ガルフスポーツクラブ牧港 スタジオ & プールプログラムスケジュール

ガルフスポーツクラブ牧港 スタジオ & プールプログラムスケジュール
月曜日
Mon
火曜日
プール
Aスタジオ Bスタジオ Cスタジオ
9:45~10:45
パーソナル
レッスン
限定5名
5.400/月
9:45~10:30
リラックス
ストレッチ
高橋
11:15~11:45
10:45~11:30
流水30
(Gスタッフ)
ピラティス
(糸数)
11:45~12:45
12:00~12:20
美ボディ
ジョーバ
ウォーキング 12:30~12:50
(谷口)
すとれっちポール
13:00~13:30
13:00~14:00
アンチエイジング
ヨガ
(高良)
平泳ぎ
(服部)
12:15~13:15
初心者
水泳
(服部)
流水30
13:15~14:00
(Gスタッフ)
お気軽
エアロ
(渡嘉敷)
13:35~14:05
アクアウォーキング
14:15~15:30 14:15~14:45
社交
ダンス
(安谷屋)
11:00~12:00
中級背泳ぎ
ビューティ
シェイプ
(渡嘉敷)
ジョーバ 15:30~16:00
流水30
15:30~16:00
(Gスタッフ)
リラックス
ストレッチ
バランスボール
すとれっちポール
9:30~10:30
パーソナル
レッスン
限定5名
5.400/月
10:00~11:00
ソフト
ヨガ
(内間)
11:15~11:45
11:15~11:45
ダンスエアロ ボディシェイプ
(並里真弓) (Gスタッフ)
12:15~13:00
12:15~12:35
流水30
(Gスタッフ)
シェイプアップ
バランス
ボール
ステップ
12:40~13:00
(翁長)
体喜ぶ
13:15~14:15 リフレッシュ
ジャズストレッチ
13:30~14:00
流水30
BEATjAM STAFF
(Gスタッフ)
アクアビクス
14:30~15:30
ベリー
ダンス
(諸見)
15:15~15:35
ジョーバ
流水30
はじめて
ステップ
(渡嘉敷)
(Gスタッフ)
流水30
18:10~18:30 (Gスタッフ)
すとれっちポール
ステップ
中級
19:40~20:00
ジョーバ
(河野)
(比嘉)
(當間)
ジョーバ
流水30
(Gスタッフ)
21:05~21:35
流水30
バランスボール
(Gスタッフ)
(Gスタッフ)
21:40~22:10
21:50~22:10
流水30
ストレッチ
サーキット ジャズダンス
水泳
ベーシック ボディシェイプ
ステップ (Gスタッフ)
(Yuco) 21:15~21:45
(Gスタッフ)
20:30~21:15 20:30~21:30
ZUMBA
中級背泳・クロール
ズンバ
(河野) (黒住) (吉田博美)
21:45~22:30
パーソナル
スイムレッスン
限定2名
5.400/月
16:00~17:00
初級
9:45~10:45
アンチエイジング
ヨガ
11:00~12:00
(高良)
初級平泳・クロール
11:15~11:45
11:00~12:00
11:15~11:45
ベリーダンス
流水30
入門
(諸見)
(Gスタッフ)
12:30~13:00
流水30
(Gスタッフ)
(Gスタッフ)
中級バタ・クロール
(Gスタッフ)
(渡辺) (服部)
12:15~13:00
上級者
流水運動
(渡辺)
水泳
(河野)
13:30~14:00
13:15~14:15
13:30~14:00
簡単
ココロyoga
(takumi)
流水30
流水30
12:15~13:15
12:15~13:15 12:15~13:00
ラテン
上級者水泳
リズム
(服部)
(takumi)
13:30~14:00
流水30
(Gスタッフ)
14:00~15:00
水慣れコース
(宮城かおり) 14:30~15:00
15:00~15:20
1500~16:00
ジョーバ
タヒチアンダンス
15:30~16:00
流水30
(Gスタッフ)
(服部)
16:10~16:30
アクアウォーキング
(Gスタッフ)
14:15~15:00
アクアスンバ
ボディシェイプ
15:15~16:00
(上間)
(Gスタッフ)
15:30~16:00
腰痛体操
15:15~15:35
流水30
ジョーバ (Gスタッフ)
(宮城かおり) 15:45~16:30
美ューティ
Body Wave
(三浦)
ピラティス
21:40~22:10
腹筋コンクリートDX
(Gスタッフ)
22:15~22:35
