ご飯の量は１５０ｇです。 白米 ・ 黒米 ： 国産 10月5日(月) 10月6日(火) 白飯 10月7日(水) 5日間コース 牛ごぼうご飯 10月8日(木) 10月9日(金) 10月10日(土) 10月11日(日) 7日間コースの方のみお届け 白飯 白飯 黒米入りご飯 白飯 白飯 豚肉と野菜の生姜炒め 真ダラの唐揚げ 甘酢あん 八宝菜 牛肉のおろしかけ （小麦・乳成分・牛肉・さば・大豆 ） つくねバーグ 男爵コロッケ サーモントラウトの塩焼き （小麦・乳成分・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチ ン・ごま ） （卵・小麦・乳成分・牛肉・大豆 ） （卵・小麦・乳成分・さけ・大豆・鶏肉・ゼラチ （卵・小麦・落花生・乳成分・大豆・鶏肉・豚 （小麦・大豆・ごま ） ン） 肉・ゼラチン・ごま ） 三色いなりの煮物 絹揚げとひじきの煮物 ふわふわ豆腐天のあんかけ 野菜とがんもどきの炊き合わせ じゃが芋と薄切りさつま揚げの 里芋と丸天の炊き合わせ 味噌煮 すりみ団子とじゃが芋のチリ ソース （卵・小麦・大豆・鶏肉・やまいも ） （小麦・大豆 ） （卵・小麦・かに・さけ・大豆 ） （小麦・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン・ごま ） （卵・小麦・大豆 ） （卵・小麦・大豆 ） （卵・小麦・乳成分・えび・大豆・鶏肉・豚肉・ ゼラチン・ごま ） マカロニサラダ 春雨の中華サラダ コーンとほうれん草のマヨサラ ダ ごぼうサラダ 南瓜のサラダ キャベツと人参のサラダ ぜんまいと薄揚げの煮物 （卵・小麦・乳成分・大豆・豚肉 ） （小麦・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン・ごま ） （卵・小麦・乳成分・大豆・豚肉 ） （卵・小麦・大豆・ごま ） （卵・小麦・落花生・乳成分・大豆・りんご・ ごま ） （小麦・大豆 ） （小麦・大豆・ごま ） 白菜と昆布の和え物 いんげんとコーンのグラッセ 切干大根のハリハリ漬け さつま芋の甘煮 大根とこんにゃくの炒り煮 金時豆煮 オクラのおかか和え （小麦・大豆 ） （小麦・乳成分・大豆・鶏肉 ） （小麦・大豆 ） （小麦・大豆 ） （小麦・大豆・ごま ） 熱量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム カルシウム カリウム 塩分 522 14.0 20.6 68.3 966 39 245 2.5 kcal g g g ｍｇ ｍｇ ｍｇ g 熱量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム カルシウム カリウム 塩分 10月5日(月) 518 11.7 16.5 77.0 908 73 517 2.3 kcal g g g ｍｇ ｍｇ ｍｇ g 熱量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム カルシウム カリウム 塩分 10月6日(火) 522 18.3 19.7 64.2 772 61 523 2.0 kcal g g g ｍｇ ｍｇ ｍｇ g 熱量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム カルシウム カリウム 塩分 10月7日(水) 5日間コース 牛肉と玉ねぎの焼き肉風 真ダラのごま味噌だれ 鶏と野菜の甘酢あんかけ （小麦・牛肉・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン・ ごま ） （小麦・大豆・ごま ） こうや豆腐の炊き合わせ松茸 添え 豚肉じゃが 519 13.9 15.8 77.0 1008 64 528 2.6 kcal g g g ｍｇ ｍｇ ｍｇ g （小麦・えび・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン・ご （小麦・牛肉・さば・大豆・ゼラチン） ま） （小麦・大豆 ） 熱量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム カルシウム カリウム 塩分 10月8日(木) 473 14.4 9.8 79.2 847 60 658 2.2 kcal g g g ｍｇ ｍｇ ｍｇ g 熱量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム カルシウム カリウム 塩分 10月9日(金) kcal g g g ｍｇ ｍｇ ｍｇ g 熱量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム カルシウム カリウム 塩分 526 14.3 19.9 68.5 801 52 