開始時間日月火水木金土足腰しっかり足腰しっかりはじめてのダンベル足腰しっかりのびのびチューわくわくボールブ 11:15 ポールde ポールdeリラックスポールdeリラックスのびのびストレッチ腰痛らくらく体操リラックスのびのびストレッチいきいきあすてらす 13:15 のびのびチューブ足腰しっかりのびのびチューブ足腰しっかりわくわくボール椅子貯筋はじめてのダンベル ※8/15のみ体力測定 14:15 ポールdeリラックスのびのびストレッチポールdeリラックスポールｄｅリラックスのびのびストレッチ柔軟体操のびのびストレッチ 15:15 わくわくボールのびのびチューブ足腰しっかりはじめてのダンベルらくらくヨガ椅子貯筋足腰しっかり ▲15:30～ポールdeリラック 16:15 16:30 のびのびストレッチのびのびストレッチ腰痛らくらく体操ポールdeリラックス柔軟体操ス ※8/18のみ体力測定 18:15 レッスン途中のからだほぐしのびのびストレッチ入退場は安全確足腰しっかりはじめてのダンベル足腰しっかり ▲19：00～19：15 19:15 保のためまた他わくわくボールのお客様のご迷のびのびストレッチポールdeリラックスのびのびチューブらくらくヨガ ▲19:30～ポールdeリラックス 8月6日、20日(木) 20:15 惑となりますのポールdeリラックスのびのびストレッチ 20:30 でご遠慮下さい 13：00～17：00 10:15 はじめてのダンベル 8月6日、20日 20日は休み ●時間記載のないレッスンは各時間帯１５分開始の30 ●時間記載のないレッスンは各時間帯１５分開始の30分間、からだほぐしは 30分間、からだほぐしは15 分間、からだほぐしは15分間・らくらくヨガは 15分間・らくらくヨガは60 分間・らくらくヨガは60分間 60分間記載時間での実施です。時間に余裕をもってお越しいただき、ご準備をお済ませの上レッスンにご参加下さい。８月の体力測定 ●事前申し込みや予約の必要はありませんが、定員になり次第参加受付終了となります。 8/15(土) ●レッスン中は自己管理のもと、無理をしないようお願い致します。体調が優れない場合は、参加をご遠慮下さい。 8/15(土 8/18（火） ◎レッスンは都合により内容を変更・中止することがあります。館内掲示、 ◎レッスンは都合により内容を変更・中止することがあります。館内掲示、HP(http://ahp.ogori.net/)にてご確認ください。8/18（１３: １３:１５～１５～１３:45 １３:45 わくわく水中ウォーキング土曜日１３：１５～１３：４５ 8月8日、8月22日 16:15～ 16:15～16:45 小郡市総合保健福祉センターあすてらす TEL ７２－６６６６（内線１７４）