給食献立10月

10　月　献　立　表
日　付
1
木
2
金
5
月
6
火
7
水
8
木
9
金
14
水
15
木
16
金
19
月
20
火
21
水
22
木
23
金
26
月
27
火
28
水
29
木
30
金
お　も　な　材　料
献　立
ごはん　豚肉のつけ焼き
ブロッコリーの塩炒め
みそ汁　フルーツ
カレーライス　キャベツとコーンのサラダ
フルーツ寒天
ごはん　ポテトと鶏肉のオーブン焼き
わかめサラダ
みそ汁　ゼリー
ごはん　鯖のカレー揚げ
キャベツの煮びたし
みそ汁　フルーツ
ごはん　レンコンバーグきのこソース
大豆と野菜のごま和え　みそ汁　フルーツ
ごはん　鯖の味噌煮
筑前煮
すまし汁
焼き肉丼
海苔和え
みそ汁　ゼリー
五目焼きそば
もやしのナムル
みそ汁　フルーツ
ごはん　酢豚
野菜のしょうが醤油かけ
みそ汁
さつまいもごはん　たらの野菜あんかけ
ひじきの煮物
みそ汁
ごはん　肉団子の甘酢あん
キャベツのごま和え　かぼちゃのソテー
みそ汁　ごはん　からあげ
さつまいもの甘煮　海苔和え
みそ汁
夕焼けごはん　さんまの塩焼き
にゅーめん　フルーツ
ごはん　マーボー豆腐
きゅうりのナムル
みそ汁
ごはん　鮭のホイル焼き
きんぴらごぼう
大根汁
赤飯　豚肉のケチャップ焼き
里芋のごま煮　ジュリエンヌスープ　カリポリクッキー
ごはん　鶏肉の甘辛焼き
じゃがいものフライ　ブロッコリーのごま和え
みそ汁
カツカレー　リンゴサラダ
血や肉になる
豚肉　体の調子を整える
ごはん　玉ねぎ　ブロッコリー　人参　しめじ
油
ホールコーン　なすび　ねぎ
フルーツ
合いびきミンチ　鶏肉　わかめ　サバ　わかめ　薄揚げ
豚ミンチ　大豆　わかめ
ごはん　玉ねぎ　人参　レンコン　きゅうり　油
ホールコーン　キャベツ
ごはん　じゃがいも
人参　きゅうり　しょうが
油
ねぎ　大根
ごはん　人参　キャベツしいたけ　玉ねぎ　油
フルーツ
ごはん　ソーメン
レンコン　ねぎ　しめじ　えのき　しょうが
油
人参　いんげん
フルーツ
さば　わかめ　薄揚げ
豚肉　豆腐　海苔
ごはん　人参　干ししいたけ　ごぼう　レンコン
油
いんげん　ねぎ　ごはん
玉ねぎ　しょうが　ほうれん草　もやし
人参　ねぎ
豚ミンチ　わかめ　中華麺
もやし　人参　ほうれん草　玉ねぎ　キャベツ　油
ピーマン　ねぎ　フルーツ
豚肉　わかめ　薄揚げ
ごはん　さつまいも
しょうが　玉ねぎ　ピーマン　人参　もやし
油
チンゲン菜　ごはん　さつまいも　小松菜　人参　えのき　玉ねぎ
油
ピーマン　ねぎ　大根　しょうが
ごはん　かぼちゃ　玉ねぎ　ピーマン　キャベツ　ニンジン
油
白菜　しょうが　ねぎ
鶏肉　海苔　豆腐
ごはん　さつまいも
小松菜　人参　もやし　ねぎ　しょうが
わかめ
油
さんま　わかめ　薄揚げ
ごはん　ソーメン
しめじ　人参　ねぎ　油
フルーツ
ごはん　きゅうり　もやし　ホールコーン　油
人参　干ししいたけ　玉ねぎ　ねぎ
ごはん　人参　しめじ　玉ねぎ　ピーマン　大根
油
小松菜　ごぼう　しょうが　ねぎ
ごはん　里芋　人参　いんげん　玉ねぎ　キャベツ
たら　ひじき　豚ミンチ　薄揚げ
豚ミンチ　豆腐　わかめ
鮭　豚肉
豚肉　ベーコン　小豆
油
鶏肉　わかめ
ごはん　じゃがいも　ブロッコリー　人参　玉ねぎ　ねぎ
油
豚肉
鮭　ひじき　豆腐
ごはん　鮭の塩焼き
ひじきのケチャップ煮　ほうれん草とえのきの豚ミンチ
しょうがじょうゆ和え　みそ汁
ちくわ　青のり
ゆかりごはん　ちくわの磯部揚げ
コロコロごまかぼちゃ　ゆでブロッコリー
みそ汁　カリポリクッキー
スプーンをご持参ください
力や熱の素になる
ごはん
玉ねぎ　キャベツ　人参　きゅうり
油
りんご
ごはん
ピーマン　ほうれん草　えのき　しょうが
油
ねぎ
ごはん　かぼちゃ　ブロッコリー　大根　人参　ねぎ　油
*仕入れの都合で食材の変更がある場合があります。
作ってみよう！
鯖の味噌煮
材料（大人１人分）
サバ　８０ｇ
味噌　１０ｇ
しょうゆ
砂糖　３ｇ
大2
酒　１ｇ
A
しょうゆ　１ｇ
みりん　１ｇ
しょうが　薄切り適宜
水　魚がかぶるくらい
作り方
①水とＡを鍋に入れ火にかけ、煮立ったらサバと薄切りにしたしょうがを
加える。途中煮汁をかけながら煮る。
②煮汁で溶いた味噌を加えて煮る。
秋サバのおいしい時期です。
一度作ってみてください

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