第5回 シスメックス スポーツサイエンスセミナー 鈴木 大地 先生 Q ＆A Q1：ご自身の 選手時代の 食生活につ い て 教えてくださ Q5：選手を選ぶ際に配慮していることを教えていただき い 。現在の水泳選手の食生活の指導はどんなことを たい 。練習は熱心ではないけれど、結果を出す人を されていますか。 使うのか、練習熱心だが結果の出ない 人は使わない のか。選んだ後に気を遣っていること。 A1：栄養素を バランスよく摂取することと、できるだけ たくさん食べるということを意識していました（満 A5： レベ ルにもよりますが、基本的には練習熱心な 人を 腹になるまで食べても水泳運動中のカロリー消費が 使います 。練習に来な い 人は、人間関係がうまくい 大きいため太らないだけでなく、カロリーを補うた かなくなり、部の 中で居づらい 雰囲気になっていき め相当量の食物を摂取しなくてはなりません） 。 ます。才能があっても練習に来ない 人は最終的に認 選手は大学の授業で栄養について学ぶ為、私自身は められていきません。 あまり細かい 注意は行なっていません。甘い 物も禁 止はしませんが、そ のカロリーを上回るだけのトレ ーニングをするようにと注意しています。 Q2：今、指導しているより若い 世代(小さい 子たち）に思 うこと、伝えたいことが特にあれば教えて欲しいで す(メンタル、技術、食事など）。また、その周囲の人 へ の アド バ イス を お 願いしま す （中・高は 会場で Q&Aがあったのでもっと小さい子たちのクロストレ ーニングと英才の難しさなど）。 A2：小学校の 低学年で は 運動神経系が 伸び る 時期な の で、なるべく多くの 種目を 経験することがよいでし ょう。また嫌いにならないよう楽しみながら行なう ことが重要です。 Q3：スポーツ栄養の仕事に携わりたい 場合はどうすれば い い で す か 。求人とか はあるの でしょうか (スポ ー ツ選手の栄養管理など） 。 A3：求人はする場合もあるでしょうし、個人的なネットワ ークで 決めてしまう場合も あるでしょう。学校レベ ルですと、なかなか栄養士を雇うところまで財政的 に余裕がない のが実情ではないでしょうか？ボラン ティアでも 関わりたいということであれば、可能性 は高くなるのではないでしょうか？ Q4：講演内容とはかけ離れますが、私は幼稚園から大学 まで水泳をしていて鈴木先生と同じバックをしてい ました。地元が長崎な のですが、小さいころから行 わ れている国体予選には“大地記念プー ル ”と言わ れる諫早のプールに行っていました。鈴木先生が来 られ たからそ のような 名前がつ い た の だと思いま すが、い つごろ来られた のか 覚えてらっしゃいまし たら教えてください。 A4： 1989年か1990年だと思います。 1 2
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