村上給食株式会社 平成28年 3月献立表 一言コメント 1日(火) 2日(水) 3日(木) 4日(金) サバの五目あんかけ 鶏肉の甘ダレ和え カジキマグロカツ 豚唐のチリソース 熱量 脂質 7日(月) ミックスランチ マカロニナポリタン 具沢山切干大根煮 その他 374 Kcal 蛋白 15.4 g 熱量 22.8 g 塩分 2.8 g 脂質 8日(火) 白身魚の唐揚げ じゃがいものクリーム煮 がんも煮 その他 熱量 440 Kcal 蛋白 18 g 熱量 脂質 21.6 g 塩分 3.3 g 脂質 14日(月) チキンカレー 八宝菜 竹の子の中華炒め あっさり煮 その他 262 Kcal 蛋白 16.7 g 熱量 11 g 塩分 2 g 脂質 22日(火) 熱量 脂質 28(月) エビカツ 熱量 脂質 ビーフン炒め 甘酢和え その他 380 Kcal 蛋白 21.4 g 塩分 29日(火) クリーム煮 13 g 熱量 2.4 g 脂質 鶏肉の唐揚レモン風味 いんげん胡麻和え 菜の花の辛子和え ロールキャベツ 糸こんにゃくの韓国風 その他 その他 375 Kcal 蛋白 13.7 g 熱量 467 Kcal 蛋白 19.3 g 熱量 16 g 塩分 3.3 g 脂質 27.3 g 塩分 3.7 g 脂質 つくねと根菜の煮物 白身フライ・エビフライ 柚子和え レンコンのピリ辛煮 その他 303 Kcal 蛋白 8.7 g 熱量 15.4 g 塩分 1.7 g 脂質 24日(木) チキンステーキ 豚唐の玉葱ソース わかめの甘酢和え 胡麻味噌和え その他 271 Kcal 蛋白 12.2 g 16.6 g 塩分 2.4 g 三色ナムル こんにゃくの炒り煮 その他 453 Kcal 蛋白 16.5 g 21.7 g 塩分 2.3 g 25日(金) たくさんの 食材を鶏ガ ラのきいた 特製の中 華あんでま とめました ☆ 鶏肉と大根の味噌風味 高野豆腐煮 絹さやと揚げの煮物 その他 16.9 g 熱量 282 Kcal 蛋白 16.3 g 熱量 2.6 g 脂質 9.6 g 塩分 2.2 g 脂質 31日(木) 12.6 g 熱量 2.1 g 脂質 豚唐のチリソース ビーフンソテー ピーマンの胡麻和え 昆布と人参の煮物 高菜のスパゲティー その他 その他 383 Kcal 蛋白 21.5 g 熱量 277 Kcal 蛋白 11 g 20.5 g 塩分 2.3 g 脂質 10.8 g 塩分 2.3 g 17日(木) 18日(金) アジの南蛮漬け 白身魚の チリソースかけ ゆかり和え 豆昆布煮 その他 351 Kcal 蛋白 16.1 g 塩分 野菜炒め 揚げとゴボウの金平 その他 10.9 g 熱量 297 Kcal 蛋白 10.1 g 2.2 g 脂質 15.2 g 塩分 4.6 g 11日(金) ポテトグラタン 塩ダレ焼きそば 大豆サラダ その他 361 Kcal 蛋白 13.9 g 熱量 19.3 g 塩分 2.6 g 脂質 23日(水) ピリ辛炒め 炒り豆腐 その他 417 Kcal 蛋白 16.7 g 塩分 30日(水) 白菜の胡麻煮 茄子のトマト煮 その他 455 Kcal 蛋白 28.9 g 塩分 10日(木) サバの塩焼き 春雨中華 ごぼうサラダ こんにゃくの味噌煮 キャベツの生姜和え その他 その他 277 Kcal 蛋白 15 g 熱量 580 Kcal 蛋白 15.2 g 熱量 10.1 g 塩分 2.9 g 脂質 36.7 g 塩分 3.4 g 脂質 15日(火) 16日(水) ミンチカツ 振替休日 19.2 g 熱量 1.6 g 脂質 チキンステーキ サワラの照焼き 佃煮 ブロッコリーのサラダ その他 熱量 506 Kcal 蛋白 19.6 g 熱量 脂質 25.2 g 塩分 2.4 g 脂質 21日(月) オクラ煮浸し 山椒煮 その他 486 Kcal 蛋白 32.9 g 塩分 9日(水) 豚肉の唐 揚げをケ チャップと 豆板醤で ピリ辛に仕 上げました ♫ ジャーマンポテト 春菊のお浸し その他 445 Kcal 蛋白 17.8 g 24.2 g 塩分 3.1 g ミンチカツ 柔らかいチ キンステー キをこんがり グリルし、甘 辛いタレを たっぷり絡め ました☺ 八宝菜 ジュー シーな豚 肉を使用 し、カレー を加えて スパイ シーなフラ イにしまし た♪ ~甘酒~ 桃の節句に欠かせない飲み物の「甘酒」ですが、近年は【飲む点滴】とも言わ れ栄養価が豊富で美容効果も大変高い事が注目されています! また、寒い季節の飲み物のイメージがありますが暑い季節の体力回復にぴっ たりで年中楽しんで頂けます。 ただ、高栄養価の分飲みすぎるとカロリーの摂り過ぎになるので注意しましょう。 ★仕入の都合によりメニューを変更する場合がございます。あらかじめご了承ください。 ★土曜日はお任せ弁当となっております。
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