SMILE BODY LESSON SCHEDULE

■ DIC 255
■ DIC 2186
1607_tamaplaza_lesson_A 3
SMILE BODY
スマイルボディレッスンスケジュール
LESSON SCHEDULE 2016.07
月
9 : 00
スタジオA
スタジオB
火
スタジオC
プール
スタジオA
スタジオB
水
スタジオC
プール
スタジオA
スタジオB
▶▶▶
2016.09
アトリオドゥーエたまプラーザ
木
スタジオC
プール
スタジオA
スタジオB
土
スタジオC
プール
スタジオA
スタジオB
日
スタジオC
プール
スタジオA
スタジオB
スタジオC
プール
9 : 00
9：00∼10：00
Kids
スクール
9：30∼10：15
10 : 00
9：40∼10：40
9：45∼10：35
nani Aloha
ヨガ
【流】
SAORI
佐藤香奈
9：45∼10：55
【初級】
今から始める
バレエの基礎
笠原みあけ
※有料スクール
11: 00
整
10：50∼11：50
ステップ
マニア
相原正人♠
10：00∼10：50
10：20∼10：50
アクアウォーキング
柴田美乃里
11：00∼11：30
10：55∼11：55
クロール
気功
柴田美乃里
肖徳陽♠
バレエ
ダンサーズ
ストレッチ
9：45∼10：15
笠原みあけ
村田智裕♠
カーディオ
ビート
牧野奈津
クロール
10：00∼11：00
ヒップマルチ
コンディショニング
整
松尾タカシ♠
10：30∼11：30
※有料スクール
バレエ入門
10：30∼11：30
ステップ
ビート
※定員40名
アクアカーディオ
10：55∼11：45
11：10∼11：40
ステップ
ジャム
村田智裕♠
Maria
11：00∼11：30
ストレッチポールR
久保愛梨奈
12：05∼13：05
ピラティス
ベーシック
AKEMI
13 : 00
12：10∼13：10
【中級】
バレエ
∼作品を踊ろう∼
ベリーダンス
12：00∼12：45
グラヴィティヨガ
清水彩
※定員20名
笠原みあけ
12：00∼13：00
安井綾子
14：15∼14：55
根岸吏香
笠原みあけ
カーディオ
ビート
パワーヨガ
Kazuyo
13：30∼14：30
小野藤克♠
13：30∼14：15
HOUSE
ダンス入門
美尻のための
コンディショニング
※有料スクール
ピラティス
ベーシック
Maria
武久あみ
15: 00
カーディオ
ベーシック
整
11：50∼12：50
久保愛梨奈
ピラティス
ベーシック
12：05∼12：55
※定員25名
ステップ
ビート
真砂史郎♠
リラックス
ヨガ
BITS
ベーシック
福澤将江
※定員35名
クロール
安井綾子
14：30∼15：15
美Body
15：10∼15：40
ペルヴィスコントロール
ストレッチポールT
15：20∼15：50
小室理砂
松尾タカシ♠
ミットトレーニング
渋谷亜樹
15：55∼16：15
腰痛予防
16：00∼16：30
松尾タカシ♠
アクアミックス
16：00∼16：45
15：30∼16：20
ステップ
ジャム
Yukko
渋谷亜樹
ZUMBA
基本から
はじめる
42式太極拳
克江
小野藤克♠
14：１0∼14：40
14：05∼14：55
平泳ぎ
nani Aloha
平野武司♠
11：25∼12：15
アクア
カーディオ
ステップ
ビート
小野佐奈江
渡邉綾子
17：15∼17：45
藤本円
11：35∼12：05
14：50∼15：20
スキルアップスイム
藤本円
星亜有美
11：55∼12：40
木澤豊♠
池村ダンススクール
小山惠
基礎から始める
クロール
13：30∼14：10
ステップ
ベーシック
※有料スクール
BITS
ベーシック
比江島光♠
※定員35名
ステップ
ジャム
斉藤智史♠
池村太郎♠
12：15∼12：45
星亜有美
13 : 00
13：00∼14：00
気功
中村美恵
14: 00
松嶋玲子
フリー
スタイル
ダンス
14：05∼14：50
美Body
Toshie
カーディオスタート
小野藤克♠
藤本円
15：10∼15：40
アクアウォーキング
アクアウォーキング
ストレッチ
石居雅仁♠
15：05∼15：55
nani Aloha
15：50∼16：20
柴田美乃里
ピラティス
ベーシック
フリー
スタイル
ダンス
15：30∼17：30
スキルアップ
スイム45
真砂史郎♠
藤本円
