がんセルフケア実践ノート ＜ 基礎編 ＞ あなたは、 誰のために、何のために、 がんを克服したいですか・・・？ 下記の空欄に記入してみてください 最初にセルフケアを 最初にセルフケアを実践 にセルフケアを実践する 実践する目的 する目的を 目的を 明確にする 明確にする作業 にする作業をしていただきます 作業をしていただきます。 をしていただきます。 ＜例＞ もう一度、春の桜の満開化で家族と花見をしたい。 家族旅行でいった、富士五湖にもう一度行きたい。 長女の結婚式にでたい。 もしあなたが、がんを克服できたら －2－ 自分に 自分に合ったオリジナルなノートにするために その時あなたは何をしたいですか？ 実際に に作業をしていただくこともあります 実際 作業をしていただくこともあります。 をしていただくこともあります。 下記の空欄にそのイメージを書いて みてください ＜例＞ 具体的にイメージできやすいようにイメージに近い写真（たとえば過去経験 した写真や本から取ってきた写真など）を貼っていただいても構いません。 －3－ ここまでのページをコピーして手元に置き、 必ず毎日見るようにしてください。 もしくは、良く目につくところ（例：冷蔵庫など） に貼ってください。 そして、できれば、声に出して自分に言い聞かせ ましょう。 皆様よくご存じの歌手で 皆様よくご存じの歌手で俳優の加山雄三（１９３７年生ま 歌手で俳優の加山雄三（１９３７年生ま れ）さんは、１９７０年事業の失敗で２３億円の多額な借金 を背負い、１K を背負い、１K のアパートで新婚生活をスタートしました。 彼は、借金を返し、もう一度大好きな船を手に入れるため に、自分で設計した船の設計図をベッド に、自分で設計した船の設計図をベッドの上の天井に貼って、 ベッドの上の天井に貼って、 納得性を 納得性を高めるためにだれにでも 寝る前、起きた時「よし絶対頑張るぞ！！俺はできるん わかりやすい例示 わかりやすい例示を 例示を引用します 引用します。 します。 だ！！」と声にだして、念仏のように唱えていたという話を テレビでされていました。 この方法は、脳医学的にも潜在意識の活用効果という事で、 古くから知られてい 古くから知られている自己実現手法です。 最初は照れくさいかもしれませんが、元気な加山雄三さん の顔想い出して、信じて試してみましょう。 －5－ 次に、 自分の力でがんを克服するための 基本的な考え方を説明します。 （１）病気を治すのはあくまで自分自身です。 もちろん、医者や薬の力を借りても 構いません。でも、それはあくまでも 「自分の治る力を高めるために自分が 利用している」と考えてください。 （２） 「どんな時、どんな状況であっても自分 の中にある自然治癒力を最大限に高め セルフケアを実践 セルフケアを実践する 実践する時 する時の心得です 心得です。 です。 れば必ず病気は治るんだ」という強い 意志と信念持って毎日のセルフケアに 取り組んでください。 （３）自分が改善すべき点を見つけた時には、 「それを攻略することががんを克服 する近道なんだ」と考え、常に前向き な気持ちで、じっくりセルフケアに 取り組んでください。 －6－ それでは、セルフケアを効率的に実践してい く道筋をお示しします。 （１） 『がんの成り立ち』をお教えしますので 理解してください。図解入りでわかり やすく書いてあります。そして「自分 はなぜがんになったのか？」を考えて みてください。 （２） 『がんの成り立ち』と『セルフケア』の 関係についてお教えします。 それを理解した上で、これから自分が 重点的に実践していく必要がある 『セルフケア』の優先順位を決めて ください。 （３）優先順位の高い順から『セルフケア』 を始めます。１週間単位で予定表を 組んで、プログラムに従って 『セルフケア』を実践してください。 －7－ まず、 『がんの成り立ち』を理解してください。 ＜ステップ１＞ 発現（イニシエーション） ○ がんの発生に関わる放射線や活性酸素 がんの発生に関わる放射線や活性酸素、 活性酸素、発がん物質 によって、正常細胞の遺伝子が傷つけられた結果、 異常な細胞が生まれて「がん遺伝子」に変化します。 ○「がん遺伝子」を持った細胞は「がん細胞の芽」と 呼ばれ 1 日に数千個つくられています。 正常な 細胞 １日に 8 万ヶ所 遺伝子 の損傷 活性酸素 発がん物質 １日に 3000〜 3000〜5000 個 生まれる がん細胞 がん細胞 の芽 －8－ ＜ステップ１＞ と ＜あなたの生活習慣＞ 関連度チェック □ □ □ □ □ □ □ □ コンビニやファミレスをよく利用する 冷凍食品や加工食品をよく使う 何種類も薬を飲んでいる 自分か家族がたばこを吸っている 水道水をそのまま飲んでいる あまり野菜を食べない 野菜は有機野菜を選んでいない ストレスのかかる生活をしている あなたが☑した項目があなたの生活習慣の 改善点です。自分ががんになった原因について下 記に記入してみてください。 し チェックシートを使 チェックシートを使ってあなたの弱点 ってあなたの弱点を 弱点を明確にし 明確にし、 にし、 改善する 改善する点 する点を見つける作業 つける作業をしていただきます 作業をしていただきます。 をしていただきます。 －9－ 次にセルフケア実践の優先順位を決定し、 スケジュール表を作成して実践を始めます 下記の記載 下記の記載例を参考にして次ページ 記載例を参考にして次ページ以降の 例を参考にして次ページ以降の表を完成させてください。 以降の表を完成させてください。 （１）『セルフケア実践表』の「 『セルフケア実践表』の「セルフケアの項目」 セルフケアの項目」を読んで、 を読んで、自分ができ ていれば「チェックボックス」にチェック☑を入れてください。 （２）不明な点があれば、 「参照するページ」を読んで、 「セルフケアの項目 を読んで、 「セルフケアの項目」 セルフケアの項目」 を十分理解 十分理解した上で、 理解した上で、できているかどうかを判断してください。 した上で、できているかどうかを判断してください。 （３）すべての項目に対して（１）（２）が済んだら、☑を入れた項目を、 マジックペンやマーカーペンで横線を引いてください。 （４）横線を引かなかった項目を見て、これから自分で実践するための優先 順位を書いてください。 ＜記載例＞ セルフケア実践表 がんの 優先 チェック 参照する セルフケアの セルフケアの実践項目 実践項目 順位 成り立ち ボックス ページ （ステップ） ８ □ ① 正しい姿勢・正しい生活パターンで暮らしている 3 24 ９ □ ② 正しい呼吸法を身につけて実践している 3 28 １と 3 と番外 30 ☑ ③ 加工食品・インスタント食品・レトルト食品 を食べないようにしている １ □ ④ １日１～２食玄米を食べている １～3 １～3 と番外 33 ３ □ ⑤ 徹底した減塩に取り組んでいる 3 37 □ ⑥ ジュース ジュース・擦りおろしで新鮮な生の野菜 ・擦りおろしで新鮮な生の野菜 と果物を十分に摂るようにしている １と 3 と番外 41 ☑ ⑦ がんの餌になりにくい(GI がんの餌になりにくい(GI 値が低い) 値が低い)様々な食材を 万遍なく選んで食べている １と 3 と番外 48 □ ⑧ 体に良いタンパク質と油のみを選んでいる 2と3 55 ☑ ⑨ 腸管免疫の強化に取り組んでいる （善玉菌とその餌になる菊芋の補給） 2 と番外 59 ６ ２ －17－ □ ⑩ 体を温める生活習慣や体を動かす生活習慣が 身についている 3 62 ☑ ⑪ 自分のストレス気質を理解し、 ストレスがかからないように自己管理している １～3 １～3 と番外 66 ４ □ ⑫ 自分の気持ちが前向きになる方法を身につけて それを実践している 2 と番外 74 ５ □ 特 再発・転移がんには先進医療なども検討している 番外 80 ７ （５）『セルフケアスケジュール表』の「実践を予定した番号」の欄に、優 先順位の高い順に、セルフケア項目の番号を鉛筆で 先順位の高い順に、セルフケア項目の番号を鉛筆で記載してください。 鉛筆で記載してください。 （６）１３ （６）１３項目の １３項目のうち 項目のうちとりあえず、 うちとりあえず、優先 とりあえず、優先順位の高い 優先順位の高い８ 順位の高い８項目ができるようにな 項目ができるようにな る目標でスケジュールを組み、 る目標でスケジュールを組み、決して無理のないペースで スケジュールを組み、決して無理のないペースで実践してく 決して無理のないペースで実践してく ださい。 （７）毎週進捗を確認し、 （７）毎週進捗を確認し、「実践を達成 「実践を達成した番号」の欄に、実際に達成でき 達成した番号」の欄に、実際に達成でき たセルフケア項目の番号を記載すると同時に、『セルフケアスケジュ ール表』に☑を入れ、横線を引いてください。 （８）もし、予定どおり実践できなかった項目があれば、それ以降の予定表 （８）もし、予定どおり実践できなかった項目があれば、それ以降の予定表 を消しゴムと鉛筆を使って書き直してください。 消しゴムと鉛筆を使って書き直してください。 ＜記載例＞ セルフケアスケジュール表 第１週 （7/1 ～ 7/7） 第２週 （7/8 ～ 7/14 14） ） 実践を予定 した番号 ④ ④ ⑧ 実践を達成 した番号 なし ④ 第５週 （7/29 ～ 8/4） 第６週 （8/5 ～ 8/11） 11） 特② ⑥ 特② ⑥ 実践を予定 した番号 実践を達成 した番号 －18－ 第３週 第４週 （7/15 ～ 7/21 21） ） （7/22 ～7/28） 28） ⑤ ⑫ ⑤ ⑫ 第７週 第８週 （8/12 ～ 8/18 18） ） （8/19 ～ 8/25） 25） ⑩ ① ⑩ ① あなたのセルフケア実践表 がんの 優先 チェック 参照する セルフケアの セルフケアの実践項目 実践項目 順位 成り立ち ボックス ページ （ステップ） □ ① 正しい姿勢・正しい生活パターンで暮らしている 3 24 □ ② 正しい呼吸法を身につけて実践している 3 28 □ ③ 加工食品・インスタント食品・レトルト食品 を食べないようにしている １と 3 と番外 30 □ ④ １日１～２食玄米を食べている １～3 １～3 と番外 33 □ ⑤ 徹底した減塩に取り組んでいる 3 37 □ ⑥ ジュース ジュース・擦りおろしで新鮮な生の野菜 ・擦りおろしで新鮮な生の野菜 と果物を十分に摂るようにしている １と 3 と番外 41 □ ⑦ がんの餌になりにくい がんの餌になりにくい(GI (GI 値が低い) 値が低い)様々な食材 を万遍なく選んで食べている １と 3 と番外 48 □ ⑧ 体に良いタンパク質と油のみを選んでいる 2と3 55 □ ⑨ 腸管免疫の強化に取り組んでいる （善玉菌とその餌になる菊芋の補給） 2 と番外 59 □ ⑩ 体を温める生活習慣や体を動かす生活習慣が 身についている 3 62 □ ⑪ 自分のストレス気質を理解し、 ストレスがかからないように自己管理している １～3 １～3 と番外 66 □ ⑫ 自分の気持ちが前向きになる方法を身につけて それを実践している 2 と番外 74 □ 特①抗がん剤や放射線療法の副作用を抑える方法を 実践している 番外 78 特②がんの進行を抑えるための方法（ 特②がんの進行を抑えるための方法（先進医療 がんの進行を抑えるための方法（先進医療やア 先進医療やア 番外 82 □ 前のページの例示 例示にしたがってあなたのペースで のページの 例示にしたがってあなたのペースで ポトーシス食品）を実践している 進められるスケジュールを立 められるスケジュールを立て、実践の 実践の開始です 開始です！ です！ －19－ あなたのセルフケアスケジュール表（１） あなたのセルフケアスケジュール表（１） 第１週 第２週 第３週 第４週 （ / ～ / ） （ / ～ / ） （ / ～ / ） （ / ～ / ） 実践を予定 した番号 実践を達成 した番号 第５週 第６週 第７週 第８週 （ / ～ / ） （ / ～ / ） （ / ～ / ） （ / ～ / ） 実践を予定 した番号 実践を達成 した番号 第９週 第１０週 第１１週 第１２週 （ / ～ / ） （ / ～ / ） （ / ～ / ） （ / ～ / ） 実践を予定 した番号 実践を達成 した番号 ① 正しい姿勢・正しい生活パターンで暮らしている ② 正しい呼吸法を身につけて実践している ③ 加工食品・インスタント食品・レトルト食品を食べないようにしている ④ １日１～２食玄米を食べている ⑤ 徹底した減塩に取り組んでいる ⑥ ジュース・擦りおろしで新鮮な生の野菜と果物を十分に摂るようにしている ⑦ がんの餌になりにくい(GI がんの餌になりにくい(GI 値が低い) 値が低い)様々な食材を万遍なく選んで食べている ⑧ 体に良いタンパク質と油のみを選んでいる ⑨ 腸管免疫の強化に取り組んでいる（善玉菌とその餌になる菊芋の補給） 腸管免疫の強化に取り組んでいる（善玉菌とその餌になる菊芋の補給） ⑩ 体を温める生活習慣や体を動かす生活習慣が身についている ⑪ 自分のストレス気質を理解し、ストレスがかからないように自己管理している ⑫ 自分の気持ちが前向きになる方法を身につけてそれを実践している 特 再発・転移がんには先進医療なども検討している －20－ がんセルフケア実践ノート ＜ 実践編 ＞ ＜実践その４＞ １日２食は玄米を食べている がんとの関連性は？ 玄米は、完全 玄米は、完全栄養食品 完全栄養食品です。稲代に玄米を撒くと芽が出て１本の 栄養食品です。稲代に玄米を撒くと芽が出て１本の 稲にまで成長します。そのくらい強い 稲にまで成長します。そのくらい強い生命力を内に秘めています。 強い生命力を内に秘めています。 具体的には、ミネラルポンプやミトコンドリアを回復 具体的には、ミネラルポンプやミトコンドリアを回復するためのビ ミネラルポンプやミトコンドリアを回復するためのビ タミンやミネラル、腸にいる タミンやミネラル、腸にいる善玉菌の餌 腸にいる善玉菌の餌になる食物繊維、 善玉菌の餌になる食物繊維、活性酸素 になる食物繊維、活性酸素 を消去するフィチン酸、 を消去するフィチン酸、自律神経 するフィチン酸、自律神経（ストレス） 自律神経（ストレス）の改善作用 （ストレス）の改善作用があるオ の改善作用があるオ リザノール、癒しの栄養成分 リザノール、癒しの栄養成分ギャバなどが、白米に比べて豊富に含 癒しの栄養成分ギャバなどが、白米に比べて豊富に含 まれています（発芽玄米 まれています（発芽玄米になると更に栄養価が高くなります） 発芽玄米になると更に栄養価が高くなります）。 実際にがんが治った 124 名のうち約 8 割の人が玄米菜食を実践して 割の人が玄米菜食を実践して いたという報告があります（NPO いたという報告があります（NPO 法人ガンの患者学研究所）。 キーワード： 8 ページの「活性酸素 ページの「活性酸素」 「がん細胞の芽 「がん細胞の芽」 活性酸素」 がん細胞の芽」 10 ページ「ストレス」 「腸内環境の悪化」 14 ページ「ミネラルポンプ」 「ミトコンドリア」 16 ページ「活性酸素と炎症」 納得して 納得して実践 して実践していただけるように 実践していただけるように、 していただけるように、 基本編でご 基本編でご説明 でご説明した 説明した「 した「がんの成 がんの成り立ち」と 各章のセルフケアの 各章のセルフケアの関連性 のセルフケアの関連性について 関連性について解説 について解説します 解説します。 します。 －33－ さっそく実践してみよう ！ ＜お勧めは発芽酵素玄米＞ ○ 本実践ノートで特にお勧めするのは、①自動的に玄米を発芽させて②高温・ 自動的に玄米を発芽させて②高温・ 高圧でふっくら炊いて③そのまま長期間熟成できる「発芽酵素玄米炊飯術」 です。 ○ 「発芽酵素玄米炊飯術」で炊いたご飯 「発芽酵素玄米炊飯術」で炊いたご飯のメリットは、 で炊いたご飯のメリットは、 （１）圧力釜と違って簡単 （１）圧力釜と違って簡単に炊けて、 簡単に炊けて、温かい に炊けて、温かいまま 温かいまま長期保存 まま長期保存できる。 長期保存できる。 （２）発芽させた （２）発芽させた玄米なので、普通の玄米に比べて させた玄米なので、普通の玄米に比べて更に 玄米なので、普通の玄米に比べて更に栄養価が高 更に栄養価が高く 栄養価が高く、血糖 が上がりにくい 栄養素 白米 玄米 発芽玄米 発芽玄米／玄米 ギャバ（注１） 1.6mg 16mg 22mg 1.4 倍 イノシトール（注２） 11mg 111.4mg 149mg 1.3 倍 オリザノール（注３） 0mg 10mg 26.9mg 2.7 倍 フィチン酸（注４） 41mg 240mg 542mg 2.3 倍 カルシウム 5mg 理解を 9mg深めていただきます。 10mg 1.1 倍 イラストや図表 図表を 。 イラストや 図表を使って理解 って 理解を めていただきます 食物繊維 0.5mg 3.0mg 3.2mg 1.1 倍 84 58 51 0.88 倍 血糖の上がりやすさ （GI 値） （注１）抗不安作用、脳代謝機能亢進など （注３）自律神経失調症の予防など （注２）肥満や脂肪肝の予防など （注４）抗酸化作用、抗がん作用など （３）玄米に比べて 、消化吸収 （３）玄米に比べて食感 玄米に比べて食感が良く 食感が良く（ が良く（お赤飯に近い） お赤飯に近い） 、消化吸収も良い。 消化吸収も良い。 （４）長期間置くほど熟成 （４）長期間置くほど熟成して美味しさが増す。 熟成して美味しさが増す。 ○ 「発芽酵素玄米」「市販の発芽玄米」「自然に発芽させた玄米」の比較 発芽酵素玄米 市販の発芽玄米 自然に発芽させた玄米 手間がかからず、発芽したて 発芽後成長を止める人工的処 温 度管理 が難 しく腐 りや す の自然な玄米がすぐ炊ける。 い。手間がかかる。 理をしている。高価である。 －34－ ＜では、実際に炊いてみよう！＞ （１）まず専用の炊飯器を購入してください。 （１）まず専用の炊飯器を購入してください。 