SMILE BODY LESSON SCHEDULE

■ DIC 255
■ DIC 74
1504_himonya_lesson_A 4
SMILE BODY
スマイルボディレッスンスケジュール
LESSON SCHEDULE 2015.04
月
9 : 00
スタジオA
9：30∼10：20
10 : 00
カーディオビート
高見裕子
スタジオB
火
プール
ステップビート
高見裕子
橋本真澄
ピラティス
ベーシック
中村清美
【定員35名】
12 : 00
13 : 00
木津恒一♠
12：00∼13：15
やさしい
バレエ基礎
∼バー・アスティエ∼
小山惠
RPB
コントロール
※有料スクール
yu-ko
※詳細は別紙参照
9：45∼10：25
※詳細は別紙参照
ステップ
ベーシック
10：00∼11：00
小林謙♠
アクアウォーキング
フラダンス
スクール
樋川千津
小野佐奈江
※有料スクール
10：55∼11：25
アクアカーディオ
小野佐奈江
10：40∼11：40
小林謙♠
11：10∼11：40
クロール
11：55∼12：25
川合美代子
トータルシェイプ
木津恒一♠
12：20∼12：50
ヨガ
【静】
美紀
nani Aloha
15：05∼15：45
カーディオ
ベーシック
12：50∼13：20
パーソナルアクア
川合美代子
9：40∼10：25
【定員60名】
豊島香奈子
GOLF
コンディショニング
稲葉俊也♠
※有料レッスン
パーソナルアクア
川合美代子
10：30∼11：30
ジャズダンス
浅野智子
11：10∼11：40
10：40∼11：10
ペルヴィスコントロール
斉藤志乃
11：20∼11：50
11：50∼12：50
12：40∼13：40
カーディオマニア
河合江梨花
13：05∼13：35
12：00∼12：30
整ハイドロパワーウォーキング
11：45∼12：45
福地繁樹♠【定員20名】
ZUMBA
浅野智子
岩下洋太♠
亘洋祐♠
15：10∼15：55
ステップ
ベーシック
神馬加奈
13：00∼14：00
ヨガ
【静】
13：20∼14：05
井口ひろこ
高橋良祐♠
ステップビート
ステップジャム
松嶋玲子
16：45∼17：45
ソシアルダンス
池村ダンススクール
福地繁樹♠
10：40∼11：25
11：30∼12：20
11：40∼12：10
ステップビート
ストレッチポールR/T
相原正人♠
石川純子
12：30∼13：30
※詳細は別紙参照
13：40∼14：40
FIGHT DO30 中村理沙
トップスイマーズ
内田紗姫
※有料レッスン
12：50∼13：40
nani Aloha
野崎夏子
13：40∼14：40
ピラティス
ベーシック
美幸
13：20∼13：50
パーソナルアクア
14：25∼15：25
バレエ
14：50∼15：20
小山惠
バタフライ
14：50∼15：50
内田紗姫
RPB
コントロール
14：55∼15：55
クロール
パワーヨガ
佐藤真哉♠
相馬絵美
美幸
15：40∼16：30
齊藤帆奈美
GOLF
コンディショニング
【定員40名】
バレエ
15：00∼15：30
ソシアルダンス入門
池村ダンススクール
16：00∼16：10
筋膜リリーススタッフ
斉藤智史♠
21: 00
馬場浩希♠
19：00∼19：50
ピラティス
ベーシック
19：20∼19：50
ステップビート
パーソナルアクア
やよい
斉藤智史♠
22 : 00
谷尾有希
12：10∼13：00
カーディオジャム
今吉誠一♠
20：15∼21：15
フリースタイル
ダンス
GOLF
コンディショニング
20：30∼21：00
【定員40名】
21：30∼22：00
ストレッチ
齊藤帆奈美
POWER45
斉藤志乃
稲葉俊也♠
13：30∼14：15
GOLF
コンディショニング
ベリーシェイプ
馬場浩希♠
12：15∼13：00
アロマヒーリング
石岡美織
HOUSE・ダンス
12 : 00
12：30∼13：00
整ハイドロパワーウォーキング
斉藤志乃【定員20名】
19：15∼20：05
ヨガ
【流】
斉藤志乃
14：00∼14：30
カーディオビート
美幸
小野藤克♠
クロール
ステップ
ベーシック
近藤陽紫樹♠
番場久美子
19：30∼20：00
14: 00
背泳ぎ
14：25∼14：40
亘洋祐♠
お腹シェイプスタッフ
気功
中村美恵
斉藤智史♠
ヨガ
【静】
14：50∼15：20
ディスタンス
井口ひろこ
ボール
亘洋祐♠
15：30∼16：00
ストレッチポールＲ
16：00∼16：30
16：00∼16：45
16：15∼16：45
POWER 45
パーソナルアクア
斉藤志乃
曽根原淳♠
佐藤真哉♠
【定員40名】
15: 00
橋本真澄
15：45∼16：30
16：15∼16：45
14：40∼15：10
14：25∼15：25
14：30∼15：30
STEP Express
アウトドア
碑文谷ライド30
トップランナーズ
山本紗友美【定員10名】
第2・第4土曜
熊谷宏太♠
【定員24名】
16: 00
