平成２７年９月２８日 寝屋鉢かづき学園 寝屋川市立第十中学校 ☆給食は、栄養バランスが整っています★ 給食には、好きな食べ物や苦手な食べ物が出てくるときもあると思いますが、どれも私たちの体を作 るために必要な栄養素がたくさん含まれています。 給食は、みなさんが健康に過ごし、成長していくために、エネルギー量や栄養素の摂取基準が決めら れています。それを基に、給食会社の栄養士・教育委員会の栄養士・寝屋川市にいる３名 の栄養士が献立を考えています。 栄養バランスに気をつけよう！ そして、給食が届くまでにたくさんの人が関わり、みなさんの体のことを考えて 作られていますので、じょうぶで健康な体をつくるためにも好き嫌いせず、残さず食べましょう！ 食べ物をバランスよく 食べましょう！ （通常食） 10月 寝屋川市中学校給食献立表 2（金） 1（木） みなさん家庭科の授業で学んだ五大栄養素を覚えています ・ か？ ※このマークがある日はスプーンをお持ちください 五大栄養素とは、炭水化物、たんぱく質、脂質、無機質、ビ タミンのことで、それぞれ体に大切な働きをしています。 ミックスフライ 三色焼き鶏丼風 ・ ペペロンチーノ ・ ブロッコリーのゴマ和え ・ きのこの炒め物 ・ さつまいものレモン煮 ・ 小松菜のナムル ・ 白菜と竹輪の煮物 ・ チーズ ・ ご飯 ・ ご飯 ・ 牛乳 ・ 牛乳 体育大会の代休 ンスよくとることができます。そして、健康な体を維持し、成 ※ 長していくために欠かすことのできない栄養素です。 体育大会が雨天の場 合、体育大会予備日 給食なし では、それぞれの働きを見てみましょう。 体育大会予備日開催 の時、６日が代休と なるため給食なし （お弁当持参） （お弁当持参） ・ 厚揚げの麻婆炒め煮 ・ 洋風含め煮 ・ ツナそぼろ ・ ご飯 ・ ナタデココ ・ ご飯 ・ こんにゃくの金平 ・ 昆布とかつおの佃煮 ・ 牛乳 ・ 牛乳 ・ ニラスープ ・ ご飯 ・ 牛乳 ビビンバ ・ 根菜の煮物 ・ しろ菜と揚げの煮浸し ・ 焼きとうもろこし風 ・ ご飯 ・ 牛乳 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 884kcal ・ 26（月） ・ チキン南蛮 ・ ゆでブロッコリー ・ こんにゃくの金平 ・ ほうれん草としめじのソテー ・ 人参のガーリック炒め ・ ご飯 ・ コーヒー牛乳 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 961kcal ・ 鮭の塩焼き キャベツとハムのスパゲティ 高野豆腐の煮物 小松菜とえのきの煮浸し ぶどうゼリー ご飯 牛乳 851kcal 味噌汁 27（火） 鯵のごま風味味噌だれ チンゲン菜とウインナーの炒め物 ポテトコロッケ キャベツの塩昆布あえ りんご缶 ご飯 牛乳 835kcal すまし汁 16（金） ささみチーズフライ ・ すき焼き風煮 ・ 八宝菜 ・ バジルマカロニ ・ きゅうりの和え物 ・ 白身魚のフライ ・ ほうれん草としめじの煮浸し ・ えびカツ ・ 小松菜の中華炒め ・ 豚ニラ炒め ・ レモンゼリー ・ コーンのソテー ・ ご飯 ・ 人参しりしり ・ ご飯 ・ 牛乳 ・ すまし汁 ・ 牛乳 ・ ご飯 ・ 牛乳 １ 年 生 給食なし 南瓜チーズフライ 麻婆豆腐 酢鶏 ・ チンゲン菜の炒め物 胡瓜と竹輪の酢の物 ゴボウの金平 ご飯 牛乳 ・ イカとキャベツの生姜炒め ・ ほうれん草のおひたし ・ 揚げ餃子 ・ しめじとじゃが芋のソテー ・ ゴボウサラダ ・ さつまいもの甘煮 ・ みかんゼリー ・ ご飯 ・ ご飯 ・ 牛乳 ・ 牛乳 オムレツきのこソース ボイルウインナー マカロニサラダ 小松菜とベーコンの炒め物 さつま塩バター ご飯 牛乳 ・ 845kcal 928kcal 939kcal ・ コーンスープ 30（金） 29（木） 28（水） ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 23（金） 22（木） 21（水） ・ ・ ・ ・ ・ ・ 868kcal 890kcal 939kcal ・ 909kcal 908kcal 15（木） 14（水） 20（火） 19（月） 鶏肉の竜田揚げ ・ 小松菜とコーンのソテー ・ 切干大根の煮物 ・ 体育の日 ・ ・ 白身香草フライ ・ もやしとハムのソテー 923kcal 中間テスト １日目のため 給食なし 9（金） 8（木） ・ チキンナゲット ・ しろ菜の煮浸し 13（火） 12（月） 930kcal 916kcal ・ オニオンスープ 7（水） 6（火） 5（月） これらを、過不足なく摂取することによって、栄養素をバラ これらをバランスよく食べ、健康な体をつくりましょう。 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 939kcal ・ キーマカレー コーンコロッケ チンゲン菜とハムのソテー ポテトサラダ わかめの酢の物 ぶどうゼリー ご飯 牛乳 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 988kcal ハンバーグ照り焼きソース ビーフン炒め ささ身ごまサラダ 白菜のおかか和え キャンディーチーズ ご飯 牛乳 896kcal
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