商品名は、 「なでしこ健康生活」税別価格 59,800 円 通販サイトは、 「ハーブ畑へようこそ（健康サポートプラザ） 」 ホームページの URL は、< は、<http://tsukubahttp://tsukuba-hs.com/> hs.com/> ※この通販サイトでは、消費税・送料・代引き手数料サービスです。 ※この通販サイトでは、消費税・送料・代引き手数料サービスです。 （２）４合炊き （２）４合炊きです。 です。 ４合炊き だれでも、 、すぐに実践 実践していただけるように だれでも すぐに 実践していただけるように、 していただけるように、 普通の玄米を 2 合、もち米の玄米を 合、もち米の玄米を 1.5 合、 商品名や や入手方法、 商品名 入手方法、具体的な 具体的な使い方も詳しく 小豆と雑穀のミックス 0.5 合をお釜に入れて、 ３回水で研ぎます（ ３回水で研ぎます 説明しています 。（もち米玄米はインター 説明しています。 しています ネット通販サイトで購入できます）。 （４）水は、４合の目盛りより若干多めに入れて （４）水は、４合の目盛りより若干多めに入れて ください。 お好みにより塩を少々入れると更に美味しくなります。 お好みにより塩を少々入れると更に美味しくなります。 （５）音声ガイドに従って、発芽時間 （５）音声ガイドに従って、発芽時間 6 時間に設定して、 時間に設定して、 「玄米・発芽」 ボタンを押して炊いてください。 （６）夜仕込んでおくと、翌朝炊けています。 （７）炊いて３日目くらいから熟成して美味しくなります。 夏でも 1 週間以上保温のまま美味しく食べられます。 （８）理想は、朝食と夕食を玄米に、昼食は主食を抜くかおそばにして 軽めに摂りましょう。 －35－ 週間メモ（1 週間メモ（1 週間の進捗管理にご利用ください） 1 日目 ２日目 ３日目 （ / ） （ / ） （ / ） ４日目 ５日目 ６日目 ７日目 （ / ） （ / ） （ / ） （ / ） 今週の目標 自分で 自分で実践する 実践する際 する際の進捗管理や 進捗管理や備忘録に 備忘録に 利用していただける 利用していただける 1 週間単位の 週間単位の表を 各章の 各章の最後につけてあります 最後につけてあります。 につけてあります。 今週できたこと 今週できなかったこと 来週の抱負 （足りない時はコピーして補充してください） －36－ ＜各自に合ったレシピを実践してみよう！＞ 《ケースその１》 仕事をしている方や高齢や体調が悪いのに自分でジュース 作らなければいけない方向けのレシピ 毎食前 市販の人参ベースジュース 各 300cc（注１） 植物ミネラル（注 植物ミネラル（注 2） 各大匙１杯 チャチャルジュース（注 2） 各大匙１杯 就寝前 各湯のみ 1 杯 菊いも茶 野菜の擦りおろし（注 3） 毎食事中 ご飯茶碗 1 杯 １～２片 黒にんにく （注 1）体が冷える方は、1 ）体が冷える方は、1 回 200cc からはじめて、徐々に量を増やしていってください。 （注 2）ジュースに加えて飲んでください。 （注 3）1 日２回（朝・夕食前）でも構いません。 《ケースその２》 自分でジュースを絞ることはできるが、有機の野菜が手に 入らない方のレシピ 毎食前 作成栽培の人参ベースジュース 作成栽培の人参ベースジュース 各 300cc（注１） 植物ミネラル（注 植物ミネラル（注 2） 各大匙１杯 毎食事中 就寝前 画一的な な対応でなく ユーザーの状況 状況に 画一的 対応でなく、 でなく2）、各各 ユーザーの 状況に チャチャルジュース（注 小匙 2 杯 菊いも茶 各湯のみ 1 杯 応じてメニューを変 変える場合 。 じてメニューを える場合もあります 場合もあります。 もあります 野菜の擦りおろし（注 3） ご飯茶碗 1 杯 １～２片 黒にんにく （注 1）体が冷える方は、1 ）体が冷える方は、1 回 200cc からはじめて、徐々に量を増やしていってください。 （注 2）ジュースに加えて飲んでください。 （注 3）1 日２回（朝・夕食前）でも構いません。 －46－ きのこ類 生しいたけ 干ししいたけ 舞茸 ＧＩ値 ２８ ３８ 不明 ビタミンＤ 2.1μ 2.1μｇ 16.8μ 16.8μｇ 3.4μ 3.4μｇ βグルカン 27.8ｇ 27.8ｇ 不明 21.5ｇ 21.5ｇ きのこ類 ひらたけ しめじ しめじ きくらげ きくらげ ＧＩ値 不明 ２７ ２７ ビタミンＤ 1.1μ 1.1μｇ 4.0μ 4.0μｇ 435μ 435μｇ βグルカン 17.1ｇ 17.1ｇ 15.1ｇ 15.1ｇ 不明 《芋類》 ・ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富ですが、血糖値を 上げる傾向が強いので食べ過ぎに注意 上げる傾向が強いので食べ過ぎに注意してください。 食べ過ぎに注意してください。 芋類 じゃがいも じゃがいも やまいも サトイモ さつまいも ＧＩ値 ９０ ７５ ６４ ５５ 食物繊維 1.6g 1.6g 2.3g 2.3g 2.3g 2.3g 2.3g 2.3g 食品 納豆 玄米 人参 レタス 食物繊維 6.7g 6.7g 3.0g 3.0g 2.5g 2.5g 1.1g 1.1g かなり細 かなり細かい食材 かい食材のデータまで 食材のデータまで掲載 のデータまで掲載しています 掲載しています。 しています。 《甘味料》 ・血糖値を上げるものが多いですが、その中で、オリゴ糖 ・血糖値を上げるものが多いですが、その中で、 オリゴ糖 とアガベシロップ、 アガベシロップ、みりん、 みりん、ココナッツシュガーは ココナッツシュガーは ＧＩ値が低いので、料理に応じてうまく利用しましょう。 