Apotheke LandApotheke Frühjahr | 2-2015 | 4,95 € A 4,95 € | CH 7,70 sfr | f 5,90 € | LUX 5,35 € | It 6,20 € heilen und pflegen nAch Alter trAdition m & co. Schnupfen, Magen-dar en Arzneipflanzengart selbst anlegen Überlieferte rezepte gegen Muskelkrämpfe ● Allergien ● Zahnschmerzen ● Migräne ● Rauchen ● Schuppenflechte ● pfLEgE füR dIE REIfE hAut BASISWISSEN: Wickel ALtES hEILWISSEN AuS dEM kLoStER l e t t i m s u a H e t r h ä entschlacken Bewnatürlich mit heimischen Wildkräutern Jetzt bestellen auf www.PresseKatalog.de ENtgIftEt dEN köRpER: LEBERBLüMchEN Gesundheit für unterwegs LandApotheke Die App zum Heft: Jetzt auch für Android ! Einfach testen! Die Startversion mit über 200 Rezepten und nützlichen Tipps gibt es gratis. GesundheitsRezepte gegen Beschwerden von A-Z Bestellsets Alle Rezepte mit Bildern EXTRA: Schritt-fürSchrittAnleitungen Beschwerden 10 Tipps Heilmittel Rezepte Jetzt bestellen auf www.PresseKatalog.de Artikel Favoriten Liebe Leser Fotos titel: Birgid allig (1), nadine apFel (1), peter raider (1) Fotos diese seite: Birgid allig (1), BioliB (3) M anchmal trifft er mich aus heiterem Himmel: dieser stechende, dröhnende Schmerz, der sich langsam über den Nacken hinauf bis zum Hinterkopf schleicht, um letztlich als nerviges Pochen an meine Schläfen zu klopfen. Was meine Kollegin Elisabeth Aslan in ihrem sehr lesenswerten Artikel ab Seite 120 so treffend als „Gewitter im Kopf“ umschreibt, ist inzwischen zur Volkskrankheit geworden. Laut Deutscher Migräne- und KopfschmerzGesellschaft e. V. leiden ca. 10 bis 15 Prozent der Bevölkerung an Migräne. Dabei handelt es sich aber nicht um ein Krankheitsbild unserer Zeit. Schmerzforscher haben herausgefunden, dass schon der Komponist Richard Wagner von schweren Migräne-Attacken geplagt wurde. Nicht selten haben sie seine musikalische Schaffenskraft beeinflusst, was man am deutlichsten in der Oper Siegfried hören kann. Zur Vorbeugung soll der Musiker sogar in geschlossenen Räumen eine Kopfbedeckung getragen haben. Ob das modische Accessoire wirklich zur Linderung des Leidens beigetragen hat, bleibt zu bezweifeln. Ich selbst werde es lieber mit der Kraft der Heilpflanzen versuchen und das Pfefferminzöl-Rezept von Seite 123 ausprobieren. inalis Borago offic Chefredakteurin Melanie Breuer Glücklicherweise zählt das Rauchen nicht zu meinen Lastern. Allerdings gibt es hier zahlreiche sanfte Hilfsmittel aus der Natur, die Betroffene in der schwierigen Phase der Entwöhnung unterstützen können. Welche speziellen Kräuter das genau sind, erfahren Sie auf Seite 30. Ein Thema lässt aber auch mich jedes Jahr aufs Neue hellhörig werden: Wie starte ich gesund ins neue Jahr? Unsere erfahrene Redakteurin Angelika Krause hat herausgefunden, dass dies mit Wildkräutern ganz wunderbar funktioniert. Egal, ob man mit dem ausführlichen 10-Tages-Plan ab Seite 10 ein paar Speckpölsterchen verlieren möchte oder sich für eine Entschlackungskur mit Löwenzahn (vgl. Seite 113) entscheidet: So kann der Frühling kommen! Die eher schwere Kost mancher Wagner-Oper vertage ich dann lieber auf die Winterzeit. Ihre ulgare Tanacetum v cinalis Hyssopus offi Jetzt bestellen auf www.PresseKatalog.de 3 10 20 Tees, Bäder & Co. entspannen die Muskeln Sanft entschlacken: 10-Tage-Kur mit heimischen Wildkräutern Inhalt ahr Winter/Frühj alte hausmIttel Inhalieren – einfach und effektiv Heilpflanzen zur Rauchentwöhnung Unterstützung aus der Natur Serie Die Grundlagen der Naturheilkunde Teil 5: Wickel herstellen und anlegen Großmutters überlieferte Teerezepte 22 28 58 124 Bewährte heIlpflanzen 92 Knackig & gesund: Scharbockskraut 22 Tief einatmen: Inhalationen für zu Hause Leberblümchen entgiftet den Körper Zauberkraut Zistrose Wirksam gegen Erkältungen Der heimische Inger: Kalmus Scharbockskraut bei Frühjahrsmüdigkeit Wertvolle Wiesenpflanze Mit Löwenzahn gesund ins neue Jahr 26 36 78 92 106 tradItIonelle arzneIen So beugt man Muskelkrämpfen vor 20 Zahnschmerzen lindern 68 extra Naturapotheke für Kinder 72 Teil 2: Verdauung Schuppenflechte: Ursachen und Behandlung 94 Die besten Tipps bei Lampenfieber 114 Heuschnupfen frühzeitig bekämpfen 116 Frei im Kopf – das hilft gegen Migräne 120 Gesunde natur Junges Grün: die Kraft der Knospen Heilkräuter richtig düngen Für jede Krankheit gewappnet Arzneipflanzenbeete selbst anlegen Jetzt bestellen auf www.PresseKatalog.de 44 48 52 80 Sanfte Pflege für reife Haut 72 Für Kinder: Das hilft bei Bauchweh Bewährte Rezepturen aus dem Klostergarten 60 ÜberlIefertes WIssen Alte Schätze aus dem Kloster Die 10 wichtigsten Heilpflanzen Verhütung unserer Vorfahren 60 88 beWusste ernährung Gundermann, Gänseblümchen & Co. Schlank mit Wildkräutern Starke Knochen durch richtige Ernährung Wie geschmiert: vegane Brotaufstriche 10 100 102 natÜrlIche KosmetIK Sanfte Pflege für Nägel im Winter Schöner altern Cremes und Massagen zum Selbermachen 34 80 36 In jedem heft Die LandApotheke-Experten Rezept-Index & Impressum Vorschau aufs nächste Heft Wiederentdeckt: vielseitige Zistrose 6 128 130 106 Unterschätztes Unkraut: frisch in den Frühling mit Löwenzahn 48 28 Dreius Kräuter Starke ab am, Hilit – dank et qui Dünger quos Jetzt bestellen auf www.PresseKatalog.de Rauchfrei mit Rotklee, Minze & Co. DiE LandApotheke ExpErtEn FOtOS: BirgiD ALLig(2), nADinE ApFEL(1), pEtEr rAiDEr(3) Wir haben für Sie wieder interessante Menschen besucht, die die heilenden Kräfte der Natur zu schätzen wissen und ihre Erfahrungen gern weitergeben. 6 AngelikA Spöri AStrid Fiebich dr. johAnneS mAyer ist Diplom-Oecotrophologin (Ernährungswissenschaftlerin) mit einer eigenen praxis. Sie erklärt uns, wie man mit der Hilfe von Wildkräutern genussvoll abnehmen kann. Seite 10 arbeitet am Fuße des Schwarzwalds als Heilpraktikerin und Kräuterexpertin. Sie stellt uns das erstaunliche Heilvermögen der Zistrose und deren wirksame Verwendung vor. Seite 36 leitet die „Forschergruppe Klostermedizin“ der Uni Würzburg. Er unterrichtet uns darüber, wie wertvoll und aktuell Heilpflanzen und Anwendungen aus dem Mittelalter sind. Seite 60 mArthA greiner-jethA mArinA WeStermAnn AngelikA prem ist Heilpraktikerin. Sie empfiehlt schätzt als Kosmetikerin die pflanzenwirkstoffe sehr. Die Heilkräuterexper- bewirtschaftet mit ihrer Familie den Hennererhof in Schliersee und weiß naturheilkundlich bewährte Anwendungen für Kinder, die unter MagenDarm-Beschwerden leiden. Seite 72 tin verrät, wie reife Haut mit pflegenden und regenerierenden Stoffen aus der natur gestärkt wird. Seite 80 als Kräuterpädagogin um die Kräfte des Löwenzahns, der jede Frühjahrskur natürlich unterstützt. Seite 106 Jetzt bestellen auf www.PresseKatalog.de Jetzt bestellen auf www.PresseKatalog.de