～11:45
膝痛・腰痛 10:45～11:45
改善ウォーキング
骨盤
（渡辺）
美容体操
（ＲＩＮＡ）
12:00～13:00 12:00～12:45
水慣れコースダイエット
上級者水泳
エアロ
(渡辺)　(服部)
（大田）
Ｔｈｕ
Aスタジオ Bスタジオ Cスタジオ
体喜ぶリフレッシュ
17:15～17:45
19:15～20:15
プール
Aスタジオ Bスタジオ Cスタジオ
7:15～7:35
エクササイズ
16:00～17:00
パーソナル
レッスン
限定５名
5.400/月
木曜日
7:15～7:45
9:30～9:50
ジョーバ
11:15～12:00
Ｗｅｄ
7:15～7:45
（Gスタッフ）
14:15～15:00
（新垣）
15:00～15:20
水曜日
プール
Aスタジオ Bスタジオ Cスタジオ
7:15～7:35
ジョーバ
9:20～9:40
ジョーバ
Ｔｕｅ
19:15～20:15
上級者
ダンス(初級）
20:00～20:20
（服部)
ジョーバ
20:30～21:15 20:30～21:30 20:30～21:30
初級平泳ぎ ☆Leｔ’ｓ★
骨盤
（黒住）
ダンス
美容体操
21:30～22:15 ＢＥＡＴjAM STAFF （RINA）
パーソナル
21:40～22:00
スイムレッスン
すとれっち
限定2名
ポール
5.400/月
（Gスタッフ）
19:00～19：20
20:30～21:00
流水30
（Ｇスタッフ）
21:40～22:10
流水30
（Ｇスタッフ）
ストレッチ
19:15～20:15
初級者
水泳
（黒住）
19:30～20:30 19:45～20:30
水泳
ピラティス
（黒住）
（国頭）
はじめて
エアロ
(崎村)
20:30～21:00
20:30～21:30 20:45～21:45 20:45～21:15
ビューティ
流水30
パーソナル
ZUMBA
シェイプ
（Ｇスタッフ）
レッスン
(崎村)
21:05～21:35
21:30～21:50
限定５名
(垣沼)
流水30
5.400/月
ジョーバ（Ｇスタッフ）
22:00～22:20
すとれっち
ポール
（Gスタッフ）
21:40～22:10
流水30
（Ｇスタッフ）
20:30～21:30
中級
平泳ぎ・バタ
（黒住）
21:45～22:30
パーソナル
スイムレッスン
限定2名
5.400/月
2015年4月～
金曜日
＊会員の皆様へ＊
Ｆｒｉ
土曜日
プール
Aスタジオ Bスタジオ Cスタジオ
Ｓａｔ
日曜日
プール
Aスタジオ Bスタジオ Cスタジオ
Ｓｕｎ
★毎月第3水曜日は休館日です！
プール
Aスタジオ Bスタジオ Cスタジオ
7:15～7:45
リラックスストレッチ
9:30～9:50
ジョーバ
9:30～10:30
パーソナル
レッスン
限定５名
5.400/月
美らヨガ
（高見）
11:15～12:15 11:15～11:45
11:15～11:45
バタフライ＆クロール
ファットバランスボール
バーニング 11:50～12:10
流水30
（渡辺）
（Ｇスタッフ）
すとれっちポール
12:00～12:45
(小原）
流水
運動
（渡辺）
12:30～13:15 12:30～13：00
ベーシック
ステップ
（小原）
スローエアロビック
9:45～10:45 9:45～10:45
ルーシーダットン
アロマ
ヨガ
ルーシー ←第四土曜日限定
10:45～11:45
（宮崎）
（宮崎）Ａスタジオ
初級
11:00～11:45
10:00～11:00
スローエアロビック
（崎村）
13:30～14:15
お気軽
ステップ
（並里美由紀）
11:15～11:45
流水30
11:30～12:15
ドライランド
（Gスタッフ）
（原野）
12:15～12:45
トレーニング
12:00～13:00 12:00～13:00
↑第二・四土曜日のみ
中級
ファット
背泳・クロ
バーニング
（並里美由紀）
(服部）
ZUMBA
ズンバ
（Ｇスタッフ）
（吉田博美）
14:30～15:15
お気軽
エアロ
(新垣）
15:30～16:00
流水30
（Ｇスタッフ）
15:30～16:45
15:30～15:50
社交
ダンス
（當眞）
ジョーバ
17:15～17:45
流水30
（Ｇスタッフ）
18:40～19:00
