ご飯の量は１５０ｇです。 白米 ： 国産 10月12日(月) 7日間コースのみ 白飯 10月13日(火) 10月14日(水) 10月15日(木) 5日間コース わかめご飯 白飯 10月16日(金) 白飯 10月17日(土) 10月18日(日) 7日間コースの方のみお届け ちりめん山椒ご飯 （小麦・さば・大豆・ごま ） 白飯 白飯 アジの塩焼き ハンバーグデミソース （小麦・さば・大豆 ） 鶏のカレーパン粉焼き カレイの煮付け 豚肉と玉子の炒め物 メバルの野菜あん 牛肉と春雨の炒め物 （小麦・大豆・鶏肉 ） （小麦・乳成分・大豆 ） （卵・小麦・大豆・豚肉 ） （小麦・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン・ごま ） （小麦・乳成分・牛肉・大豆・鶏肉 ） （卵・小麦・乳成分・牛肉・大豆・鶏肉・豚 肉・りんご・ゼラチン） こうや豆腐としめじのあっさり煮 黒豚しゅうまい 薄揚げとこんにゃくの炊き合わ ひじきの煮物 せ エビと野菜のマヨソース炒め 豚肉じゃが 春雨の炒め物 （小麦・大豆 ） （卵・小麦・乳成分・大豆・豚肉・ごま ） （小麦・大豆 ） （卵・小麦・えび・大豆 ） （小麦・大豆・豚肉 ） （小麦・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン・ごま ） ごまマヨポテトサラダ シェルマカロニサラダ ほうれん草と白菜のごまよごし 白菜のゆず浸し 切干大根の煮物 大豆サラダ ほうれん草と薄揚げの和え物 （卵・小麦・大豆・ごま ） （卵･小麦・乳成分・大豆 ） （小麦・大豆・ごま ） （小麦・大豆・鶏肉・豚肉・りんご ） （小麦・大豆 ） （卵・小麦・乳成分・大豆 ） （小麦・大豆 ） 人参とツナの和え物 大根と人参の炒め物 さつま芋とりんごの白和え 枝豆のおかか和え 白菜のピーナッツ和え きのこといんげんの和え物 キャベツのマリネ （卵・小麦・大豆・ごま ） （小麦・大豆 ） （小麦・乳成分・大豆・りんご・ごま ） （小麦・大豆 ） （小麦・落花生・大豆 ） （小麦・乳成分・大豆 ） （小麦・大豆 ） 熱量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム カルシウム カリウム 塩分 478 16.6 18.6 59.4 667 61 397 1.7 kcal g g g ｍｇ ｍｇ ｍｇ g 熱量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム カルシウム カリウム 塩分 10月12日(月) 7日間コースのみ 508 17.2 14.9 72.7 960 61 438 2.4 kcal g g g ｍｇ ｍｇ ｍｇ g 熱量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム カルシウム カリウム 塩分 10月13日(火) 476 14.6 16.1 67.2 838 74 421 2.1 kcal g g g ｍｇ ｍｇ ｍｇ g 熱量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム カルシウム カリウム 塩分 478 17.6 12.6 70.7 934 98 579 2.4 kcal g g g ｍｇ ｍｇ ｍｇ g 熱量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム カルシウム カリウム 塩分 10月14日(水) 10月15日(木) 5日間コース 鶏とカシュ―ナッツの野菜あん 八宝菜 （卵・小麦・乳成分・牛肉・大豆・鶏肉・豚 肉・ゼラチン・カシューナッツ・ごま ） （卵・小麦・大豆 ） 豚肉と玉ねぎの生姜あん （小麦・えび・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン・ご （小麦・大豆・豚肉・ごま ） ま） 528 15.1 17.5 72.0 1216 66 547 3.1 kcal g g g ｍｇ ｍｇ ｍｇ g 熱量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム カルシウム カリウム 塩分 10月16日(金) 479 19.1 15.6 62.6 599 45 638 1.5 kcal g g g ｍｇ ｍｇ ｍｇ g 熱量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム カルシウム カリウム 塩分 495 14.1 14.6 74.3 948 45 408 2.4 kcal g g g ｍｇ ｍｇ ｍｇ g 10月17日(土) 10月18日(日) 7日間コースの方のみお届け サバの照り焼き 鶏の揚げだし湯葉あんかけ 