6/2014 E i nfa ch mehr vo m Leben w w w.plus-magazin.co m € 3,50 Putzen wir zu viel? So viel Sauberkeit ist gesund Fallen der MütterRente Figur Tipps Wie Sie sich schützen & tatsächlich mehr Geld erhalten Diese Sommerkleider zaubern Pfunde weg Ab sofort ist Ihr Essen gesünder Rezepte, die Sie begeistern Neue Hilfen bei Allergien SOS-Tipps im Alltag Sanft und effektiv – die beste Art zu entspannen Der Genuss des Sommers + Programm für Einsteiger So glücklich wie noch nie Warum uns Krisen nur stärker machen und wie wir diese neue Energie noch steigern können 5 Frauen und ihre ungewöhnlichen Geschichten, die Mut machen Jetzt bestellen auf www.PresseKatalog.de Herzhafte Marmeladen Landküche mit Holunder Österreich € 3,90 Frankreich € 4,60 Spanien € 4,60 Portugal (cont.) € 4,60 Italien € 4,60 BeNeLux € 4,00 Schweiz SFR 6,50 NEU! Sonderausgabe Benedikt XVI. – jetzt auch als eBook Nur € 99 2. ISBN 978-3-921109-47-2 Jetzt eBook bestellen: www.g-geschichte.de/Benedikt Jetzt bestellen auf www.PresseKatalog.de Willkommen im Juni Titelbild: Dick Sullivan/Jahreszeiten Verlag; Foto Editorial: Peter Rigaud/shotview photographers; Illustrationen: Getty Images, Shutterstock V or einigen Wochen bekam ich einen langen, handgeschriebenen Brief von Hannelore Wörmann: Sie sei jetzt 70, lese plus schon mehr als 10 Jahre und würde oft erschrecken, wenn sie jemandem sage, wie alt sie schon sei, weil sie sich doch gar nicht wie 70 fühle. Und dann erzählte sie, was sie alles mache. Der Brief endete mit: Ab wann ist man heute eigentlich alt? Wahrscheinlich gibt es darauf tausend Antworten, je nachdem, wen man fragt. Und doch gibt es darauf eine einfache Antwort: Wenn wir uns nicht mehr für Neues interessieren, wenn wir nicht mehr danach streben, unser Leben (oder uns?) ein bisschen besser zu machen. Genau das ist auch der Schlüssel, der viele Geschichten in dieser plus-Ausgabe verbindet: Frauen, die etwas in ihrem Leben veränderten, weil sie ahnten, dass das Leben mehr zu bieten hat; Eltern, die zu ihren Kindern ziehen, weil es das Größte ist, Enkel aufwachsen zu sehen; Frauen, die neue Mode ausprobieren, einfach weil es Spaß macht: Solange wir neugierig auf das Leben sind, Dinge verändern, sind wir jung – zumindest im Kopf. Und kommt es nicht darauf im Leben wirklich an? Das gilt auch für die Fußball-WM, die in wenigen Tagen in Brasilien startet. Ein Raunen ging durch die Redaktion, als wir über die Chancen unserer Jungs diskutierten. Es waren gerade die Frauen, die mit leuchtenden Augen von all den Fußball-Helden erzählten, für die sie früher und heute schwärm(t)en – eine kleine Auswahl finden Sie in dieser Ausgabe. Und für mich wurde wieder einmal klar: Gibt es Schöneres, als sich wie ein Kind über Neues zu freuen? Hält uns nicht genau das jung und lebendig? In diesem Sinne wünsche ich Ihnen Neugier auf das Leben – und auf diese Ausgabe, Ihr Jürgen Sinn, c h e f r e d a k t e u r 6/2014 5/2014 vo m Le b e n E i nfa c h m e h r Einfach mehr vom Leben Einfachwww.plus-magazin.com com mehr vom z i n .co m Leben w w w. p l u s- m a ga www.plus -magazin .com Gesünder Gesü ü ünd der Test: G kochenPutzen wir Die besten Mit Kräutern zu viel? E-Bikes zu mehr Fitness 4/2014 schönen Styling-Garten Wie Sie sich schützen & tatsächlich mehr Geld erhalten Viele Frauen Wer W Sonderregeln Sond a auch ohne n au können viel nutzen nut tzen kan kann Renten-Reform mehr erhalten