１月３回
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お弁当（ごはん付き）コース
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（月）
●メバルの粕漬け焼き
【 乳、小麦、大豆
】
○ビーフン炒め
【 卵、小麦、大豆
】
○さつま芋と切り昆布煮
【 乳、小麦、大豆
】
○ほうれん草のごま和え
【 乳、小麦、大豆
】
○白飯 （産直金芽米使用）
【
】
エネルギー 439kcal　たんぱく質 14.8g　脂質 6.9g　炭水化物 76.5ｇ　塩分 2.0g
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（火）
●タンドリーチキン
【 乳、小麦、大豆
】
○ジャーマンポテト
【 乳、小麦、大豆
】
○お豆のトマト煮
【 乳、小麦、大豆
】
○大根の浅漬け
【 小麦、大豆
】
○五目チャーハン(産直金芽米使用）
【 卵、小麦、大豆
】
エネルギー 497kcal　たんぱく質 18.1g　脂質 11.8g　炭水化物 75.6ｇ　塩分 3.5g
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（水）
●やわらかさんまの生姜煮
【 乳、小麦、大豆
】
○豚肉とキャベツのにんにく醤油炒め
【 卵、乳、小麦、大豆
】
○関東焼き風
【 小麦、大豆
】
○白菜と蒸し鶏のサラダ
【 卵、小麦、落花生、大豆
】
○白飯 （産直金芽米使用）
【
】
エネルギー 494kcal　たんぱく質 15.4　脂質 15.7g　炭水化物 68.8ｇ　塩分 2.4g
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（木）
●豚肉となすの味噌炒め
【 卵、乳、小麦、落花生、大豆
】
○ほうれん草の煮浸し
【 乳、小麦、えび、大豆
】
○厚焼玉子
【 卵、乳、小麦、大豆
】
○パプリカのサウザンサラダ
【 卵、乳、小麦、大豆
】
○白飯 （産直金芽米使用）
【
】
エネルギー 518kcal　たんぱく質 17.6g　脂質 16.0g　炭水化物 72.0ｇ　塩分 2.1g
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（金）
●豆腐ハンバーグ野菜おろし
【 卵、乳、小麦、大豆
】
○鶏ひじき煮
【 卵、乳、小麦、大豆
】
○白菜とかにカマの金ゴマサラダ
【 卵、小麦、えび、かに、大豆
】
○へるしー大学かぼちゃ
【
】
○白飯 （産直金芽米使用）
【
】
エネルギー 487kcal　たんぱく質 15.5g　脂質 11.3g　炭水化物 78.9ｇ　塩分 1.8g

12月14日～12月18日の献立

1月16日～1月20日の献立

10月のメニュー

10月11日

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