すとれっちポール
18:00~19:00
パーソナル
レッスン
限定5名
5.400/月
水泳
(河野)
20:30~21:00
流水30
(Gスタッフ)
21:05~21:35
(比嘉)
17:15~17:45
16:00~17:00
パーソナル
レッスン
限定5名
5.400/月
流水30
(Gスタッフ)
21:40~22:10
流水30
(Gスタッフ)
17:15~17:45
ハワイアン
フラ
流水30
(Gスタッフ)
流水30
(Gスタッフ)
(キティ浦添)
18:30~18:50
ジョーバ
19:15~20:15 19:15~20:15
中・上級者
タヒチアン
19:15~20:15 19:15~20:15
20:00~20:20
20:30~21:30
初級者水泳
初級 背泳ぎ
クロール
(服部)
9:45~10:45
パーソナル
レッスン
限定5名
5.400/月
16:45~17:45
17:15~17:45
18:40~19:00
20:30~21:00
10:00~11:00
すとれっちポール
すとれっちポール
20:30~21:30 20:30~21:00
(比嘉)
ストレッチ
18:40~19:00
ヨガ
(内間)
(Gスタッフ)
(服部)
16:40~17:00
ジョーバ
ソフト
ZUMBA
背泳ぎ・クロール
流水30
ZUMBA
ズンバ
(比嘉)
アクアエクササイズ
15:30~16:00
(Gスタッフ)
19:30~20:15
10:00~10:45
13:15~14:15 13:00~13:45
中級
ヨガ
平泳ぎ・バタ
(大田)
(黒住)
プール
9:20~9:40
ジョーバ
14:30~15:00 14:00~14:45
15:45~16:30
19:15~20:15
上級者
9:30~9:50
ジョーバ
グループ
トレーニング
限定6名
11:00~11:45
膝痛・腰痛 10:45~11:45
改善ウォーキング
骨盤
(渡辺)
美容体操
(RINA)
12:00~13:00 12:00~12:45
水慣れコース ダイエット
上級者水泳
エアロ
(渡辺) (服部)
(大田)
Thu
Aスタジオ Bスタジオ Cスタジオ
体喜ぶリフレッシュ
17:15~17:45
19:15~20:15
プール
Aスタジオ Bスタジオ Cスタジオ
7:15~7:35
エクササイズ
16:00~17:00
パーソナル
レッスン
限定5名
5.400/月
木曜日
7:15~7:45
9:30~9:50
ジョーバ
11:15~12:00
Wed
7:15~7:45
(Gスタッフ)
14:15~15:00
(新垣)
15:00~15:20
水曜日
プール
Aスタジオ Bスタジオ Cスタジオ
7:15~7:35
ジョーバ
9:20~9:40
ジョーバ
Tue
19:15~20:15
上級者
ダンス(初級)
20:00~20:20
(服部)
ジョーバ
20:30~21:15 20:30~21:30 20:30~21:30
初級平泳ぎ ☆Let’s★
骨盤
(黒住)
ダンス
美容体操
21:30~22:15 BEATjAM STAFF (RINA)
パーソナル
21:40~22:00
スイムレッスン
すとれっち
限定2名
ポール
5.400/月
(Gスタッフ)
19:00~19:20
20:30~21:00
流水30
(Gスタッフ)
21:40~22:10
流水30
(Gスタッフ)
ストレッチ
19:15~20:15
初級者
水泳
(黒住)
19:30~20:30 19:45~20:30
水泳
ピラティス
(黒住)
(国頭)
はじめて
エアロ
(崎村)
20:30~21:00
20:30~21:30 20:45~21:45 20:45~21:15
ビューティ
流水30
パーソナル
ZUMBA
シェイプ
(Gスタッフ)
レッスン
(崎村)
21:05~21:35
21:30~21:50
限定5名
(垣沼)
流水30
5.400/月
ジョーバ (Gスタッフ)
22:00~22:20
すとれっち
ポール
(Gスタッフ)
21:40~22:10
流水30
(Gスタッフ)
20:30~21:30
中級
平泳ぎ・バタ
(黒住)
21:45~22:30
パーソナル
スイムレッスン
限定2名
5.400/月
2015年4月~
金曜日
* 会員の皆様へ *
Fri
土曜日
プール
Aスタジオ Bスタジオ Cスタジオ
Sat
日曜日
プール
Aスタジオ Bスタジオ Cスタジオ
Sun
★毎月第3水曜日は休館日です!
