07 Meine Nahrung - Mein gesunder Körper

07 / Mein gesunder Körper
Meine Nahrung
Lehrerinformation
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Arbeitsauftrag
Die Sch' suchen in Zeitschriften nach Bildern von Lebensmitteln, die sie in der vergangenen
Woche gegessen haben, und platzieren diese an der richtigen Stelle der Pyramide.
Ziel
Die Sch' kennen die Lebensmittelpyramide und wissen, von welchen Lebensmitteln sie wie
viel essen sollten.
Material
Wochenplan (ausgefüllt aus den ersten Übungssequenzen)
Arbeitsblatt
Information für die LP
alte Zeitschriften
Scheren, Leim
Sozialform
Plenum
EA
Zeit
40’
Zusätzliche
Informationen:
 Die Lebensmittelpyramide hat im Laufe der Zeit viele Veränderungen durchlebt.
Stöbern Sie auch einmal im Internet und versuchen Sie „alternative“ Pyramiden zu
finden.
 Pyramide als Kontrollinstrument: Als Pendant zum Wochenplan könnte jede/r Sch`
eine Lebensmittelpyramide ausfüllen, wobei auf den jeweiligen Stufen pro Mahlzeit
Striche gemacht werden. Nach einer Woche erkennt man, ob man sich analog der
Pyramide ernährt hat oder ob gewisse Stufen zu wenig berücksichtigt wurden.
07 / Mein gesunder Körper
Meine Nahrung
Arbeitsblatt
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Aufgabe:
Schneide aus Zeitungen und Zeitschriften verschiedene Nahrungsmittel und Rezepte aus,
die du letzte Woche gegessen und im Wochenplan eingetragen hast. Positioniere diese
auf den jeweiligen Stufen der Lebensmittelpyramide. Überleg dir dabei:
 Welche Nahrungsmittel würdest du wo einteilen?
 Wovon sollte man viel zu sich nehmen?
 Was soll man eher weniger essen?
Die Lebensmittelpyramide
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Meine Nahrung
Information für die Lehrperson
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Lösung:
Information für die Lehrperson
Die Lebensmittelpyramide
Die Lebensmittelpyramide ist eine grafische Darstellung, die aufgrund von Erkenntnissen der
Ernährungswissenschaft zeigt, in welchem Mengenverhältnis zueinander verschiedene Nahrungsmittel konsumiert
werden sollten, um sich gesund zu ernähren.
An der Basis der Pyramide sind die bevorzugten, an der Spitze die in geringerer Menge zu verzehrenden
Nahrungsmittel eingetragen, so dass das ungefähre Verhältnis augenfällig dargestellt wird.
Wichtig zu beachten ist zudem der Faktor Zeit: Wann ist es sinnvoll, welche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen? So
ist es zum Beispiel ratsam, vor Prüfungssituationen energiereiche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen!

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