太陽が丘スポーツクラブ コンディショニングサポート講座 日常生活やスポーツの前後にからだのケアを行っていますか？ スポーツシーンにおけるケガの防止には体のケアが大切です。 いきなり強い負荷をかけたり、活動後に何もしないで日常生活に戻ったりしてい ませんか？ からだのコンディション、ケアについて考えてみましょう。 セルフマッサージを体験し、けがをしないスポーツ活動を続けていきましょう。 京都府鍼灸マッサージ師会のベテラン講師が指導します。 ≪内容≫ ◎スポーツ障害について 過度の使用によって発生する（オーバーユースシンドローム） 。 スポーツや日常生活に支障を来します。 「アイシング」 「ストレッチ」 「マッサージ」などを行う。 ◎セルフマッサージについて 手指を用い、自身の身体に「さする」「もむ」 「たたく」 「圧」をかけます。 ◎ツボの刺激について 「からだ」には、古代中国で考えられた「経絡（けいらく） 」が全身を巡って います。その経絡上にある反応点が「ツボ（経穴） 」です。軽圧点（気持ちが 良いと思われる程度）で圧をかけます。 開催日：平成２７年１１月２４日（火） 12:00 ～ ３０分程度（バドミントンスクール終了後） 場 所：体育館サブアリーナ 参加料：無 料 駐車料金 400 円が必要 （クラブ員は駐車券発行） 定 員：先着 ５０名 申 込：裏面の申込用紙に 必要事項を記載して お申し込みください 問合せ：山城総合運動公園管理事務所 （０７７４）２１－０３７６ FAX（０７７４）２１－０３８１ ≪講師紹介≫ 公益社団法人京都府鍼灸マッサージ師会 木村 公一 氏（マッサージきむら健公庵） アテネオリンピックバドミントンチームにトレーナーとして帯同 ≪資格≫ （国家資格） あん摩マッサージ指圧師 （厚労省） 健康運動指導士 ヘルスケアトレーナー 心理相談員 （日本体育協会）スポーツトレーナー ≪活動≫ いきいき筋トレボランティア（京都市ヘルスピア２１） 元気ワクワク健康教室（大阪ガスグループ福祉財団） シニアストレッチ教室（京都新聞文化センター） 主催：公益財団法人京都府公園公社 山城総合運動公園管理事務所 協力：公益社団法人京都府鍼灸マッサージ協会 申 込 用 紙 コンディショニングサポート講座に参加します。 平成２７年 □クラブ員 氏 □その他 名 スクール名 □クラブ員 氏 □その他 名 スクール名 □クラブ員 氏 □その他 名 スクール名 月 日
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