Ab sofort ist Ihr Essen Diese D iese se H Haarfarbe gesünder mach macht Jeans & htt Sie jünger Neue Hilfen bei Allergien weiße Bluse SOS-Tip ps im Alltag Perfekt gestylt Alter d iin jjedem NEUE SERIE Liebe L Lie Li ied sind Wie gesun urt? Tipps Fig ur Deko OsterZauberhafte Mit Tüchern jedes Outﬁt aufpeppen Ideen zum Selbermachen Tipps Diese Somm Ihr Gartener Macht Ihr Paradiess- erkleid zaubern Make-up Sie Rank-Hilfenn Pfunde weg selbst machen n älter oder Schmetterlinge e jünger? anlocken en Rezepte, Wenn Omas sich zu sehr um Enkel kümmern Sanft und effektiv Jogh u unseres Milch &unsere Glücks – die beste Art zu D Geschichte Die Ges entspannen + Programm 10 Regeln 7 für einen Fal len der DeF Die Fallen Fa a MütterS f rtd Sofo der er R Rente Geld6 mehr mit m 63Rente Wer W ter wirklich wirkli für Müt proﬁ pro oﬁtiert So viel Sauberk eit ist gesund Entspan E unsglücnt snSo WaEn klic h ibt tre anch aw abnehm en liciehno wirk ni für Einsteiger die Sie begeistern Der Genuss Wie weit eit mer des Som s sollen Ärzte te Herzhafte gehen? n? Marmeladen Landküche Neue Gen-Tests können nenmit Leben retten. Wollen Sie wissen, sen en, n, Holunder was Sie erwartet? tett? te t? unser Leben Achtsam A Acht cht httsam tsam tsa steuern essen als – Sätze gut im Job oder 5 geheime der er Schlüssel Schlüsse Sc S chlüssel h Warum z zu achten können, diese uns ... zu diesem Heft: Redaktion plus Magazin, Lindenstraße 20, 50674 Köln, (02 21) 2 77 57-0, Fax: (02 21) 2 77 57-10, E-Mail: [email protected] e können und auf uns Krisen Doch wir Ob wir lieben hen nur stärke inne innerer ne erer das ce evorbestimmt. aufzubrec r mache wirist sind – allBalance diese Mutter und Gefühlsblockaden n neue un nd Wunsch-Figur nd Wuns Wun Wunsch-Fi Wunsc Wunsch-F unsch-F unsch-Fi unsch n um nsch-Fi h-Fi h FiDenkF Energie noch iig gu gur urr und Antreiber nutzen, steige ... zu Ihrem Abonnement: plus Abo-Service, Heuriedweg 19, 88131 Lindau, (01 80) 5 26 01 47 (14 Cent/Min.), Fax: (01 80) 5 26 01 48, E-Mail: [email protected] PS: MIT EINEM ABO VERPASSEN SIE KEINE AUSGABE. EINE BESTELLKARTE FINDEN SIE GANZ HINTEN. und wie 26.02.14 15:40 rn können 5 Frauen und Ohne Ohn h e Ka Kalorienzählen Kalorienzä K Kalorien alorien ihre zä zä ähllen & Sport-Zwang ählen Spor S por port-Zwang ortt-Zwang t-Zwan -Zw Zwang Zwan Zw wa wang ang ang an ungewö nghnliche n Geschichten, die Mut machen P0614_001_Cov er_final2.indd 1 6 | 2014 Jetzt bestellen auf www.PresseKatalog.de 3 Juni Am 12a.silien! : s n u Br uen Wir fnrte die WM in begin im Juni 2014 50 Glücklicher denn je: Warum viele Frauen sich über 50 wohler fühlen. 38 Holunder: Wunderbare traditionelle Sommerrezepte mit den duftenden Blüten. Besser leben Selber machen 10 Malu Dreyer über den Rückhalt ihres Lebens. 12 Sommerkleider Es kommt nur auf den richtigen Schnitt an, damit jeder Frau ein Kleid perfekt steht. 18 Styling So kaschieren Kleider Problemzonen. 20 Mütterrente Die unbekannten Fallen der neuen Rente. 24 So wollen wir wohnen Die neue Serie zeigt, welche Möglichkeiten es gibt: Teil 1: Ein Umzug zu Kindern und Enkeln. 33 Limonade fix zubereitet. 34 Brotaufstriche Ungewöhnliche Marmeladen, mal süß, mal herzhaft. 38 Holunder Jetzt duftet’s überall. Wer Blüten sammelt, kann viele Rezepte verfeinern. 43 Blecheimer Bepflanzt wird er zum Blickfang. 44 Schürzen nähen Im Handumdrehen fertig. 