甘味料 白糖 黒砂糖 黒砂糖 はちみつ はちみつ ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ ＧＩ値 １０９ ９３ ８８ ７３ みりん オリゴ糖 １６ １０ 甘味料 ＧＩ値 ｺｺﾅｯﾂ ｼｭｶﾞｰ ｱｶﾞﾍﾞ ｼﾛｯﾌﾟ ３５ ２５ －52－ ①自分の考 ①自分の考えを信頼 えを信頼できる して相談に 信頼できる人 できる人に話して相談 相談に乗ってもらう ②自分の抱く「悲観 ②自分の抱く「悲観的な 」の他に「楽観 に「楽観的な 」を考えて 悲観的なシナ 的なシナリ シナリオ」の他 楽観的なシナ 的なシナリ シナリオ」を考 ２つ並べて書いてみる つ並べて書いてみる 悲観的なシナリオ 悲観的なシナリオ 楽観的なシナリオ 楽観的なシナリオ ① 実現する 実現する可能性 する可能性は 可能性は 何％あるか ② どうすればそれが 実現できるか 実現できるか ③それでもネガティブ ③それでもネガティブな感 恐怖、不安、絶望感 絶望感など）が沸 など）が沸いてきたら ネガティブな感情 な感情（恐怖、 イメージ療法 メージ療法で感 程度を小さくする。 療法で感情 で感情の程度を小さくする。 目をつぶって「 をつぶって「だいじょうぶ」 だいじょうぶ」 「だいじょうぶ だいじょうぶ」 回唱える 」・・と 10 回唱 える 感情の 感情の程度を 程度を１０段階 １０段階 で自己採点する 自己採点する または 具象化した 具象化した感情 した感情が 感情が渓流で 渓流で川下に 川下に 流れていくイメージをする 感情の 感情の変化を 変化を１０段階 １０段階 で自己採点する 自己採点する 不十分の 不十分の場合 は繰り返す 体のセルフケアだけでなく、 のセルフケアだけでなく、心のセルフケア の実践についても 実践についても解説 についても解説しています 解説しています。 しています。 －71－ ＜ネガティブな感情を癒す喜びリスト＞ ＜例＞ 家族で八ヶ岳登山 をした時 に、夜山小屋 夜山小屋で 星空を 。寒くて くて息 家族で八ヶ岳登 山をした 時に、 夜山小屋 で星空 を見たこと。寒 くて 息が真っ 白だったけれど、 だったけれど、満天 たけれど、満天の 満天の星が輝く夜空を 夜空を見上げてみんなで星座 てみんなで星座の 星座の話をした 本当に しかっ その後 もどっ てから、小屋 小屋番のお 番のおじ さんに淹 時は本当 に楽しか った。その 後もど ってから、 小屋 番のお じさんに 淹れて もらっ ーの香 りと味 最高だった もら ったコーヒーの 香りと 味が最高だっ た。 －72－ ＜特別実践＞ 再発・転移がんには先進医療なども検討する ＜抗がん剤＞ ・進行がん（再発・転移がん）の方は、今存在する腫瘍の進行を 止める、あるいは小さくするための何らかの方法を取りながら （いわゆる時間稼ぎをしている間に）「がんになりやすい体質」 を「がんになりにくい体質」に変えていく必要があります。 ・たとえて言うならば、家の壁が燃えている時には、悠長に耐火 工事をしている暇はないので、とりあえず消火器で火を消した り小さくした状態で、耐火工事を行うというイメージです。 ・３大療法では、進行がんに対しては ・３大療法では、進行がんに対しては通常手術や放射線療法は 進行がんに対しては通常手術や放射線療法は 進行がん がんの のセルフケアについても 進行 がんの方特有のセルフケアについても 方特有 適応されず、治療法は抗がん剤のみ 適応されず、 治療法は抗がん剤のみです です。 治療法は抗がん剤のみ です。 ・抗がん剤はご存知のように正常細胞に作用して ・抗がん剤は ご存知のように正常細胞に作用して骨髄抑制（ 骨髄抑制（免疫 ご存知のように正常細胞に作用して 骨髄抑制（免疫 解説しています しています。 。 解説 しています 力を低下）などの副作用があることに加えて下記の表のように 力を低下）などの副作用があることに加えて下記の表のように 治療が期待できるがんの種類は限られており、ほとんどのがん 治療が期待できるがんの種類は限られており、ほとんどのがん についてはその効果は延命や症状の改善に限られます。 ・担当の先生から利益（期待できる効果）と不利益（予期される 副作用など）を詳しく聞いて治療を選択してください。 治療が期待 療が期待できる 期待できる 急性骨髄性白血 急性骨髄性白血病 白血病、急性リンパ 急性リンパ性 リンパ性白血病 白血病、胚細胞腫瘍、 胚細胞腫瘍、 繊毛がん 延命が 延命が期待できる 期待できる 乳がん、卵巣 がん、卵巣がん、 卵巣がん、小細胞肺 がん、小細胞肺がん、 小細胞肺がん、大 がん、大腸がん、膀胱 腸がん、膀胱がん、 膀胱がん、 多発性骨髄腫、 、骨肉腫 性骨髄腫、慢性骨髄性白血 慢性骨髄性白血病 白血病、 、骨肉腫 症状改善が 症状改善が期待 善が期待できる 期待できる 頭頸部がん、食 頭頸部がん、食道 がん、食道がん、子宮 がん、子宮がん、 子宮がん、非小細胞肺 がん、非小細胞肺がん、 非小細胞肺がん、 胃がん、前立腺 がん、前立腺がん、 立腺がん、膵臓 がん、膵臓がん、 膵臓がん、脳腫瘍 がん、脳腫瘍、 脳腫瘍、腎がん 効果はあま 果はあまり あまり期待できない 期待できない 悪性黒 悪性黒色腫、 色腫、肝がん、甲状腺 がん、甲状腺がん 甲状腺がん がん診療レジデントマニュアルより抜粋 －81－ ＜先進医療＞ ・標準療法に代わる選択肢 ・標準療法に代わる選択肢方法としては、 代わる選択肢方法としては、比較的体に負担の少ない 方法としては、比較的体に負担の少ない 先進医療があります。 先進医療があります。 ・ピンポ ・ピンポイント イント放射線療法や免疫療法など、従来 放射線療法や免疫療法など、従来の３大療法（通常 従来の３大療法（通常 医療）に比べて、副作用が少ない 医療）に比べて、副作用が少ないというメリッ 副作用が少ないというメリット というメリットがあります。 その半面 その半面として（１）自 が高い、（２）効果を 半面として（１）自由診 として（１）自由診療のため 由診療のため治療 療のため治療費 治療費が高い、 証明する 証明する科学 （ほとんどの場合従来の治療とのラ する科学的な 科学的な根拠 的な根拠が少ない 根拠が少ない（ほとんどの場合従来 場合従来の治療とのラ ンダム化比較 ダム化比較試験 メリットがあります。 比較試験がされていない）などの 試験がされていない）などのデ がされていない）などのデメリット （１）治療費 （１）治療費 に応じて無理の 下記のようにかなり高額 下記のようにかなり高額ですので、経済 ですので、経済状 経済状況に応じて無 ない選択を ない選択をしてください。