ジョーバ
平泳ぎ
（服部）
ジョーバ
15:30～16:00
流水30
（Gスタッフ）
16:00～16:45 16:00～17:00
体喜ぶ
ダイエット
リフレッシュサポート
（Gスタッフ） 5.400/月
お気軽
ステップ
（Yuco）
20:15～21:15
20:30～21:00
フリー
ダンス
（Ｇスタッフ）
ＢＥＡＴjAM STAFF
21:10～21:40
21:30～22:00
流水30
ストレッチ
（Ｇスタッフ）
21:30～22:15
パーソナル
スイムレッスン
限定2名
5.400/月
（河野）
11:45～12:15
流水30
（Gスタッフ）
12:30～13:00
アクアレッスン
Gスタッフ
13:20～13:40
ジョーバ
15:30～16:00
流水30
（Gスタッフ）
アクアビクス
バランスボール
16:00～17:00
月替わり
（Ｇスタッフ）
レッスン
16:40～17:00
（河野）
すとれっちポール
17:15～17:45
流水30
18:00～19:00
初級者
水泳
（嘉手納）
18:30～18:50
（Gスタッフ）
19:15～20:15
中・上級者
水泳
（黒住）
20:00～21:00
初級
（當間）
クロール
16:00～16:30
（Gスタッフ）
ジョーバ
ジャズダンス
流水30
中国伝統太極拳
16:05～16:50
流水30
すとれっちポール
19:15～20:15
上級
マスターズ
（河野）
19:15～20:00
初級
12:45～13:45
上級
マスターズ 13:45～14:45
（河野）
ZUMBA
14:00～15:00
（垣沼）
初級
15:00～15:45
バタフライ
体喜ぶ
（河野）
リフレッシュ
（Gスタッフ）
（新垣）
18:00～18:20
10:30～11:30
11:10～12:10
(金城）
11:30～12:00
初心者
水泳
功夫扇
（河野）
(金城）
17:15～17:45
18:00～19:00
パーソナル
レッスン
限定５名
5.400/月
10:30～11:30
スキップ
ステップ
（比嘉）
(黒住）
(上間)
14:30～15:15
14:30～15:45 14:30～15:00
アクアビクス
腹筋コンクリートDX
ハワイアン
（宮城かおり）
(Gスタッフ）
15:10～15:30
フラ
15:30～16:30
（キティ浦添）
ポール
初級
水泳
（河野）
（Gスタッフ）
13:30～13:50
ＺＵＭＢＡ
ジョーバ
中級4種目
12:15～13:15
13:15～14:15 13:15～14:15
上級者水泳
10:00～10:20
10:00～11:00
流水30
13:05～13:25
ジョーバ 13:30～14:00
流水30
★会員様の安全の為、レッスン開始後
☆15分以上経過してからの途中参加は
☆ご遠慮ください。
9:20～9:40
20:30～21:00
流水30
（Ｇスタッフ）
21:40～22:10
流水30
（Ｇスタッフ）
20:30～21:30
パーソナル
レッスン
限定５名
5.400/月
トレーニングジム・プールのご利用時間
月曜～金曜日　6:30～23:00まで
土曜日　9:00～23:00まで
日曜・祝祭日　9:00～20:30まで
祝祭日は9時前と20時以降のレッスン
をお休みとさせていただきます。
★レッスンの途中退室はなるべくお控え
☆下さい。
★レッスンによって人数制限を設けさせ
☆ていただきます。
★都合により、レッスン内容や時間を変
☆更する場合がございます。
★初めてのレッスンに参加される方は、
☆インストラクターに一声おかけ下さい。
★人数制限のレッスンもありますので、
☆レッスン名簿へお名前の記入を済ま
☆せてからご参加ください。
★プールでは随時フリーコースを設けて
☆おります｡
☆☆（右側通行でご利用ください）
★流水の後ろはウォーキングコースと
☆してご利用出来ます。
★プールコースでの談話は他の利用者
☆に迷惑が及ばぬようご配慮下さい。
初級エアロ
ステップ
ヨガ・ピラティス
その他
ジョーバ
中級エアロ
ステップ
各種ダンス
ＺＵＭＢＡ
ガルフスタッフ
レッスン

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