銀ヒラスの照り焼き風味 牛すき煮 （小麦・さば・大豆 ） （小麦・大豆・鶏肉 ） （卵・小麦・乳成分・大豆 ） （小麦・牛肉・大豆 ） 大根とこんにゃくのゆず味噌が 天ぷら※天つゆ小袋付 け※ゆず味噌小袋付 南瓜コロッケ 肉団子黒酢ソース 里芋となすの野菜味噌 イカフライ※ソース小袋付 黒豚しゅうまい （小麦・大豆 ） （卵・小麦・かに・大豆 ） （小麦・乳成分・大豆 ） （卵・小麦・乳成分・大豆・鶏肉・ゼラチン・ ごま ） （小麦・落花生・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチ ン・ごま ） （小麦・いか・大豆・りんご・ごま ） （卵・小麦・乳成分・大豆・豚肉・ごま ） 絹さやの玉子とじ 人参の粒マスタードサラダ 蓮根とつきこんの金平 白菜とくらげのナムル 筑前煮 焼きビーフン 鶏とじゃが芋の煮物 （卵・小麦・大豆 ） （卵・小麦・落花生・乳成分・大豆・豚肉・り （小麦・大豆・ごま ） んご ） （小麦・乳成分・大豆・ごま ） （小麦・大豆・鶏肉 ） （小麦・えび・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン・ご （小麦・大豆・鶏肉 ） ま） キャベツのピーナッツ和え 青菜の炒め物 きゅうりのドレッシング和え 芋がらの煮物 ツイストマカロニサラダ 大豆と野菜の炒め和え 中華くらげの和え物 （卵・小麦・落花生・乳成分・大豆・豚肉 ） （小麦・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン・ごま ） （卵・小麦・大豆 ） （小麦・大豆・豚肉 ） （卵・小麦・乳成分・大豆・豚肉 ） （小麦・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン・ごま ） （小麦・乳成分・大豆・ごま ） オクラのごまよごし じゃが芋といんげんの真砂和え ほうれん草と薄揚げの煮浸し きのこといんげんのソテー くわいのニラ玉炒め キャベツのマリネ ポークビーンズ （小麦・大豆・ごま ） （小麦・乳成分・大豆・鶏肉・ゼラチン） （小麦・大豆 ） （小麦・乳成分・大豆 ） （卵・小麦・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン・ごま （小麦・大豆 ） ） （卵・乳成分・牛肉・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラ チン） 漬物 漬物 漬物 漬物 漬物 漬物 漬物 （大豆 ） （小麦・大豆 ） （小麦・大豆・ごま ） （小麦・大豆・ごま ） 熱量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム カルシウム カリウム 塩分 402 17.8 20.7 35.8 1537 86 594 3.9 kcal g g g ｍｇ ｍｇ ｍｇ g 熱量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム カルシウム カリウム 塩分 385 16.2 17.7 40.3 1425 69 821 3.6 kcal g g g ｍｇ ｍｇ ｍｇ g 熱量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム カルシウム カリウム 塩分 406 12.8 23.4 34.4 1045 61 524 2.7 kcal g g g ｍｇ ｍｇ ｍｇ g 熱量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム カルシウム カリウム 塩分 445 19.1 27.3 32.6 1543 114 705 3.9 kcal g g g ｍｇ ｍｇ ｍｇ g 熱量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム カルシウム カリウム 塩分 402 16.6 19.9 37.0 1228 65 685 3.1 kcal g g g ｍｇ ｍｇ ｍｇ g 熱量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム カルシウム カリウム 塩分 405 18.1 16.0 44.8 1476 74 511 3.7 kcal g g g ｍｇ ｍｇ ｍｇ g 熱量 たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム カルシウム カリウム 塩分 437 20.2 21.3 39.5 1433 59 738 3.6 kcal g g g ｍｇ ｍｇ ｍｇ g
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