446 2.0 kcal g g g ｍｇ ｍｇ ｍｇ g 10月10日(土) 10月11日(日) 7日間コースの方のみお届け 豚肉となすの味噌炒め サワラの西京焼き ビーフシチュー （卵・小麦・乳成分・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラ （卵・小麦・乳成分・大豆 ） チン・ごま ） （小麦・落花生・大豆・豚肉・ごま ） （小麦・大豆・鶏肉・ゼラチン） （卵・小麦・乳成分・牛肉・大豆・鶏肉・豚 肉・りんご ） さつま揚げと野菜の煮物 マカロニのクリーム煮 白身魚の黒酢ソース 南瓜の煮物 やわらかがんもの煮物 （小麦・大豆・鶏肉・豚肉・まつたけ・ゼラチ （小麦・大豆・豚肉 ） ン・ごま ） （小麦・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン・ごま ） （卵・小麦・乳成分・大豆・鶏肉・豚肉 ） （卵・小麦・大豆 ） （小麦・大豆 ） （卵・小麦・大豆 ） さつま芋とぜんまいの炒り煮 麩チャンプルー じゃが芋と山菜の金平 里芋の煮物 さつま芋のレモン風味 棒々鶏 揚げなすの酢じょうゆ浸し （小麦・大豆 ） （卵・小麦・大豆・ごま ） （卵・小麦・乳成分・大豆・豚肉・ごま ） （卵・小麦・大豆 ） （卵・小麦・大豆・鶏肉・ごま ） （小麦・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン・ごま ） ツナとマカロニのマヨサラダ 春雨と人参のサラダ コールスローサラダ ひじきとコーンの煮物 大根とわかめの酢の物 豆豆サラダ ほうれん草の白和え （卵・小麦・大豆 ） （小麦・乳成分・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチ ン・ごま ） （卵・小麦・乳成分・かに・大豆 ） （小麦・大豆・豚肉 ） （小麦・大豆 ） （卵・小麦・大豆 ） （小麦・大豆・ごま ） 洋なしの赤ワイン漬け 蒸し鶏のガーリック風味 ピーマンときのこの煮浸し じゃこと白菜のゆず浸し 白菜のピーナッツ和え 切干大根とひじきの煮物 金平ごぼう （小麦・大豆・鶏肉・ごま ） （小麦・大豆 ） （小麦・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン・ごま ） （小麦・落花生・大豆 ） （小麦・大豆 ） （小麦・大豆・ごま ） 漬物 漬物 漬物 漬物 漬物 漬物 （小麦・大豆・ごま ） （大豆 ） 漬物 サンマの煮付け 515 19.1 14.1 73.9 1164 61 675 3.0 （大豆 ） 熱量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム カルシウム カリウム 塩分 412 13.3 23.1 35.7 1270 94 444 3.2 kcal g g g ｍｇ ｍｇ ｍｇ g 熱量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム カルシウム カリウム 塩分 345 16.6 15.6 32.2 1307 61 608 3.3 kcal g g g ｍｇ ｍｇ ｍｇ g 熱量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム カルシウム カリウム 塩分 450 19.2 24.3 38.2 1525 48 727 3.9 kcal g g g ｍｇ ｍｇ ｍｇ g 熱量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム カルシウム カリウム 塩分 379 14.8 17.5 39.3 1547 112 627 3.9 kcal g g g ｍｇ ｍｇ ｍｇ g 熱量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム カルシウム カリウム 塩分 （小麦・大豆 ） 357 16.5 12.9 41.8 1263 65 728 3.2 kcal g g g ｍｇ ｍｇ ｍｇ g 熱量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム カルシウム カリウム 塩分 360 20.4 15.5 34.9 1275 97 883 3.2 kcal g g g ｍｇ ｍｇ ｍｇ g 熱量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム カルシウム カリウム 塩分 387 12.0 22.7 33.6 1485 95 691 3.8 kcal g g g ｍｇ ｍｇ ｍｇ g
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