プール
Aスタジオ Bスタジオ Cスタジオ
7:15~7:45
リラックスストレッチ
9:30~9:50
ジョーバ
9:30~10:30
パーソナル
レッスン
限定5名
5.400/月
美らヨガ
(高見)
11:15~12:15 11:15~11:45
11:15~11:45
バタフライ&クロール
ファット バランスボール
バーニング 11:50~12:10
流水30
(渡辺)
(Gスタッフ)
すとれっちポール
12:00~12:45
(小原)
流水
運動
(渡辺)
12:30~13:15 12:30~13:00
ベーシック
ステップ
(小原)
スローエアロビック
9:45~10:45 9:45~10:45
ルーシーダットン
アロマ
ヨガ
ルーシー ←第四土曜日限定
10:45~11:45
(宮崎)
(宮崎) Aスタジオ
初級
11:00~11:45
10:00~11:00
スローエアロビック
(崎村)
13:30~14:15
お気軽
ステップ
(並里美由紀)
11:15~11:45
流水30
11:30~12:15
ドライランド
(Gスタッフ)
(原野)
12:15~12:45
トレーニング
12:00~13:00 12:00~13:00
↑第二・四土曜日のみ
中級
ファット
背泳・クロ
バーニング
(並里美由紀)
(服部)
ZUMBA
ズンバ
(Gスタッフ)
(吉田博美)
14:30~15:15
お気軽
エアロ
(新垣)
15:30~16:00
流水30
(Gスタッフ)
15:30~16:45
15:30~15:50
社交
ダンス
(當眞)
ジョーバ
17:15~17:45
流水30
(Gスタッフ)
18:40~19:00
ジョーバ
平泳ぎ
(服部)
ジョーバ
15:30~16:00
流水30
(Gスタッフ)
16:00~16:45 16:00~17:00
体喜ぶ
ダイエット
リフレッシュ サポート
(Gスタッフ) 5.400/月
お気軽
ステップ
(Yuco)
20:15~21:15
20:30~21:00
フリー
ダンス
(Gスタッフ)
BEATjAM STAFF
21:10~21:40
21:30~22:00
流水30
ストレッチ
(Gスタッフ)
21:30~22:15
パーソナル
スイムレッスン
限定2名
5.400/月
(河野)
11:45~12:15
流水30
(Gスタッフ)
12:30~13:00
アクアレッスン
Gスタッフ
13:20~13:40
ジョーバ
15:30~16:00
流水30
(Gスタッフ)
アクアビクス
バランスボール
16:00~17:00
月替わり
(Gスタッフ)
レッスン
16:40~17:00
(河野)
すとれっちポール
17:15~17:45
流水30
18:00~19:00
初級者
水泳
(嘉手納)
18:30~18:50
(Gスタッフ)
19:15~20:15
中・上級者
水泳
(黒住)
20:00~21:00
初級
(當間)
クロール
16:00~16:30
(Gスタッフ)
ジョーバ
ジャズダンス
流水30
中国伝統太極拳
16:05~16:50
流水30
すとれっちポール
19:15~20:15
上級
マスターズ
(河野)
19:15~20:00
初級
12:45~13:45
上級
マスターズ 13:45~14:45
(河野)
ZUMBA
14:00~15:00
(垣沼)
初級
15:00~15:45
バタフライ
体喜ぶ
(河野)
リフレッシュ
(Gスタッフ)
(新垣)
18:00~18:20
10:30~11:30
11:10~12:10
(金城)
11:30~12:00
初心者
水泳
功夫扇
(河野)
(金城)
17:15~17:45
18:00~19:00
パーソナル
レッスン
限定5名
5.400/月
10:30~11:30
スキップ
ステップ
(比嘉)
(黒住)
(上間)
14:30~15:15
14:30~15:45 14:30~15:00
アクアビクス
腹筋コンクリートDX
ハワイアン
(宮城かおり)
(Gスタッフ)
15:10~15:30
フラ
15:30~16:30
(キティ浦添)
ポール
初級
水泳
(河野)
(Gスタッフ)
13:30~13:50
ZUMBA
ジョーバ
中級4種目
12:15~13:15
13:15~14:15 13:15~14:15
上級者水泳
10:00~10:20
10:00~11:00
流水30
13:05~13:25
ジョーバ 13:30~14:00
流水30
★会員様の安全の為、レッスン開始後
☆15分以上経過してからの途中参加は
☆ご遠慮ください。
9:20~9:40
20:30~21:00
流水30
(Gスタッフ)
21:40~22:10
流水30
(Gスタッフ)
20:30~21:30
パーソナル
レッスン
限定5名
5.400/月
トレーニングジム・プールのご利用時間
月曜~金曜日 6:30~23:00まで
土曜日 9:00~23:00まで
日曜・祝祭日 9:00~20:30まで
祝祭日は9時前と20時以降のレッスン
をお休みとさせていただきます。
★レッスンの途中退室はなるべくお控え
☆下さい。
★レッスンによって人数制限を設けさせ
☆ていただきます。
★都合により、レッスン内容や時間を変
☆更する場合がございます。
★初めてのレッスンに参加される方は、
☆インストラクターに一声おかけ下さい。
★人数制限のレッスンもありますので、
☆レッスン名簿へお名前の記入を済ま
☆せてからご参加ください。
★プールでは随時フリーコースを設けて
☆おります。
☆☆(右側通行でご利用ください)
★流水の後ろはウォーキングコースと
☆してご利用出来ます。
★プールコースでの談話は他の利用者
☆に迷惑が及ばぬようご配慮下さい。
初級エアロ
ステップ
ヨガ・ピラティス
その他
ジョーバ
中級エアロ
ステップ
各種ダンス
ZUMBA
ガルフスタッフ
レッスン