45 Putzen wir zu viel? Ärzte warnen vor zu viel Sauberkeit im Haushalt. Fühlen 49 Kleidertausch belebt die eigene Garderobe. 50 Glücklicher denn je Warum viele Frauen über 50 ihr Leben heute erfüllender finden. 56 Führerschein Neue Prüfung für Ältere? 57 Angelika Euler und ihr Fußball-Unglück. Schön sein 61 Lippen Ein Konturenstift macht sie voller. 12 Sommerkleider: Mit dem Länge zaubern die neuen 62 Sonnenschutz Wie gut und sicher sind die neuen Bio-Mittel? 65 Selbstbräuner So wirken sie effektiver. 66 Yoga Für jede Tageszeit die beste Übung zum Entspannen. 72 Beautycase Viele Produkte haben einen doppelten Nutzen, wenn Sie auf Reisen gehen. Gesund bleiben 73 Medikamente Kassen zahlen Rezeptfreie. 74 Bypass oder Stent? Vor dieser Frage stehen jeden Tag Tau- Beste Art zu entspannen Yoga ist ganz leicht, macht Spaß und ist gerade für Einsteiger ein wunderbares Mittel gegen Stress. S. 66 4 6 | 2014 Jetzt bestellen auf www.PresseKatalog.de Fallen der Mütterrente hr Geld ab Juni 2014 geld ^ rech TRA DER EX R AT G E B t ER VON enExtraheft Bequemer reisen b , die den Urlau Kleine Tipps günstiger machen r und entspannte Plus: uss: Günstigere tige ggeere Alternativen ivenn zzum ADAC, S. 100 Foto: Dagmar Schwelle/lai n: Shutterstoc f; Illustratione k rennen Zum Heraust n und Sammel Viele Millionen Frauen werden sich über die neue Mütterrente wundern. Denn die höhere Rente wird mit anderen Leistungen verrechnet. plus zeigt, wie man sich schützt. S. 20 24 Seiten Extra Me ❯ bei Kündigung nkheit Kra langerneuen Rechte und Das sind die ehmer, S. 17 Gefahren für Arbeitn ❯ te für Die neue Ren minderte Erwerbsge auch jeden Monat Wie Sie ab Juli Geld erhalten, S. 4 deutlich mehr 28/04/14 13:49 P-GR0614_0 Macht Ihr Essen krank? d 1 01_Cover.ind geld ^ recht 4 ERWERBSMINDERUNG Neue Regeln für diese wichtige Frührente: Wer erhält mehr Geld, wer geht leer aus? 9 KREDITKARTE Was bedeuten die Zahlen auf der Karte? 10 richtigen Schnitt und der passenden Kleider im Nu ein paar Pfunde weg. 78 Das vertrag ich nicht: Die besten neuen Hilfen für alle mit einer Lebensmittelunverträglichkeit. GÜNSTIGER ALS ADAC Viele Autoclubs, Versicherer und Hersteller bieten bessere und günstigere Pannenhilfe. Fotos: Sabine Braun, Getty Images (2), Gräfe und Unzer, Klaus-Maria Einwanger/ Jahreszeiten Verlag, Florian Lohmann; Illustration: Shutterstock 12 sende, wenn das Herz schwächelt. Häufig raten Ärzte heute zum Stent. Doch es gibt gute Gründe für den Bypass. 78 Lebensmittel Fast jeder Zweite hat eine Unverträglichkeit. Doch woran erkennt man diese? Und was hilft? Alle neuen, wirksamen Therapien der Ärzte im Überblick. 86 Zähne Unbekannte Folgen des nächtlichen Knirschens. Erleben 89 Expressionisten Große Schau in Bielefeld. 90 Deutschland ist schön Die schönsten Naturparks in West und Ost. 94 Zauberhaftes Florenz Die Metropole der Toskana ist auch das Mekka für ungewöhnliche Handwerkskunst. 100 Wandern Leserreise in den Bayerischen Wald. Ihre Seiten 103 Leserfrage Einen Hund in Pflege nehmen. 104 Finanzfrage Geld für Enkel sparen. 107 Mein PC Das WLAN im Hotel nutzen. 108 Ihre Leserbriefe RUBRIKEN 6 Besser leben 58 Sonnenstrahlen 88 Rätsel 102 Impressum 106 Hersteller 110 Vorschau 112 Gedanken Unsere Titel-Themen erkennen Sie an der unterstrichenen Seitenzahl. BEQUEMER REISEN Kleine Tipps, um entspannter zu reisen. 16 RICHTIG EINMISCHEN Als Bürger ein Anliegen durchsetzen. 17 HÄUFIG KRANK Welche Rechte haben dann Arbeitgeber? 