整
14：15∼15：15
バレエ入門
小山惠
15：35∼16：35
美Body
牧野奈津
星亜有美
15：30∼16：30
15: 00
15：30∼16：00
ストレッチポールR
田中諒♠
パワーヨガ
16: 00
Kazuyo
真砂史郎♠
Kids
スクール
ボディフロー
牧野奈津
15：10∼15：55
15：25∼15：55
14：50∼18：30
16：20∼17：05
カーディオ
ジャム
星亜有美
パーソナルアクア
ステップ
マニア
Kids
スクール
Kids
スクール
14：30∼15：15
齊木駿♠
15：10∼16：10
DEN♠
ヨガ
【静】
45 ペルヴィスコントロール
15：30∼17：30
14：20∼15：20
小山惠
15：00∼15：30
Toshie
SAORI
バレエ
15：00∼15：30
柴田美乃里
15：45∼16：30
14：05∼14：55
14：00∼15：00
木澤豊♠
16：15∼17：15
16：15∼17：15
POWER
CARDIO 60
ヨガ
【流】
牧野奈津
リラックス
ヨガ
17：00∼18：00
Kids
スクール
17: 00
齊木駿♠
16：45∼17：45
17：10∼17：55
スキルアップ
スイム45
Kazuyo
馬場浩希♠
17：30∼18：30
17：45∼18：15
整 TOPRIDE30
Kids
スクール
田中諒♠
18：00∼18：45
RITMOS45
河合江梨花
18：10∼18：40
18 : 00
18：05∼18：35
ディスタンス
整 TOPRIDE30
馬場浩希♠
岡峰淳♠
18：45∼19：15
※有料スクール
19 : 00
パーソナルアクア
19：00∼20：00
19：10∼19：40
ステップスタート
桶屋美千子
19：30∼20：00
トータルシェイプ
岡峰淳♠
20 : 00
EZ DO
DANCERCIZE
MaMё
20：10∼20：55
ピラティス
ベーシック45
Ayumi
20：25∼20：55
整 TOPRIDE30
岡峰淳♠
20：25∼20：55
アクアカーディオ
19：55∼20：40
ZUMBA
RITMOS45
Junko
桶屋美千子
村田智裕♠
21: 00
21：05∼21：50
21：10∼21：55
FIGHT DO45
岡峰淳♠
ヨガ
【静】
45
Kazuyo
カーディオ
ビート
19：45∼20：30
村田智裕♠
20：00∼21：00
19：30∼20：00
ミットトレーニング
19：35∼20：25
19：45∼20：15
アクアウォーキング
21：00∼22：00
POWER
CARDIO 60
林光生♠
20：10∼20：40
今吉誠一♠
スキルアップスイム
小倉敬子
19：55∼20：25
ストレッチポールR
有紀美
内山俊之♠
美Body
徳田真希
20：10∼20：40
19：35∼20：20
ピラティス
ベーシック45
向山敬子
グラヴィティ
ヨガ
ステップ
ジャム
20：50∼21：35
ディスタンス45
内山俊之♠
19：25∼20：10
整 TOPRIDE45
山川悟史♠
今吉誠一♠
FIGHT DO60
ヨガ
【流】
45
FIGHT DO45
有紀美
山川悟史♠
向山敬子
20：35∼21：20
19 : 00
藤本円
岡峰淳♠
※有料スクール
平泳ぎ/バタフライ
20 : 00
榎本隆行♠
営業時間
リラックス
ヨガ45
20：40∼21：25
馬場浩希♠
トップ
スイマーズ
19：00∼20：00
19：50∼20：20
アクアカーディオ
20：35∼21：20
20：40∼21：30
yayoi
19：35∼20：20
偶数月が平泳ぎ、
奇数月がバタフラ
イ、月替わりレッ
スンとなります。
小倉敬子
20：45∼21：30
※定員20名
12 : 00
アクアカーディオ
整
13：00∼13：50
13：10∼14：00
POWER CARDIO 45
14：55∼15：25
ディスタンス
18 : 00
22 : 00
クロール
ソシアル
ダンス入門
ソシアルダンス
＋（プラス）
11: 00
星亜有美
11：30∼12：00
久保愛梨奈
松嶋玲子
13：15∼14：15
ヨガ
【静】
45
パーソナルアクア
有紀美
ジャズダンス
カーディオ
ビート
10：50∼11：20
10：55∼11：40
小倉敬子
12：20∼13：00
藤本円
パーソナルアクア
MaMё
11：50∼12：50
