保健室だより 2015 年度 春号 神戸市外国語大学保健室 新年度がスタートしました。入学、進級おめでとうございます。草木が芽吹き 花が咲くこの季節、期待や希望で胸ふくらませていることでしょう。 大学は学びの場、単に語学や知識のみならず、社会や人間関係についても学ぶ ところだと思います。充実した大学生活になることを願っています。保健室の スタッフ一同、皆さんが健康にすごせるようサポートできればうれしいです。 ■ 定期健康診断のお知らせ 毎年、法律で定められた健康診断を行っています。下記の日程で実施しますので、必ず受診してくだ さい。また、学内の日程以外に、学外の健診施設での実施も予定しています。なお、実施日に定期健康 診断を受けることができなかった場合は、各自で医療機関にて受診（自己負担）し、その診断結果を学 生支援班、保健室に必ず報告してください。 日 ５月 時 場所 9 日（土） 13:30～17:30 ５月１６日（土） 14:00～18:30 対 象 者 検診内容 英米・ロシア・イスパニアの各学 本学内 身長、体重、視力検査、 科学生 尿検査、内科検診、 本学内 中国・国際関係・第 2 部英米の Ｘ線検査(新入生のみ実施)、 各学科学生・大学院生・研究生・ 健康相談 科目等履修生 ■学外の健診施設での定期健康診断実施日程 （※1 週間前までに電話予約をして、学生支援班で受診票を受け取り、健診センターに行ってください。 ） 月 日 時 5 月 1２日（火） 5 月 1３日（水） 5 月 1４日（木） 5 月 1５日（金） 注意事項 午前 刻 ８：３０～１１：００ 午後 13：００～１５：００ 午後 13：００～１５：００ 場 所 兵庫県予防医学協会健診センター （最寄駅：阪神西灘駅・JR 灘駅・阪急王子公園駅） 住所：神戸市灘区岩屋北町１丁目８－１ 予約電話：078-85５-2740 ① 女子の方で生理中の場合は、できるだけ日時を変更して受けてください。 ② 運動部の活動直後は、検尿の結果に影響を及ぼし、「尿の再検査が必要」となることが あるので、運動部の方は健診前の運動を控えてください。 ③ 健康診断の結果は、6 月中に本部棟前の掲示板でお知らせしますので、各自で受け取り に来てください。 ④ 勤務先で健康診断を受ける場合は、その結果を提出することで今回の健康診断に替える ことができます。 ■ 新生活をのりきるには・・・ 一人暮らしや長い距離の通学など、生活が一変した人も多いでしょう。 新学期は自分の生活を見つめる機会でもあります。クラブ、サークル、授業 で新しい出会いもあるでしょう。 健康に乗り切るためにも次のことをこころがけてください。 運動を取り入れた 規則正しい生活 自分にあった 睡眠時間 排便習慣 飲酒・喫煙注意！ 薬物に近づかない バランスのとれた食生活 ※まんべんなく・いろんなものを 性感染症の正しい理解・予防 ※啓発冊子を参考に ■一言健康アドバイス 忙しい人の簡単朝食 ○お手軽バランス朝食 １ 聞いたことある？急性アルコール中毒 主食（おにぎり）＋副菜（トマト）＋主菜（卵） 大量のお酒を短い時間で飲めば肝臓の代謝が 新入生歓迎ではアルコールが登場しますね？ 追いつかず、命にかかわる一大事につながりま す。これが急性アルコール中毒です。 「イッキ！イッキ！」のかけ声とともに無理に ○お手軽バランス朝食 ２ 飲ませる、雰囲気にのまれ飲みすぎるというこ 主食（パン）＋牛乳・乳製品＋果物（りんご） とがないよう、くれぐれも・・・ ご存知でしょうが、20 才未満の飲酒 は法律で禁止されています。何故 か・・・アルコールには麻酔作用が 朝はぎりぎりまで寝ていた あり、分解する酵素の働きが未成年 は弱いのです。20 才を過ぎても い！ しかし、朝食には体の スイッチ ON の大切な働き 自分の適量を知りちびりちびりね！ が。一人暮らしのあなたで も、これくらいなら前の日か ら準備できるのでは？ 保健室は体やこころがしんどくなったとき、けがや体調不良 のときはもちろん、何事によらず、気軽に来室してください。 本部棟１F 保健室：078-794-8136
© Copyright 2024 ExpyDoc