20 ALTERSVORSORGE Schon 5 oder 10 Euro im Monat reichen, um in wenigen Jahren die Rentenlücke zu schließen. 22 IHRE FRAGEN Die plus-Experten antworten. 24 Bypass oder Stent: Was hilft besser? MUSTERBRIEF Was tun, wenn Handwerker pfuschen? Wenn das Herz Hilfe braucht, raten viele Ärzte zum Stent. Dabei wäre ein Bypass oft besser. S. 74 6 | 2014 Jetzt bestellen auf www.PresseKatalog.de 5 So liebt’s die Königin der Blumen Fünf Tipps, damit Rosen länger blühen Blühen bis zu fünf Wochen lang 1 Tägliche Kontrolle Rosen brauchen Aufmerksamkeit. Deshalb täglich fleckige Blätter absammeln und auf Raupen und Läuse achten. Salate zum Sattessen Knackige Nüsse, knuspriges Fleisch, würziger Käse – Sie haben richtig gehört: Auch das kommt jetzt in den Salat! Trotzdem sind die neuen Sattmacher-Salate echte Figurfreunde. Denn Gemüse wie grüne Bohnen, Spargel, Zuckerschoten bringen nicht nur Abwechslung auf den Teller, sie füllen auch den Magen. Eiweißreiche Extras wie Putenbrust, Garnelen und Co. verstärken den Effekt noch. Wie wär’s mit Bohnensalat mit Ziegenkäse und Walnüssen? Oder Avocado-Salat mit Garnelen? Zuckerschoten-Sprossen-Salat mit Steakstreifen? Wilde Triebe (bei modernen Rosen-Sorten) immer sofort entfernen. Bei historischen Rosen-Sorten ist dies aber nicht nötig. Düngen Mindestens einbis zweimal im Jahr mit ausreichend Nährstoffen versorgen – im April und nach der erste Blüte im Juni. 3 4 Drei Tipps für einen gesunden Sommer ... Heuschnupfen ... Hausapotheke ... Blutdruck Globuli Galphimia glauca D6 lindern bei 80 % aller Menschen mit Heuschnupfen Symptome wie Niesen und gereizte Augen. Etwa 6-mal täglich 5 Stück einnehmen. Medikamente am besten im Kleiderschrank im Schlafzimmer lagern. Anders als in Bad oder Küche ist die Luftfeuchtigkeit hier gering und die Temperatur konstant. Das UVA-Licht der Sonne senkt binnen Minuten den Blutdruck um mehrere Prozent. Außerdem helfen Sport, Entspannen und salzarme Kost gegen hohen Blutdruck. „Wenn eine Frau sich selbst die beste Freundin ist, wird das Leben einfacher.“ Diane von Fürstenberg, belgisch-amerikanische Mode-Designerin 6 2 Schneiden Als Faustregel gilt: Im Frühjahr schneiden (wenn die Forsythien blühen). Wird eine Rose zu spät im Sommer geschnitten, dann sind die jungen Triebe vor dem Winter nicht ausgehärtet; die Rose erleidet leicht Frostschäden. 5 Hagebutten Viele Sorten bilden schöne Hagebutten. Doch das Bilden der Früchte kostet Kraft. Deshalb verblühte Blüten von öfter blühenden Sorten abschneiden, damit sich keine Früchte bilden. Übrigens: Rosen mit Brennnessel-Brühe bespritzen macht sie widerstandsfähiger. 6 | 2014 Jetzt bestellen auf www.PresseKatalog.de Die beliebtesten Sportarten im Sommer Radfahren Walken Wandern Schwimmen Laufen Federball EINS, ZWEI, …, FÜNFZEHN, SECHZEHN. Wissen Sie noch? Immer neue Rekorde versuchten wir aufzustellen. Der Federball ﬂog hoch durch die Luft und man ﬂitzte auf nackten Füßen durchs hohe Gras. Siebzehn! Ja, geschafft! Aber warum nicht mal wieder einen neuen Rekord aufstellen? Schläger gibt es für wenig Geld in jedem Sportgeschäft. Mitspielen kann jeder, und der bedächtig ﬂiegende Federball beschert schnelle Erfolgserlebnisse, schult zugleich die Reaktionsfähigkeit. Also worauf warten Sie noch? Eins, zwei … [Das Schöne ist, man spürt nur den Spaß, nicht die Anstrengung …] 6 | 2014 Jetzt bestellen auf www.PresseKatalog.de 7