16：10∼16：40
ストレッチ
山本紗友美
16：00∼17：00
※詳細は
申込制別紙参照
橋本真澄
KIMAX
※要登録
17: 00
17：00∼17：10
筋膜リリース（上半身）スタッフ
16：45∼17：45
17：15∼17：25
FIGHT DO60
筋膜リリース（下半身）スタッフ
熊谷宏太♠
16：55∼17：55
カーディオマニア
斉藤智史♠
18 : 00
18：15∼19：00
18：10∼19：10
KIMAX
斉藤志乃
ピラティス
ベーシック
【定員24名】
美幸
18：20∼19：05
スキルアップ
スイム45
高橋良祐♠
18：10∼19：10
ステップマニア
斉藤智史♠
19 : 00
番場久美子
19：20∼20：00
13 : 00
アクアカーディオ
万里♠
Rei
曽根原淳♠
ストレッチポールR
19：00∼20：00
19：15∼19：45
バレエ入門
パーソナルアクア
中田豊明♠
内田紗姫
19：15∼20：15
トップスイマーズ
19：45∼20：15
高橋良祐♠
パーソナルアクア
亘洋祐♠
20 : 00
※有料レッスン
内田紗姫
20：10∼20：40
碑文谷ライド30
20：20∼20：50
熊谷宏太♠【定員10名】
平泳ぎ/背泳ぎ※
※詳細は
申込制別紙参照
馬場浩希♠
スキルアップクロール
19：00∼20：00
19：45∼20：15
20：00∼20：45
バタフライ
背泳ぎ
パーソナルアクア
馬場浩希♠
11：15∼12：00
BITSベーシック
13：15∼14：15
13：30∼14：20
佐藤真哉♠
カーディオ
ベーシック
近藤陽紫樹♠
11: 00
馬場浩希♠
※詳細はジムカウンターまたはお電話にてお問い合わせください
19：00∼19：50
19：50∼20：20
アロマを焚いて
行います。
22 :30
松嶋玲子
馬場浩希♠
21：10∼21：40
ステップマニア
12：25∼12：55
ヨガ
【流】
18：50∼19：20
19：00∼20：00
DEN♠
21：10∼22：10
アクアカーディオ
美幸
パーソナルアクア
20：10∼21：00
輝一♠
17：00∼18：00
フィットネスサポート
馬場浩希♠
10 : 00
13：15∼13：45
太極拳24
ソシアルダンス
ストレッチ
パーソナルアクア
カーディオジャム
12：30∼13：00
13：10∼14：10
池村ダンススクール
18：50∼19：20
DEN♠
谷尾有希【定員40名】
※有料レッスン
西村千秋
19 : 00
20 : 00
福地繁樹♠
スキルアップスイム
16：00∼16：30
パーソナルアクア
稲葉俊也♠
15：40∼16：10
曽根原淳♠
中田豊明♠
アクアミックス
福地繁樹♠
14：25∼15：45
15：30∼16：15
10：15∼10：45
バレエ
岡田朋美
11：05∼11：55
アクアカーディオ45
太極拳24
POWER 45
11：45∼12：15
ストレッチ
14：00∼14：45
今野美加江
15：15∼15：45
10：00∼11：00
10：50∼11：20
中村理沙
【定員60名】
馬場浩希♠
スキルアップスイム
今吉誠一♠
11：45∼12：15
馬場浩希♠
9：45∼10：15
※有料スクール
高橋良祐♠
相原正人♠
太極拳24
竹内健二♠
9 : 00
9：15∼9：45
パーソナルアクア
9：50∼10：50
ステップビート
ペルヴィスコントロール
13：50∼14：30
カーディオ
ベーシック
パーソナルアクア
川合美代子
森田奈美子
高橋良祐♠
美幸
【定員60名】
12：30∼13：15
9：20∼9：50
フィンスイム【初級】
ジャズダンス
※有料レッスン
河合江梨花
プール
10：40∼11：25
11：20∼12：10
ステップビート
18：30∼19：10
19：15∼20：00
10：00∼10：30
10：30∼11：30
11：10∼11：40
中村理沙
17：00∼17：30
※詳細は別紙参照
フリースタイル
ダンス入門
豊島香奈子
10：30∼11：10
カーディオ
ベーシック
スタジオB
岡田朋美
美Body
クロール
河合江梨花
アクアウォーキング
中村理沙
スタジオA
9：30∼10：15
Kazuyo
綺麗にスイム
リラックスヨガ
16：50∼17：20
山本紗友美
プール
バレエダンサーズストレッチ30
ヨガ
【流】
16：40∼17：20
ストレッチポールR
スタジオB
第1・3・5週目はR、
2・4週目はTを実施
ハイドロトーン
13：40∼14：10
齊藤帆奈美
ヨガ
【静】
45
※有料スクール
18 : 00
スタジオA
クロール
中村文保♠※有料スクール
内田紗姫
14：15∼15：15
ハロースイム
齊藤帆奈美
小島真由美
17: 00
アクアウォーキング
橋本真澄
13：30∼ element
※詳細は
申込制別紙参照
15：45∼16：45
16：05∼16：55
今吉誠一♠
健美操
神馬加奈
10：30∼11：20
12：10∼12：40
アクアカーディオ
