最強の抗酸化物質群（栄養素編）

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最強の抗酸化物質群（栄養素編）
1.βカロチン
サプリで摂取する場合は、「アセリレンガス」（癌の促進作用）が使われていな
いかをまず確認する。
2.αカロチン
癌細胞が生まれるのを抑制
3.ルテイン
ビタミン C と結合して白内障予防や加齢黄斑変性（AMD)予防…加齢に伴い眼の
網膜にある黄斑部が変性を起こす疾患。失明の原因となりうる。
4.リコピン
ビタミン E や緑茶エキスと結合して、前立腺癌、膀胱癌にも大活躍する。
5.ゼアキサンチン
6.セレン
煙草の煙、排気ガスなどから守ってくれる。
7.メチオニン
肝臓デトックスにも役立つ。
8.ケルセチン
細胞壁（の中の原子）をフリーラジカルから守る。
9.イチョウ葉エキス
脳機能を活性化して、集中力、記憶力、フォーカス力を高めてくれるスーパー
マン。市販の物は高い物が多いですが、自分でも作れます。
作り方例：
http://nihongo.zerorads.com/ginkgo_recipe.html
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10.クルクミン
癌細胞を抹殺して、普通の細胞に戻してくれる奇跡の抗酸化物質。
11.緑茶エキス
クルクミンの大親友。抗酸化物質の中でも特にパワーがあり、カテキンと反応
して、タンニンになる。
12.ビルベリー
目の中の毛細血管で大活躍。
13.αリポ酸
ビタミン E、ビタミン C を再利用して、ミトコンドリアにパワーを与えてくれる。
14.スーパーオキシドディスムターゼ（SOD)
15.トコトリエノール
16.ブドウの波エキス
癌の拡散を防ぎ、老化予防をし、寿命を延ばし、美しさを保ってくれる。
17.ブドウ種子エキス
末梢血管の活動を 140%アップさせてくれる。ビタミン C と結合してさらにパワ
ーを発揮する。
18．チャパレルエキス
ヘルペスを標的にして戦ってくれる。アルツハイマー予防のひとつ。
19．カタラーゼ
過酸化水素を不均化して、酸素と水に変える酵素
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最強の抵酸化物質群（食品ベース編）
1．赤ラズベリー
2．ザクロ
3．ノニ
4．クコ
5．マンゴスチン
6．l-（エル）カルノシン
全ての抗酸化物質の中で最強！アミノ酸の一種。老化を防ぐどころか細胞その
ものを若返らせてくれる。
※詳しくは、老化のテーマで話します。
7.ビタミン C
抗酸化物質（身近な食品、ベーシック編）
1.ブロッコリー
2．芽キャベツ
3．ほうれん草
4．イチゴ
5．ケール
6．ブルーベリー
7．レーズン
8．プルーン
9．アサイー

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