ご利用の皆様の上着の厚さに、冬の気配をすぐそこに感じるようになりました。 11月15日は『七五三』。木々が色づく街中に、可愛らしい祝い着姿の 子どもたちを見られるのが楽しみですね。 また、先月はアンケートにご協力いただき誠にありがとうございました。 アンケート結果につきましては、まとめ次第ご報告させていただきます。 今後もより良い施設運営を目指してまいります。 今月は 秋の果物 をモチー フに柿と葡萄の壁 飾りを製作しました。ど ちらも新聞紙を丸めて最 １1月のカレンダー 後に色紙で包み、実を作 一足早くシンプルなク は、９月同様に折り紙 りました。葡萄はそれを房 リスマスリースを製作し を使って、ちぎり絵を 状に着けていくのが大変 ました。紙皿を枠に布地 製作しました。小さく でしたが、完成した壁飾 りを見ると、ど を巻き付けていき、そこ やリボンを張り付け個性豊 が必要な作業でしたが ちらも甘く美 味しそうです。 完成したカレンダーは この秋、もみ 上がり。クリスマスが待ち とても美しい秋の風景 の木は果物 遠しくなりました。 で皆様大満足でした。 が豊作です。 ちぎった折り紙を丁寧 に貼っていくのは根気 に着色した乾燥マカロニ かな可愛いリースの出来 急に寒くなり、体調を崩しやすい時期です。もみの木デイケアでは皆様に 施設到着時、トイレ後に手洗いやうがいを行っていただいています。 「手洗い・うがい」は細菌やウィルスを体内に侵入させない基本的な予 防法の一つです。手順を意識しながら手洗い・うがいを行い、日常生活に取り入れましょう！ また、うがい薬は【カテキン 緑茶】が効果的です！！ ① まず手指を ② 石けんを適量手 流水でぬらす の平に取り出す ⑥ 親指を片方の手 ⑦ 指先をもう片方の で包みもみ洗う （両手） 手の平でもみ洗う （両手） ③ 手と手をすり合 わせよく泡立てる ⑧ 両手首まで 丁寧にもみ洗う ④ 手の甲を片方の 手の平でもみ洗う ⑨ 流水でよくすすぐ ⑤ 指を組んで両手の 指の間ももみ洗う ⑩ ペーパータオルで よく水気をふき取る 以前、「杖や歩行器を使用していると指が痛くなり物が持てなくなった」と お聞きすることがありました。病院で調べてもらうと腱鞘炎（けんしょうえん） と診断を受けたとのことでした。今回はその腱鞘炎をとりあげたいと思います。 筋肉を骨に付着させ、仲介をしている部分を腱と呼びます。腱は、腱の浮き上 がりを抑える腱鞘（けんしょう）というトンネルの中を通っていて、力を伝え やすくしているものです。この腱と腱鞘の間に起きた炎症を腱鞘炎といいます。 腱鞘 腱 腱鞘炎の症状は、まず患部の腱周囲の腫れが見られます。また、患部の関節、 筋肉や腱を動かすことにより、痛みも生じてくるというものです。 どのような場合に起こりやすいかと言いますと、医学書によると“ご本人の 持っている筋力に対して、大きな負担が長い時間加わるので腱鞘炎が起こる” と記載されています。人により程度は異なりますが、よく言われるように“使 いすぎると腱鞘炎になる”と考えて頂いて良いでしょう。 では、治療ですが、炎症による痛みとなるので、炎症を抑えることが重要にな ります。 休息（テーピングなどにより固定する） 炎症を悪化させないため、患部をテーピングなどで固定し、休めることが大事です。 冷やす（アイシング） 炎症を悪化させないためには、こまめに冷やすことが大切です。 マッサージ 周辺の筋肉をほぐして炎症部を圧迫から守り、血の巡りを良くすることで治りを早め るという意味で有効的です。しかし筋肉や腱の位置を理解していないと、かえって 悪化させてしまうので、医師や専門家に相談しましょう。 薬物療法 薬により炎症を抑えます。薬剤による副作用などもある場合があるので 医師に相談し処方してもらいましょう。 手術 腱鞘炎の手術は30分ぐらいで終わるようですが、手術の必要性も含め、医師に 相談しましょう。 このような症状があって病院に行こうか迷われている方は、 どうぞリハビリスタッフへお声かけください
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