目安 してください。目安として「 目安として「仮 として「仮にその治療法を 1 年 続けても経済 けても経済的にまだ （破綻しない） 」で選ぶ で選ぶように 経済的にまだ余裕 的にまだ余裕がある 余裕がある（破綻 破綻しない） してください。 治療法 費 用 備 考 重粒子線 重粒子線治療 約 303 万円 治療開始から 開始から終了ま から終了までの 終了までの費 での費用 陽子線療法 陽子線療法 約 285 万円 治療開始から 開始から終了ま から終了までの 終了までの費 での費用 1 ヶ月約 40～ 40～60 万円 2 週に 1 回。回数は 回。回数は効果による 樹状細胞療法 樹状細胞療法 1 ヶ月約 120～ 120～160 万円 1 週に 1 回。回数は 回。回数は効果による ANK 細胞療法 細胞療法 １クール約 １クール約 400 万円 クール数 クール数（※1）は効 ）は効果による 臍帯血 臍帯血幹細胞療法 幹細胞療法 １クール 15～ 15～30 万円 クール数 クール数（※2）は効 ）は効果による 活性化自己リンパ球移入療法 （※1 （※1） 「自分の体内からリンパ球を抽出⇒培養⇒何回かに分けて点滴で移入」の作業で 1 クール （※2 （※2） 「自分の HLA に適合した臍帯血を皮下または筋肉内に移入」の作業で 1 クール （２）科学 （２）科学的 科学的根拠 下記の表は、科学 下記の表は、科学的 根拠の信頼性が高い 信頼性が高い順 科学的根拠の が高い順は、 ①ランダム ランダム比較 ②患者対象研究 ダム比較試験 比較試験成 試験成績がある ②患者対 がある ④体験談がある 験談がある ⑤動物 ⑤動物試験成 試験成績がある ⑥試験管内試験成 試験管内試験成績がある －82－ ③症例報告 症例報告 です。この中で信頼 です。この中で信頼できるのは であり、③の信頼性は 信頼性は①② 信頼できるのは① できるのは①と②であり、③ に比べて高くなく、④～⑥ に比べて高くなく、④～⑥の 信頼性は低いです。 ④～⑥の信頼性は低い は低いです。 先端医療はいずれもまだ歴史 医療はいずれもまだ歴史が しいので、①のランダム のランダム比 歴史が新しいので、① ダム比 較試験成 試験成績はあまりなく、 あまりなく、ほとんどが 患者対象研究です。 象研究です。 なく、ほとんどが② ほとんどが②の患者対 ただし、症例 ただし、症例数 は治療法によってまち てまちまちです。各 です。各医療機関 医療機関で 症例数は治療法によっ 下記の質問 下記の質問をして選択の参考にすることをお をして選択の参考にすることをお勧 ことをお勧めします。 ＜質問＞ ①この治療法 ①この治療法は、どのように しますか？ 治療法は、どのように効果 は、どのように効果を発 効果を発揮 を発揮しますか？ ②私のような症状 のような症状に使って 症状に使って効果 に使って効果があったという 効果があったという科学 があったという科学的な 科学的な根拠 的な根拠（発表され 根拠（発表され ている論文 ている論文、 症例報告）はありますか？ 論文、症例報告）はありますか ）はありますか？ ③この治療法 ③この治療法に する情報や ータを提供してもらえますか 治療法に関する情報 情報やデータを提供 提供してもらえますか？ してもらえますか？ ④この治療法 この治療法の 危険性や副作用は 副作用は何ですか？ ですか？ 治療法の危険性や ⑤この治療法 この治療法は 現在受けている治療 影響を受けますか？ けますか？ 治療法は現在受けている けている治療の 治療の影響を ⑥この治療法 この治療法はどのくらい長く ける必要がありますか 治療法はどのくらい長く続 はどのくらい長く続ける必要 必要がありますか？ がありますか？ ⑦この治療法 この治療法の 費用（治療費とその 治療費とその他 費用に総額）はいくらですか 総額）はいくらですか？ 治療法の費用（ とその他の費用に ）はいくらですか？ ＜健康補助食品・漢方薬＞ ・健康補助 健康補助食 （生薬）の中には、基礎研究 の中には、基礎研究でがん細胞の 補助食品や漢方薬（生薬 基礎研究でがん細胞の 増殖を抑制 増殖を抑制し たりアポトーシス（自 ）を惹起することが を抑制したりアポト ポトーシス（自殺 ーシス（自殺）を惹起 惹起することが報告 することが報告さ 報告さ れているものがあります。 ・それらの中には、臨床試験 ・それらの中には、臨床試験や症例 ヒトでの効果を確認 臨床試験や症例報告 や症例報告で 報告でヒトでの効果を での効果を確認した 確認した ものもありますが、いずれも日本国内 ものもありますが、いずれも日本国内において大 日本国内において大規模 において大規模なラン 規模なランダム なランダム 化比較臨床試験 比較臨床試験（治 ）によって効果が確認 て効果が確認されたものはまだあ 臨床試験（治験 （治験）によっ 確認されたものはまだあ りません。 ・先端 ・先端医療と同 医療と同じように上記の質問 じように上記の質問表を参考にきち 表を参考にきちんと調査 んと調査の上、 ご自分で納得 ご自分で納得できるものがあれば自 納得できるものがあれば自己責任 できるものがあれば自己責任で利用するようにして 己責任で利用するようにして ください。 －83－ 参考までに主 参考までに主な健康補助食 健康補助食品・漢方薬を下記に掲 を下記に掲載します。 食品名 食品名 低分子 低分子フコイダン カイ栓 カイ栓菌菌糸 菌菌糸体エキス エキス もずくのヌ くのヌルヌル成分を酵素で エンジュの老木 ンジュの老木に生 老木に生長 に生長したキ したキノコ 低分子 低分子に分解したもの （槐耳）カイ 槐耳）カイ栓 ）カイ栓菌の培養物 分子量 500 以下のフ 以下のフコ のフコイダン ＰＴ－Ｓ（ ＰＴ－Ｓ（多糖たんぱ 糖たんぱく） アポトーシス、免疫力増 アポトーシス、免疫力増強、 力増強、 アポトーシス、免疫力増 アポトーシス、免疫力増強、 力増強、 血管新生抑制 血管新生抑制 血管新生抑制 血管新生抑制 原料 有効成分 有効成分 作用ﾒｶﾆｽﾞﾑ 作用ﾒｶﾆｽﾞﾑ 自由診療医療 由診療医療機関 療医療機関での 機関での症 での症例報告あり 報告あり 中国で 中国で基礎・ 基礎・臨床試験が行 臨床試験が行わ が行われ国家Ⅰ 信頼性 （注 1） 級漢方抗がん新 級漢方抗がん新薬 方抗がん新薬に認定された（注 2） 高分子フコイダンのほ ンのほうが有 うが有用 中国臨床試験での用 中国臨床試験での用量 での用量は、1 は、1 日 90g で との意見 との意見も 意見もある あった（日 。 