パーソナルアクア
※定員35名
EZ DO
DANCERCIZE
ピラティスプレ
14：30∼15：15
16：45∼17：15
松尾タカシ♠
11：25∼12：10
星亜有美
加賀尾元美
15：30∼16：00
15：30∼16：30
木澤豊♠
アクア
カーディオ45
整
12：30∼13：20
バレエ
ダンサーズ
ストレッチ
13：30∼14：00
10：35∼11：35
11：05∼11：50
中村美恵
13：00∼13：45
石居雅仁♠
小倉敬子
太極拳24
平野武司♠
ステップ
ベーシック
Kids
スクール
アクアウォーキング
11：50∼12：50
パーソナルアクア
13：10∼13：50
林光生♠
小野佐奈江
安井綾子
13：05∼13：50
渡邉綾子
ピラティス
ベーシック45
有紀美
10：25∼10：55
10：20∼11：20
10 : 00
9：55∼10：40
※有料スクール
※有料スクール
15：10∼15：40
堀成伸♠
ミットトレーニング
整 TOPRIDE30
アクアウォーキング
平野武司♠
14：15∼15：15
Yukko
BITS
ベーシック
11：10∼11：50
アロマ
ヒーリング
13：55∼14：40
14：10∼15：10
RITMOS45
11：10∼11：40
10：45∼11：15
10：40∼11：40
小野藤克♠
※有料スクール
16：25∼17：10
安江優子
12：50∼13：20
13：00∼14：00
カーディオ
ベーシック
17: 00
RPB
コントロール
12：55∼13：45
松尾タカシ♠
16: 00
12：00∼12：45
【中級】
バレエ
∼ステップを楽しもう∼
※有料スクール
ステップ
ベーシック
ステップスタート
大野順子
真砂史郎♠
※有料スクール
13：20∼14：00
14: 00
12：00∼12：45
山岸広美
TOMOMI
アクアウォーキング
10：30∼11：00
ヨガ
【流】
安江優子
整
RPB
コントロール
12：00∼13：00
10：30∼11：00
10：10∼11：10
11：45∼12：30
パーソナルアクア
柴田美乃里
ファンクショナル
ローラーピラティス
10：30∼11：00
大野順子
11：40∼12：10
12 : 00
鍵山慎太郎♠
※定員35名
克江
背泳ぎ
9：55∼10：25
トータルシェイプ
星亜有美
太極拳24
村田智裕♠
整
BITS
ベーシック
9：45∼10：45
10：30∼11：00
笠原みあけ
牧野奈津
9：50∼10：40
カーディオ
ジャム
Maria
11：00∼11：50
9：30∼9：50
ストレッチ
9：40∼10：25
20：30∼21：15
ディスタンス45
榎本隆行♠
最終チェックインは終了時間の30分前となります。
平日 … 9：00∼23：00
土曜日 … 9：00∼21：00
日・祝日 … 9：00∼20：00
休館日
毎週金曜日及び
年末年始、
夏期休業日
Mobile
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・レッスンスケジュール
・代行/休講情報
がご覧いただけます。
●開始時間を過ぎてからのご参加は、ご遠慮ください。
●実施中のレッスンへの影響を考慮し、2Fロビーへの入場は、レッ
スン開始20分前からとさせていただきます。
●場所取り・割り込みなど他の方に不快感を与える行為はおやめい
ただき、快適な空間作りにご協力ください。
整マークのついているレッスンはフロントにて整理券をお配りします。
● 9：00∼13：00開始は9：00配布、それ以降は2時間前より配布します。
●祝祭日は特別スケジュールとなります。
●■は有料となります。詳細は館内掲示をご確認ください。
●■初心者・初級者におすすめのレッスンとなります。
●♠は男性インストラクターです。
●Kidsスクールはスイミングスクール運営のスタジオレッスンとなり、
フィットネスクラブ会員様はご参加いただけません。 201607-3000
22 :30
21: 00
22 : 00
22 :30
都合により、
レッスン内容や担当インストラクターが変更となる場合があります。
ホームページから代行の確認ができます。http：//www.tokyu-sports.com/due-tamaplaza

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