小島真由美
※詳細は別紙参照
中村文保♠【定員50名】
パーソナルアクア
※有料スクール
健美操
ミットトレーニング
齊藤帆奈美
中村美恵
カーディオビート
9：45∼10：15
11：25∼11：55
13：00∼13：30
気功
15：00∼15：50
中村文保♠
12：50∼13：20
14：30∼15：00
14：35∼15：35
腰痛予防木津恒一♠
第1・3・5週目はT、
2・4週目はRを実施
アクアウォーキング
ストレッチポールT/R
碑文谷ライド30
斉藤志乃【定員10名】
12：05∼12：25
10：45∼11：15
平泳ぎ
ディスタンス45
13：50∼14：50
松嶋玲子
高橋良祐♠
ストレッチポールR
13：50∼14：20
カーディオジャム
9：30∼10：30
10：30∼11：00
カーディオスタート
フリースタイル
ダンス入門
9：30∼10：20
10：30∼11：00
背泳ぎ
スキルアップスイム
亘洋祐♠
15：40∼16：40
プール
川合美代子
12：40∼13：10
サルサダンス
ベースアップスイム
15：55∼16：35
スタジオB
日
川合美代子
川合美代子
橋本真澄
14：30∼15：00
今吉誠一♠
16: 00
下村友二♠
ボール
川合美代子
山崎照夫♠
14：40∼15：30
15: 00
パーソナルアクア
DEN♠
パーソナルアクア
川合美代子
13：40∼14：30
スタジオA
土
9：15∼10：15
木津恒一♠【定員24名】
フィンスイム【中上級】
13：50∼14：50
プール
美Body
10：00∼10：30
アトリオドゥーエ碑文谷
木
リラックスヨガ
ヨガ
【流】
13：30∼14：15
14: 00
スタジオB
11：45∼12：15
POWER 45
12：40∼13：40
スタジオA
斉藤志乃
11：40∼12：25
【定員40名】
プール
9：25∼10：10
BITSベーシック
10：25∼11：25
11: 00
スタジオB
2015.06
9：20∼10：20
10：15∼10：45
10：35∼11：25
スタジオA
水
▶▶▶
21：00∼21：45
亘洋祐♠
20：15∼21：00
ZUMBA45
小野藤克♠
21：00∼21：45
KIMAX
21：00∼22：00
斉藤志乃
リラックスヨガ
【定員24名】
Kazuyo
ディスタンス45
亘洋祐♠
内田紗姫
トップスイマーズに
登録されている方
向けに練習メニュー
を提供します。
美Body
豊島香奈子
20：20∼20：50
POWER45
【定員40名】
ストレッチポールR
クロール/バタフライ※
曽根原淳♠【定員10名】
亘洋祐♠
※詳細は
申込制別紙参照
中村理沙
21：00∼22：00
21：15∼22：00
トップスイマーズ
サークル
※インストラクターは
つきません
20：20∼20：50
碑文谷ライド30
21：10∼21：40
21：15∼22：00
曽根原淳♠
※1・3・5週目は平泳ぎ、
2・4週目は背泳ぎ
20：15∼21：00
20：15∼21：00
BITSベーシック
21：15∼22：00
21：10∼22：10
FIGHT DO60
中村理沙
パワーヨガ45
Kazuyo
トップスイマーズ
亘洋祐♠
※有料レッスン
※1・3・5週目はクロール、
2・4週目はバタフライ
営業時間
最終チェックインは終了時間の30分前となります。
平日 … 9：00∼23：00
土曜日 … 9：00∼22：00
日・祝日 … 9：00∼20：00
休館日
毎週金曜日及び
年末年始、
夏期休業日
Mobile
LINEから
『ともだち追加』
をしていただくと
・レッスンスケジュール
・代行/休講情報
がご覧いただけます。
●開始時間を過ぎてからのご参加はご遠慮ください。
●混雑が予想されるレッスンについては、安全のため入場を
制限させていただく場合がございます。
予めご了承ください。
●場所取り・割り込みなど他の方に不快感を与える行為は
おやめいただき、
快適な空間作りにご協力ください。
●祝祭日は特別スケジュールとなります。
●♠は男性インストラクターです。
●■は有料となります。
詳細は館内掲示をご覧ください。
●■初心者・初級者におすすめのレッスンとなります。
●
【KI MAX】
に参加する場合は、
軍手をご持参ください。
●スタジオ・プールの空き時間については、パーソナルトレーニング等で使用
する場合があります。別紙『パーソナルスケジュール』をご確認ください。
整マークのついているレッスンは、
● フロントで整理券をお配り
します。
詳しくはフロントにお問い合わせください。 201504-2300
都合により、レッスン内容や担当インストラクターが変更となる場合があります。ホームページから代行の確認ができます。http：//www.tokyu-sports.com/due-himonya
21: 00
22 : 00
22 :30

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