あった（日本 た（日本では１日 30g が標準） 標準） 備考 食品名 食品名 冬虫夏草 コウモリ蛾の幼虫に 幼虫に寄生する子嚢 生する子嚢菌 子嚢菌 原料 または子嚢 たは子嚢菌の培養物 子嚢菌の培養物 エルゴステロールパーオ テロールパーオキサ ールパーオキサイ キサイド、 有効成分 有効成分 コルジセピ ルジセピン、 セピン、β ン、β－グルカン －グルカン 細胞増殖抑 細胞増殖抑制、免疫力増 、免疫力増強、 力増強、 作用ﾒｶﾆｽﾞﾑ 作用ﾒｶﾆｽﾞﾑ 原発性末期肝臓がん 性末期肝臓がん患者 がん患者 101 名の 信頼性 臨床試験成 臨床試験成績論文発 績論文発表あり（注３） 表あり（注３） 商品によっ 品によって、有効 て、有効成分の 有効成分の含有量 成分の含有量 備考 が大きく異 きく異なる可能性あ なる可能性あり 可能性あり （注 1)あなたの知 あなたの知らない新 らない新しいがん治療 しいがん治療（ 治療（現代書 現代書林）白畑實隆 白畑實隆著 實隆著 等を参照 （注 2)がん研有 がん研有明 研有明病院で今 病院で今起 で今起きている漢方 きている漢方によるがん 漢方によるがん治療 によるがん治療の 治療の奇跡（ 奇跡（海竜社） 海竜社） 星野恵津夫著 を参照 （注 3）詳細は 詳細は次次ページを参照 次次ページを参照 －84－ がんセルフケア実践ノート ＜ 治療編 ＞ ＜再発・ ＜再発・転移 いて＞ 診断 発・転移に 転移について＞ 見つかった経緯 かった経緯 医療機関 担当医師 □生検・細胞診 □ＣＴ □ＭＲＩ □ＭＲＩ 診断方法 □ＰＥＴ □超音波 □レント □レントゲ ントゲン （１） （２） 診断名 （３） （４） （１） （２） 診断日 （３） （４） ステージ （１） Ⅰ ・ Ⅱ ・Ⅲ ・ Ⅳ 期 （２） Ⅰ ・ Ⅱ ・Ⅲ ・ Ⅳ 期 （３） Ⅰ ・ Ⅱ ・Ⅲ ・ Ⅳ 期 （４） Ⅰ ・ Ⅱ ・Ⅲ ・ Ⅳ 期 （１） 高 ・ 中 ・ 低 あなたが治療 受けているのであれば、 あなたが治療を 治療を（２） けているのであれば 高 ・ 中 ・ 、 低 悪性度 （３） 高 ・ 中 ・ 低 治療中の 保管してください してください。 。 治療中の記録をまとめて 記録をまとめて保管 をまとめて 保管 してください （４） 高 ・ 腫瘍ﾏｰｶｰ値 腫瘍ﾏｰｶｰ値 腫瘍ﾏｰｶｰ値 腫瘍ﾏｰｶｰ値 腫瘍ﾏｰｶｰ値 腫瘍ﾏｰｶｰ値 －93－ 中 ・ 低 診断時の資料 断時の資料を 資料を貼って保存しておいてください （足りない時はコピーして補充してください） －94－ ＜再発・ ＜再発・転移 いて（２）＞ 治療 発・転移に 転移について（２）＞ 年 月 日 年 月 日 手術 放射線 放射線 抗がん剤 がん剤 Ⅰ 抗がん剤 がん剤 Ⅱ その他 その他の治療 Ⅰ その他 その他の治療 Ⅱ （足りない時はコピーして補充してください） －95－ 治療時の 治療時の資料 時の資料を 資料を貼って保存しておいてください （足りない時はコピーして補充してください） －96－ 自然治癒 自然治癒力を 治癒力を低下 力を低下させやすい 低下させやすい治療 させやすい治療 療法名 治療名 手術 全身麻酔下での 全身麻酔下での開頭 での開頭術、 開頭術、開胸 術、開胸術、 開胸術、開腹 術、開腹術 開腹術 放射線 放射線 全身照 全身照射、従来の外部 来の外部ビーム 外部ビーム放射 ビーム放射線 放射線療法 ＜ア行＞ アイエ アイエーコール、アイ ール、アイソボ アイソボリン、 ソボリン、アク リン、アクプ アクプラ、ア ラ、アグリリン、 アクラシノン、アド アクラシノン、アドリアシン、アブ リアシン、アブラキサン、 キサン、アリムタ、 ン、アリムタ、 アラノンジー、アルケ アラノンジー、アルケラン、イ ラン、イダマイシン、 ダマイシン、イ イシン、イホマイ ホマイド、 イムネース、イムノマッ イムネース、イムノマックス、 マックス、エ クス、エクザール、エボ クザール、エボルトラ、 エボルトラ、 抗がん剤 がん剤 エルプラット、塩酸 ト、塩酸プロ 塩酸プロカルバジン、 プロカルバジン、エ カルバジン、エンドキサン、 ドキサン、 （殺細胞剤） 殺細胞剤） オンコビ オンコビン、 コビン、 ＜カ行＞ カルセド カルセド、 セド、カンプ カンプト、ギリア ト、ギリアデ ギリアデル、キロサ ル、キロサイ キロサイド、５－ 、５－FU、 FU、 コスメゲン、 メゲン、コホ ン、コホリン、 コホリン、 ＜サ行＞ サイメリン、ザノサ リン、ザノサー、サ ー、サンラビ ンラビン、ジ ン、ジェブタ ェブタナ、 ジェムザール、スタラシド ムザール、スタラシド、セロイク、 セロイク、ゼロ イク、ゼロー ゼローダ、 ＜タ行＞ ダウノマ ウノマイシン、ダ イシン、ダカルバシル、タ カルバシル、タキソール、 キソール、 タキソテール、 キソテール、テ ール、ティーエ ィーエスワン、テモダ ン、テモダール、 テモダール、 テラルビ シン、ドキ シン、ドキシル、 ドキシル、ドキソ シル、ドキソル ドキソルビシン塩酸塩、 自然治癒力を 下ビげやすい薬剤名 薬剤名を を 自然治癒力をラル げやすい 薬剤名 トポテ トポテシン、トレア シン、トレアキ トレアキシン、 すべて記載 記載しました 。ラン、ノバント すべて 記載しました。 