プログラムスケジュール

2016年3月　プログラムスケジュール　ホリデイ桶川
月
スタジオ
火
マイジム
スタジオ
水
マイジム
スタジオ
木
マイジム
スタジオ
土
マイジム
スタジオ
日
マイジム
スタジオ
マイジム
10:00
10:00
バランスボール
11:00 10：30～（45）　榊原　ストレッチde下半身
10：30～（45）　関延
★　10：30～（45）　大賀ポールde下半身
11：00～（30）　12:00
11：30～（45）　髙野
10：30～（45）　小倉
11：00～（30）　11：30～（45）　髙野
自重de筋トレ
11：30～（45）　久保田
11:00
チューブde肩しなやか ★　10：30～（45）　宇佐美
11：00～（30）　★　11：30～（45）　塚越チューブde肩しなやか
12：00～（30）　11：30～（45）　関延
11：30～（45）　関延
12：00～（30）　自重de筋トレ 12:00
12：00～（30）　ステップ30
バランスボール
13:00 ★　12：30～（45）　久保田
10：30～（45）　榊原
★　12：30～（30）　関延
★　12：30～（30）　榊原
12：30～（45）　越川
チューブde肩しなやか
13：00～（30）　足つぼdeリフレッシュ
12：30～（45）　SAKI
13:00
ポールde下半身 ★　12：30～（45）　樋本
13：00～（30）　13：00～（30）　ステップ30
★　13：30～（30）　小倉
14:00
タオルをご持参ください
13：30～（45）　榊原
★　13：30～（30）　高橋
13：30～（45）　SAKI
ポールde下半身
14：00～（30）　ストレッチde下半身
13：30～（45）　越川
13：30～（45）　越川
14：00～（30）　足つぼdeリフレッシュ
14:00
14：00～（30）　バランスボール
15:00 ★　14：30～（45）　大賀ポールde下半身 14：30～（45）　久保田
14：30～（45）　越川
15：00～（30）　15：00～（30）　★　15：30～（30）　久保田
16:00
14：30～（45）　越川
ラダーde骨元気 ★　14：30～（45）　髙野
★　15：30～（45）　樋本
測定会
ステップ30
★　15：30～（30）　越川
★　15：30～（44）　関延
15：30～（45）　高橋
15：30～（45）　久保田ラダーde骨元気 16:00
ラダーde骨元気
16：00～（30）　16：00～（30）　INFORMATION
気持ちも♪ランラン♪気分！？
シンプルで動きやすく汗が流せる
プログラム
50
3月はこれで決まり！！
18:00
チューブde肩しなやか
ラダーde骨元気
18：00～（30）　18：00～（30）　19:00
18：30～（45）　越川
ポールde下半身
★　18：30～（30）　髙野
★　18：30～（45）　久保田チューブde肩しなやか
19：00～（30）　タオルをご持参ください
19：00～（30）　20:00 19：30～（45）　久保田ストレッチde下半身 19：30～（45）　久保田ポールde下半身
20：00～（30）　名
55
19：30～（45）　榊原
20：00～（30）　名定員変更
18:00
18：00～（30）　１９:００閉館（トレーニングは１８:３０終了）
★　18：30～（30）　榊原
ストレッチde下半身
自重de筋トレ
19：00～（30）　19：00～（30）　自重de筋トレ
17:00
チューブde肩しなやか
ダンベル＆チューブ
バランスボール
19：30～（45）　髙野
20：00～（30）　19:00
18：30～（45）　久保田ストレッチde下半身
19：00～（30）　・・・・・
チューブde肩しなやか ★　19：30～（45）　久保田
・・・・・定員無
20：30～（45）　榊原
20：30～（45）　髙野
20：30～（45）　榊原
★　21：30～（30）　関延
21：30～（45）　越川
21：30～（45）　榊原
21：30～（45）　榊原
タオルをご持参ください
・・・・・定員制
21:00
20：30～（45）　越川
ステップ30
22:00
20:00
20：00～（30）　★
21:00 ★　20：30～（45）　樋本
15:00
14：30～（45）　関延
15：00～（30）　ダンベル＆チューブ
16：00～（30）　17:00
ストレッチde下半身
表記内容
★　21：30～（30）　宇佐美
プログラム名
22:00
開始時間担当者
23:00
23:00
２４:００閉館（トレーニングは２３:３０終了）

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