予定献立表 - 国立淡路青少年交流の家

予定献立表
２０１５年１２月２０１６年１・２月
朝　食
主　食
汁　物
おかず
果　物
嗜好品
Ａ
国立淡路青少年交流の家店
献立№1
献立№2
献立№3
献立№4
献立№5
● ご　飯　おかゆ
● パ　ン(２種類)
● 味噌汁
● ご　飯　おかゆ
● パ　ン(２種類)
● 味噌汁
● ご　飯　おかゆ
● パ　ン(２種類)
● 味噌汁
● ご　飯　おかゆ
● パ　ン(２種類)
● 味噌汁
● ご　飯　おかゆ
● パ　ン(２種類)
● 味噌汁
● ゆで卵
● 鮭の塩焼き
● がんもの煮物
● 生野菜
● カニ風味サラダ
● くぎ煮　納豆
● コーンフレーク
● フルーツ
● 玉ねぎスクランブルエッグ
● コロッケ
● れんこんのきんぴら
● 生野菜
● ブロッコリーシーザーサラダ
● しそ昆布　納豆
● コーンフレーク
● フルーツ
● 目玉焼き
● 竹輪の磯辺揚げ
● 切干大根の煮物
● 生野菜
● 玉ねぎサラダ
● くぎ煮　納豆
● コーンフレーク
● フルーツ
● オムレツ
● サバの塩焼き
● ナポリタン
● 生野菜
● コーンサラダ
● しそ昆布　納豆
● コーンフレーク
● フルーツ
● カニカマスクランブルエッグ
● めざし
● きんぴらごぼう
● 生野菜
● 大根サラダ
● くぎ煮　納豆
● コーンフレーク
● フルーツ
漬　物(2種類)
漬　物(2種類)
漬　物(2種類)
漬　物(2種類)
梅　干
梅　干
梅　干
梅　干
梅　干
ふりかけ．味付け海苔
ふりかけ．味付け海苔
ふりかけ．味付け海苔
ふりかけ．味付け海苔
ふりかけ．味付け海苔
７色（食）の虹を食卓に
漬　物(2種類)
食　品　名
栄　養　素
効　能
●
牛豚鶏肉
卵
タンパク質
ビタミン
ミネラル
筋肉ほか体を作る
嗜好品Ｂ
マーガリン・ジャム
マーガリン・ジャム
マーガリン・ジャム
マーガリン・ジャム
マーガリン・ジャム
飲　物
● 牛乳、コーヒー、紅茶
● 牛乳、コーヒー、紅茶
● 牛乳、コーヒー、紅茶
● 牛乳、コーヒー、紅茶
● 牛乳、コーヒー、紅茶
● ご　飯　おかゆ
● 鶏照り丼
● ご　飯　おかゆ
● わかめご飯
● きつねうどん
● ご　飯　おかゆ
● ぶたかな丼
● ご　飯　おかゆ
● ご　飯　おかゆ
● ちらし寿司
●
魚
豆腐
大豆食品
タンパク質
ビタミン
ミネラル
筋肉ほか体を作る
●
ご飯
麺類
パン
餅
炭水化物
活動のための
エネルギー源
●
フルーツ
ビタミン
糖質
食物繊維
体の調子を整える
（疲労快復）
●
緑黄色野菜
海藻
いも類
ビタミン
ミネラル
体の調子を整える
●
大根
トマト
きゅうり
ビタミン
食物繊維
体の調子を整える
●
牛乳
チーズ
ヨーグルト
タンパク質
ミネラル
カルシウム
筋肉・骨の強化
昼　食
主　食
麺　類
汁　物
おかず
果　物
嗜好品
飲　物
● わかめスープ
● 揚げ餃子
● カレイの塩焼きおろしポン酢がけ
● 味噌ラーメン
● シューマイ
● ししゃもの天ぷら
● 味噌汁
● 肉団子の甘酢あんかけ
● 白身魚フライ
● かぼちゃコロッケ
● 鮭のマリネ
● ばち汁
● 鶏天
● 小鰯の南蛮漬け
● オニオンリングフライ
● コーンソテー
● 小松菜と人参の炒め煮
● チャプチェ