しました ＜ナ行＞ ナベルビ ベルビン、ニド ン、ニドラ ニド ン、ノバントロ ノバントロン、 ＜ハ行＞ ハイカムチン、ハ イカムチン、ハイドレア、ハ レア、ハラヴェン、パラ ヴェン、パラプ ン、パラプラチン、 ビダーザ、 ビダーザ、ピ ーザ、ピノルビ ノルビン、ファ ン、ファルモルビシン、 フィルデ フィルデシン、ブ シン、ブスルフェ スルフェクス、フトラフール、 ブリプラチン、フル ラチン、フルダ フルダラ、フルツロ ラ、フルツロン、 ツロン、ブ ン、ブレオ、ベ レオ、ベプシド、 ペプレオ、 ペプレオ、ペ レオ、ペラゾリン、 ＜マ行＞ マイトマ イトマイシン、マブ イシン、マブリン、 マブリン、ミリ リン、ミリプ ミリプラ、 メソトレ メソトレキセ トレキセート、 キセート、 ＜ヤ行＞ ユーエフティ、ユ ィ、ユーゼル、 ＜ラ行＞ ラステッ ラステット、ラン テット、ランダ ト、ランダ、ロイケリン、ロ リン、ロイコボリン、 コボリン、 ロイスタチン、ロ イスタチン、ロイナーゼ、ロンサーフ ＜ワ行＞ ワンタキソテ ンタキソテール、 キソテール、 －97－ 自然治癒 自然治癒力を 治癒力を低下 力を低下させにくい 低下させにくい治療 させにくい治療 療法名 手術 治療名 内視鏡術、 内視鏡術、塞栓 術、塞栓術、 塞栓術、ラ 術、ラジオ波 陽子線、 陽子線、重粒子 線、重粒子線、 重粒子線、ガ 線、ガンマナイ ンマナイフ、 ナイフ、トモ トモセラピー、 ラピー、ノバ ノバリス、 放射線 放射線 小線源療法 小線源療法、 源療法、 分子標的剤 標的剤 ＜ア行＞ アーゼ アーゼラ、アドセ ラ、アドセトリス、アバスチン、アー ドセトリス、アバスチン、アービ トリス、アバスチン、アービタックス、 アフィニ アフィニトール、アムノレイク、アレ トール、アムノレイク、アレセ アレセンサ、イレッサ 、イレッサ、 ッサ、 インライタ、オ インライタ、オプジーボ ジーボ ＜カ行＞ カドサイラ、 ドサイラ、グ イラ、グリベッ リベック ＜サ行＞ ザーコ ザーコリ、ジオトリフ、ジャカビ リ、ジオトリフ、ジャカビ、スチバーガ 、スチバーガ、 スーテ スーテント、スプ ント、スプリセル、ズ ル、ズルポラフ、セヴァ ルポラフ、セヴァリン セヴァリン ゾリンザ ＜タ行＞ タイケ タイケルプ、タシグナ 、タシグナ、タル グナ、タルセ 、タルセバ、トーリセ バ、トーリセル ＜ハ行＞ ハーセプチン、パージ セプチン、パージェ チン、パージェタ、ベクテ タ、ベクティビックス、 ビックス、 ベルケ ベルケイド、ベサ 、ベサノイド ノイド、ヴォトリ ヴォトリエ トリエント、ボ ント、ボシュリフ、 ポテリジオ ＜マ行＞ マイクロ ーダ、マブキャンパス マブキャンパス 自然治癒力を をイク 下ロげさせにくい薬剤名 薬剤名を 自然治癒力 げさせにくい 薬剤名を ＜ラ行＞ ラバリムス、リツキサ ラバリムス、リツキサン ツキサン すべて記載 記載しました 。 ロマイシン、イクスタンジ、 すべて 記載 しました アリミデッ ＜ア 行＞ しました。 アリミデックス、ア デックス、アロマ クス、ア ロマイシン、イクスタンジ、 イムシスト、イムノプ イムシスト、イムノプラダー、エ ー、エストラサ ストラサイト、オダ イト、オダイン ＜カ行＞ カソデックス、クレスチン、 ソデックス、クレスチン、ゴナッ クス、クレスチン、ゴナックス ゴナックス ＜サ行＞ ゾラデックス、ザイ デックス、ザイテ クス、ザイティガ、サレド ＜タ行＞ タスミオン ＜ナ行＞ ノルバデッ ノルバデックス デックス ホルモ ン剤 ＜ハ行＞ ピシバニ シバニール、ヒ ール、ヒスロンＨ，プロスタール、 Ｈ，プロスタール、 その他 その他 プロスタ プロスタッ スタット、フェ ト、フェアストン、フェソロデッ アストン、フェソロデックス、 ェソロデックス、 フェラーマ ラーマ、ベスタチン ＜マ行＞ 丸山ワクチン 丸山ワクチン ＜ラ行＞ リュープ リュープリン、レナデッ リン、レナデックス、 ナデックス、レプラミ レプラミド、 レンチナ ンチナン －98－ 97 ページの一覧 ページの一覧表の治療は、 自然治癒力を低下させやすい治療法なので、 自然治癒力を低下させやすい治療法なので、 一覧表の治療は、 可能な限り避けて 可能な限り避けて 98 ページの表にある自然治癒力を下げにくい治療法を ページの表にある自然治癒力を下げにくい治療法を 選択するようにしてください。どちらの治療法を受ける場合も下記に示す 選択するようにしてください。どちらの治療法を受ける場合も下記に示す 「リンパ球数」と 「リンパ球数」と「医薬品副作用重篤度分類」を参考にして、自然治癒力 「医薬品副作用重篤度分類」を参考にして、自然治癒力と を参考にして、自然治癒力と 副作用を自分でフォローしながら治療を受けてください。 ＜リンパ球数の測 リンパ球数の測り方＞ 血液検査の 血液検査の項目の、 『白血球数（ま 『白血球数（また ＷＢＣ） 』と『白血球分 『白血球分画』 球数（またはＷＢＣ） 球分画』の 画』の『リン パ（L パ（Lympho） mpho）％』を ％』を使います。どこの病院 います。どこの病院でも 病院でも『白血 でも『白血球数 『白血球数』 球数』は必ず測定します が、『白血球分 『白血球分画』 病院によっては必 定するわけではないので先 けではないので先生にお 球分画』は 画』は病院によっては によっては必ず測定するわ 願いして測 いして測定してもらいましょう。 ＜リンパ球数測 リンパ球数測定例＞ 上の写真 上の写真は 血液検査の結果です。一 結果です。一番 上の『白血球数 写真は私の血液検査の です。一番上の『白血 『白血球数』 球数』の「７２」と 『血液像』のうちの 『血液像』のうちの『 mpho』の「２５． の「２５．５」を使 ５」を使って計算 って計算します。 のうちの『Lympho』 計算します。 「７２」は「７２００ 「７２」は「７２００」と 替え、白血球 白血球全体「７２ 全体「７２００ ００」と読 」と読み替え、 「７２００」の ００」の中 」の中でリンパ球 が２５． が２５．５％存在する、と ％存在する、と解釈 する、と解釈します。 解釈します。 －99－
© Copyright 2024 ExpyDoc