● 小松菜のペペロンチーノ
● 人参しりしり
● 生野菜
● かぼちゃのそぼろあんかけ
● 生野菜
● 湯豆腐
● 生野菜
● イカと大根の煮物
● 生野菜
● 花野菜のマヨ焼き
● 生野菜
● シルバーサラダ
● きくらげともやしのキムチ和え
● フルーツ
● カリフラワーのごま和え
● 切干大根と切昆布の酢の物
● フルーツ
● たらもサラダ
● 大根と水菜のサラダ
● フルーツ
● ブロッコリーツナサラダ
● ほうれん草ともやしのお浸し
● フルーツ
● 蓮根と蒸し鶏のサラダ
● 寒天サラダ
● フルーツ
漬　物(2種類)
漬　物(2種類)
漬　物(2種類)
漬　物(2種類)
漬　物(2種類)
● 牛乳、コーヒー、紅茶
● 牛乳、コーヒー、紅茶
● 牛乳、コーヒー、紅茶
● 牛乳、コーヒー、紅茶
● 牛乳、コーヒー、紅茶
● ご　飯　おかゆ
● ご　飯　おかゆ
● ご　飯　おかゆ
● ご　飯　おかゆ
● ご　飯　おかゆ
● 焼きそば
● 赤だし
● ビーフシチュー
夕　食
主　食
麺　類
汁　物
おかず
デザート
嗜好品
飲　物
● キーマカレー
● きのこの和風スパゲッティ
● コンソメスープ
● けんちんうどん
● ハンバーグ
● イカのマリネ
● 冬瓜のうす味仕立て
● プチとんかつ
● サバの生姜煮
● 玉葱ステーキ
● 豚もやし炒め
● えびフライ（タルタルソース）
● ごぼう天の煮物
● ピーマンの肉詰めフライ
● 鰆の味噌ネーズ焼き
● カブと厚揚げの旨煮
● 牛肉と白菜のオイスター炒め
● イカリングフライ
● 豆腐のかき玉あんかけ
● フライドポテト
● 生野菜
● ジャーマンポテト
● 生野菜
● 中華ポテト
● 生野菜
● フライドポテト
● 生野菜
● さつま芋の天ぷら
● 生野菜
● 里芋サラダ
● 豆腐サラダ
● ごぼうサラダ
● ワカメときゅうりの酢の物
● マカロニサラダ
● 白菜のかつお和え
● うどんサラダ
● こんにゃくサラダ
● ひじきと大豆のサラダ
● なます
● プリン
● ゼリー
● フルーツポンチ＆白玉
● プリン
● ゼリー
漬　物(2種類)
● 牛乳、コーヒー、紅茶
漬　物(2種類)
● 牛乳、コーヒー、紅茶
漬　物(2種類)
● 牛乳、コーヒー、紅茶
漬　物(2種類)
● 牛乳、コーヒー、紅茶
漬　物(2種類)
● 牛乳、コーヒー、紅茶
12月
1日、6日、11日、16日、21日、26日、31日
2日、7日、12日、17日、22日、27日
3日、8日、13日、18日、23日、28日
4日、9日、14日、19日、24日、29日
1月
5日、10日、15日、20日、25日、30日
1日、6日、11日、16日、21日、26日、31日
2日、7日、12日、17日、22日、27日
3日、8日、13日、18日、23日、28日
5日、10日、15日、20日、25日、30日
4日、9日、14日、19日、24日、29日
2月
4日、9日、14日、19日、24日、29日
5日、10日、15日、20日、25日
1日、6日、11日、16日、21日、26日
2日、7日、12日、17日、22日、27日
3日、8日、13日、18日、23日、28日

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